，做了充分的準備。對于標準
、期望
、勤奮努力、紀律性的強調(diào)是成功運動員背后的教練所必需的特點
。
2.榜樣示范作用
郎平在她的運動員生涯時期
，就是一名傳奇模范，帶領中國女排從1981年世界杯開始
，連續(xù)奪得五次世界冠軍
。
在打球和國外留學的過程中，郎平傷病纏身
，手指變形
、腰椎間盤突出，據(jù)郎平的姐姐說
，郎平從脖子到腳
，一共做了十幾次手術，甚至連腿上的髕骨都已經(jīng)全部拿掉了
。即便是在這樣的身體狀態(tài)下
，備戰(zhàn)大賽時每天最多能睡4到5個小時，郎平依然堅持在訓練場
、賽場上與女排姑娘們并肩作戰(zhàn)
，這對于女排的士氣是一個極大的鼓舞，起到了楷模的示范作用
。上述研究中提到
，教練的榜樣示范作用是一種重要的間接教學方法。女排姑娘們之所以能在賽場上展現(xiàn)出這樣頑強拼搏的精神
，和郎平的榜樣示范作用是分不開的
。
3.鼓勵支持和理解
郎平總是稱隊員為“孩子們”，對她們就像溫情脈脈的長輩一樣
。過新年的時候
，郎平會給孩子們發(fā)紅包，親自為隊員朱婷從美國帶蛋白粉
，隊員徐云麗受傷回宿舍時
，發(fā)現(xiàn)郎平已經(jīng)坐在宿舍床上等著來看望她了。隊員們說起郎平
，會感覺她就像媽媽一樣
。
教練提供的鼓勵與支持、理解運動員的需求
，對于冠軍運動員可以說是最重要的
。運動員需要教練幫助他們帶走壓力，帶來鼓勵
，提供支持培育和無條件的愛
。在郎平的關懷下
，整個女排隊伍就像一個大家庭一樣溫暖，讓每個隊員都能得到動力去堅持比賽和訓練
。隊員們在比賽的時候
，不僅僅是在為自己而戰(zhàn)，還是在為自己的家人而戰(zhàn)
，這是很強大的動力
。
二、女排艱辛晉級之路的核心心理元素分析
1.小組戰(zhàn)績不佳
，2勝3負
，位列小組第四。
真正優(yōu)秀的球隊
，困難
、挑戰(zhàn)不僅不會擊倒他們，反而會增加他們的韌性
，越挫越勇
。
英國心理學家Turner和Barker在對2012年倫敦奧運會上英國知名網(wǎng)球運動員安迪穆雷的奪冠之路詳細分析之后指出，韌性（resilience）（又稱抗逆力）這心理元素對于運動員來說是至關重要的
，尤其是在像奧運會這樣壓力巨大的頂級賽事中：成功克服困境的經(jīng)歷越多
，運動員/團隊的韌性就越強，這種過人的抗壓能力往往會成為決定比賽勝負的關鍵
。
因此
，本屆奧運會中，雖然小組賽階段
，中國女排出師不利
，但是她們在困境中絕處逢生，最大程度上激發(fā)了平時培養(yǎng)的韌性
，就像是拉滿了弦的弓
，一到淘汰賽階段就勢如破竹。
2.縱觀晉級之路
，除了決賽
，最為人津津樂道的莫過于1/4決賽中，對陣東道主巴西隊
。
面對占據(jù)了天時地利人和的巴西隊
，女排姑娘們戰(zhàn)滿五局，并最終以3比2淘汰東道主
，12年后再次昂首挺進決賽
。
早在20世紀80年代，體育心理學家Baumeister和Steinhiber就在JPSP發(fā)表過著名的顛覆傳統(tǒng)印象的研究結果：聲勢浩大的主場支持者，反而可能在高壓的環(huán)境下給主隊隊員造成不利的影響
。排球聯(lián)賽的數(shù)據(jù)表明
，在系列賽的前期，球隊在主場比賽會有優(yōu)勢
，但隨著比賽進程的深入
，這種優(yōu)勢會轉(zhuǎn)變?yōu)榱觿荨趬毫薮蟮奶蕴愔校鲌鲇瓚?zhàn)的球隊比客隊更易輸球
