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      成人抑郁癥的表現(xiàn)有哪些,抑郁癥如何食療(抑郁癥飲食療法)

      中醫(yī)世家 2023-07-03 16:34:11

      、什么癥狀說明得了抑郁癥

      抑郁癥癥狀有什么:一

      、精力減退
      ,注要表現(xiàn)為無精打采
      ,神疲乏力
      ,不愿活動(dòng),懶惰
      ,不愿見人
      ,有時(shí)伴有精神運(yùn)動(dòng)性遲滯。二
      、睡眠紊亂是抑郁癥患者最為常見的生物學(xué)癥狀之一
      ,表現(xiàn)為入睡困難,睡眠表淺
      ,易驚醒
      ,醒后難入睡,而早醒最為常見
      ,具有特征性意義
      。有些患者會(huì)有睡眠感的缺失,也就是別人認(rèn)為睡得很好
      ,但患者本人卻認(rèn)為自己一點(diǎn)也沒睡著
      ,在臨床上又稱為主觀性失眠。三
      、食欲減退的患者占百分之10以上
      ,輕者表現(xiàn)為食不甘味,但進(jìn)食量可以
      ,減少不明顯
      ,在一段時(shí)間內(nèi)體重變化的也不明顯;病情嚴(yán)重者完全喪失進(jìn)食欲望
      ,體重明顯減輕
      ,甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良,易出現(xiàn)便秘,這與胃腸蠕動(dòng)受抑制有關(guān)
      ,必須注意的是食欲下降和體重減輕不一定成正比
      ,有的患者可能出現(xiàn)食欲增加和體重增加的情況。四
      、情緒呈晝重夜輕現(xiàn)象
      ,早晨加重?div id="m50uktp" class="box-center"> ;颊咄谇宄恳槐犙?div id="m50uktp" class="box-center"> ,就為新的一天擔(dān)憂,不能自拔
      ,下午和晚間有所減輕
      。此癥狀是內(nèi)源性抑郁癥的典型表現(xiàn)之一。有些心因性抑郁癥患者的癥狀則可能在下午或晚間加重
      。五
      、抑郁癥患者的非特異性軀體癥狀包括頭暈頭痛,心慌胸悶氣短
      ,胸痛
      ,身體有疼痛麻木感,肌肉跳動(dòng)感
      、抽動(dòng)感
      ,尿頻、尿急等
      。一部分患者以此類癥狀作為主訴
      ,而忽略了情緒抑郁,興趣喪失等癥狀
      ,反復(fù)就診于綜合性的醫(yī)院
      ,被誤診為植物神經(jīng)功能紊亂,一直按照這個(gè)診斷治療
      ,效果肯定是不理想了
      。六、抑郁癥患者普遍有性欲減退的情況
      ,這與情緒低落有關(guān)
      。表現(xiàn)為性欲減退或完全喪失,而這一問題又能直接導(dǎo)致夫妻感情出現(xiàn)問題
      ,反過來又會(huì)加重抑郁癥狀

