中醫(yī)治療厭食癥,得厭食癥的原因竟是這6個

一、治療厭食癥的五種偏方

偏方1

蠶豆500克，紅糖適量。將蠶豆用水浸泡后，去殼曬干，磨粉（或磨漿過濾后，曬干），即成。每服30--60克，加紅糖適量，沖入熱水調(diào)勻食。

本方適用于脾胃不健，消化不良，飲食不下等所致的厭食癥。

偏方2

菜籽9克，面粉適量。將韭菜籽研末，調(diào)入面粉和勻，制成餅，蒸熟，日分3次服用，連服3--5日。

本方適用于小兒食欲不振兼見自汗、面白、肌膚不平等癥。

偏方3

鮮麥冬500克，白蜜適量。將鮮麥冬搗汁，人白蜜，隔水加熱至飴糖狀。每眼2--3七匙，用溫酒或白開水化服。

本方適用于小兒固體虛所致之厭食。

偏方4

炒扁豆、黨參、玉竹、山梔、烏梅各等分，白糖適量。各藥加水同煮，至豆熟時取汁，加白糖飲服。

本方適用于因脾胃虛弱所致的厭食癥。

偏方5

鮮石斛12克，玉竹9克，北沙參15克，麥冬12克，山藥10克，甘蔗汁250克。前5水煎取汁，合甘蔗汁攪勻，代茶飲。

本方適用于小兒因胃陰不足所致之厭食癥。

二、得厭食癥的原因竟是這6個

1、社會因素

厭 食癥常與社會因素有關(guān)，多有過度追求身體苗條的心理。由于擔(dān)心發(fā)胖，認(rèn)為胖就是不健康、不美，瘦就有精神、有魅力，所以對身材的要求和對自己的期望，使她們非常注意飲食和體重，唯恐進(jìn)食就會發(fā)胖，所以少吃或不吃食物，或者吃進(jìn)后再設(shè)法吐出來。多見于那些謹(jǐn)小慎微，自我控制能力強(qiáng)的成功女性。此類患者多性格內(nèi)向，敏感、多疑、偏激、情緒不穩(wěn)定、無端的挑剔和喜好。

2、氣候因素

氣候環(huán)境氣溫高、濕度大，可影響胃腸功能鶒，降低消化液分泌、消化酶活性降低、胃酸減少等，致消化功能下降引起厭食。

3、家庭因素

家庭因素厭食癥也與家庭環(huán)境有關(guān)，如：父母對孩子管教過嚴(yán)、過分追求完美;孩子對父母過分依賴;從小受到虐待、單親家庭等。這樣的孩子易偏激、很敏感、心理承受能力差等性格特點(diǎn)。

4、喂養(yǎng)不當(dāng)

喂養(yǎng)不當(dāng)正常兒童每隔3～4h胃內(nèi)容物排空、血糖下降，就會產(chǎn)生食欲。喂養(yǎng)不當(dāng)或飲食習(xí)慣不良，如吃飯不定時，飯前吃零食或糖果，胃內(nèi)總有東西、血糖不下降，就不會有食欲。

5、情緒因素

情緒因素強(qiáng)迫喂食，引起兒童反感，各種影響兒童情緒的因素，均可導(dǎo)致厭食。

6、內(nèi)分泌失調(diào)

身體因素厭食癥與體內(nèi)激素分泌失調(diào)有關(guān)，如雌激素、甲狀腺激素分泌下降、皮質(zhì)類固醇激素升高等。此外，急慢性疾病可導(dǎo)致胃腸動力不足（功能性消化不良）引起厭食。幾乎所有抗生素長期應(yīng)用都會引起腸道菌群紊亂，微生態(tài)失衡，造成腹脹、惡心與厭食。

三、厭食癥癥狀有哪些呢

一、體象障礙

厭食癥的主要表現(xiàn)往往是圍統(tǒng)體重減輕而進(jìn)行的。厭食癥患者由于長期刻意挖制食欲不敢吃飽，消化液分泌減少，引起食量進(jìn)一步減少。隨著“減肥”的深入而真的出現(xiàn)食欲減退現(xiàn)象。厭食癥患者在發(fā)病早期，僅有體重減輕的現(xiàn)象，仍能正常工作學(xué)習(xí)，同時，由于刻意增加活動量、繼續(xù)減肥、繼續(xù)節(jié)食、體重持續(xù)下降。

