囤積強(qiáng)迫癥怎么治療,,,引起囤積強(qiáng)迫癥的原因又有哪些呢

一、囤積強(qiáng)迫癥的癥狀

囤積強(qiáng)迫癥(compulsive hoarding)，俗稱“囤積狂”，是指那些喜歡購買、收藏、囤積一切有價值的甚至無價值的東西，把房子塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜后w?；忌稀岸诜e強(qiáng)迫癥”的人大腦會過度活躍。但這些負(fù)面情緒會嚴(yán)重影響身心健康，使生活和工作陷入混亂，輕則引發(fā)心理障礙，重則誘發(fā)精神疾病。

1、對所擁有的東西有強(qiáng)烈的感情。不僅僅只是非常不愛清理雜物的懶漢，他(她)們對于自己所擁有的每一件物品均保持著非常強(qiáng)烈的感情，即使是那些看似使用時間最短暫的東西就像使用過的創(chuàng)可貼，他(她)們都不舍得丟棄。過分偏執(zhí)地將毫無用處甚至是腐爛變質(zhì)的物品收集起來的人就是囤積狂。

2、總是想方設(shè)法記住最初為什么要將它保留下來。當(dāng)一個強(qiáng)迫性囤積癥患者試圖決定將什么物品扔掉時，就好像是在經(jīng)歷一件非常痛苦的事情。囤積癥患者總想得太多。他(她)們在作決定前，會非常努力地搜尋記憶，設(shè)法回憶起所有與該物品相關(guān)的情況。這一番周折后，他(她)們才會努力作出決定。

3、從心理學(xué)的角度看。患者有收集癖好,他們需要大量收購或無法拋棄對別人看來價值不高或沒用的物件。由于囤積行為而有顯著的壓力，干擾或妨害到正常生活的運(yùn)作?！暗⒆訍圪I化妝品，愛買新衣服，其實(shí)不能算是強(qiáng)迫性囤積。心理醫(yī)生告訴記者，而強(qiáng)迫性的囤積，很大程度上是和“創(chuàng)傷心理”有關(guān)，比如無限制的購物，可能會是很多人自我宣泄情感的一種方式;而區(qū)分強(qiáng)迫癥和一般囤積最重要的一點(diǎn)，就是內(nèi)心是否有沖突，“有的人在囤貨之后，經(jīng)常會陷入懊惱當(dāng)中，經(jīng)常會自責(zé)，”楊海龍醫(yī)生說，可是卻總是控制不住地要去“囤”，這才算是有強(qiáng)迫癥傾向。

二、囤積強(qiáng)迫癥的行為分類

美國史密斯學(xué)院心理學(xué)教授蘭德·弗羅斯特，波士頓大學(xué)社會工作學(xué)院教授道爾·斯泰吉蒂，對囤積癥進(jìn)行了20多年的研究。在他倆合著的《囤積是種病》這本書中，他們估計(jì)，美國有600萬-1500萬人患有囤積癥，大約占美國人口的5%;發(fā)現(xiàn)最常見囤積物是衣服和報(bào)紙，其他較常見的物品還包括垃圾郵件、書籍和工藝品。研究同時發(fā)現(xiàn)，囤積的人其實(shí)很聰明。比如，一些囤積者很容易注意到每一期雜志封面的不同，所以囤積狂往往很享受囤積的過程。

具體情況具體分析，人們?nèi)粘５氖占袨榇笾驴煞譃樗念悾?/p>

第一類是收藏：比如收藏郵票、舊錢幣等有升值前景的東西，有投資的動機(jī);

第二類是珍藏：比如媽媽曾經(jīng)用過的圍巾，爸爸的煙斗，女朋友送給自己的第一件禮物等，這些都是對珍藏者有意義的物品;

第三類是保留：比如紙盒、塑料袋、衣物等，收集者認(rèn)為將來某一天這些東西還會發(fā)揮使用價值;

第四類叫盲目囤積：這種囤積可能有上面三類的成分，但是程度上已經(jīng)達(dá)到了盲目的狀態(tài)，影響了自己甚至他人的正常生活。而且由于盲目囤積，還可能造成經(jīng)濟(jì)上的窘境。

三、囤積強(qiáng)迫癥的原因與影響

原因：

強(qiáng)迫性囤積癥患者，通常與個人的緊張感和壓迫感不無關(guān)系。有些是因?yàn)槟晟贂r，占有欲沒有得到滿足。比如家里排行老大，家長要求老大要讓著小的。有些則是因?yàn)樯钤谝郧拔镔Y比較匱乏的年代。

影響：

囤積狂大腦中的兩個部位較之正常人比較活躍，大腦的前額腦區(qū)底部與作決定和導(dǎo)致囤積狂以繁瑣的方式作出決定有關(guān)。同時，囤積狂大腦中搜尋與該對象有關(guān)的記憶的海馬狀突起也較為活躍。

強(qiáng)迫性囤積癥患者通常有強(qiáng)烈的占有欲，即使是無關(guān)緊要的東西也舍不得丟掉，這些物品不僅壓縮了生活空間，而且會讓人產(chǎn)生諸多負(fù)面的情緒，久而久之，這些負(fù)面情緒會嚴(yán)重影響身心健康，使生活和工作陷入混亂，輕則引發(fā)心理障礙，重則誘發(fā)精神疾病，離潛伏或明顯的抑郁癥不遠(yuǎn)了。

