抑郁癥呼吸困難怎么治療,,抑郁癥對(duì)身體的危害

一、抑郁癥呼吸困難應(yīng)該怎么治療

關(guān)于抑郁癥怎樣治療，相信最容易被人接受的就是食療方法了，下面介紹的兩款藥膳，用料簡(jiǎn)單，制作方便，具有安神解郁的功效，最適合抑郁癥患者食用。中醫(yī)關(guān)于抑郁癥怎樣治療，還有很多非藥物治療方式。

一、抑郁癥的自我保健療法

1、頭部按摩：每天按摩太陽(yáng)穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

2、填臍：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。

3、敷足穴：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

4、足浴：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15-30分鐘，每晚1次。

二、抑郁癥的食療方法

1、藥粥：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

2、湯品：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。

二、抑郁癥對(duì)身體的危害都有哪些呢

專家說(shuō)抑郁癥的發(fā)生給患者的生活帶來(lái)了很大的影響，這時(shí)患者內(nèi)心有抵觸的心理，不愿與外界溝通，做為患者家屬看著痛苦，其實(shí)患者自身也是非常痛苦的，心理備受煎熬，另外身體還出現(xiàn)了一些不適的感覺(jué)，具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。

1、患者心理備受煎熬。

一些事情，我們感覺(jué)很平常，可是在抑郁癥患者眼里，這些小事情就變成大事情了，他們會(huì)因?yàn)檫@些小事情變得忐忑不安。這種狀況好像是戴上有色眼鏡看待一切，而且主觀性明顯。他們根據(jù)自己的悲觀理解解釋每天的人和事。反復(fù)的內(nèi)心斗爭(zhēng)消耗著生命激情。一邊責(zé)怪自己，一邊責(zé)怪著外圍世界。芝麻大的問(wèn)題被放大到西瓜大小。再進(jìn)行不斷的追問(wèn)、剖析，結(jié)果是越陷越深，不能自拔。

2、患者親友被痛苦折磨著。

跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己。也會(huì)影響周圍人的生活質(zhì)量。比如個(gè)抑郁的母親對(duì)孩子的成長(zhǎng)是極為不利的。而孩子的抑郁也很可能給父母帶來(lái)抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會(huì)有好日子過(guò)。從上面的抑郁癥狀，我們不難想象。抑郁癥患者對(duì)親人和朋友的生活質(zhì)量有多大的影響。

3、患者軀體莫名的不適。

抑郁癥不僅表現(xiàn)為心情郁悶。而且也會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急。以及各個(gè)系統(tǒng)的癥狀。隱匿性抑郁癥患者往往沒(méi)有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點(diǎn)是癥狀雖多。卻以頭痛、失眠為主，尤其是容易早醒。

三、抑郁癥的患者如何做好調(diào)解

抑郁癥是這幾年發(fā)病率非常高的一種疾病，很多人在平時(shí)生活中的壓力都是很大的，如果大家不注意自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，就容易導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。抑郁癥不是嚴(yán)重的疾病，如果大家能夠注意自己在生活中調(diào)節(jié)，就能夠很好的避免疾病。

1、在加重要注意做好疾病的生活護(hù)理：一旦患有抑郁癥，患者的飲食睡眠質(zhì)量肯定會(huì)下降，所以我們就應(yīng)當(dāng)在平時(shí)注意調(diào)整飲食，多做一些患者平時(shí)喜歡吃的食物，保證患者有一個(gè)安靜、舒適的休息環(huán)境。對(duì)于一些病情輕的人，可鼓勵(lì)其參加愉快輕松的活動(dòng)，培養(yǎng)生活情趣，如看書報(bào)、電視，聽音樂(lè)，種花養(yǎng)鳥等，分散其注意力以緩解病情。

2、做好心理護(hù)理：一旦患有抑郁癥，患者在患病期間肯定會(huì)有明顯的情緒差、悲觀自責(zé)的癥狀特征的，往往會(huì)對(duì)一些事物缺乏信心，他們非常希望獲得他人的心理支持。因此家屬就應(yīng)多與病人接觸交談、給予鼓勵(lì)支持，幫助他們樹立信心，積極疏導(dǎo)其消極情緒；對(duì)其病態(tài)言行，家屬要耐心加以解釋說(shuō)服，盡量滿足其合理要求。