厭食癥病程后期由于嚴(yán)重營養(yǎng)不良，產(chǎn)生浮腫、乏力、消瘦和心率減慢等癥狀，最后產(chǎn)生心、肝、腎、腦等器質(zhì)性損害，然而至此病人仍然不愿進(jìn)食，以致骨瘦如柴、皮包骨頭、病情繼續(xù)惡化，出現(xiàn)重度營養(yǎng)不良甚至并發(fā)其他軀體疾患如感染，嚴(yán)重的厭食癥患者有死亡的危險。

二、起病不明

厭食癥患者起病隱匿，以致家里人不易發(fā)現(xiàn)，最初厭食癥患者僅是偶爾幾次的不進(jìn)食，隨著病情的發(fā)展出現(xiàn)規(guī)律性的節(jié)食，以致出現(xiàn)進(jìn)食后引吐，參加劇烈運(yùn)動，吃減肥藥、喝減肥茶，參加各種與減肥有關(guān)的活動，如學(xué)習(xí)班等，交流減肥經(jīng)驗，心得，體會，最后發(fā)展成條件反射，一聽到吃飯就惡心、嘔吐，總說自己不餓，體重明顯減輕，營養(yǎng)缺乏。出現(xiàn)頭暈、頭昏、眼花低血糖等反應(yīng)，稍活動就出汗。

三、內(nèi)分泌功能障礙

由于營養(yǎng)不良以及內(nèi)分泌功能障礙，少年女性厭食癥常因月經(jīng)初潮遲遲不來，來了月經(jīng)的會出現(xiàn)閉經(jīng)、乳房不發(fā)育，或停止發(fā)育或發(fā)育遲緩，男性少年兒童厭食癥第二性征不明顯，生長停滯。

四、如何有效預(yù)防厭食癥呢

1.無論在哪一種情況下，身體是不能夠缺少蛋白質(zhì)的，即使要減肥，也要注重每天蛋白質(zhì)足夠的攝入，同時也要進(jìn)行脂肪和碳水化合物的補(bǔ)充，不能長時間的不攝入脂肪和碳水化合物，這樣會造成身體營養(yǎng)的失衡，所以，建議平時多吃肉類、蛋、奶類及蔬果等。

2.三餐定時定量進(jìn)食，很多女性為了減肥采用的是節(jié)食或者是斷食療法，這樣對身體的傷害也是非常大的，因為這會破壞胃腸消化的規(guī)律，嚴(yán)重的損害胃腸的健康，所以，節(jié)食和斷食療法不足取，三餐一定要保證，而且必要時上下午可各加一次餐。

3.不使用催吐法，很多女性為了減肥，但是也為了飽口福，于是，吃的時候會吃很多，然后想辦法通過催吐的手段，強(qiáng)迫自己吐出吃蝦的食物。結(jié)果時間長了就形成條件反射，吃完就吐，再也無法正常進(jìn)食。