四、治療囤積強(qiáng)迫癥的小點(diǎn)子

有效利用碎片時間：

松鼠癥患者往往伴有完美主義情結(jié)，他們總希望在一個恰當(dāng)?shù)臅r間，開始閱讀某一本書，看某一部電影。然而，這個“恰當(dāng)?shù)臅r間”是不存在的。高效的利用碎片化時間進(jìn)行學(xué)習(xí)，是解救信息時代“松鼠癥”的靈丹妙藥。

比如你的硬盤里是否也塞滿了各種各樣的學(xué)習(xí)資料，以下方法說不定對你有用。

首先，對資料的收集要分類，先定幾個初級分類目錄，定期整理，來不及分類的直接拖入緩沖池，不要費(fèi)時間去思考如何把分類做得更完美，否則你很可能陷入強(qiáng)迫癥的泥塘。完成分類之后，給自己定一個期限，按時間排列資料，過了期限都沒有看過一遍的資料直接無情扔進(jìn)回收站(這時千萬不要可惜和不忍心，你獲取資料越容易，就越不會珍惜和好好閱讀，同樣，無用的資料對你來說只是垃圾，記住你并不是垃圾處理中心)。最后，在閱讀資料時，及時記錄有用的內(nèi)容，否則下次再想找到就難了，這一步不妨利用云筆記等工具進(jìn)行。

把囤積上升到收藏：

愛囤貨更多是因?yàn)闆]有安全感，出于一種心理需求，一刀切地不讓“松鼠”們繼續(xù)囤貨是不現(xiàn)實(shí)的，也不利于松鼠癥患者排泄不良心理情緒。而收藏與囤貨的主要區(qū)別就在于，囤貨比較沒有目標(biāo)性，收藏則不一樣了。所以，不妨試著將囤積貨品的喜好上升為一種收藏愛好。當(dāng)你把囤貨變成了收藏，你就學(xué)會了扔掉那些無意義和低價值的“藏品”。

過舒適的減法生活：

過減法生活，把那些自己收藏的東西列在清單上。然后根據(jù)價值或意義大小進(jìn)行排列，然后從低到高，進(jìn)行清理。相信在清理的過程中，松鼠們自然會有收獲。

如何清理家里沒有必要的囤貨，可以牢記三個字：斷舍離。斷：不買、不收取不需要的東西;舍：處理掉堆放在家里沒用的東西;離：舍棄對物質(zhì)的迷戀，讓自己處于寬敞舒適，自由自在的空間。

家庭或個人可以每月設(shè)立一個清理日，對日常物品進(jìn)行清理。對于庫存物品，年輕人要一年一清;中年人可以三年一清，如果三年都沒碰的東西，就要考慮它的價值了，送人、賣掉或扔掉，總之讓它的價值循環(huán)起來;

老年人最好五年也清理一次，讓老年人扔?xùn)|西有點(diǎn)困難，雖然很多東西有紀(jì)念意義，或者將來可能派上用場，但除了懷舊，還要面對新生活，而新事物進(jìn)家門，肯定要處理一些舊物品騰地方。

其實(shí)，斷舍離非常簡單，只需要以自己而不是物品為主角，去思考什么東西最適合現(xiàn)在的自己。不符合這兩個標(biāo)準(zhǔn)的，就立即淘汰或送人。

強(qiáng)迫癥的原因有哪些

強(qiáng)迫癥患者會有意識的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入他們的日常生活。那么，強(qiáng)迫癥的原因有哪些?強(qiáng)迫癥的自我療法有哪些？下面就由我告訴大家吧!

強(qiáng)迫癥的原因有哪些

1.性格特征：

1/3強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格，其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn)。其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過分注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。

2.精神因素：

調(diào)查資料中35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素。

3.遺傳因素：

家系調(diào)查的結(jié)果表明，在強(qiáng)迫癥病人的一級親屬中，焦慮障礙的發(fā)病危險率顯著高于對照組的一級家屬，但他們患強(qiáng)迫癥的危險率并不高于對照組。如果病人一級親屬中有強(qiáng)迫癥狀但未達(dá)到強(qiáng)迫癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病理計(jì)算在內(nèi)，則病人組的父母有強(qiáng)迫癥狀的危險率顯著高于對照組的父母。因此提示：強(qiáng)迫癥可能與遺傳有關(guān)。

4.質(zhì)因素：

人格特征與本病的發(fā)生有明顯關(guān)系。26%的病人具有一定程度的強(qiáng)迫性人格特征。但不少強(qiáng)迫病人并無強(qiáng)迫人格特征，而某些具有強(qiáng)迫人格特征的人，并不一定患強(qiáng)迫癥。

5.會心理因素：

當(dāng)在強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)下，大腦皮質(zhì)興奮或抑制過度緊張，或相互沖突形成孤立的病理惰性興奮灶。親人亡故，意外事故，嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)危機(jī)等重大的負(fù)性生活事件，均可給病人思想上帶來沉重的打擊，表現(xiàn)緊張、焦慮、痛苦、恐懼、和明顯的不安全感，嚴(yán)重者出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀。

強(qiáng)迫癥的自我治療四步法

步驟一、再確認(rèn)

第一步最重要的就是學(xué)習(xí)?認(rèn)清?強(qiáng)迫癥的想法與行動?？赡苣稽c(diǎn)都不想去做這個步驟，但是您必須努力的，全心的覺察，以便了解此刻的困擾是來自強(qiáng)迫性想法或行為。

