九里堤西路某小區(qū)內(nèi)，一名5個多月大的男嬰被發(fā)現(xiàn)溺死于家中
。讓人震驚的是，根據(jù)警方的初步調(diào)查結(jié)果
，溺死嬰兒的不是別人，正是男嬰的父親劉云（化名）
。
據(jù)了解
，劉云今年43歲，是市內(nèi)某醫(yī)院的醫(yī)生
。據(jù)知情人士透露
，幾個月來，劉云長期睡不著覺
，工作壓力巨大
。目前，警方正對此事進行調(diào)查
。
生親手溺死兒子,壓力太大有三大危害.png)
近年來不少人隨著工作壓力越來越大
，輕生或是厭世的心理會常有，如何調(diào)節(jié)好自身情緒才是重要的
。
壓力太大有三大危害
據(jù)研究
，我們?nèi)说睦匣退ダ现饕怯捎谀愕木o張的綜合，也就是壓力的總和
。壓力的殺傷力比我們周圍的環(huán)境中的任何事物都還有強大
，因為壓力有時是看不見摸不著的，但是它確實會引起你內(nèi)分泌的變化
、免疫系統(tǒng)的低下，進而影響你的健康
。壓力是在個體生活適應(yīng)過程中的一種身心緊張狀態(tài)
。由環(huán)境要求和自身應(yīng)對能力不平衡而來，這種緊張狀態(tài)通過非特異的心理和生理表現(xiàn)出來
。
1
、對生理的影響
表現(xiàn)為心率加快，血壓升高
，胃腸失調(diào)
，身體疲勞，死亡
，心臟問題
，呼吸問題
，汗流量變化，頭痛
，癌癥
，肌肉緊張，睡眠不好
。
2
、對心理的影響
心理失調(diào)與工作條件有重要關(guān)系，工作壓力導(dǎo)致的心理失調(diào)包括：焦慮
、緊張
、迷惑和急躁；疲勞感
、生氣和憎惡
；情緒過敏和反應(yīng)過敏；感情壓抑
；交流效果低
；凈勝疲勞和低智能工作；注意力分散
；缺乏自發(fā)性和創(chuàng)造性
；自信心不足。
3
、對行為的影響
表現(xiàn)為拖延和避免工作
，工作能力降低，酗酒和吸毒
，去醫(yī)院次數(shù)增加
；為了逃避而飲食過度導(dǎo)致肥胖；由于膽怯而吃得少
，可能伴隨郁郁
；不正當(dāng)?shù)拿半U行為增加，包括不顧后果的駕車和賭博等
；侵犯別人
，偷竊等；與家庭和朋友的關(guān)系惡化
；自殺或試圖自殺
。
工作壓力大怎么辦
第1步：日常減壓 ——早睡早起
在日常，要懂得向別人傾述
，同時多注意休息
，每天適量的鍛煉身體，任何事情都不可追求完美，多聽聽音樂
，保持生活樂觀
。
第2步：生理調(diào)節(jié)——保持健康，學(xué)會放松
另外一個管理壓力的方法集中在控制一些生理變化
，如：逐步肌肉放松
、深呼吸、加強鍛煉
、充足完整的睡眠
、保持健康和營養(yǎng)。通過保持你的健康
，你可以增加精力和耐力
，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第3步：活在今天——集中你所有的智慧
、熱忱
，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實都有一個相同的特質(zhì)
，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)心
。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來
，而是去做手邊的清晰之事
，因為為明日作好準(zhǔn)備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱
，把今天的工作做得盡善盡美
。
第4步：提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的能力
有時候壓力的來源就是最失去的不熟悉、不確定感
，那么
、緩解壓力的最直接方法就是了解你不確定的因素，想方設(shè)法的提高自己的能力
，逃避是解決不了問題的
。
第5步：加強溝通——不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來
平時要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級
、同事及下屬的溝通
，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協(xié)助
，不要試圖一個人就把所有壓力承擔(dān)下來。同時在壓力到來時
