厭世怎么辦,,四招教你走出厭世情緒(怎樣擺脫厭世心理？)

我們都知道厭世，厭世通俗的來講就是對于這個世界產生了厭倦和憎惡的情緒，已經不想在存在于這個世界上了。這種情緒一方面是來源于自己一直不得意的生活，另一方面是由于自己的心態(tài)太過于消極。厭世不論是對自己還是對家人甚至是對于整個社會的影響都是十分的消極的，因此我們必須想辦法進行應對。

第一，在初次感覺到自己可能有厭世的情緒的時候一定要及時的對于自己的心理進行分析和權衡。要讓自己的心情變得平靜和淡泊，先嘗試著自己開導一下自己。

第二，當我們覺得自己一無是處，諸事不順的時候我們可以想想別人的生活，在這個社會上有些人甚至是四肢不健全的，還有一些人是已經失去了自己的親人的，只有自己孤身一人在奮斗，也有一些人是十分的貧困甚至吃不飽穿不暖的，但是這些人并沒有放棄，還是在努力著和奮斗著，對比來看，我們的心理就會得到很多的安慰和鼓勵。

第三，我們不要總是想著我們沒有得到什么，我們欠缺著什么，我們要多想想我們擁有什么，我們擁有健康的身體，我們有愛我們的家人和朋友，我們有聰明的頭腦，既然如此我們就不會有什么過不去的難關。

第四，當我們消極厭世的時候我們不要自己憋在心里，要嘗試著和自己的朋友去傾訴，去尋求安慰，這樣我們就可以從厭世的情緒走出來。

如果我們真的出現了厭世的情緒，這個時候不要急于去發(fā)泄去否定自己，我們可以選擇放空自己，去吃自己一直想吃的美食，去給自己的親人打個電話，去找自己的朋友進行傾訴，之后你就會發(fā)現這個世界原來是這么美好的，最后希望大家都能夠被這個世界所溫柔對待。

怎樣擺脫厭世心理？

···我什么時候有對擺脫厭世情緒做過回答？···
根據你說的情況，感覺你對你的現狀很不滿意，我建議：
1.你找張紙把你最不滿意的地方和最滿意的地方都列出來，越詳細越好，然后在從不滿意的事里找出可以改正的事，做出具體的改正計劃，并且付諸行動，剩下的不能改正的(應該不會有很多）盡量隱藏，或生華，有些缺點控制在一定范圍內也會成為優(yōu)點（像吝嗇······我就滿吝嗇的······我的方法是，找一個貼心的而且不是會吝嗇的朋友，每一次花錢多跟他尋求建議）還有一些因各種原因實在不能改的地方可以保留。對與滿意的地方，要做成口號來表揚自己（例如善良，每天可以自我表揚：我很好，我是個善良的人）。
2.在所做的事情中，對于壓力大，或是沒有信心的事要做出具體計劃，一步步實施，會好一點。
3.找一個能過鍛煉毅力和恒心的事，例如：自學一門技能，（跟老師學也可以，我學的是心理自詢）這件事要不顧一切的完成，成功之后，你對自己就會有信心，就不會患得患失了。
4.我不知道你為什么沒有安全感，安全感多跟父母，或小時候的經歷有關，或是缺乏自信，如果是前者，可以跟父母說出不安尋求安慰，若是后者，做到3就會好很多。
5.對于社交，這是一種技能，要跟他人學習，多多學習！這種技能很重要，練習經驗是關鍵，害怕可以，但不能退縮。
6.生活沒意思，是沒有找到自己愛好，找一種合適的愛好：最好是多人的，運動類的，可實施性強的，如乒乓球，籃球，實在不好動的話玩點別的也行，畫畫，做手工，等。關鍵是你能在這些活動中真正能得到快樂。

如何抑制強烈的厭世情緒？

我覺得這時候你不要去抑制自己的心情，因為月一直自己的心情就會越難受，會讓你崩潰，我覺得你可以趴在窗戶邊，在沒人的時候大聲的喊叫，把自己厭煩的心情宣泄出去，然后就是多聽一聽舒緩的音樂，讓自己的心情平復一下，感受一下聲音都美好，進而漸漸減少這種厭世的情緒。