每天的覺察幾乎是自動化的、膚淺的。?全心的覺察?是更深刻的、更仔細(xì)的，且要經(jīng)由專注努力才能達(dá)成。記住想改變腦部的生化變化，來減少強(qiáng)迫性沖動可能要花上幾周或幾個月。若想在幾分鐘或幾秒鐘內(nèi)趕走這些強(qiáng)迫癥狀，是會讓您失望的!事實(shí)上反而會讓強(qiáng)迫癥狀更嚴(yán)重!在行為治療當(dāng)中要學(xué)習(xí)控制自己不對強(qiáng)迫性想法作反應(yīng)，不管他們有多干擾。目標(biāo)是控制你對強(qiáng)迫癥狀的反應(yīng)，而不是去控制強(qiáng)迫思考或沖動。

下兩個步驟是幫助你學(xué)習(xí)新的方式來控制你對強(qiáng)迫癥狀的行為反應(yīng)。

步驟二、再歸因

自己對自己說：?這不是我，這是強(qiáng)迫癥在作祟!?強(qiáng)迫性想法是無意義的，那是腦部錯誤的訊息。你要深切的去了解，為何急著檢查或?為何我的手會臟?這么有力量，以致讓人無法承受。假如你知道這些想法是沒有道理的，那么為何你對它要反應(yīng)呢?了解為何強(qiáng)迫思考是如此的強(qiáng)烈，與為何無法擺脫它，是增強(qiáng)你的意志力和強(qiáng)化你去抵抗強(qiáng)迫行為的重要關(guān)鍵。這個階段的目標(biāo)是學(xué)習(xí)?再歸因?：強(qiáng)迫想法的源頭是來自腦部生化的不平衡。

了解腦部扮演導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的角色，有助于免除最令人挫折的?想要完全除掉強(qiáng)迫癥狀?的不正確想法。雖然無法馬上有大的改變，但是記?。?你可以不必馬上對強(qiáng)迫癥狀做反應(yīng)!?最有效的方式就是學(xué)習(xí)將強(qiáng)迫想法、感覺擺一邊，然后做其它的事，如此可以幫助自己，改變腦部的生化反應(yīng)。這就是我們所謂的?換檔?：做其它的行為!若嘗試趕走強(qiáng)迫思考，只是徒增壓力煩惱罷了，而壓力會讓強(qiáng)迫癥更嚴(yán)重。

用?再歸因?可以幫助您避免用儀式行為來讓自己好過一些，例如整個完成的感覺。若知道這些強(qiáng)迫思考是來自腦部生化的不平衡，你就可以學(xué)著忽略這些沖動，繼續(xù)做該做的事情。記?。?那不是我，那是強(qiáng)迫癥在作怪!?若抗拒聽從沖動或抗拒反應(yīng)，你將改變腦部，且讓強(qiáng)迫癥的感覺減少。若你對沖動反應(yīng)，你可能暫時舒緩一些，但是不久之后，沖動勢必更加嚴(yán)重。這或許是強(qiáng)迫癥病人最需要學(xué)習(xí)的一課!那將幫助你避免成為呆子或上了強(qiáng)迫癥的當(dāng)。

?再確認(rèn)?與?再歸因?常常一塊兒做的，因此會讓病人對強(qiáng)迫癥的成因有更深刻的了解。先全心的察覺強(qiáng)迫癥在逼迫我，然后了解它是來自腦部的病態(tài)所致。

步驟三、轉(zhuǎn)移注意力

進(jìn)入此步驟是真正要干活了!開始的心理建設(shè)是：沒有痛苦，就沒有收獲!在此步驟你要做的是：必須自己換檔!轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運(yùn)動、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。

當(dāng)有強(qiáng)迫性思考時，你先?再確認(rèn)?那是強(qiáng)迫性思考或沖動，且?再歸因?那是源自你的疾病-強(qiáng)迫癥，然后?轉(zhuǎn)移注意力?去做其它的事。記住不要陷入習(xí)慣性的思考，必須告訴自己：?我的強(qiáng)迫癥又犯了，我必須做其它的行為?你可以決定"不要"對強(qiáng)迫思考做反應(yīng)，你要作自己的主人，不要做強(qiáng)迫癥的奴隸!

(一) 十五分鐘法則

轉(zhuǎn)移注意力不是件輕松的事。要將強(qiáng)迫思考瓦解，然后做該做的事，要花極大的力氣與承受莫大的痛苦。但是唯有學(xué)習(xí)抗拒強(qiáng)迫癥，才能改變腦部生化，假以時日必會減低痛苦。我們運(yùn)用十五分鐘法則，就是延緩反應(yīng)的時間至少15分鐘以上。剛開始時可以從延緩5分鐘做起。原則是一致的也就是：千萬不要沒有延遲就立即反應(yīng)。注意這不是被動的等待15分鐘，而是在這段時間內(nèi)我們做?再確認(rèn)?、?再歸因?與?轉(zhuǎn)移注意力?。然后你要做其它有興趣、有建設(shè)性的活動。在一段時間之后，再評估強(qiáng)迫癥的沖動，看看強(qiáng)度是否下降，并且記錄下來。即使一點(diǎn)小小的下降，也要鼓勵、獎賞自己。強(qiáng)迫癥患者常常會有求完美、100分的心態(tài)，所以也常不滿足一點(diǎn)點(diǎn)的成就，總是認(rèn)為自己做得不夠好，以致行為治療無法成功。目標(biāo)是延遲15分鐘以上，只要不斷地練習(xí)，將會大大地減低強(qiáng)迫癥的強(qiáng)度。一般而言，越多的練習(xí)，就會越順手。不久之后就可以延遲20分鐘或30分鐘以上了。