，還可采取主動尋求心理援助
，如與家人朋友傾訴交流、進行心理咨詢等方式來積極應(yīng)對
。
第6步：時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你
，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴
，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用
。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理
，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
。在進行時間安排時
，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會“彈鋼琴”
。對工作要有前瞻能力
，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然
，如果總是在忙于救火
，那將使我們的工作永遠(yuǎn)處于被動之中。
第7步：建立平衡——留出休整的空間
，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動管理自己的情緒
，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家
。留出休整的空間：與他人共享時光
，交談、傾訴
、閱讀
、冥想、聽音樂
、處理家務(wù)
、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動
，鍛煉忍耐力
、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣，逐漸體會它對你身心的裨益
。
第8步：理性反思——自我反省和壓力日記
理性反思
，積極進行自我對話和反省。對于一個積極進取的人而言
，面對壓力時可以自問
，“如果沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口
，而是一種有效疏解壓力的方式
。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己
，適度的壓力能夠幫助自我成長
。
同時，記壓力日記也是一種簡單有效的理性反思方法
。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力
，通過檢查你的日記，你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對壓力的
。
第9步：心態(tài)調(diào)整——以積極樂觀的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄
，也可以使地獄變成天堂?div id="m50uktp" class="box-center"> ！蔽覀円J(rèn)識到危機即是轉(zhuǎn)機
，遇到困難，產(chǎn)生壓力
，一方面可能是自己的能力不足
，因此整個問題處理過程，就成為增強自己能力
、發(fā)展成長重要的機會
；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決
，如果無法解決
，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事
。如同有人研究所謂樂觀系數(shù)
，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時
，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果
。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果
。
第10步：精神超越——價值觀和人生定位
自我的人生價值和角色定位
、人生主要目標(biāo)的設(shè)定、職業(yè)方向的選擇等等
，簡單的說就是：你準(zhǔn)備做一個什么樣的人
，你的人生準(zhǔn)備達成哪些目標(biāo)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？突f：“我非常相信