4.保持良好的生活規(guī)律、心情愉快。人很容易在心情糟糕的時候大吃一頓，吃過又后悔，采取極端的措施，結(jié)果很傷身體。

5.如果自己無法控制體重的下滑和嘔吐不止，還請立即去醫(yī)院進(jìn)行診治。

厭食癥如何康復(fù)？專家揭厭食癥原因與癥狀

【編輯部】厭食癥是一種進(jìn)食障礙，通常與持續(xù)的消化問題有關(guān)，許多患者明明想吃東西，卻沒辦法讓自己吞下食物，體重自然直線下滑...嚴(yán)重的厭食癥甚至?xí)?dǎo)致死亡，長期厭食癥的死亡率高達(dá)20％！厭食癥往往不自覺中發(fā)生，周邊的人幫助及早注意厭食癥警訊，盡快尋求專業(yè)醫(yī)療協(xié)助，有利成功康復(fù)、回復(fù)正常體重。 厭食癥原因 怎樣的人容易厭食？日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)教授吉內(nèi)一浩在節(jié)目中提出，升學(xué)考試壓力、環(huán)境變化、遭遇霸凌、事業(yè)失敗、失戀、挫折等，都可能成為厭食的契機(jī)，「一直很努力的資優(yōu)生」和「不善表達(dá)意見、喜歡隱藏不安與不滿的人」，是特別容易厭食的類型。 厭食癥癥狀 厭食癥可能讓食量極端減少，最常見的便是即使體重不足，仍恐懼自己很肥胖，有些患者發(fā)病時連水都喝不了！吉內(nèi)一浩教授提到，事實(shí)上也可以根據(jù)以下征兆提早警覺厭食癥的發(fā)生： 開始不和家人一起吃飯突然開始細(xì)分食物、挑食明明沒吃多少東西，卻突然開始劇烈運(yùn)動體重變化極端注意力不足、經(jīng)常疲勞 美國飲食障礙基金會（National Eating Disorders Association）指出，根據(jù)《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》第五版（DSM-5），神經(jīng)性厭食癥診斷標(biāo)準(zhǔn)包括： 攝取的熱量低于需求，且考慮年齡、性別、生長軌跡、生理健康狀況下，導(dǎo)致顯著的體重下降。即使體重過輕，仍對于體重增加或變胖有嚴(yán)重的恐懼感。對于體重或體型的感受受到干擾；自我評估受到體重或體型的嚴(yán)重影響；拒絕承認(rèn)體重過低的嚴(yán)重性。 此外，即使沒有符合DSM-5的厭食癥標(biāo)準(zhǔn)，也可能有飲食障礙問題。非典型的厭食癥也包括符合厭食癥標(biāo)準(zhǔn)、體重顯著下降但非過輕的人。 神經(jīng)性厭食癥的危險征兆、癥狀

情緒、行為方面

劇烈的體重下降用多層次的穿著保暖，或是掩蓋體重減輕關(guān)注且擔(dān)心體重、食物、熱量、脂肪含量、瘦身相關(guān)議題拒絕食用特定食物，甚至漸漸拒絕整個類型（如：碳水化合物）的食物即使體重減輕，仍時常談?wù)搶Ψ逝?、過重的感覺，或?qū)τ谧兣?、體重增加有強(qiáng)烈的恐懼感抱怨便秘、下腹疼痛、無法忍受寒冷、精神萎靡或嗜睡等否認(rèn)饑餓的感覺對飲食有特定的儀式，例如特定的順序、大量的咀嚼、對食物擺盤的要求等為他人下廚但自己不吃持續(xù)找借口避開用餐時段或有食物的場合，對于在眾人面前進(jìn)食感到憂慮認(rèn)為自己需要將吃進(jìn)的熱量「燃燒掉」堅持過度、僵化的運(yùn)動準(zhǔn)則，無視天氣、身體疲勞、疾病、受傷等因素主動參與社交的頻率降低，減少與朋友的相處、不喜歡參加活動，變得更為孤立、神秘兮兮無法或不愿意維持與年齡、身高、體型相符的體重青春期后女性生理期異常、月經(jīng)不來有強(qiáng)烈控制欲

