青少年抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢,四大治療方法幫青少年趕走抑郁癥

青少年抑郁癥，這大概是一件見怪不怪的事情了。當(dāng)今，很多青少年由于內(nèi)心情感或者學(xué)業(yè)壓力而導(dǎo)致了抑郁癥。青少年正處于一個(gè)叛逆的時(shí)期，作為父母的一定要多加體諒。那么，青少年抑郁癥有哪些表現(xiàn)呢？

坦途無悅

面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。

自殺行為

重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

情緒反常

患者變得少言寡語，不愿與他人交往，學(xué)習(xí)、工作動(dòng)力不足，心灰意懶，以往感興趣的文體活動(dòng)、電影電視等，現(xiàn)在感到平淡乏味。許多女性患者常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事或一些偏執(zhí)的想法而悲傷哭泣，男性患者則多表現(xiàn)為越來越內(nèi)向，甚至離群索居，自我封閉，有時(shí)又無故煩躁不安，發(fā)脾氣，易沖動(dòng)。

輟學(xué)棄工

患者沒有令人信服的理由就休學(xué)或辭職。他們有的是學(xué)習(xí)成績(jī)不錯(cuò)的中學(xué)生，有的是大學(xué)生或研究生，有的有著一份讓人羨慕的工作，但他們，總是認(rèn)為周圍的一切都不順心，覺得別人都在跟自己做對(duì)，于是執(zhí)意休學(xué)或放棄工作。患者此舉實(shí)際上是一種病理性、逃避和退縮，其內(nèi)心卻為自己不能上學(xué)或工作而著急。

軀體癥狀多

患者表現(xiàn)的癥狀多是軀體不適，如頭痛、腹痛、睡眠不好、無食欲、多尿等。

那么，青少年抑郁癥該如何治療呢？

陽光及運(yùn)動(dòng)

多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁病人的效果不錯(cuò)；專家表示多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。

良好的生活習(xí)慣

規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。

家人朋友多配合

作為一名抑郁癥患者千萬不能讓他孤軍奮戰(zhàn)，抑郁癥的自我治療方法還應(yīng)該借助家人和朋友的力量，將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔(dān)憂。

合理飲食進(jìn)行

食物中的維生素和氨基酸的含量對(duì)人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營(yíng)養(yǎng)物，也會(huì)在易動(dòng)感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。

青少年抑郁癥癥狀有哪些

青少年抑郁癥癥狀有哪些

1.如果青少年患有抑郁癥的話，會(huì)表現(xiàn)出情緒反常，并且會(huì)變得沉默寡言，不喜歡說話，不愿意與他人交往。對(duì)于生活以及工作也會(huì)變得失去了信心，沒有動(dòng)力，干什么都會(huì)失去了興趣，會(huì)感到平淡乏味。

2.脾氣會(huì)變得煩躁起來，沒說幾句話，就會(huì)與他人發(fā)生爭(zhēng)吵。愁眉苦臉整天，對(duì)于什么事情都打退堂鼓。說話的時(shí)候，也會(huì)變得絮絮叨叨，一個(gè)事情會(huì)反復(fù)的強(qiáng)調(diào)。

3.似病非病，有些年齡小點(diǎn)的患者就會(huì)在就診的時(shí)候，時(shí)不時(shí)的表述情感方面的問題，會(huì)說身體很不舒服。有的時(shí)候孩子經(jīng)常會(huì)用手指著頭，說頭暈。還會(huì)說，這里痛，那里痛。但是，如果去做檢查的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)幾乎是沒有病癥，吃了許多藥，還不會(huì)有好轉(zhuǎn)的跡象。

青春期抑郁癥的治療方法主要有以下幾種

青春期抑郁癥如何治療不要憑自己的主觀判斷下結(jié)論

每想一件事，首先要給自己信心，有信心便有動(dòng)力，進(jìn)而也就可以變消極為積極了。應(yīng)該客觀公正地評(píng)價(jià)自己，將自卑心理消解轉(zhuǎn)化成自信心理，從心靈深處進(jìn)發(fā)出能動(dòng)性和內(nèi)驅(qū)力。

青春期抑郁癥如何治療豁達(dá)灑脫

面對(duì)不如意的事，要盡量往積極的方面考慮，要樂觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)和笑對(duì)人生，保持豁達(dá)的胸懷。當(dāng)人的思想出現(xiàn)問題時(shí)，感覺也會(huì)是荒謬的，只要能理智地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，這些消極情緒就會(huì)大為減輕。

青春期抑郁癥如何治療適當(dāng)宣泄壓力

適當(dāng)?shù)男箟毫μ拐\(chéng)而真摯的`傾訴是一種緩解壓力非常好的方法，它能使人感到輕松了許多，同時(shí)真摯的傾訴也可以從朋友、親人的安慰、理解和幫助中得到溫暖。當(dāng)你把憂傷、苦惱、悲痛、委屈等消極情緒以適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來時(shí)，心理負(fù)擔(dān)便會(huì)大大減輕。

青春期抑郁癥如何治療尋找原因

最后一個(gè)治療方法就是竭盡全力找出導(dǎo)致你青春期抑郁癥的所有原因，把它們一一記錄下來，不要再讓你記錄下來的原因在來控制到你的情緒，另你感到煩惱和痛苦，趕緊的一一消滅他們把!

青春期抑郁癥的治療上文已經(jīng)為大家介紹的非常清楚了，當(dāng)青春期抑郁癥出現(xiàn)之后就應(yīng)該積極對(duì)其進(jìn)行治療，只有這樣才可以更好的保護(hù)患者。

緩解壓力大的方法

1.要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。

2.效地分配時(shí)間,將學(xué)習(xí)任務(wù)，按輕重緩急編定先后次序,然后依次逐步完成。

3.時(shí)應(yīng)做適量運(yùn)動(dòng),既可強(qiáng)健身體,亦可減壓,或可在教室做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng),減輕肌肉疲勞。

4.到困擾或情緒低落時(shí),可與家人或朋友傾訴,通過與同學(xué),同事的溝通獲得支持和關(guān)懷,亦可發(fā)泄情緒。

5.使再忙,也要有必要而充分的睡眠,這對(duì)松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要,對(duì)于處在身體發(fā)育時(shí)期的學(xué)生來說尤為重要。

6.果實(shí)在感覺壓力太大,無法應(yīng)承致使情緒低落,不妨去聽聽音樂,看看電影。

7.成持之以恒,平衡有序的生活習(xí)慣,不要做"書呆子",別放棄享受美食,享受戶外活動(dòng)或發(fā)展個(gè)人興趣所帶來的樂趣。

8.如果您覺得力不從心,那么應(yīng)堅(jiān)決地拒絕任何額外的加班加點(diǎn)。

9.擁有一兩個(gè)知心朋友。

10.犯錯(cuò)誤后可別過度內(nèi)疚。

11.正視現(xiàn)實(shí),因?yàn)榛乇軉栴}只會(huì)加重心理負(fù)擔(dān),最后使得情緒更為緊張。

12.不必事事,時(shí)時(shí)進(jìn)行自我責(zé)備。

13.有委屈不妨向知心人訴說一番。

14.常對(duì)自己提醒:該放松放松了。

15.少說"必須","一定"等"硬性詞"。

16.對(duì)一些瑣細(xì)小事不妨任其自然。

17.不要怠慢至愛親朋。

18.學(xué)會(huì)"理智"地待人接物。

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