糖友減肥得從心理開始

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為什么得了糖尿病的人會越來越瘦

？平時要注意些什么？

在臨床上

，糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。 近年來，糖尿病的發(fā)病率呈上升趨勢，我相信很多人對糖尿病并不陌生。一般來說，糖尿病患者的體重通常會突然下降。體重變化是糖尿病患者的一個特點(diǎn)，但也會引起其他并發(fā)癥。然而，很多人往往是在體重輕的時候才發(fā)現(xiàn)自己患有糖尿病，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)晚。那么，瘦小的糖尿病患者如何增加體重，或者說我們應(yīng)該注意些什么呢？

1.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

。蛋白質(zhì)是生長發(fā)育必不可少的物質(zhì)。建議糖友可以吃一些雞肉，牛奶雞蛋和奶制品，以確保蛋白質(zhì)的攝入。但是，請注意不要吃得過多，最好去掉蛋黃。另外，患者可以選擇多種主食，并適當(dāng)增加一些雜豆。

2.增加適量的運(yùn)動。我們都說運(yùn)動是為了減肥

，所以為什么消瘦的糖友要運(yùn)動才能減肥呢？這是因?yàn)檫\(yùn)動將促進(jìn)血糖的充分吸收，從而增強(qiáng)人體的免疫力，刺激蛋白質(zhì)向肌肉的轉(zhuǎn)化，從而可以有效地幫助糖友增重。許多人認(rèn)為，如果減肥，就不要運(yùn)動，這其實(shí)是一個誤區(qū)。運(yùn)動可以幫助人們的消化，更好的吸收并可以提高人們的免疫力，這是抵抗疾病的最佳方法。

3.糖尿病患者可以間歇性注射胰島素。即選擇每年3-6個月的胰島素注射劑

，每晚口服降糖藥或長效胰島素注射劑，白天選擇口服降糖藥，以達(dá)到穩(wěn)定血糖控制和保護(hù)胰島功能的目的。同時，它可以保持正常體重，并有效防止各種并發(fā)癥的發(fā)生。

糖耐量減低飲食要注意什么

糖耐量低減不一定導(dǎo)致糖尿病

，所以發(fā)現(xiàn)糖尿病低減時盡早預(yù)防、治療，是可以康復(fù)的。那么， 糖耐量減低飲食要注意什么 ？糖耐量低減的危害有哪些？感興趣的朋友快跟隨我一起來了解一下吧。

糖耐量減低飲食要注意什么糖耐量低減者并非一定會發(fā)展成為糖尿病，在這個階段如能針對病因

，加強(qiáng)預(yù)防性干預(yù)，是可以使大部分糖耐量低減者獲得治愈的。

一般來講糖耐量低減是糖尿病的必經(jīng)階段

，也可認(rèn)為是2型糖尿病的前期表現(xiàn),因而二者的易患因素相同