      二、抑郁癥吃些什么來緩解

      抑郁癥這種心理病已經(jīng)成為很常見的心理疾病

      ,引起抑郁癥的原因較多抑郁癥患者每年都在增加
      ,重者會(huì)導(dǎo)致自殺
      ,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療是關(guān)鍵。我們一定要正確了解抑郁癥的治療法
      ,平時(shí)抑郁癥患者們吃些對(duì)于緩解抑郁癥有效的食療偏方來輔助治療
      ,那么,抑郁癥的治療法食療怎么樣
      ?下面讓我們一起來看一下相關(guān)的醫(yī)療知識(shí)
      。“愁憂者
      ,氣閉塞而不行”“郁”是醫(yī)學(xué)著作《皇帝內(nèi)經(jīng)》里
      ,指的是情志失調(diào)所引起人體臟腑、經(jīng)絡(luò)
      、氣血津液、飲食情志的阻塞結(jié)滯
      。所以“治郁先治氣
      ,調(diào)氣要先治肝”之說?div id="m50uktp" class="box-center"> !澳I為先天之本
      ,脾為后天之本”抑郁癥的食療偏方1.首先準(zhǔn)備好材料:苦瓜、瘦豬肉
      、油
      、鹽適量。制作時(shí):苦瓜切絲
      ,然后加清水急火燒沸
      ,棄苦味湯。瘦豬肉切片
      ,然后苦瓜絲同炒
      ,加調(diào)味就可以吃了。2.首先準(zhǔn)備好材料:石菖蒲
      、豬心
      、鹽適量。制作時(shí):洗凈后加水適量
      ,放燉盅內(nèi)隔水燉熟
      ,加精鹽調(diào)味,加調(diào)味就可以吃了……3.首先準(zhǔn)備好材料:豬腦
      、淮山藥
      、枸杞、清水
      、食鹽
      、蔥、姜,適量
      。制作時(shí):將以上三種食材洗凈后同放入鍋中
      ,加適量清水、食鹽
      、蔥
      、姜,煨熟加調(diào)味就可以吃了
      。4.在中醫(yī)上
      ,柴胡龍骨牡蠣湯,在《傷寒論》說解清熱
      、鎮(zhèn)靜安神之功效
      ,柴胡龍骨牡蠣湯對(duì)抑郁癥患者有療效。柴胡龍骨牡蠣湯成分:柴胡
      、龍骨
      、黃芩、生姜
      、鉛丹
      、人參、桂枝
      、茯苓
      、半夏、大黃
      、牡蠣
      、大棗。制作時(shí):除大黃外
      ,其他藥物一同放入鍋中
      ,加入800毫升水,煮至水剩一半時(shí)
      ,加入大黃
      ,再煮一二沸后去除渣滓,取其汁液加調(diào)味就可以吃了
      ,每次溫服100毫升
      。5.丹梔逍遙散:茯苓、白術(shù)
      、山梔、牡丹皮
      、甘草
      、芍藥
      、當(dāng)歸、柴胡6.逍遙散:芍藥
      、白術(shù)
      、柴胡、甘草
      、當(dāng)歸
      、茯苓、薄荷