，尤其是在作客隊有極強的resilience
。球員在面對主場球迷時過度表現(xiàn)的欲望
，會影響他們的技術發(fā)揮
。
所以在世界矚目的1/4焦點戰(zhàn)中，山呼海嘯般的助威聲確實給了巴西女排很大的精神鼓勵
，她們以25-15的大比分輕松拿下第一局
。但是隨著比賽的推進和壓力的增大，主場的優(yōu)勢一點點減弱
，而我們的女排姑娘們緊緊咬住比分
，以不掘的韌性及精湛的技術一球一球耐心地打，最終以3-2的比分，成功淘汰了曾經(jīng)18次敗于的巴西，一雪前恥
，成功晉級四強
。
3.決賽中，面對在小組賽中輸過的塞爾維亞
，最終以3：1成功復仇奪冠。
心理學家曾經(jīng)在收集了數(shù)百名位奧運冠軍的信息並進行一對一訪問研究后，將他們?nèi)俚年P鍵總結為八大方面
。其中之一就是心理準備（mental preparation）: 對手在比賽中的表現(xiàn)，與你賽前的預估越一致
，則你獲勝的可能性越高
。在小組賽中負于塞爾維亞以后，我們可以肯定的是中國女排一定潛心總結了失敗的經(jīng)驗教訓
，并在決賽前
，針對塞爾維亞的方方面面做好了充分的戰(zhàn)術安排和思想準備。
另外
，小組賽的失利也幫助女排姑娘們更加堅定了自己在決賽場上贏下比賽的內(nèi)在動力——抓住機會證明自己
，向塞爾維亞復仇。研究表明
，當贏得比賽的動機來自于運動員內(nèi)部時（如戰(zhàn)勝對手
，證明自己等），最終獲勝的幾率會大于來自外部的動機（贏得比賽獎金
，家喻戶曉等）
。
最后
，不可忽略的一點是樂觀積極的心態(tài)對于運動員比賽狀態(tài)的調(diào)整和賽果都起著舉足輕重的作用。正是有了這種樂觀的心態(tài)
，無論處境多么艱難都心懷希望
，中國女排姑娘們才能在一片質(zhì)疑聲中愈戰(zhàn)愈勇，才能在高手如林的小組賽中殺出一條血路
，才能在風雨之后重見彩虹
，在時隔十二年后再次登上最高領獎臺，續(xù)寫輝煌
！
女排精神作文
無論在學習
、工作或是生活中，大家總免不了要接觸或使用作文吧
，作文是由文字組成
，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體
。為了讓您在寫作文時更加簡單方便
，下面是我為大家收集的女排精神作文范文（精選12篇），歡迎閱讀
，希望大家能夠喜歡
。
女排精神作文1 一提起中國的三大球中，我相信有很多人都不約而同的想起女排
，因為只有女排拿到過世界杯
，世錦賽，奧運會的冠軍成為大滿貫
！
想起女排大家都會想到朱婷
，惠若琪等人。但我說的是我姥姥的那年代的女神———郎平
。
郎平擁有鐵榔頭之稱
，她的球十分硬氣，令對手魂飛喪膽
，而且他還是世界三大扣球手之一
，并且?guī)ьI中國隊豪取五連冠，為中國隊立下汗馬功勞
，體現(xiàn)出不服輸每球必爭
，即使對手比較強，但是也憑借毅力
，信念
，贏得比賽。正是這種崇高的意志精神，以致影響到世世代代的年輕人
，明知會輸也要贏得世界的尊重
。這就是女排精神！
郎平不僅是非常優(yōu)秀的排球運動員
，在退役后又成為了中國女排的主教練
，把女排精神傳承下去了，在2016年巴西奧運會
，在小組賽不盡如人意
，以小組最后一名進入八強，遇見了另一個小組最強隊——巴西
，巴西隊世界排名第一
，擁有超級巨星球員，又是主場
，占有天時地利人和
，中國隊壓力很大
，背水一戰(zhàn)