孩子厭世消極怎么辦

孩子厭世消極怎么辦

孩子厭世消極怎么辦，孩子的性格和思想受家庭的影響很大，孩子的壓力可能來源于父母的高要求，教育孩子也要遵循孩子身心發(fā)展的規(guī)律，要學會發(fā)現孩子的異常所在，下面我分享孩子厭世消極怎么辦方法。

孩子厭世消極怎么辦1 1、父母要有樂觀精神，更要教會孩子換個角度看問題

要培養(yǎng)孩子樂觀的品質，父母首先要有樂觀的思維方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那么孩子必然也會用這種消極的方式面對挫折和困難。

因此，父母要做一個樂觀的人，用樂觀的心態(tài)去面對生活、工作中遇到的各種難題，并積極尋找解決的方案。慢慢地，孩子受父母的積極影響，也會變得樂觀。

雖然我們生活在同一個世界，但是我們看到的絕不是同一個世界，這其實是因為不同的人看待問題的角度不同。

每件事情都有好的方面和壞的方面，當孩子遭遇逆境時，如果習慣用常規(guī)的思維看待問題，就會總是想到壞的方面，那么孩子會越來越悲觀；如果孩子懂得換個角度看問題，總是想到好的方面，那么即使糟糕的事情也會變得容易解決，使自己獲得快樂。

比如，孩子回到家，對父母說：“今天真倒霉，丟了一支筆?！备改缚梢赃@樣告訴孩子：“還好，沒把書包丟了，你算幸運的。當然，撿到你的筆的人會很高興，如果他正好缺一支筆，那你還替別人解決了問題?！边@樣，孩子不但不會因為不如意的事情受到影響，反而能樂觀積極地去解決問題。

另外，教孩子換個角度看問題。父母教孩子換個角度看問題，并不是讓他盲目樂觀，而是科學地對待困難和挫折，讓孩子從困難和挫折中尋找新的突破口。父母要相信孩子，只要他的心態(tài)好，他就會找到戰(zhàn)勝困難和挫折的辦法。

2．提升孩子的幽默感，調節(jié)消極情緒

在生活和學習中，孩子總會不可避免地遇到各種難題，其情緒也會有陰晴圓缺。但隨著孩子的長大，父母不可能一直陪在孩子的身邊，去消除孩子消極的情緒。這就需要父母教會孩子一些調節(jié)情緒的方法。

比如通過聽音樂、跑步、向朋友傾訴，或做自己喜歡做的事情等，讓孩子把自己的消極情緒發(fā)泄出來，從而使他變得樂觀起來。

幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦，舒緩緊張氣氛，更能帶給自己和別人喜悅和希望。

馬克·吐溫說：“一個成功的人是以幽默感對付挫折的?！币虼耍囵B(yǎng)孩子的幽默感，可以讓孩子笑對生活中的一切困難。

幽默是一種人生態(tài)度，更是一種人生智慧，其心理基礎是樂觀、積極向上的心態(tài)。

著名幽默家克瑞格·威爾森說過：“在我的成長過程中，幽默是生活中的七彩陽光，沒有它，就沒有我五彩繽紛的童年，也沒有我充滿歡聲笑語、幸福無限的家庭?！?/p>

有幽默感的人一定是思維敏捷的人，因此父母要培養(yǎng)孩子的幽默感，關鍵要打破常規(guī)，不要讓慣性思維束縛孩子的頭腦。比如，平時要多和孩子玩一些“腦筋急轉彎”的游戲等。

父母從小培養(yǎng)孩子的幽默感，對培養(yǎng)孩子樂觀的性格具有重要的作用，也是提高孩子心理承受能力的有效方法之一。

孩子天生就有幽默細胞（比如在孩子6個月的時候，父母故意抱著孩子做“下墜”動作時，一些孩子會無師自通地意識到是大人在跟自己鬧著玩，臉上會露出笑容），父母要用心呵護和培養(yǎng)。