      、精神抑郁癥吃什么藥好

      患抑郁癥需要吃那些藥呢

      ?輕度抑郁癥確實(shí)要引起人們的重視,輕度抑郁的癥的表現(xiàn)比較輕微
      ,往往容易被人們忽視
      ,知道癥狀明顯的時(shí)候,病情已經(jīng)嚴(yán)重發(fā)展
      。了解輕度抑郁癥的癥狀表現(xiàn)對(duì)于早期的治療有重要的意義
      。那么治療要吃那些藥物呢?1
      、第一代經(jīng)典抗抑郁藥包括單胺氧化酶抑制劑(MAOI)和三環(huán)類抗抑郁藥(TCA)。2
      、第二代新型抗抑郁藥由于新藥發(fā)展很快
      ,新藥層出不窮,如萬拉法星
      、萘法唑酮等
      ,但目前仍以選擇性五羥色胺(5-HT)再攝取抑劑為主,臨床應(yīng)用這類藥物也最多最廣
      。而某些抗精神病藥如舒必利
      、抗焦慮藥阿普唑侖、羅拉
      、丁螺環(huán)酮和中樞興奮藥哌甲酯的抗抑郁作用尚存在爭議
      ,故從略。3
      、現(xiàn)代常用的抗抑郁藥物:西藥根據(jù)化學(xué)結(jié)構(gòu)的不同
      ,抗抑郁藥大致分為三類:單胺氧化酶抑制劑、三環(huán)類抗抑郁劑及雜環(huán)類抗抑郁劑
      。4
      、三環(huán)類抗抑郁劑是當(dāng)前應(yīng)用最廣泛的抗抑郁的首選藥。三環(huán)類抗抑郁藥的種類很多
      ,主要的常用藥有:丙咪嗪
      、氯丙咪嗪
      、阿米替林、多慮平等
      。此類藥物不僅可以使心情振奮
      ,還有鎮(zhèn)靜作用,所以
      ,對(duì)失眠癥狀有治療作用
      。其副作用有:口干、便秘
      、視物模糊
      、排尿困難、尿潴留
      ,少數(shù)可發(fā)生震顫或癲癇發(fā)作等
      。三環(huán)類抗抑郁藥適用于各種抑郁癥,而且對(duì)驚恐發(fā)作
      、強(qiáng)迫狀態(tài)
      、貪食癥、兒童多動(dòng)癥及遺尿癥等也有一定療效
      。禁忌癥有:嚴(yán)重心腦血管疾患
      、青光眼、癲癇
      、前列腺肥大
      、尿潴留、腸麻痹及早孕的婦女
      ,準(zhǔn)備計(jì)劃妊娠的婦女也應(yīng)禁用
      。5、雜環(huán)類抗抑郁三環(huán)類抗抑郁藥也有許多缺點(diǎn):治療的有效率為60%~80%;奏效較慢
      ,一般在2周左右起效
      ,對(duì)于重癥病人來說,療效尚未出現(xiàn)時(shí)
      ,不良反應(yīng)卻先出現(xiàn)
      ,常在此1周~2周內(nèi)不肯堅(jiān)持服藥,甚至在這段時(shí)期中發(fā)生自殺行為
      ;三環(huán)類抗抑郁藥的副作用較明顯
      。鑒于以上的缺點(diǎn),從60年代就開始研制新一代抗抑郁藥
      。雜環(huán)類抗抑郁藥中有:①四環(huán)類抗抑郁藥:以麥普替林(馬普替林
      、路滴美)為代表,不僅有抗抑郁作用
      ,鎮(zhèn)靜作用也較強(qiáng)
      ,療效與三環(huán)類抗抑郁藥相似
      ,副作用輕,主要副作用為口干
      、眩暈
      、視力模糊、嗜睡
      、便秘
      、體重增加。皮疹較多見
      ,心臟的毒性較小
      ,偶爾也有癲癇發(fā)作。所以
      ,有癲癇史及皮膚過敏史者禁用
      。由于副作用輕,適用老年人及體弱者應(yīng)用
      。②不抑制胺攝取藥:以米安舍林(米塞林脫爾煩)為代表
      。此藥有鎮(zhèn)靜、抗焦慮及抗抑郁作用
      ,對(duì)抑郁情緒
      、焦慮不安、自殺觀念
      、軀體化癥狀及失眠有效
      。此藥的優(yōu)點(diǎn)是副作用輕、安全性大
      ,適用于老人及軀體病人。治療方便
      ,服用劑量較小
      ,每晚1片或半片,服法簡便
      ,受到歡迎
      。主要的副作用是:可能誘發(fā)癲癇及引起白細(xì)胞減少。雖屬罕見
      ,卻應(yīng)密切注意
      ,應(yīng)定期測查血象,老人應(yīng)用時(shí)更應(yīng)觀察有無感染等癥狀
      ,加以防范
      。6、血清素?cái)z取抑制劑屬5-HT能藥物
      ,近年來這類藥物發(fā)展迅速
      ,目前已達(dá)30多種
      ,主要應(yīng)用的有氟西汀(氟苯氧丙胺
      、憂克
      、百憂解)、帕羅西汀
      、氟優(yōu)草胺
      、舍曲林及氨肽氟苯胺五種。以氟西汀為例
      ,此藥不僅有抗抑郁
      、振奮情緒作用,對(duì)治療強(qiáng)迫癥也有效
      。治療方法簡便
      ,每日早餐后服1粒。主要的副作用在服藥后1周內(nèi)明顯
      ,以后逐漸適應(yīng)
      。表現(xiàn)為:胃腸道反應(yīng),如惡心
      、嘔吐
      、厭食、腹瀉
      。其他副作用為興奮
      、焦慮、口干
      、多汗
      、頭痛,白天嗜睡
      ,晚上失眠
      、便秘及性功能障礙等。本藥可減輕體重及降低血糖
      。對(duì)肝
      、腎功能不良者,老年人應(yīng)慎用
      ,對(duì)兒童
      、孕婦、哺乳婦女
      、癲癇及有藥物過敏史者應(yīng)禁用
      。此類藥物及三環(huán)類藥物均不能與單胺氧化酶抑制劑合用,如需藥時(shí)
      ,要停藥至少2周以上
      ,而氟西汀則需停5周~7周
      。除以上三類抗抑郁藥之外,有些抗精神病藥也有抗抑郁
      、抗焦慮作用
      ,常用來作為抑郁癥及焦慮癥的輔助治療,特別是對(duì)精神分裂癥后抑郁
      。應(yīng)用這些藥物起到抗抑郁和治療精神病癥狀的雙重作用
      ,一舉兩得。常用的藥物有:奧氮平
      、舒必利
      、百脈安、喹硫平
      、泰爾登和甲硫達(dá)嗪等

