一
、躁郁癥五大癥狀一
、躁郁癥的表現(xiàn)有軀體癥狀很明顯，患者會感到周身乏力，做事情沒精打采，耳鳴目眩，四肢麻木而且失眠多夢，食欲也隨著下降，消化也不良。
二
、認(rèn)知及思想方面：更年期躁郁癥的表現(xiàn)包括出現(xiàn)悲觀、灰色意志、無能、無望與無助感、自責(zé)、死亡意念、自殺意念、思考緩慢、罪惡及自我懲罰之妄想及幻覺三
四
五、感覺思維方面遲緩了
，腦力和體力下降，能力減低了二
1
2、社會與心理因素
3
三
危害一
、引發(fā)哮喘：據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，終身患有哮喘的人群較普通人群患躁郁癥的危險(xiǎn)多出5倍危害二
危害三
危害四
危害五
四
、五種方法預(yù)防躁郁癥1
、堅(jiān)持合理運(yùn)動運(yùn)動能加強(qiáng)人體的新陳代謝
，疏泄負(fù)性心理能量，有效防止躁郁癥的發(fā)作，運(yùn)動還有助于增強(qiáng)體質(zhì)，產(chǎn)生積極的心理感受，能較快地提高情緒、消除抑郁的一系列癥狀。躁郁癥的預(yù)防應(yīng)避免不良事件影響，生活中，我們要學(xué)會以積極的心態(tài)應(yīng)對挫折，可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉：保持良好的溝通意愿和多種自我表達(dá)模式，擁有良好的睡眠品質(zhì)，培養(yǎng)溫和、樸實(shí)的生活態(tài)度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e運(yùn)動，有意識地停止不良情緒和思考，不斷地自我充實(shí)準(zhǔn)備并保有一顆期待的心2
即使你現(xiàn)在還不認(rèn)為你有資格享受自己的歡樂
3
、飲食療法食療文化淵源流長
，通過用食物代替藥物從而達(dá)到調(diào)理身體、去除疾病使人體恢復(fù)健康的目的，均衡的營養(yǎng)可以增強(qiáng)細(xì)胞代謝功能，使細(xì)胞獲得很強(qiáng)大的能量;同時(shí)激活細(xì)胞健康免疫基因，使細(xì)胞免疫活性增加、免疫細(xì)胞的數(shù)量成倍增加;能使免疫細(xì)胞有能力釋放大量的特異性免疫球蛋白直接殺死侵入細(xì)胞的細(xì)菌病毒，直接中和清除被細(xì)胞吸收的物理化學(xué)物質(zhì);強(qiáng)壯的免疫細(xì)胞可直接吞噬病死的細(xì)胞和廢棄的代謝物，幫助功能低下的細(xì)胞恢復(fù)功能。4、睡好覺
只要能睡好覺
，就能預(yù)防躁郁癥。長期失眠可能會導(dǎo)致躁郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。5
、多交朋友無論怎樣，多與人交往是件好事
，只要不是壞朋友，都會給你帶來很多生活的樂趣，抑郁的情緒也會被沖淡很多。1、遺傳因素：躁郁癥的發(fā)生與遺傳素質(zhì)密切有關(guān)
。家系研究發(fā)現(xiàn)親屬同病率遠(yuǎn)高于一般人群，血緣關(guān)系越近發(fā)病一致率越高。本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/63309.html.
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