，第一局很快就輸?shù)袅吮荣悾@時郎平敢用奇兵
，調(diào)動隊員的情緒鼓勵隊員
，就算輸也要咬掉他們一塊肉，拼個你死我話
！中國隊不畏強手
，敢打敢拼，不服輸
，相信一切皆有可能
，贏得了比賽進入了四強！這完全憑借堅強的意志力和女排精神
，戰(zhàn)勝了巴西
，最后取得了奧運會冠軍，站在最高領獎臺上
。
當他們站在領獎臺上國歌奏響時
，每個人都熱淚盈眶，這來之不易的金牌
，是女排姑娘用汗水傷痛
，年復一年，加倍訓練換來的
。
從1988年漢城奧運會拿到金牌
，女排精神感染到一代又一代的年輕人，更是我們學習的榜樣，我們都該學習女排精神
，用堅強的意志力
，頑強的拼搏精神，去戰(zhàn)勝困難
，帶著女排精神
，去學習，去工作
，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難
。
女排精神作文2 “女排精神”這個詞，對于我們這些“00后”來說
，已經(jīng)很少出現(xiàn)在我們的視野里了
，即使知道也沒有幾個真正知道它的含義、背景與時間
，可以說“女排精神”是一個被淡忘的寶貴歷史遺產(chǎn)
。
女排精神，其具體表現(xiàn)為：扎扎實實
，同甘共苦
，勤學苦練，無所畏懼
，頑強拼搏
，團結戰(zhàn)斗，刻苦鉆研
，勇攀高峰
。他出現(xiàn)在上世紀80年代，是中國女排的歷史遺產(chǎn)
。一代又一代的中國女排身體力行地傳承者著“女排精神”
。
上世紀60年代，日本有“魔鬼教練”之稱的大松博文應周總理之邀來華幫助我國訓練中國女排
。由此
，中國女排引入“魔鬼式”訓練。這日本教練在訓練中嚴格要求
，十分注重團隊協(xié)作
，頑強拼搏的精神，這可能是中國女排的源頭吧
。后來
，中國女排也正是使用者這種方法來訓練的。他們大部分人都有著一身的傷
，卻依然堅持訓練
。還有的甚至打著繃帶訓練
，這也成就了中國女排在后來以五連冠的輝煌戰(zhàn)績在世界杯上首奪冠軍。
“女排精神”的精髓
。就是堅持努力
，無所畏懼。馮坤
，中國女排主力之一
。2004年雅典奧運會上，盡管已受傷
。而且先后經(jīng)歷了12次手術
。本應養(yǎng)傷的她，依然帶傷上陣
。而當時中國隊面臨強敵俄羅斯隊以2：0的分數(shù)處于劣勢
，可她們依然不氣餒，扳回三局反超俄羅斯隊取得了冠軍
。這場比賽
，中國女排明知不可為，卻依然有決心去為之
，可以說中國女排他們不服輸
，他們竭盡全力的把不可能的奇跡變成了現(xiàn)實。
中國女排一路走來
，充滿了汗水與淚水
，也充滿了艱辛坎坷
，他們在沒有“女排精神”這個詞時卻做到了女排精神
。他們永不停歇，感動著一代又一代的中國人
。他們砥礪前行創(chuàng)造出來一個又一個的奇跡
。
夢想每個人都有，要完成夢想
。就要學習女排精神
。努力超越自己，不怕吃苦
，不怕困難
，創(chuàng)造自己的奇跡。
女排精神作文3 最近一場和巴西奧運會結束了
，中國女排獲得了奧運冠軍
，在女排取得奧運冠軍的時候我回顧了往昔，細細的回味了女排精神
。
在1979年的亞洲女排錦標賽
，中國女排以三比一擊敗前世界冠軍日本女排首次稱霸亞洲
！1984年洛杉磯中國女排第一次獲得奧運冠軍，而經(jīng)過黃金時代之后中國隊落入了低谷……1992年的巴塞羅那奧運會上中國女排只獲得了第七名
，而在1994年世界女排大獎賽總決賽中
，中國隊又以零比三敗給了古巴，而2000年女排又在八強望而卻步
