丟失手機(jī),壓力堪比遇到恐襲

恐怖襲擊在目前這個(gè)相對(duì)不怎么太平的世界越來越多被人提及，印象中人們對(duì)此悲觀憂慮，甚至到了“談虎色變”的地步，但英國一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告卻顯示，如果有一天你手機(jī)丟了，給你的瞬間壓力值竟然可以和恐怖襲擊不相上下。同時(shí)，其他可能給你造成巨大精神壓力的事情，可能也會(huì)讓你直呼“不可思議”。英國生理學(xué)會(huì)邀請(qǐng)了2000人做了一次心理壓力實(shí)驗(yàn)，以研究實(shí)驗(yàn)對(duì)象到底對(duì)生活中哪些“人生大事”會(huì)產(chǎn)生更多的心理壓力。

丟手機(jī)壓力堪比恐襲

此次實(shí)驗(yàn)主要選取了人們生活中通常被定義為“重要事件”的18件事作為評(píng)估對(duì)象，讓參與者構(gòu)想在面對(duì)這18件事時(shí)產(chǎn)生的壓力做出0分-10分的判定，“0”意味著“一點(diǎn)沒有壓力”，而“10”則代表“壓力值爆表”。

評(píng)估結(jié)果顯示，“痛失親人愛人”毫無懸念地成為人們最大的生活壓力來源，分值高達(dá)9.43分。緊隨其后的是對(duì)于“入獄”的憂慮，表現(xiàn)出9.15的壓力值?！芭c戀人分手”以及“被炒了魷魚”的壓力值相同，達(dá)到8.47分，比8.89分的“遭遇洪水”稍顯讓人釋然一些，而“丟失身份證”、“上班延誤”甚至“準(zhǔn)備度假攻略”都會(huì)給人們帶來很大的壓力。

最讓人不可思議的是，在這份壓力榜單中，人們對(duì)“恐怖襲擊”的擔(dān)心程度排在第13位，與“丟失手機(jī)”造成的壓力值僅一分之差。可見在如今人人離不開手機(jī)，睡前看手機(jī)、吃飯玩手機(jī)、過馬路看手機(jī)、上廁所也得捧著手機(jī)的時(shí)代，人們是多么依賴手機(jī)。

“現(xiàn)代社會(huì)人們的一些壓力來源，是50年前根本無法想象的，例如社交媒體和智能手機(jī)所產(chǎn)生的壓力?！庇韺W(xué)會(huì)政策委員會(huì)主席露西?唐納森博士說。

女性壓力普遍高于男性

同時(shí)，研究人員在實(shí)驗(yàn)中對(duì)男女性別差異引起的評(píng)估結(jié)果差異也做了比較，并進(jìn)一步探索這種壓力差異對(duì)人們身體健康的影響。

研究發(fā)現(xiàn)，女人在面臨一些情況時(shí)，比男人對(duì)壓力的敏感度更高，相應(yīng)承受的壓力也更大，反映在實(shí)驗(yàn)結(jié)果中就是她們給每件“人生大事”的壓力值評(píng)估普遍都高于男性，其中對(duì)于“疾病”和“入獄”等事件的反應(yīng)尤為明顯。

“在面臨這次研究中所提到的問題時(shí)，從‘資金問題’到‘脫歐’，女性都比男性的壓力值更高，這會(huì)對(duì)女性的健康狀態(tài)產(chǎn)生非常大的影響。”唐納森博士提醒說。例如，“恐怖襲擊”對(duì)于女性來說是一件很了不得的事，聽到這個(gè)詞都會(huì)壓力值飆升，但對(duì)于男性來說，產(chǎn)生的壓力和焦慮就小得多。

但對(duì)于“第一個(gè)孩子降生”來講，男女所表現(xiàn)出的壓力值就沒有很大的區(qū)別。所以，對(duì)于25歲至34歲年齡段的人，“初為父母”成為男女在壓力值上最默契的一件事。研究也發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長，人們的壓力值有逐漸增大的趨勢(shì)。

此外，在英國心理學(xué)會(huì)此前的一份調(diào)查中顯示，蘇格蘭成為英國承受壓力最大的地區(qū)，而英格蘭東南地區(qū)的人們活得最輕松。倫敦人對(duì)于“脫歐”表現(xiàn)出最火急火燎的心態(tài)，有點(diǎn)壓力山大。而倫敦人和蘇格蘭人成為最為“脫歐”憂心的群體，生活在威爾士和英格蘭其他地方的人們則對(duì)此表現(xiàn)得最“漠不關(guān)心”。

