抑郁癥的表現(xiàn)是什么,抑郁癥對身體有什么影響(抑郁癥的癥狀有哪些)

一、12個生活習(xí)慣引發(fā)抑郁癥

1.沉迷網(wǎng)絡(luò)

雖然現(xiàn)在有一種流行叫宅，但我們還是不得不提出宅并非是一種良好的生活習(xí)慣。英國最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人都比較容易郁悶。雖然網(wǎng)絡(luò)中宅男宅女流行，但“宅”在家中的家庭婦女的數(shù)量一樣可觀，她們生活更加單一、無趣，也很容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。調(diào)研人員指出經(jīng)常用網(wǎng)絡(luò)查找健康相關(guān)信息的人，比普通人患抑郁癥的幾率高。但那些利用互聯(lián)網(wǎng)與朋友和家人溝通的人，患抑郁癥的幾率相對低一些。研究人員理論：互聯(lián)網(wǎng)上過多的健康信息容易讓人產(chǎn)生憂慮，擔(dān)心自身身體狀況從而導(dǎo)致患上憂郁癥。

2.遺傳基因

弗吉尼亞聯(lián)邦大學(xué)的精神病學(xué)教授Kendler，MD指出：如果家中有直系親屬(父母或兄弟姐妹)患有抑郁癥，那么你患憂郁癥的可能要比其他人高三倍。他建議：如果你的家人中有人患有抑郁癥，而你剛好又出現(xiàn)了睡眠障礙、無法集中精神、情緒低落、食欲不振、心情壓抑等癥狀那最好趕緊去看醫(yī)生。

3.長期不曬太陽

現(xiàn)在很多女性為了美麗白皙的皮膚不愿出去曬太陽。但是你們可能不知道經(jīng)常暴露在陽光下，可幫助影響情緒的激素正常釋放。事實上，利爾的麥吉爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，即使接受短暫的較少的明亮光線照射也可以提高人的情緒。專家建議：每天最好保證15-20分中的陽光照射。

4.家長的偏愛

家里有幾個孩子的家庭最容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。有些家長只疼愛多個孩子中的一個，或者疏遠(yuǎn)多個孩子中的一個。這樣明顯的不公平待遇會讓受冷落的孩子留下心理陰影。這些有心理陰影的孩子患上抑郁癥的幾率更高，即便他們已經(jīng)長大成人遠(yuǎn)離父母甚至結(jié)婚生子，但是童年的陰影會一直跟隨他們。身上多少帶些“公主病”的MM要更加注意了哦。

5.過度思考

很多女性朋友都容易過度糾結(jié)于一件事，這個也可能導(dǎo)致患上憂郁癥。你不斷的去思考為什么這件事不令人滿意，你越是思考，越是擔(dān)心，越是糾結(jié)此事，事情反而更糟。這讓你陷入惡性循環(huán)生活也跟著越來越糟、越來越消極。最好的辦法就是避免陷入某一件事中不能自拔，適當(dāng)?shù)臅r候可以轉(zhuǎn)移一下注意力(比如讀書)，或者拓寬一下自己的思路不要局限于此。

6.睡眠不足

長期睡眠不足在成年女性中非常常見，這樣會影響大腦的神經(jīng)傳遞，同時也會影響激素的正常分泌。比如血清素就對抑制抑郁有很大的作用。很多患有抑郁癥的人在診治過程中醫(yī)生都會要求他們保證良好的睡眠。成人一般需要睡足7-9個小時。值得注意的是并不是睡的越多就越好，睡太多也會引起抑郁癥。

7.環(huán)境影響

不管你信不信，抑郁癥會傳染。研究發(fā)現(xiàn)，配偶一方患有抑郁癥，另一方很可能會出現(xiàn)類似的抑郁癥狀。此外，在德州大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)分校的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一個大學(xué)生患有抑郁癥她的室友很可能也跟著一起變得抑郁了。這是因為人在交談過程中會不自然的模仿對方的姿勢、表情、身體語言和講話節(jié)奏。這些微小的生理變化，有可能觸發(fā)你的情緒，影響你的思想，最終導(dǎo)致真的患上了抑郁癥。專家建議：最好和那些性格開朗樂觀的人一起工作學(xué)習(xí)，避開那些看起來就很憂郁的家伙。如果你的閨蜜有抑郁的傾向，一定努力開導(dǎo)和幫助她。

