一直以來(lái)
男性心理健康程度與分手次數(shù)成正比
越多越健康,,失戀很痛苦怎么辦.png)
英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院“分手對(duì)男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在只考慮兩性關(guān)系對(duì)心理健康影響的情況下
雙方分手后
兩性關(guān)系穩(wěn)定的情侶心態(tài)都健康
雖然研究結(jié)果顯示
心理專家表示
，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，承受失戀的精神打擊都不是一件令人愉快的事延伸閱讀：失戀很痛苦怎么辦
以下三項(xiàng)初級(jí)失戀療法，對(duì)一般的失戀者具有顯著療效
一
失戀初期，你終日魂?duì)繅?mèng)系的都是過(guò)去的種種
所以，本療法并不鼓勵(lì)壓抑，相反地
，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發(fā)，恣意去接觸那些易觸動(dòng)情緒的物品或情境，直到反應(yīng)趨疲，感覺(jué)麻痹為止。等你想到?jīng)]什么可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢你就會(huì)麻木到觸景也傷不了情了。這種“壓力加強(qiáng)療法”旨在借外在儀式將內(nèi)心傷痛徹底驅(qū)逐出境，逐漸幫你達(dá)到“百想不悲”
、“百毒不侵”的境界。二、罪狀加強(qiáng)法--想對(duì)方的壞
戀愛(ài)是盲目的
，失戀了，就該擦亮眼醒醒了。翻開(kāi)情海恩仇錄中的罪狀日記，想想他（她）的惡言惡行和薄情寡義，反復(fù)洗腦，務(wù)必叫自己愈來(lái)愈討厭對(duì)方，討厭到咬牙切齒本法最佳療效，是幫你在傾泄怨怒之余
，發(fā)現(xiàn)對(duì)方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。三
、比較療法--比比誰(shuí)最慘每個(gè)哭泣的人，都覺(jué)得自己最不幸
，相信我，你絕絕對(duì)對(duì)不會(huì)幸運(yùn)到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還凄慘。去找出一些比你還悲慘的個(gè)案，來(lái)?yè)崞叫闹胁黄胶筒恍业母惺?div id="d48novz" class="flower left">對(duì)于第一次失戀者來(lái)說(shuō)，這三項(xiàng)療法對(duì)你多半是“蚊子叮牛角”無(wú)關(guān)痛癢
，看來(lái)你得送入加護(hù)病房，請(qǐng)看下面的高級(jí)失戀療法。上面推薦了三種失戀療法
一、思考中斷法--轉(zhuǎn)移注意力
本法和“刺激療法”剛好相反
失戀初期，你放縱自己想念對(duì)方的思緒馳騁
找個(gè)箱子，把一些引爆傷感或回憶的東西
，統(tǒng)統(tǒng)收藏在這個(gè)“潘多拉悲傷盒”里，避免睹物“發(fā)情”。一旦驚覺(jué)自己又沉迷往事時(shí)，立即做運(yùn)動(dòng)、唱軍歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個(gè)桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來(lái)抑止或切斷思潮。這是精神科常用的“思考中斷法”，用來(lái)對(duì)付失戀這類精神病，頗見(jiàn)成效。二
、情境遠(yuǎn)離法再會(huì)啦！傷心地引觸悲傷的也許不只是某些事物
你倆“愛(ài)的小屋”中，到處還留有那個(gè)人的巧笑倩影
去看看世界之大
如此，借環(huán)境的改變
三
失戀
他們和情人過(guò)份親明的舉動(dòng)，一律嚴(yán)禁在你面前出現(xiàn)
說(shuō)起來(lái)滿邪門的
四
治療失戀的自卑自憐癥狀，先從外表開(kāi)始
最近英國(guó)一所大學(xué)的研究表明
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