(二) 只要做就有收獲

轉(zhuǎn)移注意力來做其它的事是很重要的。不要期待這些想法或感覺可以馬上走開。不要做強(qiáng)迫癥要你做的事，你要堅(jiān)持做自己選擇的活動，如此強(qiáng)迫性沖動會因?yàn)槟愕难舆t而減弱甚至消失。即使沖動很難改變，你還是會發(fā)現(xiàn)可以稍微控制你反應(yīng)的動作。

運(yùn)用?全心的察覺?與當(dāng)個?旁觀者?將會讓你更有力量。此步驟的長期目標(biāo)就是不要對強(qiáng)迫癥反應(yīng)。立即的目標(biāo)就是反應(yīng)前要稍微延遲。你學(xué)習(xí)不要讓強(qiáng)迫思考來決定你該如何做。

有時強(qiáng)迫性沖動太強(qiáng)烈了，以致你無法不做強(qiáng)迫性行為。不過假如你不斷地演練這四個步驟，將可以預(yù)期改變腦部的生化。時常提醒自己：?不是我覺得手臟要洗手，而是強(qiáng)迫癥在影響我。這次強(qiáng)迫癥贏了，下次我會撐得更久再反應(yīng)!?如此演練，即使最后做了強(qiáng)迫行為，也包含了行為治療的元素。很重要的是：再確認(rèn)強(qiáng)迫行為是一種強(qiáng)迫癥，這是一種行為治療，總比光做強(qiáng)迫行為而不想得好。

給對抗強(qiáng)迫性檢查的朋友一個秘訣：假如你的困難是檢查門鎖，請?jiān)囍鴮Ｐ?、全心全意鎖門。察覺內(nèi)心興起的鎖門的沖動，然后仔細(xì)、緩慢的鎖門，讓這個動作深深的記在心中，例如：?這個門現(xiàn)在已經(jīng)鎖上了，我看見門已經(jīng)鎖上了!?你得到一個深刻的印象就是門已經(jīng)鎖上了，所以當(dāng)強(qiáng)迫性沖動要你去檢查門鎖時，你可以馬上?再確認(rèn)?也就是：那是強(qiáng)迫性想法，那是強(qiáng)迫癥!你可以?再歸因?也就是：那不是我，那只是我的腦部在作怪!你可以轉(zhuǎn)移注意力做其它的事情，并且心中確認(rèn)自己已經(jīng)小心地鎖上門了。

(三) 紀(jì)錄行為治療

將成功的轉(zhuǎn)移注意力的行為記錄下來也是很重要的，因?yàn)槟憧梢曰厮萑タ春畏N行為對于你轉(zhuǎn)移注意力最有幫助。當(dāng)列出來的項(xiàng)目達(dá)到預(yù)期的效果時，可以幫助你建立信心。記錄可以幫助你在強(qiáng)迫癥狀嚴(yán)重時"換檔"，并且訓(xùn)練自己記得過去曾做些什么。當(dāng)成功的經(jīng)驗(yàn)越多時，自己就越受到鼓勵。

只記錄成功的經(jīng)驗(yàn)，而不紀(jì)錄失敗的經(jīng)驗(yàn)。你必須學(xué)習(xí)自己支持自己，給自己一些鼓勵，這對自信心的增強(qiáng)有很大的幫助。

步驟四：再評價

前三個步驟是利用既有強(qiáng)迫癥的知識，來幫助自己厘清強(qiáng)迫癥是一個身體的疾病，也就是腦部生化的不平衡，而不去接受強(qiáng)迫思考的驅(qū)迫，同時轉(zhuǎn)移注意力在有建設(shè)性的行為上。?再確認(rèn)?與?再歸因?是連在一塊兒的，接著而來的就是?轉(zhuǎn)移注意力?的步驟。這三個步驟的總體力量，大過個別步驟力量的總和。?再確認(rèn)?與?再歸因?的過程可強(qiáng)化?轉(zhuǎn)移注意力?。在行為治療之前，你開始?再評價?那些強(qiáng)迫性想法與沖動。等到前三個步驟經(jīng)過適當(dāng)?shù)挠?xùn)練之后，就可以及時地將強(qiáng)迫性想法與沖動的價值降低。

強(qiáng)迫癥的患者必須努力地處置強(qiáng)迫癥狀。你必須努力的維持旁觀者的角色，如此可以讓你有能力去抵抗病態(tài)的沖動直到消失為止。你必須了解強(qiáng)迫癥狀是無意義的，是來自腦部錯誤的訊息，所以你必須轉(zhuǎn)移注意力、換檔。你必須集中所有的心力，永遠(yuǎn)記得：?這不是我，這是我的強(qiáng)迫癥在搞鬼!?雖然一時無法改變感覺，但是卻可以改變行為。靠著改變行為，你會發(fā)現(xiàn)感覺也會隨之改變。