3、督促服藥：家屬在抑郁癥患者治療疾病期間不僅僅要督促患者服藥，同時(shí)也要密切注意患者對(duì)藥物的不良反應(yīng)。抑郁癥患者經(jīng)常需要長(zhǎng)期維持用苭，以鞏固療效，防止復(fù)發(fā)。如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)特殊的情況，絕對(duì)不能自行停藥藥或?qū)λ幜考八幬锏某煞蛛S意刪減。當(dāng)患者出現(xiàn)一些口干、便秘等副反應(yīng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)做好解釋工作，鼓勵(lì)其多飲水，多吃富含纖維素的食物，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，便秘嚴(yán)重者可選用番瀉葉、果導(dǎo)等藥物緩解。

4、掌握病情好轉(zhuǎn)的特征：一般患有抑郁癥的患者，只要是病情好轉(zhuǎn)，一般大致分為三個(gè)過(guò)程，首先是睡眠、飲食好，思維改善；其次是動(dòng)作逐漸增多；最后是情緒改善。若飲食睡眠差，體重不增，說(shuō)明病情尚未改善，這時(shí)出現(xiàn)的動(dòng)作增多或情緒好，則可能是假象。

抑郁癥是比較嚴(yán)重的心理疾病，不少抑郁的患者還有自殺等傾向，所以大家要做好疾病的護(hù)理工作。特別是家屬們要多注意，幫助抑郁癥的患者能夠及早的走出疾病的困擾，幫助患者樹立信心，才能夠更快的走出疾病的困擾。

四、抑郁癥平時(shí)該如何預(yù)防呢

專家介紹：關(guān)于抑郁癥的預(yù)防，最關(guān)鍵的方面就是在于心理，因此，心理及時(shí)的緩解是重點(diǎn)，但外界因素也是不容忽視的，外界的因素能直接的影響到心理，可以說(shuō)，心理異常的形成于外界因素往往都有密切的聯(lián)系，下面就有關(guān)抑郁癥的預(yù)防方式進(jìn)行介紹：

一、注意睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。

二、明確你的價(jià)值和目標(biāo)

它能幫助你評(píng)價(jià)，目前的工作和個(gè)人生活，是否符合你的價(jià)值觀。如果不是的話，它能幫助你選擇最有利于，擺脫抑郁苦惱的改變方案。

三、將歡樂(lè)帶入生活

即使你現(xiàn)在，還不認(rèn)為你有資格享受自己的歡樂(lè)，至少你應(yīng)該做你自己所喜歡的事情。無(wú)論工作怎么忙，你也必須找時(shí)間來(lái)讓自己輕松一下，做一點(diǎn)你覺(jué)得能使自己高興的事情。眼前的歡樂(lè)能幫助你預(yù)防未來(lái)的抑郁。將歡樂(lè)帶進(jìn)生活，的確是良好心境的基本策略之一。

需要指出的一點(diǎn)是，抑郁癥也有高發(fā)群體，比如產(chǎn)后的女性就是一個(gè)重點(diǎn)，這類女性的生理，以及心理是形成抑郁癥的關(guān)鍵，經(jīng)常表現(xiàn)出內(nèi)疚，以及恐懼等，也有少數(shù)的產(chǎn)后抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)絕望，甚至自殺等情況。

抑郁癥的臨床表現(xiàn)有哪些及治療方法

抑郁癥的臨床表現(xiàn)有哪些及治療方法

近年來(lái)抑郁癥的發(fā)病率居高不下，很多的人都不明白好好的人怎么就都患上了抑郁癥!抑郁癥的臨床表現(xiàn)有哪些呢，很多時(shí)候是大家不知道抑郁癥有什么特點(diǎn)，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)了好的治療時(shí)機(jī)!那么抑郁癥的最佳治療方法是什么呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下!

抑郁癥的臨床表現(xiàn)有哪些 如何治療

由于很多身處環(huán)境的影響，不少人會(huì)患上抑郁癥， 抑郁癥的到來(lái)往往是讓人措手不及的，尤其是壓力過(guò)大的白領(lǐng)朋友們，他們是抑郁癥的高發(fā)人群?；加幸钟舭Y最大的特點(diǎn)就是情緒低落，常常處于一種不愉快的情緒 之中對(duì)于人體是非常有害的。很多人對(duì)于情緒低落都不注意，認(rèn)為過(guò)一段時(shí)間就好了，其實(shí)這是個(gè)很嚴(yán)重的誤區(qū)，我們需要改變這種觀點(diǎn)。

抑郁癥的表現(xiàn)

1.心境低落

主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。

2.思維遲緩

患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器，“腦子像涂了一層糨糊一樣。臨床上可見主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。

