怎樣治療抑郁癥,,抑郁癥的診斷標準(判定抑郁癥的標準是什么)

一、有哪些方法可以治療抑郁癥

關(guān)于抑郁癥怎樣治療，相信最容易被人接受的就是食療方法了，下面介紹的兩款藥膳，用料簡單，制作方便，具有安神解郁的功效，最適合抑郁癥患者食用。中醫(yī)關(guān)于抑郁癥怎樣治療，還有很多非藥物治療方式。

一、抑郁癥的自我保健療法

1、頭部按摩：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2、填臍：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

3、敷足穴：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

4、足?。捍攀?，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

二、抑郁癥的食療方法

1、藥粥：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

2、湯品：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

二、抑郁癥的診斷標準是什么

一、診斷要點

1、臨床癥狀特征：

（1）抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要表現(xiàn)。抑郁發(fā)作時，伴有思維遲緩和意志活動減少。大多數(shù)患者思維的行為異常與低落的心境相協(xié)調(diào)。

（2）可伴有軀體不適癥狀，抑郁發(fā)作時，軀體癥狀更為多見，若出現(xiàn)早醒、食欲減退、體重明顯下降、性欲減退及抑郁心境表現(xiàn)為晝重夜輕的節(jié)律變化，有助于診斷。

2、病程特點是大多數(shù)都具有發(fā)作性病程，發(fā)作間歇精神狀態(tài)可恢復病前水平。

3、家族中特別是一級親屬有較高的同類疾病的陽性家族史，腦影像學檢查和精神生化檢查結(jié)果可供參考。

二、CCMD-3抑郁發(fā)作的診斷標準

1、癥狀標準以心境低落為主，并至少有下列9項中的4項：

（1）興趣喪失、無愉快感。

（2）精神減退或疲乏感。

（3）精神運動性遲滯或激越。

（4）自我評價過低、自責，或有內(nèi)疚感。

（5）聯(lián)想困難或自覺思考能力下降。

（6）反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。

（7）睡眠障礙、如失眠、早醒，或睡眠過多。

（8）食欲降低或體重明顯減輕。

（9）性欲減退。

2、嚴重標準社會功能受損，給本人造成痛苦或不良后果。

3、病程標準：

（1）符合癥狀標準和嚴重標準至少已持續(xù)2周。

（2）可存在某些分裂性癥狀，但不符合分裂癥的診斷。若同時符合分裂癥癥狀標準，在分裂癥狀緩解后，滿足抑郁發(fā)作至少2周。

4、排除標準排除器質(zhì)性精神障礙，或精神活性物質(zhì)和非成癮性物質(zhì)所致抑郁。

三、抑郁癥存在哪些病因呢

第一 抑郁癥的病因之生物化學因素、證據(jù)表明，腦內(nèi)生化物質(zhì)的紊亂是抑郁癥發(fā)病的重要因素?，F(xiàn)在已知，抑郁癥患者腦內(nèi)有多種神經(jīng)遞質(zhì)出現(xiàn)了紊亂；抑郁癥患者的睡眠模式與正常人截然不同。另外，特定的藥物能導致或加重抑郁癥，有些激素具有改變情緒的作用。

第二 環(huán)境因素和應激嚴要的喪失，失戀，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發(fā)抑郁癥。有時抑郁癥的病因發(fā)生與軀體疾病有關(guān)，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發(fā)作，激素紊亂等常常引發(fā)抑郁癥，并使原來的疾病加重。另外，抑郁癥患者中有1/3的人有物質(zhì)濫用的問題。

第三 性格因素有下列性格特征的人很容易患上抑郁癥：遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心。這些性格特點會使心理應激事件的刺激加重，并干擾個人對事件的處理。這是抑郁癥的病因之一。

對于抑郁癥患者而言，病因不僅僅是以上提及到的幾點，而是有很多復雜的病因。對于具體的病因而言，其實很多專家表示不是很清楚。由此可見抑郁癥的治療也是一個很復雜的過程，這需要患者的積極配合才能得到良好的治療效果。

四、要看到抑郁癥的雙面性

很多人都會害怕自己患上抑郁癥，而且在確認自己患上抑郁癥以后，總是無法面對這個事實，甚至對抑郁癥的治療選擇逃避，其實，專家指出，即使患上了抑郁癥，也有它的好處，我們應該從不同的角度去看待抑郁癥，這樣就能正視這個疾病了。

我們要看到抑郁癥的雙面性

我國知名心理學家曾來到某高校講授情緒哲學與壓力管理。在談到抑郁癥時，他講了一個“塞翁失馬”的故事。這是個故事大家都不陌生，他依然繪聲繪色地講述了這個故事--

有位老年馬無緣無故跑掉了，而且是所有馬中最好的一匹。人們都來安慰老年，老年說：“誰知道這是壞事還是好事呢？”過段時間，他的馬帶領(lǐng)著一群馬回來了。人們都來恭喜他，這位老年說：“誰知道這是好事還是壞事呢？”數(shù)日后老年的兒子從馬上掉下來折斷了大腿。人們都來安慰他，老年說：“誰又知道這是壞事還是好事呢？”過了一年，胡人大舉入侵，壯年男子都強行拉去打仗。絕大部分的人都戰(zhàn)死了，唯獨兒子因瘸腿的緣故，父子都保全了性命。

“塞翁失馬，焉知非福?！焙苌儆腥瞬恢@個故事和這個名言，然而又有多少人把這個道理真正運用到生活中？他認為，當我們認為一件事是壞的，一定要想想事情好的一面。任何事情都是一分為二來看的，抑郁癥同樣是這個道理，抑郁也并不只有壞事全無好處。

