[2016年8月22日訊]近日，某教育網(wǎng)站刊發(fā)了一篇朱亮：以坦然心態(tài)面對生活磨難，從文中我們可以看出：朱亮是一名高考生，以325分的成績被東莞理工學(xué)院錄取，可是學(xué)費(fèi)卻沒有著落。朱亮1歲母親去世，13歲父親出車禍致殘，家里只有爺爺奶奶想依靠，僅靠爺爺奶奶微博的收入只能維持家計，無法交付學(xué)費(fèi)。朱亮從小就很懂事，幫助家里干農(nóng)活，面對家中困境，朱亮不僅沒有氣餒，還以坦然的心態(tài)面對生活，他希望通過上學(xué)來改善家中狀況。
其實對于朱亮的遭遇，我們身邊有太多太多這樣的例子，但是擁有坦然的心態(tài)確實不多，許多人因為各種打擊尋死膩活，有的人吸毒，危害社會。吸煙喝酒賭博更是常事，以此來放縱自己，尋求一時的刺激，得到一生的蹉跎。我們知道這肯定不是他們的本意，他們只是病了，一種心理疾病。
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心理疾病是一個人由于精神的緊張，干擾脫離了正常的生活軌道。心理疾病是普遍存在的，只是程度不同，分為感覺障礙、意志障礙、行為障礙、人格障礙等。一個人生活在社會的大染缸里，面臨諸多問題，有的人積極向上，有的人自甘墮落，有位名人曾說過這樣一句話，我們無法預(yù)料生命的長度，但是我們可以拓寬生命的寬度，意思就是說，我們不知道明天會發(fā)生什么，但是我們可以過好每一個今天。
生命在于運(yùn)動，坦然面對生活，不曾走下去，怎知路途有多遙遠(yuǎn);不曾擁有過，怎知得到過的喜悅!死，并不可怕，可怕的是沒有活下去的勇氣，能打倒我們的不是疾病，而是我們本身。
對于心理疾病，生活中我們要樂觀開朗，加強(qiáng)鍛煉身體;參加一些有益的活動，多結(jié)交朋友，多讀一些有關(guān)心理的書籍，陶冶情操。
如何調(diào)整好心態(tài)，以積極向上的心態(tài)去面對生活和工作？
如何調(diào)整好心態(tài)，以積極向上的心態(tài)去面對生活和工作？
心態(tài)，是人的心理狀態(tài)，在面對復(fù)雜的人際關(guān)系和各種壓力難免會有挫傷和憂慮等等，或由于個人的心理素質(zhì)不好，在為人處事方面不能端正和平常面對之。所以加強(qiáng)心理素質(zhì)和調(diào)整心態(tài)是至關(guān)重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白現(xiàn)在是在怎樣的狀態(tài)下，然而才能自已給于自已輸入新的訊號，使以能調(diào)整心態(tài)。再而，怎么樣的心態(tài)是良好的是要認(rèn)識到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷靜沉著，敢做敢擔(dān)，自信細(xì)心，不拘小節(jié)，積極樂觀，從容不迫，堅強(qiáng)忍耐，心胸開闊，｝等等。當(dāng)我們心理狀態(tài)有落差時，我們就當(dāng)以用積極的字眼來自我暗示或自我想像，讓自已的心境能在一個平靜平和平常的狀態(tài)下。所謂調(diào)整心態(tài)，就是當(dāng)我們遇到消極的情緒或心理時，我們清楚的意識到，并有效輸入積極的訊號，進(jìn)行調(diào)節(jié)。除了上面積極的字眼，還要能到事物的兩面性，從這面去看待是消極的，從另一面去理解是有平和平常積極的，所以不要以消極的心理狀態(tài)去咬緊消極的事物，那何談?wù){(diào)整心態(tài)呢，對吧。望能幫到你。高分采納哦。
如何調(diào)整積極向上的工作心態(tài)
建議你看一本書“你為誰工作”，一定會對你有很大的幫助。
如何調(diào)整自己的心態(tài)，以積極的去面對生活？
拿出點初生牛犢不怕虎的精神.
怎樣調(diào)整好心態(tài)面對生活中的不如意?