再評價的終極目標(biāo)是貶抑強(qiáng)迫癥狀的價值，不隨著它起舞。有兩個重點(diǎn)：第一、有心理準(zhǔn)備：就是了解強(qiáng)迫癥的感覺將要來，并且準(zhǔn)備承受它，不要驚嚇。第二、接受它：當(dāng)有強(qiáng)迫癥狀時，不要浪費(fèi)力氣自責(zé)。你清楚癥狀來自何處，你知道如何應(yīng)付它。不管強(qiáng)迫癥狀的內(nèi)容是甚么，不管那是暴力或性，你知道這些癥狀會在一天當(dāng)中發(fā)生幾百次。你不必每次都響應(yīng)，好像那是一個無法預(yù)測的新想法。拒絕讓它沖擊你，拒絕讓它打敗你?？恐鴮?qiáng)迫想法做心理準(zhǔn)備，你可以馬上確認(rèn)出它且做再歸因的工作。你同時可以做再評價的工作。當(dāng)強(qiáng)迫癥發(fā)生時，你已經(jīng)做好心理準(zhǔn)備了。你將知道：?那是我可笑的強(qiáng)迫想法，那是沒有意義的，那只是我的腦部的障礙，不必注意它。你可以學(xué)習(xí)跳到下一個動作，不必停留在這個思維上。?下一步就是"接受"強(qiáng)迫癥已經(jīng)發(fā)生的結(jié)果，千萬不要責(zé)怪自己意志力不堅(jiān)，其實(shí)這都是腦部的不平衡所致，跟你無關(guān)。避免所有負(fù)面的、批評的想法，例如：?有這種強(qiáng)迫想法的人，是多糟糕，

導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的原因

問題一：引起強(qiáng)迫癥的根本原因是什么強(qiáng)迫癥是一種復(fù)合型心理障礙，有其特定的障礙模型，需要標(biāo)本兼治。常春藤心理中心擅長非藥物心理干預(yù)治療。
心理師職業(yè)主要指從事非藥物心理咨詢或者治療的專業(yè)工作者，涵蓋心理咨詢師、心理治療師和心理科醫(yī)師等。在求助者和心理師之間，第三方專業(yè)機(jī)構(gòu)認(rèn)證的合格、資深心理師是可求助的心理助人專業(yè)人士。從事非藥物心理干預(yù)的才叫做心理師。心理師大體分為三個群體：
1、學(xué)院派。高?！皬R大”、名聲大，學(xué)院派著書立說的多，職稱高的多。除了少數(shù)常年從事學(xué)生心理輔導(dǎo)的健康中心或 *** 開業(yè)的老師，大多數(shù)心理老師未必有臨床心理干預(yù)能力。2、醫(yī)院派。醫(yī)院雖有心理科、精神科，但是極少有真正從事非藥物心理干預(yù)治療的醫(yī)師。醫(yī)院派重藥物治療。除了體制的原因，部分醫(yī)師不熟悉非藥物干預(yù)而且對心理咨詢持不屑觀念，基本是鼓勵吃藥。須知藥物治標(biāo)不治本，遇到庸醫(yī)連標(biāo)（情緒調(diào)節(jié)）也治不了。3、開業(yè)派--獨(dú)立或者合伙開辦心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)群體。開業(yè)派不像前兩類“吃皇糧”而在技能和效果上不斷刻苦精進(jìn)，注重全人多因素干預(yù)治療，視需要也建議來訪者到醫(yī)院適當(dāng)服藥調(diào)節(jié)情緒。國家有明確的職業(yè)資格考前培訓(xùn)體系，即使是博士、教授，要取得心理咨詢師證，也需要接受規(guī)定的培訓(xùn)，合格后取得人社部統(tǒng)一印制的certic培訓(xùn)證。至2015年底，參加國家心理咨詢師考試合格持證者，已達(dá)到90.7萬人次，而持證只是進(jìn)入行業(yè)的入場券，尚需不斷繼續(xù)教育修煉。部分心理咨詢師經(jīng)驗(yàn)豐富，也難免魚龍混雜，大部分還在學(xué)習(xí)發(fā)展。第三方按照標(biāo)準(zhǔn)做實(shí)際能力認(rèn)證才是一個合理的評判方式。心理干預(yù)一樣人命關(guān)天，咨詢心理師、臨床心理師的認(rèn)證具有十分重要的意義，中國注冊心理師協(xié)會是專業(yè)心理師認(rèn)證機(jī)構(gòu)之一。
干預(yù)的深度和能力有關(guān)，分三個層次：
1、支持性心理干預(yù)。屬于撫慰，陪伴，提示等淺顯的心理支持性干預(yù)。家人、親友、智者、甚至網(wǎng)友等非專業(yè)人士，公益項(xiàng)目或團(tuán)體也能給予有效幫助。電視媒體秀出來的，困擾者被專家巧妙、聰明、點(diǎn)化開竅的多屬于此類。更有甚者，有的電視臺播出的心理訪談類節(jié)目是策劃的表演橋段。經(jīng)過電視臺剪輯配音，滿足大眾窺私、好看、好玩和好學(xué)的心理，雖然缺少深度，但是有很好的科普意義。有些心理困擾化解需要深度和過程，并不能茅塞頓開。
2、再教育型心理干預(yù)。需要專業(yè)心理師進(jìn)行，價值觀澄清重整，文化取向厘清，現(xiàn)實(shí)沖突焦慮策略構(gòu)建等咨詢性干預(yù)。大部分二級心理師經(jīng)訓(xùn)練合格后，可從事再教育型心理干預(yù)。
3、重建型心理干預(yù)。重建就是臨床變態(tài)心理的深度干預(yù)或者治療。成熟或資深心理師可從事此類干預(yù)，此類心理師占心理咨詢師比例不超過3%，具備此種干預(yù)能力。促進(jìn)思維模式合理化，引導(dǎo)來訪者自我的“問題”探索發(fā)現(xiàn)，人格偏向矯正，情緒障礙治療等。典型的臨床心理障礙一般都需要數(shù)月的康復(fù)過程。中國注冊心理師協(xié)會注冊認(rèn)證的心理師，部分可以從事系統(tǒng)性、結(jié)構(gòu)性和深層次的心理干預(yù)。
心理師有分級和資歷深淺，但是對于求助者，沒有最好，只有更合適！
網(wǎng)絡(luò)求助有更多選擇，不必拘泥于本地。