整體來說，對(duì)于開車表現(xiàn)出最多的焦慮主要是：車子拋錨、交通擁堵、路怒、司機(jī)開車很粗心等。對(duì)于照顧病人、老人、殘疾人表現(xiàn)出大概相同的壓力感，如果是寵物生病或是去世，也表現(xiàn)出和身邊親人生病去世相似的情感壓力。

學(xué)校開設(shè)“正念課程”抗壓

唐納森博士表示，“現(xiàn)代社會(huì)人們?cè)絹碓疥P(guān)注的是心理壓力對(duì)于精神健康的影響，而對(duì)于人體自身系統(tǒng)的影響其實(shí)也不可小覷。你的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和荷爾蒙系統(tǒng)都會(huì)對(duì)壓力有所反應(yīng)，這就會(huì)引起心臟、免疫和消化方面的一些問題。所以當(dāng)壓力持續(xù)作用你的身體，最先出現(xiàn)的反應(yīng)可能就會(huì)通過潰瘍或心臟問題表現(xiàn)出來?！?/p>

英國心理學(xué)會(huì)希望通過這份調(diào)查提醒人們關(guān)注心理壓力對(duì)身體系統(tǒng)的傷害，而在女性普遍壓力值比男性更高的情況下，更要注意尋找一些舒緩壓力的方法。

英國心理學(xué)會(huì)表示，會(huì)針對(duì)這次實(shí)驗(yàn)結(jié)果，對(duì)在校學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行抗壓培訓(xùn)，比如對(duì)8歲的學(xué)生開始有針對(duì)性地開展“正念課程”，嘗試“正念療法”來幫助處于壓力的學(xué)生釋放壓力，讓他們能夠提早對(duì)以后生活中可能面臨的壓力有心理準(zhǔn)備，減少抑郁癥、焦慮癥的發(fā)病比例，以此來提高整個(gè)社會(huì)的抗壓能力。

正念療法對(duì)抗壓力

“正念”最初來自佛教，是佛教的一種修行方式，它強(qiáng)調(diào)有意識(shí)、不帶評(píng)判地覺察當(dāng)下，是佛教禪修的主要方法之一。西方的心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家將正念的概念和方法從佛教中提煉出來，剝離其宗教成分，發(fā)展出了多種以正念為基礎(chǔ)的心理療法。正念意味著全然感受生命（即使有時(shí)很痛苦），對(duì)每一種體驗(yàn)都充滿好奇心和勇氣。正念也意味著任何時(shí)候都要保持淡定，只有接受了，我們才能做出冷靜明智的決斷，而不是批評(píng)、分辯、和意氣用事。本版編譯 陳小丹

英國人壓力來源排行榜

排名事件壓力值(10分制)