不要輕信那些虛無飄渺的東西，
相信你自己就可以了、
因為最后是你要和他在一起生活、
而不是那些不靠譜的東西、
所以、關(guān)鍵在于你怎么對他、
你對他現(xiàn)在的想法是什么、
然后調(diào)整你的心態(tài)、
如果你真心想和他一起走下去、
那就換個角度去對待他、
讓你們無論什么時候都不要吵架、
如果不能、
那就好聚好散吧、
怎樣調(diào)整積極向上的心態(tài)？
我覺著人得心態(tài)好與壞就在一念之間，佛經(jīng)是個很好的東西，我覺著你可以去佛經(jīng)里找一下你需要的東西。
失去了八年的女人，我要怎么調(diào)整好心態(tài)去面對生活！
什么叫失去她八年？是她離開你了還是她離開這個世界了？你沒有說明所以我不大確定，那就給你兩個建議吧~一，如果她離開你投向別人的懷抱，那表示你們的緣分也真的是到盡頭了，八年的感情還是留不住她，愛情真的是可悲呀~既然她這么絕情的離開了你，你就該好好的活給她看，沒有她的日子你還是可以過的很好，別讓她看扁了你，她可以這么瀟灑，你也可以！憑什么她可以狠心的傷害了你還可以像沒事情發(fā)生一樣過日子？而你卻要痛的死去活來？給自己定個療傷的時間吧,但不要超過半年~這段時間里，你可以借酒澆愁，可以發(fā)泄，可以找人傾訴，可以難過流淚，時間到了你就要振作起來過你自己的日子，就當(dāng)為這段逝去的愛情默哀吧，好好的活吧~每個人都是要經(jīng)歷這樣的痛的，他們不也過來了嗎？也沒有誰是過不來的!好好的面對自己往后的人生~讓她后悔！
二，~如果她不在人世了，我想她在另一個世界也希望你能好好的面對生活，人的日子還是要一天一天的過下去啊~雖然我說這些不能像你親身經(jīng)歷過那樣清楚深刻，但旁觀者清！我也只能以旁觀者的身份來開導(dǎo)你，失去真愛是很刻骨的痛，時間會來愈合你的傷口啊，！既然不能用死來解決事情，你就該好好的活下去！好好的面對生活，多與外界接觸，找最好的朋友傾訴，這樣時間一點一點的過，痛也會一點一點的減少~你對往后的生活要抱樂觀積極的態(tài)度，一直這樣消極的過日子，人精神也會受不了的~你這樣既不利己又不利人，你又何必呢？多多為自己的親人考慮吧~他們真的不容易，你不該讓親人擔(dān)心的~希望我的回答對你又一丁點的幫助，這樣我就很開心了~
快開學(xué)了，怎樣才能調(diào)整好心態(tài)，積極向上？
一：1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。 3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。 第一點，要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數(shù)人并沒有有效地開發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠(yuǎn)的自卑之中。 提高學(xué)習(xí)效率的另一個重要的手段是學(xué)會用心。學(xué)習(xí)的過程，應(yīng)當(dāng)是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關(guān)鍵還在于用腦子去想。舉一個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果你只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果你能充分發(fā)揮自己的想象力，運(yùn)用聯(lián)想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現(xiàn)在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強(qiáng)呼叫腦筋聯(lián)想的作用?？梢?，如果能做7到集中精力，發(fā)揮腦的潛力，一定可以大大提高學(xué)習(xí)的效果。 另一個影響到學(xué)習(xí)效率的重要因素是人的情緒。我想，每個人都曾經(jīng)有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時就會感到很輕松，學(xué)的也很快，其實這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應(yīng)當(dāng)有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以一種熱情向上的樂觀生活態(tài)度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造一個十分輕松的氛圍，學(xué)習(xí)起來也就感到格外的有精神。 一、每天保證8小時睡眠。 晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。 玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。 三、堅持體育鍛煉。 四、學(xué)習(xí)要主動。 只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。 每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。 六、注意整理。 學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認(rèn)為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好（鄙視復(fù)制我答案的）
如何坦然面對生活？調(diào)整好自己的心態(tài)？
笑不代表開心，哭不代表傷心。別人風(fēng)華月貌背后所背負(fù)的坎坷滄桑誰人能懂、老天很公平的，不是對任何一個人例外，多少的笑容就會換來多少的淚水，上天有一輩子的時間來安排，所以你要做好的是你自己，不要太刻意去看待什么，黑夜告訴我們不管今天又再多悲傷和無奈，明天依然會升起明媚的陽光！
怎么調(diào)整心態(tài),讓我重拾積極向上的心態(tài)`?
振作起來！給自己定個目標(biāo)！這樣有目標(biāo)的生活會有意思點，努力吧，加油吧
！
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