生理方面

胃痙攣，以及各種常見腸胃不適（便秘、胃酸逆流等）檢測數(shù)值異常，例如貧血、甲狀腺與荷爾蒙過低、血鉀過低、心跳過慢等暈眩、昏眩、暈厥總是感覺寒冷生理周期異常，包括閉經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)則，或是服用避孕藥時才有月經(jīng)催吐導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)老繭、傷口口腔問題，包括琺瑯質(zhì)侵蝕、蛀牙、牙齒敏感、牙齒染色等皮膚干燥、頭發(fā)變細(xì)、指甲毛發(fā)干燥容易脆裂，身體長出細(xì)毛唾腺周圍腫脹肌肉衰弱無力如果食用過多胡蘿卜，會出現(xiàn)黃疸（皮膚發(fā)黃）手腳發(fā)冷、長出斑點(diǎn)，或是足部腫脹皮膚傷口不易愈合免疫功能受損專注力下降睡眠障礙【編輯部】厭食癥是一種進(jìn)食障礙，通常與持續(xù)的消化問題有關(guān)，許多患者明明想吃東西，卻沒辦法讓自己吞下食物，體重自然直線下滑...嚴(yán)重的厭食癥甚至?xí)?dǎo)致死亡，長期厭食癥的死亡率高達(dá)20％！厭食癥往往不自覺中發(fā)生，周邊的人幫助及早注意厭食癥警訊，盡快尋求專業(yè)醫(yī)療協(xié)助，有利成功康復(fù)、回復(fù)正常體重。 厭食癥原因 怎樣的人容易厭食？日本東京大學(xué)醫(yī)學(xué)教授吉內(nèi)一浩在節(jié)目中提出，升學(xué)考試壓力、環(huán)境變化、遭遇霸凌、事業(yè)失敗、失戀、挫折等，都可能成為厭食的契機(jī)，「一直很努力的資優(yōu)生」和「不善表達(dá)意見、喜歡隱藏不安與不滿的人」，是特別容易厭食的類型。 厭食癥癥狀 厭食癥可能讓食量極端減少，最常見的便是即使體重不足，仍恐懼自己很肥胖，有些患者發(fā)病時連水都喝不了！吉內(nèi)一浩教授提到，事實(shí)上也可以根據(jù)以下征兆提早警覺厭食癥的發(fā)生： 開始不和家人一起吃飯突然開始細(xì)分食物、挑食明明沒吃多少東西，卻突然開始劇烈運(yùn)動體重變化極端注意力不足、經(jīng)常疲勞 美國飲食障礙基金會（National Eating Disorders Association）指出，根據(jù)《精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》第五版（DSM-5），神經(jīng)性厭食癥診斷標(biāo)準(zhǔn)包括： 攝取的熱量低于需求，且考慮年齡、性別、生長軌跡、生理健康狀況下，導(dǎo)致顯著的體重下降。即使體重過輕，仍對于體重增加或變胖有嚴(yán)重的恐懼感。對于體重或體型的感受受到干擾；自我評估受到體重或體型的嚴(yán)重影響；拒絕承認(rèn)體重過低的嚴(yán)重性。 此外，即使沒有符合DSM-5的厭食癥標(biāo)準(zhǔn)，也可能有飲食障礙問題。非典型的厭食癥也包括符合厭食癥標(biāo)準(zhǔn)、體重顯著下降但非過輕的人。 神經(jīng)性厭食癥的危險征兆、癥狀

情緒、行為方面

劇烈的體重下降用多層次的穿著保暖，或是掩蓋體重減輕關(guān)注且擔(dān)心體重、食物、熱量、脂肪含量、瘦身相關(guān)議題拒絕食用特定食物，甚至漸漸拒絕整個類型（如：碳水化合物）的食物即使體重減輕，仍時常談?wù)搶Ψ逝?、過重的感覺，或?qū)τ谧兣?、體重增加有強(qiáng)烈的恐懼感抱怨便秘、下腹疼痛、無法忍受寒冷、精神萎靡或嗜睡等否認(rèn)饑餓的感覺對飲食有特定的儀式，例如特定的順序、大量的咀嚼、對食物擺盤的要求等為他人下廚但自己不吃持續(xù)找借口避開用餐時段或有食物的場合，對于在眾人面前進(jìn)食感到憂慮認(rèn)為自己需要將吃進(jìn)的熱量「燃燒掉」堅持過度、僵化的運(yùn)動準(zhǔn)則，無視天氣、身體疲勞、疾病、受傷等因素主動參與社交的頻率降低，減少與朋友的相處、不喜歡參加活動，變得更為孤立、神秘兮兮無法或不愿意維持與年齡、身高、體型相符的體重青春期后女性生理期異常、月經(jīng)不來有強(qiáng)烈控制欲