，2016年中國隊以最年輕的陣容出賽
，小組賽連輸三場，沒有人看好
，經(jīng)驗缺乏的他們……而他們無視了許許多多的負面評論
，重拾自信，擊敗了強敵塞爾維亞奪得了冠軍
。
中國女排在奧運會上
，展現(xiàn)了可貴的奧林匹克精神，他們值得我們的尊重
，這讓我們想起了我們是從1932年那個弱小的國家一步一步走來的
，當時，劉長春只身一人代表中國參加奧運會
，由于戰(zhàn)火他并沒有受過系統(tǒng)的訓練
，在奧運會前他在船上漂泊了21天身心疲憊，才趕上比賽
，而他只跑到了小組第五
，他被外國人嘲笑，被世界說為東亞病夫
，雖然劉長春失敗了
，但是無數(shù)的后輩踏著他的路走向了成功，而中國女排就是其中之一
，在女排隊員們的眼里奧運精神并不是取得多少金牌
，還是更多的去突破自己，挑戰(zhàn)自己的極限
，女排隊員們認為：我們從不以成敗來論英雄
，你可以倒下，你可以失敗
，但是這些都必須是在奪冠的路上
，這樣才是值得別人尊重的失敗。30年來
，女排失敗過
，低谷過，可是從沒有放棄過
，可以說女排精神就是奧林匹克精神的縮影
。
回味了女排精神
，我明白了：就算遇到再大的困難，再深的低谷
，只要努力地去拼搏就能取得成功
！
女排精神作文4 今天，媽媽告訴我女排精神是什么
，我有點不知道
，我上網(wǎng)查了一下，通過查看女排的各種光輝事跡
，理解了女排精神
，忍不住流下了眼淚。
女排從一開始就很厲害
，尤其是朗平那一代
，朗平彈跳能力好，扣殺厲害
。同時體能又好又有智慧
，據(jù)說她的扣殺可以讓對手措手不急。之后
，她就去美國當教練
，工資很高。那的女排正處于最低谷
，再也沒有登上領獎臺
。國家向朗平發(fā)了條信息說：祖國需耍你。郎平毫不猶豫的回來當主教練
，指導女排訓練
。
終于，她們再一次登上冠軍
，帶領女排從低落再到輝煌
。女教練朗平為了中國，為了女排
，為了她熱愛運動，拋下女兒回到中國
，當時她的女兒還只有四歲
，如果是我們，可能掉進低谷中再也出不來
。但她們出來了
，一群女子，她們從心理陰影里走出來
。憑著堅定的意志
，刻苦的訓練
，同時還戰(zhàn)勝了實力不一般的巴西隊，讓中國的國旗升起
，響起了我們的國歌
，一切讓人興奮，女排已經(jīng)是第四次登上感動中國
，而女排的精神就是有堅定的意志和頑強的拼搏精神
。
我們也應該學習女排精神，因為我們是祖國的花朵
，祖國的下一代接班人
。
女排精神作文5 9月29日，女排世界杯比賽圓滿結束
，中國女排十一連勝
，氣貫長虹，以全勝戰(zhàn)績衛(wèi)冕冠軍
。這是中國女排第五次世界杯奪冠
，威武霸氣的中國女排，在最好的時間
，以最圓滿的成績
，給祖國獻上了一份最棒的禮物！
10月1日
，國慶閱兵時
，女排出現(xiàn)在國慶游行的彩車上壓軸出場。當她們駛過一個部隊方陣時
，兵哥哥們向她們齊聲高呼表白“中國女排
，世界第一！中國女排
，世界第一
！”女排姑娘們也對此作出回應到“你們最帥！你們最帥
！”
。無數(shù)網(wǎng)友紛紛表示被兩大天團圈粉圈的死死的！
我個人特別喜歡郎平教練曾經(jīng)說過的一句話
，她說：“女排精神不是贏得冠軍
，而是有時候知道不會贏，也竭盡全力
。一路雖走得搖搖晃晃
，但站起來抖抖身上的塵土，依舊眼中堅定
?div id="4qifd00" class="flower right">