抑郁情緒其實是人的一種防御機制，在某些特定的時候抑郁還會救人命。當人以抑郁這種方式進行自我防御時，會放棄不現(xiàn)實的追求，能夠坦誠面對自己，不會拼著老命追求想要的東西。

抑郁的過程也是人積攢能量的過程，是一種情緒的補償。人在抑郁時最容易被接近，抑郁時人也愿意接受別人的幫助，抑郁也能讓人誠實。對于如何抵制抑郁，專家認為，當人客觀看到了抑郁背后的好處，就不會太緊張抑郁的存在，也不會極力去反抗它。李子勛提出，人在解決問題時其實就成了問題的一部分，因此他主張順其自然。

判定抑郁癥的標準是什么

抑郁癥并不是最近很郁悶就是抑郁癥，抑郁癥狀可以是很多疾病的表現(xiàn)，不僅抑郁癥有，很多疾病都可以有。比如軀體疾病完全可以出現(xiàn)一些抑郁情緒，一些慢性疾病如果長期治療效果不好也會有抑郁情緒。其他一些精神障礙，也可以有抑郁的表現(xiàn)。抑郁癥有癥狀學標準、嚴重程度標準和病程標準，所以必須經(jīng)過醫(yī)生的評估、檢查才能確定。癥狀學標準有9條，如果9條中占有4條，并且情緒低落，那么就可以判斷您具備了抑郁癥癥狀學標準。

1.對日常活動喪失興趣，無愉快感。

2.精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感。

3.精神運動性遲滯或激越（行動、反應變慢，不可控制地發(fā)脾氣）。

4.自我評價過低、自責或有內(nèi)疚感，甚至可以達妄想程度（這種情況是跟過去相比較，以前心理承受能力很強，什么事都能應對，但是現(xiàn)在總是反省自己，覺得自己做得不好，對不起家里人以及單位領(lǐng)導）。

5.聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降。

6.反復出現(xiàn)想死的念頭或有自殺行為。

7.失眠、早醒或睡眠過多。

8.食欲不振或體重明顯減輕。

9.性欲明顯減退。性功能跟情緒是直接相關(guān)的，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)性功能障礙的人70％是由于有心理因素導致的，其中包括抑郁癥。

僅有以上癥狀還不夠，其癥狀的持續(xù)時間要有兩周以上，而且由于癥狀的存在會影響人的正常生活和工作學習。具備了這些條件才能診斷是抑郁癥。

抑郁癥有哪些癥狀？怎么治療？

美國DSM——ⅢD在有關(guān)心境惡劣障礙診斷標準中，確定抑郁癥狀必須具備的條件。在下列至少存在三項就有確定意義：
●失眠或睡眠過多。
●精力下降或長期疲勞。
●不適應的感覺，或喪失自尊心或自卑。
●在學校、工作場所或家中的效率或勞動能力下降。
●集中注意或清晰地思考的能力減退。
●與社會脫離。
●對使人愉快的活動缺乏興趣和歡樂。
●易于激惹或過于憤怒。
●對表揚和報酬，無明顯的愉快反應。
●較平時少動或少說話，或感到呆滯或不安。
●對未來抱悲態(tài)度，沉湎于往事，并為自己惋惜。
●流淚或啼哭。
●反復出現(xiàn)死亡或自殺念頭。
至于治療,,我建議你還是去看醫(yī)生比較好!!

抑郁癥怎么治該怎么治療

出現(xiàn)抑郁癥后，可以應用抗抑郁的藥物緩解病情，同時加上心理治療，必要時也可以選擇物理治療；平時還可以采取音樂療法，瑜伽療法，飲食療法，調(diào)節(jié)睡眠等方法自我調(diào)節(jié)，緩解病情。

現(xiàn)在的人們競爭越來越激烈，壓力也日趨增大，如果長時間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會導致抑郁癥的出現(xiàn)。這種疾病嚴重時，甚至會讓人有幻覺，會有自殺的可能，所以一旦出現(xiàn)抑郁癥，就要及時治療，那么，如何治療抑郁癥呢？
一、抑郁癥的治療方法
1.藥物治療
如果出現(xiàn)了中度以上的抑郁癥，可以應用抗抑郁的藥物緩解病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮平等藥物，在醫(yī)生指導下用藥，堅持治療可以有效的緩解病情。
2.心理治療
因為抑郁癥和心理因素有很大的關(guān)系，所以在藥物治療抑郁癥的同時，最好能聯(lián)合心理治療，效果才能更好一些，比如對患者進行認知行為治療，人際治療，支持性心理治療等，都可能取得不錯的效果。
3.物理治療
如果患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理治療緩解病情，目前比較新的物理治療方法是重復經(jīng)顱磁刺激治療，效果還是不錯的。
二、抑郁癥的自我調(diào)節(jié)
1.音樂療法
如果有輕中度的抑郁癥，可以經(jīng)常聽一些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮(zhèn)定的作用，對于抑郁癥的緩解有一定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習，通過瑜伽練習能夠放松神經(jīng)，促進身體的血液循環(huán)，對于抑郁、緊張等情緒有很好的緩解作用。
3.飲食療法
抑郁癥患者平時最好少吃糖，因為人們在吃糖的時候，血糖升高快，情緒增長快，但是過一兩個小時后情緒就會低落，這時候就會加重抑郁癥的癥狀，所以一旦有抑郁癥的表現(xiàn)，就要注意減少糖分的攝取。
4.調(diào)節(jié)睡眠
抑郁會干擾睡眠，而睡眠不足又會加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要注意調(diào)節(jié)自己的睡眠，最好能在晚上同一個時間上床睡覺，形成良好的生物鐘后就可以讓自己盡快入睡。睡眠環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入眠，睡眠時間充足，對于抑郁癥的緩解也有幫助。

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