      四、抑郁癥危害是什么

      抑郁癥對(duì)我們來說算是比較熟悉的心理疾病了

      ,我們幾乎都了解:抑郁是心理的疾病
      ,對(duì)患者的精神健康有很大的傷害,但是
      ,您是否了解
      ,抑郁癥對(duì)患者身體的危害也是非常嚴(yán)重的餓,下面一起來看看專家的介紹
      。危害一
      、持久的情緒不良:抑郁癥危害常見的一點(diǎn),就是會(huì)讓患者體驗(yàn)到最為痛苦
      、惡劣的心境
      。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現(xiàn)的,因此很難解決
      ,使得抑郁癥患者的心情總處在悲觀厭世之中
      。另一方面,抑郁和焦慮總是伴隨而來
      ,以更年期抑郁癥為代表,這類患抑郁癥患者不僅心情抑郁
      ,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的精神緊張
      、驚恐不寧的焦慮情緒。危害二
      、剝奪人的睡眠:抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙
      ,表現(xiàn)為失眠、難以入睡
      、早醒
      、睡眠規(guī)律紊亂
      ,睡眠質(zhì)量差等形式。危害三
      、將人逼至絕境:危害后果最嚴(yán)重的就是患者自殘
      、自殺思想行為的出現(xiàn)。抑郁心境會(huì)導(dǎo)致抑郁癥患者的思想消極
      、悲觀
      ,總是沉浸在自我譴責(zé)、自卑之中
      ,對(duì)前途悲觀絕望
      。危害四、“肉體”折磨不斷:危害不僅在于精神健康的損害
      ,而且它也會(huì)帶來很多身體上的癥狀
      。比如食欲減退、乏力等
      。這些身體的不適可涉及到各器官
      ,自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較常見。抑郁癥患者的身體癥狀往往查無實(shí)據(jù)
      ,且多為非特異性的
      ,難以定位,但不一定要排除軀體疾病
      。危害五
      、毀掉人的精氣神:抑郁癥危害巨大的第二點(diǎn)體現(xiàn),就是它能將一個(gè)原本充滿精力的正常人變得整天無精打采
      ,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)呆若木雞的狀態(tài)
      。并且,抑郁癥患者對(duì)周圍一切事情都沒有興趣可言
      ,對(duì)工作
      、學(xué)習(xí)沒有一點(diǎn)兒熱情,思想反映遲緩
      ,平素依著整潔的人也變的不修邊幅

      抑郁癥飲食療法

      1 蓮子百合粥材料:蓮子,干百合

      ,冰糖各30克
      ,粳米100克,紅棗數(shù)枚

      做法:將蓮子

      ,干百合洗凈,泡發(fā)備用,粳米洗干凈
      ,與百合
      ,蓮子,紅棗一同放入鍋中
      ,加水適量
      ,先用旺火燒開,再用小火熬煮
      ,快熟時(shí)加入冰糖
      ,稍煮即成。

