手機(jī)恐懼癥是怎樣的心理

近年來由于手機(jī)功能越來越強(qiáng)大，多數(shù)人都離不開手機(jī)，這也是得越來越多的患上了手機(jī)恐懼癥，那么究竟什么是手機(jī)恐懼呢？下面為大家介紹手機(jī)恐懼癥是怎樣的心理，供大家了解。

情緒起伏

在一段時(shí)間內(nèi)沒有聽到手機(jī)鈴聲響起，便會(huì)煩躁不安，心情低落，同時(shí)伴有間歇性囈語：“沒人理我……”、“我是個(gè)被世界拋棄的人……”。他會(huì)在做其他事時(shí)不經(jīng)意地瞅著自己的手機(jī)，若鈴聲響起一個(gè)音符或手機(jī)有震動(dòng)趨勢(shì)，他便以迅雷不及掩耳之勢(shì)，一把抓起手機(jī)查看。

幻聽

常有“于無聲處聽驚雷”之效果，若手機(jī)久久沒有動(dòng)靜便易產(chǎn)生幻聽，打開手機(jī)未發(fā)現(xiàn)新信息，仍滿臉霧水口稱“奇怪”。在大街上聽到與自己手機(jī)鈴聲相似的音樂時(shí)總會(huì)下意識(shí)地摸摸口袋里的手機(jī)，重癥者則必會(huì)掏出手機(jī)看個(gè)究竟，雖然明知道不是從自己兜里發(fā)出的聲兒，也許這就是傳說中的“強(qiáng)迫癥”？

不斷發(fā)短信

常常邊走路邊發(fā)短信，不顧腳下“蜀道難”。因而身上總有與大地親密接觸后留下的痕跡，更令人吃驚的是有重癥患者竟然在接觸后保持姿勢(shì)繼續(xù)發(fā)，真是可歌可泣啊。

坐立難安

離開手機(jī)一刻便坐立難安，似乎心里少了點(diǎn)什么，空蕩蕩地難受。以致無法全身心投入到身邊的事中。此時(shí)手機(jī)仿佛伸出一只手撓得你心癢癢，恨不得立刻將那小東西變出來捧在手上細(xì)細(xì)端詳。如果這種情況發(fā)生在出門幾分鐘之內(nèi)，定會(huì)一個(gè)箭步?jīng)_回去取，絕對(duì)兢兢業(yè)業(yè)、不辭勞苦。

手機(jī)恐懼癥其它表現(xiàn)形式

1、常有“于無聲處聽驚雷”之效果，若手機(jī)久久沒有動(dòng)靜便易產(chǎn)生幻聽，就是傳說中的“強(qiáng)迫癥”。

2、在一段時(shí)間內(nèi)沒有聽到手機(jī)鈴聲響起，便會(huì)煩躁不安，心情低落，同時(shí)伴有間歇性囈語。

3、常常邊走路邊發(fā)短信，不顧腳下“陷阱多”，因而身上總有與大地親密接觸后留下的痕跡。

4、離開手機(jī)一刻便坐立難安，似乎心里少了點(diǎn)什么，空蕩蕩地難受，又像錯(cuò)過了什么，莫名焦慮。

手機(jī)雖給我們帶來了方便，但越來越多的人有社交恐懼癥是什么原因？

如今有很多年輕人已經(jīng)離不開電子產(chǎn)品，這也都是因?yàn)槭謾C(jī)可以給大家?guī)硇睦砩系陌参?。大家也都覺得手機(jī)非常的方便，而且擁有一部手機(jī)就可以走遍中國(guó)。雖然說手機(jī)給大家?guī)砹吮憷?，但是它也帶來了一定的壞處。這也導(dǎo)致了很多人有社交恐懼癥，因?yàn)榇蠹乙捕紩?huì)選擇在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行溝通?？赡墁F(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中就會(huì)感覺到比較害怕，還會(huì)讓人的心里出現(xiàn)一些問題。這也希望每一個(gè)人都能夠很好的注意，畢竟手機(jī)也是有利有弊的。

手機(jī)給大家?guī)順啡び泻芏嗟哪贻p人都會(huì)選擇使用手機(jī)，畢竟手機(jī)還是非常方便的。生活當(dāng)中的方方面面都要用到手機(jī)，這也是可以給年輕人帶來一定的樂趣?？赡芤郧昂芏嗟挠H人都會(huì)選擇聚在一起熱熱鬧鬧，但是現(xiàn)在的很多人都會(huì)選擇各自玩手機(jī)。這也就導(dǎo)致很多老年人感覺到非常的孤單，畢竟現(xiàn)在的年輕人都太依賴電子產(chǎn)品。

合理的看待電子產(chǎn)品大家也都覺得電子產(chǎn)品是有利有弊的，所以說人們也應(yīng)該合理的看待。可能大家經(jīng)常會(huì)看見街頭有一些年輕人在看手機(jī)，或者是有一些孩子也都在用手機(jī)打游戲。因?yàn)槭謾C(jī)能夠給他們帶來心理上的安慰，還會(huì)讓他們感覺到非常的開心。畢竟手機(jī)也是占據(jù)了大多數(shù)年輕人的時(shí)間，而且手機(jī)上的功能也是非常的豐富。有很多的年輕人也都會(huì)選擇用手機(jī)看電視或者是聽歌，他們也覺得這是一件非常好的現(xiàn)象。

手機(jī)有利有弊有很多的年輕人都會(huì)選擇在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行溝通和交流，他們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中也都會(huì)感覺到非常的恐懼。所以說手機(jī)也是給大家?guī)砹艘欢ǖ呢?fù)面影響，這也就希望人們能夠很好的控制玩手機(jī)的現(xiàn)象。雖然說手機(jī)當(dāng)中的一些東西非常樂趣，但是他給人們也帶來了一定的負(fù)面作用。

怎么克服自己的怕手機(jī)的恐懼癥~

在緊張情緒的各種表現(xiàn)中，臉紅是最易被人覺察的。由于知道很容易被人覺察到，所以臉就更紅起來。臉紅受意識(shí)影響，卻又不受意識(shí)控制，這是問題最難解決的地方。
容易臉紅在醫(yī)學(xué)、心理學(xué)上稱為“赤面恐懼癥”。一般是由于害羞、自卑而緊張，從而臉紅。像你這樣因?yàn)閾?dān)心別人懷疑自己而緊張、臉紅，情況就更為嚴(yán)重。
有所謂森田療法，即順其自然，但不太適合你這種情況。不過也不妨找心理醫(yī)生看看，他們有一些方法能使你得到緩解。
遇到這種場(chǎng)合，做一下深呼吸，放松一下。再用其它動(dòng)作轉(zhuǎn)移一下注意力，比如抽煙、吃糖、把玩小物件等等。能臨時(shí)起到一定的緩解作用。

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