3．營造一個幸?？鞓返募彝シ諊?/strong>

樂觀的性格得益于父母所創(chuàng)造的環(huán)境。研究表明，孩子在牙牙學語之前就能夠感覺到周圍的情緒和氛圍，盡管當時的他還不能用語言來表達。

如果父母感情不和，經常吵架，那么孩子也不會快樂，自然也就培養(yǎng)不出樂觀的孩子。因此，為了培養(yǎng)出一個樂觀、心理承受能力強的孩子，父母要努力給孩子營造一個幸?？鞓返募彝シ諊?/p>

兒童時期是一個充滿幸福和快樂的時期，父母有責任和義務對孩子進行快樂教育，不斷提高孩子對幸福和快樂的感受能力。

因為擁有這種能力的孩子，在生活中總能發(fā)現美好的一面，積極樂觀地去面對所遇到的各種困難和挫折。這就需要父母在生活中讓孩子不斷地感受幸福和快樂，讓快樂成為孩子的一種習慣。

在日常生活中，父母可以陪孩子一起玩球、騎腳踏車、游泳等。也可以和孩子一起玩游戲，比如扮馬讓孩子騎、追人、捉迷藏等，這不僅能增進親子之間的感情、訓練孩子的各種能力，還可以讓孩子從中找到樂趣。保持動態(tài)生活可以適度緩解孩子的壓力和情緒，并讓孩子從運動中發(fā)現樂趣與成就感。

快樂是一種愉悅的情緒體驗，孩子有了感受快樂的能力，就能看到溫暖和希望，從而樂觀地面對困難，這會使孩子的內心越來越強大。

4．孩子犯錯，父母應當用適當的方式批評

馬丁·塞利格曼指出：“父母批評孩子的方式正確與否，直接影響孩子將來的性格是樂觀還是悲觀。”因此，父母批評孩子的方式要恰當，應該具體指出孩子犯錯的地方和原因，并讓孩子明白所犯的錯誤是可以改正的，而不應將孩子的錯誤夸大成永久性的問題。

孩子厭世消極怎么辦2 1、打破孩子思維的堅冰

悲觀厭世的孩子，思想中有很多謬論。形成的原因很難考察，而打破他們的思維定式，有時還是可以做到的。如果家長仔細與孩子對話，就會發(fā)現他們有時會漏洞百出，這就給了教育者機會。我們相信，在家長的很多提示中，孩子會思考很多問題，從而避免用很多錯誤觀念強化自己的孤僻厭世行為。

即使悲觀厭世的孩子，我們依然可以看到他們成長的沖動。有時，他們會突然發(fā)牢騷，或者要和你探討問題，心血來潮要做事情，還會對自己冷嘲熱諷幾句，也會懷疑地問題：“我這樣做對嗎?”孩子心里動躁動不安。他們希望獲得理解，有交流的沖動，家長如果不愿意和他們交流，他們就會變得更加孤僻了。

請家長注意，沒有一個人愿意說蠢話，孩子也一樣，就是因為他們不知道，所有才會說，說出來就是要探討，好糾正。家長不讓孩子說，不引導，而是批評，就是阻止了孩子的成長。

2、給孩子一個“有色眼鏡”

很多孩子悲觀失望，是看到家長離婚、下崗、股市下跌后那愁苦的臉，就知道自己將來的日子也一定像他們一樣，消極厭世的情緒就在家長眼皮子底下形成了。有些家長是牢騷大王，在孩子面前牢騷滿腹，老板多么黑，同事多么狠，生活多么無聊，生活多么黑暗……孩子心靈原本是美麗的，讓家長倒了很多的垃圾。

我們要給孩子換上有顏色的'眼睛。什么是有色的眼鏡呢?就是多給孩子展現生活中美好的一面，從家庭開始，從家長開始。家長要有好的心態(tài)，面對多好的日子不吹噓，面對艱苦的生活不氣餒，保持樂觀的生活態(tài)度。和孩子一起多看好人好事，多看一方有難，八方支援的新聞，帶孩子去看看美好的河山，悠久的歷史，古老的文明等等，讓孩子感受生活是絢麗多彩的。