平均值男性女性

1 親友去世9.439.139.7

2 入獄9.158.929.38

3 房屋遭遇洪水或大火8.898.549.22

4 重病8.528.148.88

5 被炒魷魚8.478.148.79

6 戀愛分手8.478.178.74

7 丟身份證8.167.848.45

8 經(jīng)濟(jì)問題7.397.027.73

9 開始一份新工作6.546.286.78

10籌備婚禮6.516.366.65

11初為人父母6.065.966.15

12上班遲到5.945.686.19

13恐襲威脅5.845.196.44

14丟手機(jī)5.795.565.99

15搬進(jìn)大房子5.775.4 6.11

16脫歐4.233.934.52

17準(zhǔn)備度假攻略3.993.854.12

18升職/加薪 3.783.643.92

【遇到恐怖襲擊怎么辦？尤其那種拿長短刀具和槍械的恐怖分子如何應(yīng)付？(別告訴我跑，大多數(shù)情況下，人多

關(guān)于你說的，可以參考一下別人的建議：
1：攝影用的三腳架或者獨(dú)腳架。管制刀具不能帶，但是鋼制的攝影器材哪里都能去的，我家的三腳架加上云臺(tái)板差不多3公斤，材質(zhì)為碳鋼，最大高度1.5，最低0.5米，就算是女的用力揮出去，也會(huì)把頭砸破。平時(shí)這個(gè)“武器”放在臥室的床邊，最順手的地方，如果有小偷什么的進(jìn)來，還可以保護(hù)自己，出去玩就放車后座位下，副駕駛座位下放滅火器，萬一遇到突發(fā)情況，砸玻璃什么的都可以。這是我覺得除了管制刀具之外最實(shí)用的東西了。當(dāng)然，一定要買質(zhì)量好的啊，那些輕飄飄的，風(fēng)一吹就倒的就別來了。
2：辣椒粉花椒粉胡椒粉孜然粉等反正是超市里能買到的辛辣類的調(diào)味粉一包?；旌掀饋?，用一個(gè)保鮮袋子裝著放身上最容易拿到手的包里，遇到緊急情況，抓出來就往對(duì)方臉上仍過去。
3：鋼筆，并且把吸管里灌滿芥末水。鋼筆小巧，女孩子用來防色狼防搶劫再好不過。只要不是比較長的砍刀類的刀具，一般的小水果刀都不怕。色狼就不說了，搶劫大多數(shù)也是為了財(cái)，上來就給你一刀再威脅你拿錢來的那種很好，一般都是先威脅，這個(gè)時(shí)候鋼筆就發(fā)揮大作用了，因?yàn)槭侵还P，歹徒一般不會(huì)起疑心，你要做的就是穩(wěn)定情緒趁歹徒不備，用筆尖戳歹徒的眼睛，如果沒把握能夠戳準(zhǔn)，那么盡量戳在眉頭附近，然后把里面的芥末水用力擠出來，盡量抹到歹徒眼睛里去。
這是其他求生法則，你可以借鑒一下：
【遇到炸彈襲擊怎么辦】
1.拼眼力 遠(yuǎn)離爆炸源
身著很大、很胖的外套者，危險(xiǎn)！
手長時(shí)間縮在袖子里或放在兜里，危險(xiǎn)！
過于主動(dòng)“混進(jìn)”人群反復(fù)出入者，危險(xiǎn)！
主動(dòng)避開警察監(jiān)控等，危險(xiǎn)！
如被言中，請(qǐng)不要變身超人，請(qǐng)不要自主行俠仗義，請(qǐng)立刻與警方或保安等專業(yè)人士溝通。
2.爆炸物可能放置在公共場(chǎng)所什么地方？
(1)標(biāo)志性建筑物或其他附近的建筑物內(nèi)外；
(2)重大活動(dòng)場(chǎng)合，如大型運(yùn)動(dòng)會(huì)、檢閱、演出、朝拜、展覽等場(chǎng)所；
(3)人口相對(duì)聚集的場(chǎng)所，如體育場(chǎng)館、影劇院、賓館、運(yùn)動(dòng)員村、商場(chǎng)、超市、車站、機(jī)場(chǎng)、碼頭、學(xué)校等；
(4)行李、包裹、食品、手提包及各種日用品之中；
(5)賓館、飯店、洗浴中心、歌舞廳及其易于隱蔽且閑雜人員容易進(jìn)出的地點(diǎn)；
(6)各種交通工具上；
(7)易于接近且能夠?qū)崿F(xiàn)其爆炸目的的地點(diǎn)。
3.爆炸發(fā)生 鎮(zhèn)定第一
自救的第一步：“趴下”
尋找掩體，大程度降低爆炸所帶來的傷害，還可以防止吸入過多有毒煙霧。
觀察有無二次爆炸，以及二次傷害，切忌莫驚慌亂跑，容易成為襲擊者的目標(biāo)，或受到二次傷害。
身上著火不要奔跑，就地打滾或用厚重衣物壓滅。
不要因貪戀財(cái)物浪費(fèi)逃生時(shí)間。

【遇到縱火襲擊怎么辦】
(1)忌驚慌失措。(2)忌盲目呼喊。(3)忌貪戀財(cái)物。(4)忌亂開門窗。(5)忌乘坐電梯。(6)忌隨意奔跑。(7)忌輕易跳樓。

【遇到槍戰(zhàn)怎么辦】
第一要素：依舊“趴下”
快速掩蔽，快速降低身體姿勢(shì)，利用一切可利用元素作為掩體。
不要嘗試與子彈賽跑。
擋子彈：墻體、立柱、大樹干，汽車前部發(fā)動(dòng)機(jī)及輪胎等；
不擋子彈：木門、玻璃門、垃圾桶、灌木叢、花籃、柜臺(tái)、場(chǎng)館內(nèi)座椅、汽車門和尾部等

【被劫持怎么辦？】
(1)保持冷靜，不要反抗，相信政府；
(2)不對(duì)視，不對(duì)話，趴在地上，動(dòng)作要緩慢；
(3)盡可能保留和隱藏自己的通訊工具，及時(shí)把手機(jī)改為靜音，適時(shí)用短信等方式向警方(110)求救，短信主要內(nèi)容：自己所在位置，人質(zhì)人數(shù)，恐怖分子人數(shù)等；
(4)注意觀察恐怖分子人數(shù)，頭領(lǐng)，便于事后提供證言；
(5)在警方發(fā)起突擊的瞬間，盡可能趴在地上，在警方掩護(hù)下脫離現(xiàn)場(chǎng)。