，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價值觀念。而我也相信
，只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來
，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)
，我們的憂慮有50%可以立刻消除?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
已經(jīng)有了一個兒子，發(fā)現(xiàn)又懷孕了，檢查是一對雙胞胎，我該怎么辦？
我阿姨家就是這樣的情況
，頭胎是兒子，二胎是雙胞胎
。當(dāng)時所有人都勸他們自然懷孕雙胞胎多么難得之類
，咬著牙生下來了，結(jié)果又是一對兒子?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在逼得老兩口都出去打工了
，家里三個大人掙錢，兒媳婦兒一個人在家?guī)齻€孩子
，每天行走在崩潰的邊緣
！ 阿姨兒子結(jié)婚后頭胎是個兒子，16年二胎開放后
，他們想要個女兒
，所以二胎都是按著規(guī)劃走的，連懷孕的月份都算好了（當(dāng)?shù)赜蟹窖哉f投胎如果是兒子的話
，就選擇跟兒子相反的季節(jié)懷孕
，這樣就可以“轉(zhuǎn)胎”）。她家大孫子是9月出生的
，所以他們計劃好了二胎在春天懷孕
，這樣八成就是個女兒了。
后來懷上后
，醫(yī)生告知說是一對雙
，還問他們是否是自然懷孕。他們卻糾結(jié)了
，本來想要個兒女雙全就行了
，雙胎一來懷孕的壓力大，二來以后養(yǎng)育的壓力更大
。但是所有親戚聽說是雙胞胎時
，都由衷地恭喜他們
， 一再強調(diào)肯定是祖墳冒青煙了，幾世才修來的福分（家族里面都沒有過雙胎）
，我阿姨還特意去廟里面感謝了菩薩的
。
所以他們糾結(jié)過幾日，就決定還是生下來，不能冒犯祖宗賜予的福氣嘛！ 結(jié)果 人算不如天算，醫(yī)院手術(shù)室門口護士一人抱一個出來，告訴他們是兩個兒子的時候，家里三個大人的面部表情真是各有千秋，哭笑不得。后來還是我叔叔說了一句：兒子好，人多力量大！
二胎出生那年
，阿姨的大孫子讀大班
，正在進行幼小銜接。每天真是雞飛狗跳呀
，家里的狗經(jīng)常餓得去鄰居家偷食
，實在沒有精力去管狗了。我阿姨說連人都恨不得沒時間吃飯
，哪里還有精力去管狗子
。
月子期間，阿姨和兒媳婦兒一人管一個寶寶（我叔叔在工地做工
，不下雨的時候都要出工）
，經(jīng)常婆媳倆搞到下午2-3點吃飯。我媽住隔壁
，有時候看不過去
，一大早就起床幫他們燉湯，洗澡之類的都過去搭把手
。
兒媳婦月子期間沒有休息好
，奶水越來越少，還沒出月子就開始搭配奶粉喂
。3天一罐奶粉就見底了
，我阿姨看著每天海量消耗的奶粉和尿不濕，也開始焦慮
，托人幫忙找了一家幼兒園做飯的工作（小城市幼兒園不包晚餐
，下午3點就可以下班回家），每個月能有1.8K工資
。
沒有生二胎前
，我阿姨和叔叔每年養(yǎng)老金有4W
，叔叔在工地每年也能賺個3、4W
，兒子媳婦兒每年收入也能有個5-6W
，一家五口過的相當(dāng)瀟灑。
二胎出生后
，一來各種消耗品費用驚人
，二來我阿姨擔(dān)心過幾年自己身體不好，經(jīng)濟方面越發(fā)會捉襟見肘
，所以現(xiàn)在急著攢錢養(yǎng)老，也要幫襯兒子家
。
現(xiàn)在的狀況是兩老和兒子三個人掙三份工資
，加上老兩口的養(yǎng)老金，一年16
、7W的收入
，一家七口花銷，每年都存不下什么錢
。至于像城里這樣動輒上W的培訓(xùn)班
，那是想都不敢想的。
今年二胎都上幼兒園了
，以前兒媳婦兒還盼著等老二們上幼兒園了
，她也能上班賺錢。現(xiàn)實根本不可能
，三個孩子的接送
，一家老小的一日三餐同樣讓她忙的腳不沾地，哎
，反正生活一地雞毛
！
所以題主你的情況，如果家里經(jīng)濟尚可，孩子生下來有人能幫你帶
，也能請得起 育兒 嫂，那就生吧
。否則還是要三思
，畢竟生下來就沒有回頭路可走了，咬著牙至少20年的過
！
雖說寶寶選擇了你家來投胎
，不能抹殺他們的生命權(quán)；雖說雙胎幾率小
，懷上了是福分
，但你必須有承擔(dān)經(jīng)后20年生活
、教育的勇氣和資本，對孩子們和自己才是最公平的