生理方面

胃痙攣，以及各種常見腸胃不適（便秘、胃酸逆流等）檢測數(shù)值異常，例如貧血、甲狀腺與荷爾蒙過低、血鉀過低、心跳過慢等暈眩、昏眩、暈厥總是感覺寒冷生理周期異常，包括閉經(jīng)、經(jīng)期不規(guī)則，或是服用避孕藥時才有月經(jīng)催吐導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)出現(xiàn)老繭、傷口口腔問題，包括琺瑯質(zhì)侵蝕、蛀牙、牙齒敏感、牙齒染色等皮膚干燥、頭發(fā)變細(xì)、指甲毛發(fā)干燥容易脆裂，身體長出細(xì)毛唾腺周圍腫脹肌肉衰弱無力如果食用過多胡蘿卜，會出現(xiàn)黃疸（皮膚發(fā)黃）手腳發(fā)冷、長出斑點(diǎn)，或是足部腫脹皮膚傷口不易愈合免疫功能受損專注力下降睡眠障礙厭食癥治療 美國梅約診所（Mayo Clinic）資料指出，治療厭食癥通常需要多個專業(yè)團(tuán)隊合作，包括醫(yī)師、心理專家、營養(yǎng)師等。

住院治療、專業(yè)醫(yī)療協(xié)助

針對性命垂危的患者，可能需要急診或立即住院，以治療心跳異常、脫水、電解質(zhì)不平衡、突發(fā)性精神疾病、嚴(yán)重營養(yǎng)不良、拒絕進(jìn)食等問題。醫(yī)療處置上，由于厭食癥可能導(dǎo)致的并發(fā)癥，患者可能需要頻繁地監(jiān)測身體狀況，危急時可能需要鼻胃管灌食。 治療厭食癥的其中一個重點(diǎn)，即是重新建立正確的飲食與營養(yǎng)觀念、并維持健康的體重。醫(yī)師能夠幫助追蹤熱量攝取與體重的增加；心理師可以協(xié)助建立正確的飲食行為策略；營養(yǎng)師會提供恢復(fù)正確飲食型態(tài)的方針。

心理治療

家庭共同治療：對于青少年厭食癥患者來說，這是唯一有證據(jù)力的治療方法。厭食癥的青少年很難對食物做出正確的選擇，因此這個治療方式能夠讓家長幫助孩子重建正確的觀念、恢復(fù)健康體重。獨(dú)立治療：對于成人來說，認(rèn)知行為治療能夠使患者的飲食型態(tài)與行為正?；?，幫助健康增重，也有助扭轉(zhuǎn)嚴(yán)格限制飲食的信念。

藥物

目前沒有藥物在治療厭食癥上被證實(shí)有效。不過，抗憂郁劑等藥物，則可能對于憂郁癥、焦慮癥等其他與厭食癥相關(guān)的疾病有效。

生活型態(tài)、居家療法

除了接受正規(guī)治療，以下重點(diǎn)也可能有助對抗厭食癥： 堅持治療計畫，不隨便跳過治療階段，即使飲食內(nèi)容讓人感到不適，也不輕易嘗試改變飲食計畫。與醫(yī)師討論是否需要額外使用維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充品。不要孤立自己，接受家人、朋友的關(guān)心與幫助。避免一直量體重、照鏡子。如何陪伴厭食癥患者？ 針對厭食癥的治療方式，除了就診尋求醫(yī)師協(xié)助，也可以適度陪伴患者，此時自身態(tài)度就很重要，吉內(nèi)一浩教授說明，人的身心結(jié)構(gòu)本就復(fù)雜難解，厭食癥不一定是單一理由造成，更多時候是多重因素交雜，比如環(huán)境、人際、壓力等，此時應(yīng)先平靜，絕對不要強(qiáng)迫患者進(jìn)食，以免患者感到不安，可能讓狀況更糟。 他認(rèn)為，最重要的是讓患者知道，不論病況如何、體型變化多大，身邊的人會溫暖地守候他、等待他，不會輕易把愛收回，雙方有了這樣的認(rèn)知后，可以盡可能陪伴患者一起看醫(yī)生，比獨(dú)自一人面對難關(guān)更有幫助。

引起小兒厭食癥的原因

引起小兒厭食癥的原因

如果孩子出現(xiàn)長期食欲減退或者消失，很可能是得了厭食癥。這個厭食癥的出現(xiàn)多數(shù)出現(xiàn)在小齡兒童，那么到底是什么原因?qū)е滦簠捠嘲Y的出現(xiàn)？小兒厭食癥的出現(xiàn)，作為家長的我們應(yīng)該怎么辦？本文內(nèi)容為大家一一介紹引起小兒厭食癥的原因，一起來探討一下吧。