！笔前?div id="4qifd00" class="flower right">
，生而為人，誰都不可能隨隨便便就一朝成名
，只有經(jīng)歷過艱難困苦摸爬滾打之后才能百煉成鋼
！不懼逆境，追求卓越的女排精神
，一直不曾改變
！
80年代的中國正處在“一窮二白”的艱苦時期，那時候的訓練場地是用竹子搭起來的竹棚館
，四面漏風不說
，地面以細沙和白灰、紅土混合壓實
，鋪著帶毛刺的舊木板
。女排姑娘們一滾一身泥，煤渣
、木刺經(jīng)常劃破她們的身體
，每次比賽或訓練結束，醫(yī)生都要幫她們清理傷口
。再加上因為在海邊訓練
，淡水資源匱乏，所以為了節(jié)約用水
，她們只能帶著傷口下海洗澡
，她們這種行為無異于“在傷口上撒鹽”，別提有多疼了
！
除了艱苦的訓練條件外
，女排姑娘們還要進行“魔鬼訓練法”，每個隊員一個上午
，要發(fā)好100個球
，扣好200個球，墊好300個球……所有任務
，都必須高質(zhì)量完成
，才能作數(shù)。曾有女排姑娘用“恐怖”來形容那時候的訓練
。就這樣
，不知身上磨掉了幾層皮，流過了多少汗
，吃過了多少苦，“不怕苦
、不怕累
、不怕傷”的女排姑娘們
，在1981年以壓倒性姿態(tài)成功奪冠！
競技場上的殘酷
，從來都是不言而喻的
，每一次勝利的背后，都是咬緊牙關的努力
！魏秋月膝蓋手術后
，一度行走都困難，每一次訓練都要克服難以想象的巨大傷痛
，比賽中卻不顧膝傷
，果斷撲地救球；惠若琪兩次心臟手術
，依然堅強地奔跑在賽場
，并在賽終一記漂亮絕殺；楊方旭韌帶斷裂
，術后回到賽場
，再次半月板撕裂，對陣巴西時
，她打了封閉上場
；徐云麗膝蓋重傷，2015年大腿進行了自體移植
，仍在賽場出色表現(xiàn)
；郎平各種大小手術十幾次，仍每天在訓練場上嘔心瀝血
；從隊員到教練
，幾乎每位中國女排人都有自己殘酷的傷病斗爭史。
女排姑娘們的永不放棄
、永不服輸
，頑強拼搏的精神讓人為之動容和敬佩！
女排精神作文6 “這就是‘血戰(zhàn)’
，我們每一場球都不能輸
。不能想贏怕輸，只能是想贏不怕輸
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！彼哪昵暗氖澜绫M入奪冠的關鍵階段
，郎平曾這樣給隊員們鼓勁
。四年后，這樣的“血戰(zhàn)”再次來臨。激戰(zhàn)正酣的女排世界杯上
，中美兩強再度相遇
，這場被普遍視為“冠軍爭奪戰(zhàn)”的焦點戰(zhàn)役，最終以中國女排零封對手而告終
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？幢确郑坪鯖]有想象中的那般犬牙交錯
，但女排姑娘力拼下的每一個球
，都重若千鈞。
“每一次比賽
，我們的目標都是升國旗
，奏國歌!”在本屆世界杯贏得開門紅后，郎平的這句話一舉沖上熱搜
，引得網(wǎng)友帶淚轉(zhuǎn)發(fā)
。三連勝、五連勝
、八連勝……女排姑娘在比賽中所表現(xiàn)出的堅韌
、拼搏、穩(wěn)健
，像一股雄奇的力量
，叩響每個中國人的心扉。平心而論
，這些年中國女排有過高光時刻
，也遭遇過低谷困境，但只要站立賽場之上
，這支隊伍就總能讓人感受到一種不一般的血性
。在最要勁兒的時刻，呈現(xiàn)出最頑強的精神
，這或許就是中國女排最動人之處
。
競技體育本來就不僅是身體、技巧的比拼
，也必然會包含意志力的較量——有賽場上對勝利的強烈渴望
，更有賽場外向著夢想默默的堅持。郎平說