8.藥物影響

吃藥會讓身體變得更好?不!其實藥物都是具有副作用的，有一些藥物在服用后就對情緒產(chǎn)生一定影響，比如會引起悲傷、疲勞、甚至絕望。這些藥物包括治療高血壓的β受體阻滯劑、治療痤瘡的維甲酸、治療高膽固醇的他汀類藥物以及治療細(xì)菌感染的某些抗生素，女性還容易過多服用減肥藥和口服避孕藥。如果你覺得在服用一些藥物后心情變差，有抑郁傾向，那最好盡快找你的主治醫(yī)師談?wù)劇?/p>

9.渴望被認(rèn)同

有一些人周圍朋友或家人對他們的看法直接影響他們的情緒。他們的自尊心非常強(qiáng)而且自信心很弱，如果朋友或家人對他們進(jìn)行了批評他們的心情可能立刻就會跌入低谷。如果你剛好屬于這類人，那最好的辦法就是不要受朋友影響，建立自己的自尊心和自信心，不要被朋友左右心情。給自己設(shè)定目標(biāo)然后努力完成，自己來認(rèn)同自己，自己鼓勵自己，脫離別人的點評生活。

10.家庭暴力

一項調(diào)查現(xiàn)實，很多20左右歲就患有抑郁癥的年輕人家庭都存在暴力，即便這些暴力不是針對他們，但也對他們的身心造成了很大影響。因為面對自己的家人被毆打、虐待作為一個孩子，他們內(nèi)心非常的不安和恐懼，這將成為他們痛苦的回憶，也是導(dǎo)致患上抑郁癥的元兇。如果恰巧長大后的配偶也有家暴傾向，那么趕快結(jié)束會是最好的辦法。

11.肥胖

在荷蘭萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，身體質(zhì)量系數(shù)(BMI)為30或更高的人隨著時間的推移有55%的人會患上抑郁癥，而BMI在25和29.9之間的人只有27%的人有可能患上抑郁癥。雖然重量和情緒之間沒有直接聯(lián)系，但是研究人員推測：一般患有肥胖的人身體都存在炎癥，而炎癥有可能造成抑郁癥的發(fā)作。當(dāng)然還有一點是大家都認(rèn)為苗條是一種美，肥胖者，尤其是愛美的女性，心理壓力比較大容易產(chǎn)生自卑心理，從而患上抑郁癥。

12.酗酒

一項真對16，000人進(jìn)行5年跟蹤調(diào)查的報告顯示：酗酒與抑郁癥有直接聯(lián)系。酒精可以麻痹神經(jīng)，讓人體感到興奮。這意味著它會抑制大腦分泌那些保持情緒的化學(xué)物質(zhì)。長期酗酒將會使大腦少分泌調(diào)節(jié)情緒的化學(xué)物質(zhì)，這必然使人在不飲酒狀態(tài)下心情抑郁，長此以往必將造成抑郁癥。

二、抑郁癥表現(xiàn)是什么樣的

1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動、緊張不安。

2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。

3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

三、抑郁癥的治療方法有哪些呢

1.如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會。避免服用某些藥物，如口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平，這些藥物都可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。

2.季節(jié)性抑郁癥者，要經(jīng)常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復(fù)。

3.安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動，看電影、聽音樂會等，還要要經(jīng)常鍛煉。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強(qiáng)患者的自信心，增進(jìn)安寧幸福意識，松弛精神，提高精力。

4.以利他主義精神給人以幫助，是趕走抑郁癥的良好方式。你應(yīng)對自己說：“我能做有利于他人的事，我不是無價值的人?！迸c人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。

5.如果是因為社會壓力大而得的抑郁癥，那么就應(yīng)該有意識的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。

四、抑郁癥對身體有什么樣危害

危害一、持久的情緒不良：抑郁癥危害常見的一點，就是會讓患者體驗到最為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現(xiàn)的，因此很難解決，使得抑郁癥患者的心情總處在悲觀厭世之中。另一方面，抑郁和焦慮總是伴隨而來，以更年期抑郁癥為代表，這類患抑郁癥患者不僅心情抑郁，同時還會出現(xiàn)莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。

危害二、剝奪人的睡眠：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規(guī)律紊亂，睡眠質(zhì)量差等形式。

危害三、將人逼至絕境：危害后果最嚴(yán)重的就是患者自殘、自殺思想行為的出現(xiàn)。抑郁心境會導(dǎo)致抑郁癥患者的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中，對前途悲觀絕望。