引起小兒厭食癥的原因1 不良的飲食習(xí)慣、喂養(yǎng)不當(dāng)是厭食癥的主要因素。

有的孩子吃飯不定時，不規(guī)律，飲食單調(diào)，引起胃消化液和其中的酶活性降低，影響了正常的食欲。還有些家長缺乏喂養(yǎng)常識，一味盲目追求高蛋白、高熱量的食物希望促使孩子健康成長。相反小孩對這些食物并不感興趣，愛吃的多吃，不愛吃的就少吃，或不吃，日久造成偏食，影響孩子生長發(fā)育所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。還需注意的是，高蛋白、高糖飲食可使食欲下降，如，過多進(jìn)食肉類及魚蝦，飯前吃糖果、點(diǎn)心等零食，可影響神經(jīng)調(diào)節(jié)功能和消化液的分泌，產(chǎn)生脹飽感，長期可導(dǎo)致小兒厭食。

后天失調(diào)是小兒厭食癥發(fā)生的因素。

中醫(yī)理論講脾胃乃后天之本，小兒消化系統(tǒng)在生理方面常處于虛弱狀態(tài)，消化功能不足，分泌胃液的數(shù)量及質(zhì)量均低于成人，加以小兒生長發(fā)育迅速，需要量比成人相對增多，若后天缺乏精心調(diào)護(hù)，聽任小兒生活無規(guī)律，進(jìn)食不按時，貪吃零食，飲食偏嗜，饑飽無度，更難增進(jìn)食欲了。

小兒味覺敏感期在嬰兒期4～6個月，食物質(zhì)地敏感期在6～7個月，如果錯過這兩個關(guān)鍵期，沒有合理添加輔食，未受到各種味道和不同質(zhì)地的食物的刺激，大腦中形成固定模式，以后調(diào)整起來就會很困難，嬰兒往往在1歲后拒絕新口味和不同質(zhì)地的食物，斷乳后不能適應(yīng)普通飲食，而造成偏食、食譜單調(diào)或食欲不振。

情緒變化，精神壓力，也是小兒厭食癥的發(fā)病因素之一，不可忽視。

（1）小兒天生存在逆反心理，父母希望小兒長胖，不合理地要求多吃，甚至強(qiáng)迫進(jìn)食，使小兒產(chǎn)生抵抗情緒，感到緊張，逐漸把進(jìn)食變成精神負(fù)擔(dān)進(jìn)而逃避或拒食。

（2）情緒變化，精神壓力或變換環(huán)境，家庭不和，進(jìn)餐時口角等影響食欲，或家長要求過高，多加限制，均能形成厭食。

有很多藥物，對胃腸道粘膜有刺激作用，可以引起食欲低下。例如氨茶堿、止痛藥、紅霉素、水楊酸類制劑及洋地黃等。

維生素AD中毒、氣候過熱、濕度過高均可引起小兒厭食癥。

小兒厭食，讓每個家長都非常的煩心，一旦孩子厭食的`時間長了，容易造成營養(yǎng)不良、抵抗力下降、身體虛弱等等。那小兒厭食怎么辦好呢？下面，營養(yǎng)健康我就為家長們支5招，讓孩子從此愛上吃飯。

培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣

孩子進(jìn)食從小就要定時定量，若是每日3餐，每兩餐間的間隔以4～5小時為宜；若每日4餐，每兩餐間的間隔以3～4小時為宜。盡量讓孩子自己進(jìn)食，這樣能提高他們進(jìn)食的興趣。

適當(dāng)體育鍛煉

讓孩子多多參加力所能及的家務(wù)勞動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以消耗能量，促進(jìn)消化液的分泌，從而增進(jìn)食欲。

控制零食

要控制孩子的零食及飲料的攝入，必要時，可給小孩吃少量的新鮮果品、酸奶或果汁。

環(huán)境要適宜

吃飯應(yīng)有穩(wěn)定而安靜的場所和輕松愉快的氣氛，愉快的情緒可興奮大腦皮層的進(jìn)食中樞，提高食欲。也可在飯前給孩子吃點(diǎn)山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