      功效:滋陰健脾

      ,養(yǎng)心安脾
      ,對(duì)于抑郁癥有輔助食療的作用。

      2 首烏桑葚粥材料:制首烏20克

      ,合歡皮
      ,女貞子,桑葚各15克
      ,小米150克

      做法:將前四味藥加水煎煮,去渣取藥汁

      。再與小米同煮成粥食用

      功效:此粥有滋補(bǔ)肝腎之功效,不但可用于輔助治療抑郁癥

      ,對(duì)失眠
      ,健忘,心煩意燥也有很好的改善作用

      3 洛神花茶材料:干洛神花8克

      ,蜂蜜適量。

      做法:將洛神花洗凈

      ,放入杯中
      ,加沸水沖泡,蓋上蓋子悶5到8分鐘
      ,加適量蜂蜜調(diào)味食用

      功效:洛神花茶有清熱解毒,順氣活血

      ,提升解乏之功效
      ,有輔助治療抑郁癥的作用,每天服用一次即可
      ,不宜多喝。

      4 百合知母雞肉羹材料:百合50克,知母10克

      ,雞胸肉60克
      ,淀粉,食鹽
      ,味精適量

      做法:將雞胸肉切成薄片,拍成肉泥

      ,再將百合
      ,知母熬成濃汁,將汁液澆在雞胸肉上
      ,再放入鍋中略煸
      ,淋入用食鹽,味精
      ,淀粉
      ,水勾成的芡汁,燒至雞肉略成糊狀后出鍋食用

      功效:百合

      ,知母可清心,安神
      ,除煩
      ,雞肉可補(bǔ)精填髓,健脾益氣
      ,所有食材和藥材配伍食用可起到養(yǎng)陰安神
      ,輔助治療抑郁癥的作用。

      抑郁怎么治 吃這些食物能幫助治療抑郁癥

      抑郁癥食療方法
      1

      、多吃糖類
      大家知道嗎
      ,吃糖類食物對(duì)于腦部神經(jīng)有安定的功效,抑郁癥食療方法一
      ,多吃糖類食物能夠有效提高腦部色胺酸的量
      ,因此具有安定的作用。如果你感到緊張又希望能放松心情時(shí)
      ,可以吃點(diǎn)糖類食品
      ,如果你感到疲倦但又希望能夠振作精神時(shí),可以吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)豐富的食物
      。如第一次面試時(shí)
      ,你感到有點(diǎn)緊張,這時(shí)你不妨吃點(diǎn)薄荷味的口香糖
      ,不僅可以緩解緊張的情緒
      ,還可以清新口氣
      。一舉兩得哦。
      2
      、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
      蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)多巴胺以及腎腺素的制造
      ,從而提高警覺性。抑郁癥食療法吃一些含必需脂肪酸以及糖類的蛋白質(zhì)能夠增加警覺性哦
      ,白魚就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來源之一
      。患有抑郁的人可以經(jīng)常攝取一些富含蛋白質(zhì)以及色胺酸的食物
      ,例如
      ,火雞肉及鮭魚,以提升精神

      3
      、南瓜
      南瓜之所以和好心情有關(guān),是因?yàn)槟瞎细缓司S生素B6和鐵
      ,這兩種營養(yǎng)素都能夠幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖
      ,葡萄糖能夠被人體直接吸收利用,它也正是腦部唯一的燃料