！
這個問題對于生活壓力大
，經(jīng)濟壓力大的我來說就是很糾結(jié)的。
首先
，正視自己的生活狀態(tài)
，如果經(jīng)濟條件和照顧孩子當(dāng)年稍微允許，肯定是建議要的
，畢竟是來投奔你的兩個小生命
，不管男孩女孩，只要 健康 盡量要
。如果生活很窘迫
，不能給孩子提供足夠的生活條件，那就狠下心
，不要了
，省的倆孩子跟著大人遭罪。
第二
，要看自己的身體情況
，能不能夠堅持到誕下雙胎，我朋友就是懷的雙胎
，從四個月就開始羊水破了
，醫(yī)生要求她在家靜養(yǎng)，不能下床
，吃喝拉撒全在床上
，最好保持一個姿勢，那真是痛苦難熬啊
，九九八十一難生下了孩子
，現(xiàn)在想想都后怕。所以身體情況也很重要
。
最后
，也是最容易被忽視的一點，你的大兒子同不同意
，如果生活和身體都沒問題
，就要和大兒子溝通好，不要瞞著他
，要讓他自愿接受了才可以
，這個是個比較好解決的問題，但是如果解決不好
，等生下來就有的煩了
。
希望能對你有幫助
。
你已經(jīng)有了一個兒子，現(xiàn)在又懷了雙胞胎
，我覺得你應(yīng)該和家人好好溝通一下
，根據(jù)自己的經(jīng)濟實力再考慮怎么做。
我有個好朋友已經(jīng)退休
，老公給小家上門安裝空調(diào)
，在我們新疆，空調(diào)只有每年的五月到七月這個期間安裝最多
，其他時間很少
。兒子、兒媳婦都是獨生子女
，都沒有正式固定的工作
，收入不高。
2014年2月
，兒媳婦剖腹產(chǎn)生了個男孩，全家人特別高興
，兒子和父親安裝空調(diào)
，兒媳婦和她在家?guī)Ш⒆樱兆舆^得還可以
。
2016年1月
，兒媳婦意外懷孕，本來想打掉
，結(jié)果做完B超
，醫(yī)生告訴她懷的是雙胞胎，她問醫(yī)生是男是女
，醫(yī)生說準(zhǔn)備兩套房子
。她一聽就知道是男孩，又驚又喜又發(fā)愁
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；氐郊遥o老公
、公婆一說
，家人們都表示，老大是剖腹產(chǎn)
，間隔還不到三年
，況且懷的是雙胞胎，大人風(fēng)險太大
，再說一個還好
，兩個怎么養(yǎng)呀
，都勸她把孩子打掉。她堅決不同意硬是把孩生了下來
。
生孩子容易帶起來太難
。朋友和她兒媳婦、兒子在家?guī)Ш⒆?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，全家就靠她每?000多退休金和老公的裝空調(diào)收入生活
，日子一下子變得緊張起來。老大的幼兒園費用
、老二
、老三的尿不濕、奶粉等費用
，朋友一個月的養(yǎng)老金根本不夠
。孩子的衣服、玩具基本上是親戚朋友給得舊的
。
今年
，老大上一年級，老二
、老三上幼兒園中班
，兒媳婦全職在家?guī)Ш⒆樱瑑鹤淤I了個小貨車給超市送貨
，掙得錢根本不夠家用
。朋友的退休金和老公的錢大部分貼給了兒子。全家人幾年都沒買過新衣服
，買菜都是買最便宜的
，肉、雞蛋大人很少吃
，都留給了孩子
。
全家人都很發(fā)愁，兒子
、兒媳婦都三十五六了
，養(yǎng)老金已經(jīng)斷交好幾年了，兒子現(xiàn)在又患有高血壓
，孩子越大越花錢
，什么時候是個頭呀，都后悔當(dāng)初不該要二胎
。
我覺得是否要這兩個孩子
，一定要和家人們溝通好，在經(jīng)濟條件允許的情況下，孩子多了肯定好
。但是
，如果經(jīng)濟條件不好，最好別要了
，生孩子容易養(yǎng)孩子難
。從孩子生下來、到上幼兒園
、上學(xué)
、到長大成人都要用錢，而且都是大筆支出
，大人
、孩子都累，家庭負(fù)擔(dān)也很重
。所以
，你一定要考慮清楚再做決定。
說一下自己的親身經(jīng)歷
，我老大是個兒子
，在他三歲的時候我又懷孕了，一檢查竟然是雙胞胎
。
我兒子那會特別折磨人
，不管白天晚上都要我抱著睡，那會把我嚇得
，打死不敢要二胎。
所以當(dāng)我得知又懷孕了
，并且是雙胞胎
，就決定流掉。
我態(tài)度那么堅決的原因
，還有一個就是我懷雙胞胎的前三個月去做過核磁共振
。
其實你懷孕前喝酒，吃藥
，都不會有啥影響
，可是唯獨核磁共振，記得當(dāng)初是陪老大進去做的
，進去之前醫(yī)生就告誡我“如果半年之內(nèi)準(zhǔn)備要孩子