危害四、“肉體”折磨不斷：危害不僅在于精神健康的損害，而且它也會帶來很多身體上的癥狀。比如食欲減退、乏力等。這些身體的不適可涉及到各器官，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥患者的身體癥狀往往查無實據(jù)，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

危害五、毀掉人的精氣神：抑郁癥危害巨大的第二點體現(xiàn)，就是它能將一個原本充滿精力的正常人變得整天無精打采，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)呆若木雞的狀態(tài)。并且，抑郁癥患者對周圍一切事情都沒有興趣可言，對工作、學(xué)習(xí)沒有一點兒熱情，思想反映遲緩，平素依著整潔的人也變的不修邊幅。

抑郁癥的癥狀有哪些

1.輕微抑郁癥的表現(xiàn)有持續(xù)性情緒低落、憂郁、心境惡劣。這類情緒低落的壓抑狀態(tài)是原發(fā)性的、內(nèi)源性的，即無明顯外界因素作用下發(fā)生的。病人呈現(xiàn)特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現(xiàn)。
2.焦慮以及激越焦慮，也是輕度抑郁癥的一個常見的表現(xiàn)哦，對于抑郁癥患者來說，有百分之七十是患有焦慮癥的，常見的情況就是坐立不安，有莫名的驚恐等情況。
這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見于更年期抑郁癥病人。

抑郁癥的表現(xiàn)是什么？

抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式，以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少，遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)，約15%的抑郁癥患者死于自殺。?抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。1、心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。2、思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。3、意志活動減退患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應(yīng)提高警惕。研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。4、軀體癥狀主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒后不能再入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。

抑郁癥主要表現(xiàn)是什么樣的？

抑郁癥在生活中也是常見病，又稱為抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。具體如下：
1、臨床可見心境低落與其處境不相稱，心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落、抑郁、悲觀，輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀欲絕、度日如年、生不如死；
2、典型的抑郁心境有晨重暮輕的節(jié)律變化，在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價低、產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責(zé)、自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺；
3、思維遲鈍：患者思維聯(lián)想速度緩慢、反應(yīng)遲鈍、思路閉塞，臨床上可見主動的言語減少，語速明顯減慢、聲音低沉、對答困難，嚴(yán)重者交流無法進(jìn)行；
4、意志活動減退：臨床表現(xiàn)為緩慢、生活被動、疏散、不想做事、不愿和周圍人接觸交往、常獨坐一旁、或整日臥床、閉門獨居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交，嚴(yán)重時吃喝等生理需求和個人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為抑郁性木僵；
5、認(rèn)知功能損害：主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差、空間知覺眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性能力減退；
6、軀體癥狀：主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體多部位的疼痛、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)等。

抑郁癥的表現(xiàn)癥狀有哪些

抑郁癥（Depression）是一種常見且嚴(yán)重的心理疾病，患者通常表現(xiàn)出情緒低落、失去興趣、失眠、食欲減退、體重下降、自我價值感低下、疲勞等癥狀。以下是抑郁癥的表現(xiàn)：

一、情緒方面：

1. 情感低落、沮喪、無助感，常常感到“生活沒有意義”、“這個世界上沒有什么值得去做的事情”。

2. 情緒波動大，容易對外界刺激過度敏感，甚至對負(fù)面的情緒刺激會反應(yīng)過度。

3. 常常感到無助、孤獨，甚至無人能夠理解自己的感受。

二、行為方面：

1. 社交活動減少，不愿意參加社交活動，覺得自己并沒有這個必要。

2. 睡眠障礙明顯，難以入睡或者早醒。

3. 飲食習(xí)慣改變，常常出現(xiàn)食欲減退或者暴飲暴食的情況。

4. 衣著不整潔、不修邊幅，常常不自信、消沉。

三、思維方面：

1. 專注力和注意力明顯減弱，對事物的關(guān)注難以維持。

2. 思考速度減慢，容易出現(xiàn)負(fù)面思維；

3. 自我評價下降，自我否定，認(rèn)為自己什么都不好。

四、生理方面：

1. 疲勞感明顯，氣力不足。

2. 性欲減退或者消失。

3.身體疼痛，較常見的是頭痛、腰痛等。

以上是抑郁癥的一些表現(xiàn)，不同的人有不同的表現(xiàn)。如果有這種情況，建議及時咨詢專業(yè)心理醫(yī)生，接受科學(xué)治療。

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