      4
      、黃花菜
      抑郁癥的食療方法還有很多。如吃黃花菜也可以有效的治療抑郁癥
      。黃花菜又稱安神草或忘憂草
      ,黃花菜的花蕾中還有大量的花粉,食用后具有提神醒腦的作用
      。此外還有養(yǎng)血平肝
      ,利尿消腫等多種作用。
      5
      、菠菜
      采用抑郁癥食療方法來治療抑郁癥
      ,可以多吃一點(diǎn)菠菜,菠菜除含有大量鐵質(zhì)外
      ,還含有人體所需的葉酸
      ,人體缺乏葉酸也會(huì)導(dǎo)致精神疾病的,包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等
      。相關(guān)研究也發(fā)現(xiàn)
      ,那些無法攝取足夠葉酸的人,在5個(gè)月以后
      ,都無法正常的入睡
      ,并且還會(huì)產(chǎn)生健忘和焦慮等多種癥狀。
      經(jīng)研究人員推論
      ,缺乏葉酸還會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少
      ,從而造成抑郁癥出現(xiàn)
      。在這里小編需要提醒大家的時(shí),在食用菠菜時(shí)
      ,一定不要將它與富含鈣質(zhì)的食物同時(shí)
      ,以免菠菜中所含的草酸與鈣質(zhì)發(fā)生反應(yīng)從而影響身體健康。
      6
      、深海魚
      相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),住在海邊的人都比較快樂
      。這不只是因?yàn)榇蠛W屗麄兩袂鍤馑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,主要是因?yàn)樽≡诤_叺娜私?jīng)常吃魚。哈佛大學(xué)的研究指出
      ,海魚中的所含的脂肪酸與常用的抗憂郁藥
      ,如碳酸鋰有非常類似的作用,能夠阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)的路徑
      ,可增加血清素的分泌量
      。所以經(jīng)常吃深海魚也是可以治療抑郁癥的。
      抑郁癥它是一種常見的并且嚴(yán)重影響正常生活的精神疾病
      ,若患有抑郁癥就應(yīng)及時(shí)才取治療
      ,到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)生的診治,以盡快脫離抑郁癥的困擾
      。治療抑郁癥的方法有很多
      ,我們都知道,食療方法只能夠起到輔助治療
      ,但是不能根治的
      。除了以上抑郁癥食療法以外,更重要的還是需要采取藥物治療

      結(jié)語:抑郁癥的食療方法
      ,這里就介紹這么多,希望能夠幫助到大家
      。抑郁癥是一種情緒病
      ,最重要的還是患者的心態(tài),保持樂觀的心態(tài)
      ,對(duì)待事物要看到好的一面
      ,就會(huì)有很多收獲。

      抑郁癥的癥狀有哪些

      抑郁癥(Depression)是一種常見且嚴(yán)重的心理疾病

      ,患者通常表現(xiàn)出情緒低落
      、失去興趣、失眠
      、食欲減退
      、體重下降
      、自我價(jià)值感低下、疲勞等癥狀
      。以下是抑郁癥的表現(xiàn):

      、情緒方面:

      1. 情感低落、沮喪
      、無助感
      ,常常感到“生活沒有意義”、“這個(gè)世界上沒有什么值得去做的事情”


      2. 情緒波動(dòng)大
      ,容易對(duì)外界刺激過度敏感,甚至對(duì)負(fù)面的情緒刺激會(huì)反應(yīng)過度


      3. 常常感到無助
      、孤獨(dú),甚至無人能夠理解自己的感受


      、行為方面:

      1. 社交活動(dòng)減少,不愿意參加社交活動(dòng)
      ,覺得自己并沒有這個(gè)必要


      2. 睡眠障礙明顯,難以入睡或者早醒


      3. 飲食習(xí)慣改變
      ,常常出現(xiàn)食欲減退或者暴飲暴食的情況。

      4. 衣著不整潔
      、不修邊幅
      ,常常不自信、消沉


      、思維方面:

      1. 專注力和注意力明顯減弱,對(duì)事物的關(guān)注難以維持


      2. 思考速度減慢
      ,容易出現(xiàn)負(fù)面思維;

      3. 自我評(píng)價(jià)下降
      ,自我否定
      ,認(rèn)為自己什么都不好。

      、生理方面:

      1. 疲勞感明顯
      ,氣力不足。

      2. 性欲減退或者消失


      3.身體疼痛
      ,較常見的是頭痛
      、腰痛等。

      以上是抑郁癥的一些表現(xiàn)
      ,不同的人有不同的表現(xiàn)
      。如果有這種情況,建議及時(shí)咨詢專業(yè)心理醫(yī)生
      ,接受科學(xué)治療



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