，就不能進去?div id="4qifd00" class="flower right">
！?/p>
那會
，我很確定不要二胎。
可是現(xiàn)在家里人得知我懷雙胞胎了，都勸我要
，說是難得的福氣
。
慢慢的我也開始糾結(jié)了。
于是就去咨詢醫(yī)生
，醫(yī)生也說不確定
。如果要孩子，就認(rèn)真對待每一次檢查
，如果胎兒出現(xiàn)問題隨時終止妊娠
，對自己的身體傷害也不小。
其實就跟賭博似的
，不到最后一秒
，誰也不確定。
老公也不知道怎么選擇了
，說“一切聽我安排
。”
我更糾結(jié)
，雙胞胎
，我家，老公家都沒有過
。
可是萬一孩子真有啥問題
，那可是一輩子的事。
最后我選擇不要了
。
記得手術(shù)那天
，打麻藥之前醫(yī)生再次跟我確認(rèn)是否放棄。
那一刻
，心里好難受
，因為這個選擇需要自己承擔(dān)太多了。
身為母親的不舍
，和擔(dān)心
。
不過時間是最好的良藥，現(xiàn)在兒子六歲了
，我家老二也一歲了
，是個女兒。
現(xiàn)在偶爾和老公回想起來
，還會感慨一番呢
。
我覺得你只要和老公統(tǒng)一戰(zhàn)線
，就按照你們自己的想法去做就好了，并且要速戰(zhàn)速決。
因為孩子生下來
，你和老公必須認(rèn)真負(fù)責(zé)。
其實，人生哪有那么多十全十美。
希望對你有幫助
。
我可以說句殘忍的話么？
你在猶豫的時候已經(jīng)是自尋煩惱了
，二元錢能解決的事情
，到現(xiàn)在不知道要花多少財力和人力去搞定！哎
！誰叫我們都是女人
，又都是當(dāng)媽媽的人呢，看你這么糾結(jié)估計你是想生下的
，缺的是支持你人
！
和寶爸商量一下吧，有人支持
，再苦再累
，當(dāng)牛做馬，一家人還是能把孩子給拉扯大的
。至于別人說苦孩子
，把孩子的教育資源，財力支持都沒有辦法給到最好
，畢竟三個娃啊
，三座大山！自己確實需要掂量掂量
！三思?div id="jfovm50" class="index-wrap">。∨?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
如果家里家教好
，我相信，苦
！不會擊敗你們，可是嫩芽兒變成大樹
，孩子和你們得要多少內(nèi)力?div id="d48novz" class="flower left">
。∪齻€娃兒
，家里關(guān)系都要好多經(jīng)歷
！要留下他們，女人
，你這輩子不是苦盡甘來
，就是苦一輩子！
每個家庭，孩子成長帶來很多歡樂
，充滿活力
。孩子是生活需要，但成長很痛苦的
！這個說的是孩子和家庭人員關(guān)系問題
，真的很煩！所謂快樂也是孩子
，痛苦也是孩子
！女人，你心大的嗎
？
同卵雙心給予您驚喜
，你已經(jīng)想象了美好！怎么辦
，未來誰都不知道
，喜歡孩子就生了。覺得帶孩子煩的
，不要生了
。
未來充滿變數(shù)，當(dāng)下可期
！
你還是自我決定吧
！給不了建議！
我小區(qū)的真實事件
，一女子一胎兒子
，二胎懷孕雙胞胎！一檢查出來女的果斷打掉
！我們知道的都替她惋惜
，雙胞胎多難得啊
？如果是雙胞胎女兒就太幸運了
！女子說不管是雙胞胎兒子還是雙胞胎女兒都不要！兒子上學(xué)讓他痛苦的意識到這年頭教育要人命
！不敢生
！
你的孩子要進你家門，你給拒之門外
？一只羊是趕兩只羊是放
，怎么都能養(yǎng)大，不要想太多
，要重視對孩子身心靈方面的教育就好
，哪怕物質(zhì)基礎(chǔ)匱乏也無所謂
，吃飽穿暖就好，不然
，你想怎樣
？墮胎是殺生，是親手殺死自己的孩子
，你會心有愧疚的
我小弟媳
，上面一個兒子，下面雙胞胎
，也糾結(jié)了很長時間
，最后是倆閨女。雖然也是怕都是兒子或者再多一個兒子
，將來負(fù)擔(dān)重
，但還是留了下來。另外他們是孩子相差兩歲
，剛結(jié)婚的幾年
，總歸要難一點的，現(xiàn)在熬出來了
，都上學(xué)了
，花銷方面可大可小，根據(jù)自己的條件就可以
。當(dāng)然
，雙胎最重要的一點，一定要有人幫自己帶孩子
！倆孩子開始是晚上弟媳一人帶
，想讓倆孩子都喝母乳，自己帶了五個月
，晚上沒有好好睡過
，后來母乳不夠，老二喝了奶粉以后就不喝母乳了
，倆就分開帶
，我媽晚上負(fù)責(zé)一個，白天大家一起帶（我那時候懷孕在家也經(jīng)常帶）
。如果真沒人幫忙帶
，沒有條件請人帶，那就必須考慮清楚了
，自己的身體情況要注意