問題二：強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因是什么？強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，患上這個病的人會有不斷重復(fù)著做某一件事情的行為，強(qiáng)迫癥不僅對患者的生活、學(xué)習(xí)、工作帶來很大的困擾，也給患者的家屬帶來很大的負(fù)擔(dān)，因此很多人想知道這個病到底是什么原因產(chǎn)生的，我們能否找到原因?qū)ΠY下藥呢？下面就跟大家具體講講強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因吧。 強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因： 社會心理因素：社會心理因素是強(qiáng)迫癥發(fā)生的主要誘發(fā)因素，諸如由于工作、生活環(huán)境的變遷，責(zé)任加重，處境困難，擔(dān)心意外，家庭不和，性生活不協(xié)調(diào)，或由于親人喪亡，突然驚嚇，遭受迫害等等都可能誘發(fā)強(qiáng)迫癥。病人病情嚴(yán)重時，常有中度甚至重度的社會功能受損，成為休學(xué)或不能工作的原因；但一般病人始終有自知力，積極求醫(yī)及治療。 心理素質(zhì)因素：病前人格在本病病因中起重要作用，約2/3的強(qiáng)迫癥病人病前即有強(qiáng)迫性人格或精神衰弱。其主要表現(xiàn)為患者力圖保持 自身和環(huán)境的嚴(yán)密控制，他們注重細(xì)節(jié)，辦任何事均力求準(zhǔn)確完善。但即使如此，患者也仍有不完善、不安全和不確定 的感覺，他們或者表現(xiàn)為循規(guī)蹈矩，缺少判斷，猶豫不決，依賴順從；或者表現(xiàn)為固執(zhí)倔強(qiáng)、墨守成規(guī)，擰折不彎及脾氣急躁。 遺傳因素：患者近親中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本癥的患病率為百分之七。雙生子調(diào)查結(jié)果也支持強(qiáng)迫癥與遺傳有關(guān)。 命令式：長期接受指令去做某些事務(wù)，久而久之就會變成習(xí)慣。在沒有接受命令時也會強(qiáng)迫自己去做某件事情。這也是導(dǎo)致強(qiáng)迫 癥的原因之一。 精神因素：據(jù)調(diào)查資料統(tǒng)計(jì)，百分之三十五的患者患上強(qiáng)迫癥前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的誘發(fā)因素。 性格特征：三分之一強(qiáng)迫癥患者病前具有一定程度的強(qiáng)迫人格，其同胞、父母及子女也多有強(qiáng)迫性人格特點(diǎn)。其特征為拘謹(jǐn)、猶豫、節(jié)儉、謹(jǐn)慎細(xì)心、過份注意細(xì)節(jié)、好思索、要求十全十美，但又過于刻板和缺乏靈活性等。 器質(zhì)性因素：臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷、癲癇的病人可見強(qiáng)迫癥狀。而外科治療顯示切除尾神經(jīng)束邊緣腦白質(zhì)對改善強(qiáng)迫癥狀有效，提示與上述部位的功能有關(guān)。此外，個性特征在發(fā)病中也有很重要的作用，這類病人往往有做事古板、井井有條、過于嚴(yán)肅等特點(diǎn)。 生化：有人認(rèn)為強(qiáng)迫癥患者5-HT能神經(jīng)系統(tǒng)活動減弱導(dǎo)致強(qiáng)迫癥產(chǎn)生，用增多5-HT生化遞質(zhì)的藥物可治療強(qiáng)迫癥。 知道了強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因之后，你會不會覺得我們可以很好的避免它的產(chǎn)生了呢？但是我們也還是應(yīng)該做到要留意自己的身體狀況，一旦出現(xiàn)了身體上有什么異常的情況一定要注意及早到醫(yī)院看醫(yī)生，保持積極樂觀的心態(tài)，提早的治好疾病，脫離疾病的困擾。