捏捏小兒脊

“捏脊”是古代中醫(yī)的養(yǎng)生保健方法，用于小兒厭食更是效果顯著。

（1）先在孩子背部輕揉幾下，使其肌肉放松。

（2）用右手拇指沿督脈自大椎穴滑向長強(qiáng)穴，2～3遍。

（3）自下而上，用拇指頂住皮膚，食、中指前按，三指同時用力提拿皮膚，雙手交替捻動向前，要做到隨捏、隨提、隨放、隨向前推進(jìn)。一般捏3～5遍，即結(jié)束。

隔天1次，5次為1療程。

注：督脈位于人體的中軸線，在背后中脊；大椎穴位于第7頸椎棘突下凹陷中；長強(qiáng)穴位于肛門后上3～5厘米處。

想讓寶寶愛上吃飯，除了以上幾種方法之外，還可以適當(dāng)補(bǔ)鋅。如果孩子缺鋅容易產(chǎn)生厭食、偏食的情況，因此，家長應(yīng)適當(dāng)?shù)淖尯⒆臃醚a(bǔ)鋅的保健品，這樣孩子才更加愛吃飯。目前，補(bǔ)鋅口碑最好的保健品要數(shù)鋅硒寶，主要原料為蛋白鋅，能糾正孩子厭食，提高免疫力，而且鋅硒寶片安全，對腸胃沒有刺激，適合小孩服用。

引起小兒厭食癥的原因2 輔食添加不及時

小兒6-7個月是對食物質(zhì)地敏感期。有的家長添加輔食過早或過晚，則容易導(dǎo)致小兒發(fā)生厭食癥發(fā)生。

生病

小兒出現(xiàn)發(fā)熱、感冒、咳嗽、腹瀉等癥狀時影響胃腸道消化酶活性，容易出現(xiàn)胃口不好，不過這是暫時的。此外，孩子患兒腸胃炎、消化道潰瘍、蛔蟲病、結(jié)核病等慢性疾病時也會影響胃口。

藥物影響

有時孩子生病吃太多藥物也會引起食欲不振。那句玩笑話“光吃藥就吃飽了”從某種角度來說，倒還有點(diǎn)道理。此外，阿奇霉素及硫酸亞鐵常常會刺激胃腸道，引起食欲下降。

缺乏缺鋅等微量元素

缺鋅影響舌頭味蕾細(xì)胞的敏感性，影響胃腸道消化酶的功能，導(dǎo)致食欲下降?；既辫F性貧血時，也可能引起孩子食欲不好。

氣候變化

天氣炎熱時，胃腸道消化酶活性降低，很容易出現(xiàn)小兒厭食。有時候休息不好也會影響寶寶胃口。

飲食習(xí)慣不好

現(xiàn)在獨(dú)生子女多，家長容易溺愛，導(dǎo)致孩子飲食沒有節(jié)制，吃太多含糖分、蛋白質(zhì)過高的食物，從而影響了食欲。飲食沒有規(guī)律，導(dǎo)致該吃飯時沒有胃口，不到吃飯時間又餓了，破壞了胃腸道消化消化吸收的正常規(guī)律。

家庭、環(huán)境因素

如果家長常常有意無意的在孩子面前評論自己喜愛的食物，這個食物不好看，那個食物不好吃，久而久之孩子容易發(fā)生厭食挑食。

家庭暴力、家長對孩子過于嚴(yán)格或者漠不關(guān)心，都可能影響孩子大腦的進(jìn)食中樞，導(dǎo)致神經(jīng)性厭食。

與此相通的是，國外做過動物進(jìn)食相關(guān)試驗，每到小狗進(jìn)食時間給予一次電刺激，久而久之，即使停止電刺激，小狗到進(jìn)食時間也不會去覓食。