【遇到化武襲擊怎么辦？】
只能說你中大招了。。。
1.怎樣判斷是否出現(xiàn)化武襲擊
(1)異常的氣味。如大蒜味、辛辣味、苦杏仁味等；
(2)異常的現(xiàn)象。如大量昆蟲死亡、異常的煙霧、植物的異常變化等；
(3)異常的感覺。一般情況下當(dāng)人受到化學(xué)毒劑或化學(xué)毒物的侵害后，會(huì)出現(xiàn)不同程度的不適感覺。如惡心、胸悶、驚厥、皮疹等；
(4)現(xiàn)場(chǎng)出現(xiàn)異常物品。如遺棄的防毒面具，桶、罐，裝有液體的塑料袋等。
2.遇到化學(xué)恐怖襲擊怎么辦？
盡快掩避。利用環(huán)境設(shè)施和隨身攜帶的物品遮掩身體和口鼻，避免或減少毒物的分割侵襲和吸入；
盡快尋找出口，迅速有序地離開污染源或污染區(qū)域，盡量逆風(fēng)撤離。

oppo手機(jī)丟失了，關(guān)機(jī)了怎么辦，怎么找回。

手機(jī)找回的方法是要手機(jī)在聯(lián)網(wǎng)的情況下才能進(jìn)行定位，同時(shí)還要開啟OPPO手機(jī)找回功能才行。步驟如下：

在手機(jī)主界面找到設(shè)置選項(xiàng)，點(diǎn)擊進(jìn)入設(shè)置。

進(jìn)入設(shè)置之后，往下拉找到并且進(jìn)入“云服務(wù)”選項(xiàng)設(shè)置。

在云服務(wù)中，就可以看到查找和定位手機(jī)設(shè)置選項(xiàng)，將此開關(guān)打開即可。

手機(jī)丟失之后，通過電腦進(jìn)入OPPO官網(wǎng)，點(diǎn)擊官網(wǎng)中的云服務(wù)。

進(jìn)入登錄界面，登錄丟失手機(jī)的OPPO賬號(hào)。

進(jìn)入電腦版云服務(wù)中心之后，點(diǎn)擊“查找手機(jī)”

接著只要丟失的手機(jī)連接到了網(wǎng)絡(luò)，就會(huì)在地圖上顯示手機(jī)坐標(biāo)或地區(qū)。

一、國產(chǎn)手機(jī)越來越受青睞，在中國，更多年輕人選擇OPPO拍照手機(jī)。十年來，OPPO一直專注手機(jī)拍照的技術(shù)創(chuàng)新，開創(chuàng)了“手機(jī)自拍美顏”時(shí)代；如今，全球超過2億年輕人正在使用OPPO拍照手機(jī)。

二、技術(shù)創(chuàng)新

OPPO一直非常重視技術(shù)創(chuàng)新，到2016年7月，OPPO專利申請(qǐng)公開量進(jìn)入國內(nèi)本土申請(qǐng)人排行TOP 10榜單，此次為OPPO第12次進(jìn)入此榜單。截至2016年9月5日，OPPO公開申請(qǐng)專利共8683件；發(fā)明專利申請(qǐng)7576，其中發(fā)明專利申請(qǐng)所占比例為87.3%。對(duì)于OPPO來說，它的專利更多的是集中在了拍照、旋轉(zhuǎn)攝像頭、VOOC閃充等領(lǐng)域。

三、企業(yè)文化

OPPO在企業(yè)內(nèi)部強(qiáng)調(diào)“本分”的核心價(jià)值觀，“本分”包括四個(gè)層面，第一層：“隔離外在的壓力和誘惑，保持平常心態(tài)，回歸事物的本源，把握住我們應(yīng)該做的合理方向”，第二層：“本分是要求自己而不是要求別人，當(dāng)出現(xiàn)問題時(shí)，首先求責(zé)于己”，第三層：“本分規(guī)范了與人合作的態(tài)度，我不賺人便宜”，第四層：“本分高于誠信，即使沒有承諾，本來應(yīng)該做的事情也要做到?！?/p>

本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/62431.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 重復(fù)性的消極思想會(huì)增加一個(gè)人患上認(rèn)知···

下一篇: 失眠等睡眠問題的出現(xiàn)是許多精神疾病的···