問題三：強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生原因有哪些一、人格特征的話就是強(qiáng)迫癥的形成的因素，其實(shí)很多強(qiáng)迫癥患者的話就是病前存在的就是強(qiáng)迫性人格，強(qiáng)迫性人格的特征的話就是膽小怕事，猶豫不決，另外的話做事的話總是謹(jǐn)小慎微，優(yōu)柔寡斷的，往往的話還會的就是思維和行動拘泥于固定的模式。
二、強(qiáng)迫癥患者和父母同病這種情況的話，其實(shí)是遠(yuǎn)高于普通人群，像是強(qiáng)迫癥這種疾病患者家系中強(qiáng)迫癥患病率達(dá)10%，其實(shí)也就是說強(qiáng)迫癥這種疾病的話與遺傳有關(guān)。
三、強(qiáng)迫癥的形成的因素的話，其實(shí)還是和心理社會因素有很大的關(guān)系的，像是一個人在生活之中總是處于精神高度緊張，還有就是處境不良，另外的話就是重大精神 *** 的話，此時的話會導(dǎo)致出現(xiàn)的就是焦慮，進(jìn)而會演變成的就是強(qiáng)迫癥狀。
四、腦病病理改變的話，像是嚴(yán)重腦外傷、癲癇等疾病的話，其實(shí)都會伴發(fā)的就是強(qiáng)迫癥狀，因此出現(xiàn)腦外傷、癲癇等疾病的話，一定要重視治療。
五、強(qiáng)迫癥的形成的因素的話，其實(shí)還和5-ht神經(jīng)遞質(zhì)改變，另外的話就是條件反射等心理學(xué)、行為醫(yī)學(xué)有很大的關(guān)系的。
強(qiáng)迫癥的形成原因的話真的還是很多的，同時強(qiáng)迫癥危害也是很大的，因此大家在了解了強(qiáng)迫癥的病因之后的話，一定需要重視的就是預(yù)防的工作，從而可以避免的就是自己患上的就是這種疾病，這就需要大家一定需要保持的就是不以物喜不以己悲的心態(tài)。

問題四：強(qiáng)迫癥嚴(yán)重會導(dǎo)致什么概論強(qiáng)迫癥：
1 我們本來只是一群要強(qiáng)的朋友，是我們自己硬要把強(qiáng)迫癥的標(biāo)簽貼到自己心上， 它使我們增添了許多本沒有的癥狀，如果沒有這個標(biāo)簽我們還不至于這么糟糕。
2 所謂“強(qiáng)迫癥”是先天的過敏素質(zhì)和后天的內(nèi)外環(huán)境誘導(dǎo)綜合因素的結(jié)果。先天的過敏素質(zhì)主要是指神經(jīng)類型和性格因素，后天的環(huán)境因素主要是指生活經(jīng)歷。
3 在心理學(xué)界強(qiáng)迫癥被稱之為“精神界的癌癥”，各種神經(jīng)癥中，它的癥狀表現(xiàn)是最荒誕的，它的解決方案是最復(fù)雜的。
4 恐懼,緊張之所以被固定下來恰恰是你一開始對這種合理的恐懼,緊張等的硬行自我否定.
5 癥狀的本質(zhì)就是真實(shí)的你自己!
6 佛語的本意是根本就沒有強(qiáng)迫,全是你自尋煩惱而已!
7 強(qiáng)迫本質(zhì)為“空”自尋煩惱，確是想出來的“病”。
8 強(qiáng)迫癥也不必悲觀，絕大多數(shù)強(qiáng)迫癥可以通過合理有效的調(diào)整徹愈，從理論上和實(shí)踐上都可以得到證明。
9 生活確是最好的藥，空虛，封閉永遠(yuǎn)沒有希望。
10 強(qiáng)迫癥可以大體類比于一種精神功能的退化與衰弱，就好比退化萎縮的肌肉，沒有實(shí)踐的充分鍛煉，只會越發(fā)的肌肉萎縮。
11 徹愈并不容易，短時間的痊愈假象會經(jīng)常出現(xiàn) ，因?yàn)闆]有真正找到感覺，沒有真正體驗(yàn)到內(nèi)心真正放松地感覺，所以盡快解決很有必要。
12 國內(nèi)可以真正幫助大家走出強(qiáng)迫癥的權(quán)威專家并不多，所以選擇起來一定要慎重。
13 強(qiáng)迫癥不是一朝一夕形成的，解決也不是一朝一夕的事情 。正確的理論也需要時間，也需要自身長時間的痛苦的用心的努力實(shí)踐。
14 徹愈是沒有時間點(diǎn)的，你方法走對了，不知不覺就好了，你都記不住什么時候好的。
15 徹愈與否不是量化的東西，這些念頭正常人也會有，是合理的。
16 徹愈的標(biāo)準(zhǔn)不是說不產(chǎn)生某些想法，而是像正常人一樣，產(chǎn)生了也不緊張，很輕松，只要很快就會忘記了。
17 徹愈的標(biāo)準(zhǔn)就是在任何環(huán)境，壓力下，從容面對，輕松自然，可以應(yīng)對正常的工作學(xué)習(xí)。
18 不要有強(qiáng)烈的追求徹愈的意向。
分析強(qiáng)迫癥：
19 神經(jīng)癥是文化的，不是肌體器質(zhì)性病變的，如果是器質(zhì)性異常，即便現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手術(shù)無法治愈，也應(yīng)該能夠發(fā)現(xiàn)異常所在，為什么我們沒有聽說過權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)有關(guān)于這方面的發(fā)布呢，難道出現(xiàn)了一種極難發(fā)現(xiàn)的致病菌？ 基于此，藥物和手術(shù)就應(yīng)該是被排出的治療手段，我個人的親身體驗(yàn)也證明了這一點(diǎn)，在醫(yī)學(xué)界有這樣一種說法，只有重度抑郁癥才需要輔助藥物治療，我個人認(rèn)為給同樣沒有辦法證明器質(zhì)性病變的重度抑郁癥朋友輔助藥物治療，有點(diǎn)像嗎啡的功效，只是減少痛苦而已。
20 強(qiáng)迫癥有兩種痛苦，一個是強(qiáng)迫癥本身的痛苦，另一個就是反強(qiáng)迫給我們帶來的痛苦，也就是說我們想克服強(qiáng)迫癥但是克服不了而帶來的痛苦。
21 第二種痛苦很大程度上是我們自己貼上“強(qiáng)迫癥”標(biāo)簽后的庸人自擾，回想貼簽以前，我們意識到自己有什么需要克服的嗎？
22 初期我們只有第一種痛苦，貼簽后我們有了第二種痛苦，初步認(rèn)識后，第二種痛苦先消失，徹底認(rèn)知后，最后第一種痛苦消失，這樣就徹愈了。
23 第一種痛苦有其一定的先天必然性，第二種痛苦，完全是由于我們自己的認(rèn)知能力不夠，自我援引造成的。
24 不同個案，不同階段兩種痛苦的程度和重點(diǎn)是不一樣的，相對來講，第二種痛苦更難受，但第二種痛苦更容易消失。
25 消滅第二種痛苦，需要技巧和策略，不能硬上，不然就像作用力和反作用力一樣，適得其反。
26 強(qiáng)迫癥根本就是一個封閉的完美的......>>