所以家庭、環(huán)境因素與小兒食欲關(guān)系密切。

精神心理問題

有的孩子厭食癥屬于精神問題引起。如出現(xiàn)神經(jīng)性厭食、自閉癥、悲觀、焦慮等情緒，也會食欲下降。

預(yù)防小兒厭食的辦法：

從飯菜上進(jìn)行變化，讓寶寶吃不同口味、顏色的食物，會引起寶寶對飯菜的興趣，達(dá)到促進(jìn)食欲的目的，因為如果每天吃相同的東西，就算是很小的寶寶也會感到厭煩。當(dāng)寶寶吃得很好時，家長要適當(dāng)表揚(yáng)他，如果是吃飯不專心的寶寶，可以在用餐前15分鐘告訴寶寶，讓他把游戲停下來，把寶寶的注意力引導(dǎo)到吃飯上，不應(yīng)該任意批評或者責(zé)打孩子。

不要給寶寶吃快餐食品，例如薯條、漢堡包、香腸等，都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。最好是選擇健康又營養(yǎng)豐富的零食，包括水果片（新鮮的或干制的）、天然酸奶、米糕、面包條等。

水是最佳和最提神的飲料，要把水作為首選飲料。如果寶寶食欲不振，不能在吃飯前給他喝太多含糖的飲料，因為這些東西會讓他感覺不到餓。要注意，不能以瓜果、飲料來代替飯菜，而應(yīng)將食物品種多樣化，合理搭配飯菜。

別將甜食當(dāng)獎勵，要想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，家長就要以身作則。不能總是把餅干、巧克力當(dāng)甜食來獎勵寶寶，甜食會讓寶寶長出齲齒的。另外，別強(qiáng)迫寶寶吃水果，也不能為了讓寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這樣會形成一個難以改變的習(xí)慣。

厭食癥是什么原因?qū)е碌?？該如何防范此類病癥？

根據(jù)研究表明，厭食癥的患病概率不高，患者一般是青少年和女性。厭食癥的發(fā)病概率雖然比較低，但是死亡率卻很高。那么厭食癥是什么原因?qū)е碌哪?？又如何預(yù)防呢？

一、什么是厭食癥

厭食癥，它是一種神經(jīng)性病癥。全名是神經(jīng)性厭食癥，簡稱厭食癥。疾病特征是慢性進(jìn)食障礙。厭食癥主要原因是精神方面的，因為精神原因喪失了食欲，主要特點(diǎn)就是因為個人的心理變態(tài)和以瘦為美的，錯誤形象障礙造成的厭食，最后可能導(dǎo)致體型消瘦、閉經(jīng)、甚至死亡。

二、導(dǎo)致厭食癥的原因

因為厭食癥為多種因素導(dǎo)致的綜合疾病，病因比較復(fù)雜，所以病因尚不明確。目前確定的有生物學(xué)導(dǎo)致厭食癥，其他因素導(dǎo)致，涉及到社會文化、心理等方面。

1）遺傳因素：指的是因為遺傳導(dǎo)致的厭食癥。通過對厭食癥患者的家族調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在神經(jīng)性厭食癥家族中，本病的患者概率明顯高于普通人。

2）心理因素：因為在人格方面比較追求完美主義，對自我懷疑。同時因為所受家庭環(huán)境的影響，自我否定，會患有厭食癥。

3）社會環(huán)境因素：受社會文化的影響，女性以瘦為美。為了追求瘦弱體型過度節(jié)食，導(dǎo)致身體不健康。社會生存能力和社會競爭力極度下降。

三、如何預(yù)防厭食癥。

1）首先，要進(jìn)行積極的健康教育。營養(yǎng)教育，人類需要足夠的營養(yǎng)才能夠健康的生長；在心理上培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，要進(jìn)行和自我肯定，培養(yǎng)積極的人際關(guān)系；通過體育鍛煉提高營養(yǎng)吸收和心理健康。

2）知識普及方面進(jìn)行預(yù)防。包括增加進(jìn)食障礙的普及和轉(zhuǎn)診，增強(qiáng)基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療進(jìn)食障礙的能力。

青少年人群發(fā)生厭食癥會導(dǎo)致發(fā)育不良，女性人群發(fā)生厭食癥會導(dǎo)致生理紊亂。應(yīng)當(dāng)以早發(fā)現(xiàn)，早日進(jìn)行規(guī)范化綜合治療。

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