孩子厭世消極怎么辦3 一、改變對孩子的批評方式

教孩子樂觀，父母必須先是一個樂觀者。如果你是個悲觀者，你的孩子會直接從你身上習得悲觀的風格?！皺z驗孩子是否悲觀的工具”同樣適用于成年人。

你對自己遭遇的不好事情的原因做出怎樣的解釋，你如何代孩子解釋他的不好事情的原因，都直接影響了孩子是否悲觀。任何時候，如果你代孩子解釋，記住幫助他把事情的原因解釋為暫時的，而非永久性的。

孩子聽成年人如何批評他們，同時也吸取了批評的方式。如果今天你批評孩子懶惰，而不是批評他不夠努力，那么孩子不僅會相信他是懶惰的，同時也相信他的失敗是來自永久的及不可改變的因素。

任何時候當你發(fā)現孩子有錯時，如果事實允許，那么著重于特定及暫時性的的個人原因，避免責怪孩子的個性或能力。

二、激勵孩子不斷堅持并成功

美國心理學家馬丁·塞利格曼在他的著作《真實的幸?！分羞@樣寫道：“當你用你的能力和優(yōu)勢去應對一項挑戰(zhàn)并圓滿完成時，你會有幸福感?！睂⒆拥臉酚^養(yǎng)成上，更是如此。

孩子的真實的樂觀來自于堅不可摧的成功體驗和成就感。這種成就感并非建立在“廉價的成功”上，它是一種征服感，它要求我們必須讓孩子面臨真正的困難和挑戰(zhàn)，激勵他去堅持，并最后取得成功。

然而要想要孩子獲得征服感，一個不可缺少的步驟是，必須先讓他經歷失敗、心情沮喪和不斷嘗試直到成功為止。因為幫助孩子逃避失敗的感覺會使孩子更難得到征服感。

孩子需要失敗，他們需要感覺悲哀、不安和氣憤。那些一直希望孩子成功的父母，不但剝奪了孩子體驗失敗和消極情緒的機會，最終連那些“成功”本身也不再能激勵孩子。

很多父母害怕孩子失敗，或者在孩子失敗時帶他迅速“逃離”那個情景，而不是學會安撫孩子的情緒，鼓勵孩子堅持直到成功。

在關注和教導孩子自信樂觀的過程中，我們的很多觀念和做法值得重新思考和調整，希望某一次，當我們開始使用一個新的方法時，我們可以在心里默默告訴自己，這么做的目的是：教我的孩子學會樂觀。

一個孩子有了死的決心，肯定是內心面臨著無法承受的壓力，他們的內心非常的痛苦，在無法被理解又不懂宣泄的情況下，這種痛苦只能在他們心里不斷地積累著，導致最后采取了極端的手段。

小孩子厭世情緒怎么辦

1、父母要有樂觀精神，更要教會孩子換個角度看問題。要培養(yǎng)孩子樂觀的品質，父母首先要有樂觀的思維方式。如果父母一遇到事情就在孩子面前抱怨，那么孩子必然也會用這種消極的方式面對挫折和困難。因此，父母要做一個樂觀的人，用樂觀的心態(tài)去面對生活、工作中遇到的各種難題，并積極尋找解決的方案。慢慢地，孩子受父母的積極影響，也會變得樂觀。
2、提升孩子的幽默感，調節(jié)消極情緒。在生活和學習中，孩子總會不可避免地遇到各種難題，其情緒也會有陰晴圓缺。但隨著孩子的長大，父母不可能一直陪在孩子的身邊，去消除孩子消極的情緒。這就需要父母教會孩子一些調節(jié)情緒的方法。比如通過聽音樂、跑步、向朋友傾訴，或做自己喜歡做的事情等，讓孩子把自己的消極情緒發(fā)泄出來，從而使他變得樂觀起來。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦，舒緩緊張氣氛，更能帶給自己和別人喜悅和希望。