問題五：強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生原因有哪些一、人格特征的話就是強(qiáng)迫癥的形成的因素，其實(shí)很多強(qiáng)迫癥患者的話就是病前存在的就是強(qiáng)迫性人格，強(qiáng)迫性人格的特征的話就是膽小怕事，猶豫不決，另外的話做事的話總是謹(jǐn)小慎微，優(yōu)柔寡斷的，往往的話還會的就是思維和行動拘泥于固定的模式。
二、強(qiáng)迫癥患者和父母同病這種情況的話，其實(shí)是遠(yuǎn)高于普通人群，像是強(qiáng)迫癥這種疾病患者家系中強(qiáng)迫癥患病率達(dá)10%，其實(shí)也就是說強(qiáng)迫癥這種疾病的話與遺傳有關(guān)。
三、強(qiáng)迫癥的形成的因素的話，其實(shí)還是和心理社會因素有很大的關(guān)系的，像是一個人在生活之中總是處于精神高度緊張，還有就是處境不良，另外的話就是重大精神 *** 的話，此時的話會導(dǎo)致出現(xiàn)的就是焦慮，進(jìn)而會演變成的就是強(qiáng)迫癥狀。
四、腦病病理改變的話，像是嚴(yán)重腦外傷、癲癇等疾病的話，其實(shí)都會伴發(fā)的就是強(qiáng)迫癥狀，因此出現(xiàn)腦外傷、癲癇等疾病的話，一定要重視治療。
五、強(qiáng)迫癥的形成的因素的話，其實(shí)還和5-ht神經(jīng)遞質(zhì)改變，另外的話就是條件反射等心理學(xué)、行為醫(yī)學(xué)有很大的關(guān)系的。
強(qiáng)迫癥的形成原因的話真的還是很多的，同時強(qiáng)迫癥危害也是很大的，因此大家在了解了強(qiáng)迫癥的病因之后的話，一定需要重視的就是預(yù)防的工作，從而可以避免的就是自己患上的就是這種疾病，這就需要大家一定需要保持的就是不以物喜不以己悲的心態(tài)。

問題六：強(qiáng)迫癥是什么原因?qū)е碌哪鼐穹治鰧W(xué)派認(rèn)為，所有心理癥狀，均可在童年經(jīng)驗(yàn)中找出原因，而導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的原因，可能在于
弗洛伊德所劃分的人格發(fā)展的第二階段，約發(fā)生在1～2、3歲。他認(rèn)為此階段兒童關(guān)心與 *** 有關(guān)的活動，大便是他們最大的一種樂趣。大小便訓(xùn)練時引起的強(qiáng)烈沖突可能造成兩種 *** 期人格：一種是 *** 排泄型人格，表現(xiàn)為邋遢、浪費(fèi)、無條理和放肆;另一種是 *** 便秘型人格，表現(xiàn)為過分干凈、謹(jǐn)慎，注意小節(jié)，過分注意條理化。他認(rèn)為在此過程中，兒童的手和身體的運(yùn)動得到鍛煉，學(xué)會合作、模仿和反抗。因此，弗洛伊德特別要求父母注意對兒童大小便訓(xùn)練不宜過早、過嚴(yán)。

問題七：強(qiáng)迫癥是什么原因?qū)е碌膹?qiáng)迫癥的核心情緒是焦慮的。
在許多焦慮的人內(nèi)心深處埋藏著一個防御機(jī)制，它通常只樂意接受內(nèi)心認(rèn)為美好和愉悅的經(jīng)驗(yàn)（感覺），拒絕被頭腦知覺認(rèn)為是妨礙和不適的經(jīng)驗(yàn)。由這個機(jī)制引起的極端心態(tài)，就是喜歡自我否定與過度的完美主義。
節(jié)選自《走出焦慮風(fēng)暴》,寧波出版社
書里有自救的錦囊，建議您也可以看一看。

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