，“不要因為我們贏了一場就談女排精神
，也要看到我們努力的過程?div id="jfovm50" class="index-wrap">！钡拇_
，“女排精神”不是喊出來的，而是靠日復一日的強化訓練、一點一滴的艱辛付出凝鑄出來的
。有記者就觀察到
，女排隊員在訓練局很少能碰到其他運動隊吃飯
，因為來得最早
、練得最久、結束最晚
。就拿此次世界杯來說
，女排姑娘剛到札幌就放下行李直奔訓練場，郎平親自上陣
，用她的話說
，“我一個快60歲的老太婆都還在拼，沒有人好意思偷懶
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！?/p>
女排是中國三大球中奪得過世界大賽冠軍的隊伍。作為一種情結
，女排精神承載著幾代人的共同記憶
。38年前的冬日，女排姑娘首次榮獲世界冠軍
。咚咚的“鐵榔頭”
，敲響了“團結起來，振興中華”的戰(zhàn)鼓
，提振了中國人的精氣神
。這支光榮的隊伍不僅是競技舞臺上一張亮麗的國家名片，更成為無數(shù)中國人的勵志榜樣
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！叭B冠”“五連冠”，在那個國門剛剛打開
、人民呼喚精神力量的時代
，中國女排以她們無畏的拼搏攀上巔峰，向世界證明了“中國人能行”
。在那個改革開放大幕初啟
、中國奮力追趕世界的時代，女排精神如同一面旗幟
，讓世人看到中國的集體主義
、愛國精神、自強意志
，能達到怎樣的高度
、能創(chuàng)造怎樣的奇跡。
輸過贏過奮斗過，哭著笑著堅持著
，近40年來
，這支隊伍用一次次的拼搏展現(xiàn)體育的本質(zhì)。人是需要一點精神的
，一支球隊如此
，一個國家、一個民族更是如此
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？v然今天的中國早已無需用更多金牌去證明自己的強大，但正因此
，我們才更要去理解
、去體悟、去喚起那貫穿于“女排精神”當中的強大力量
。我們前進的每一步
，都需要“一分一分去拼”，這是時代和國人對精神的渴望和呼喚
。把困難踩在腳下
，把責任扛在肩上，把夢想化作風帆
，有了這股子精氣神
，夢想再大，未來再遠
，也終將抵達
。
女排精神作文7 女排，是三大球之一
，也是中國除了乒乓球和跳水之后第三個引以為傲的比賽項目
。
在2016年里約奧運會女排決賽的賽場上，中國女排以3:1的大比分逆襲塞爾維亞隊
，相隔12年之后再次登上領獎臺
。女排，一時成為人們議論最廣的話題
，女排精神
，也廣為傳知。女排精神是中國女排的歷史遺產(chǎn)
，是20世紀80年代中國女排奪得五連冠之后的經(jīng)驗總結
。女排精神的基本內(nèi)涵可概括為：無私奉獻精神；團結協(xié)作精神
；艱苦創(chuàng)業(yè)精神
；自強不息精神
。女排精神很好地詮釋了“為國爭光、無私奉獻
、科學求實
、遵紀遵法、團結友好
、堅強拼搏”的中華體育精神
。當代女排精神也可概括為頑強拼搏，永不言棄
。
女排精神曾被運動員們視為刻苦奮斗的標桿和座右銘
，鼓舞著他們的士氣和熱情。更關鍵的是
，它因契合時代需要，不僅成為體育領域的品牌意志
，更被強烈地升華為民族面貌的代名詞
，演化成指代社會文化的一種符號。它一直與女排的得失
、沉浮緊緊聯(lián)系在一起
，并成為評價中國女排的最難以割舍的標準。