3.意志活動(dòng)減退

患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫，“自己活在世上是多余的人，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。

4.認(rèn)知功能損害

研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。

5.軀體癥狀

主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深;少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。

由此可見，抑郁癥也屬于心理疾病，當(dāng)我們表現(xiàn)以上的情況的時(shí)候，一定要及時(shí)去看心理醫(yī)生，切莫諱疾忌醫(yī)，覺(jué)得心理病是見不得人的事情，抑郁癥也是心理病，有重有輕，千萬(wàn)不能因?yàn)槊孀踊蛘吖ぷ饔X(jué)得沒(méi)有時(shí)間而造成越加嚴(yán)重，最后無(wú)法挽回的地步。

經(jīng)常早醒可能是“抑郁了 抑郁癥的9大癥狀

最近多個(gè)新聞事件，讓抑郁癥多次進(jìn)入人們的視野。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大疾病，并且患病率有不斷上升的趨勢(shì)，預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。與高發(fā)病癥形成鮮明反差的是，一些患者對(duì)于抑郁癥的認(rèn)知和了解還比較有限，60%的病人不知道自己患上了抑郁癥，那么出現(xiàn)哪些情況是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)呢?

經(jīng)常早醒，要警惕患上抑郁癥

“大部分抑郁癥病人并未得到正確的診斷和規(guī)范的治療，在我們的門診當(dāng)中，很多是已經(jīng)出現(xiàn)了自殺傾向，這其實(shí)已經(jīng)到了很嚴(yán)重的程度。江蘇省抑郁癥診療中心主任姚志劍說(shuō)，很多人都知道，抑郁癥的典型癥狀是情緒低落，對(duì)萬(wàn)事無(wú)興趣，以前感興趣的`事情也不例外，它的殺傷力巨大。

有些蛛絲馬跡，可以讓您早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥。

比如，抑郁癥一個(gè)臨床特征是，患者表現(xiàn)為腦子思考很困難，覺(jué)得腦子空洞或僵住了，無(wú)法做恰當(dāng)?shù)谋硎?，無(wú)法與人交流或交往。這些患者會(huì)變得很遲滯、不想動(dòng)。

另外，一項(xiàng)研究表明，約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠，早醒現(xiàn)象尤其值得重視。

很多人把失眠理解為睡不著覺(jué)，其實(shí)所有睡眠障礙都可以稱為“失眠，如早醒、睡得少等等。跟抑郁癥者相關(guān)的失眠主要表現(xiàn)為“入睡困難和“早醒，其中，讓人難以入眠的原因多種多樣，有人因壓力，有人因興奮，有人因慢性病，因而臨床很難將“入睡困難歸因?yàn)橐钟舭Y。而“早醒癥狀比較特殊，是臨床醫(yī)師判斷抑郁癥的重要指標(biāo)。姚志劍主任也強(qiáng)調(diào)，“失眠中的早醒對(duì)抑郁癥最有診斷價(jià)值。

那么，“早醒的概念是什么呢?姚志劍主任說(shuō)，如果跟正常起床時(shí)間相比，提前醒了1到2個(gè)小時(shí)，醒來(lái)后再難入睡，且這種情況持續(xù)二周以上?！疤貏e是早醒后，自己的心情郁悶，白天也沒(méi)有什么精神。這時(shí)，你就要高度警惕，建議上精神心理科就診，看是否存有抑郁癥。

如果不及早干預(yù)，隨著患者抑郁的程度加深，早醒情況會(huì)變得更嚴(yán)重，比如醒來(lái)時(shí)間更早，情緒變得更差等等。而反過(guò)來(lái)講，睡眠時(shí)間變短又將影響患者的情緒。

渾身不適找不到原因，也要警惕抑郁癥

抑郁癥有很多種不同的臨床表現(xiàn)，其中還有一種隱匿性的抑郁癥，主要表現(xiàn)為一些軀體癥狀。比如最常見的是軀體各部位的慢性疼痛，尤其是軀干、四肢部位最為常見，“最常見的，就是頸肩背的疼痛，姚志劍主任說(shuō)，另外，還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適，心悸、解尿次數(shù)多等癥狀發(fā)生，上述這些情況可到綜合醫(yī)院的內(nèi)科、外科、婦科內(nèi)分泌?？频鹊仍\治。反復(fù)的檢查治療，結(jié)果都是正常，并且也沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有軀體疾病，所以應(yīng)該盡快去心理科或精神科醫(yī)生那里做規(guī)范的治療。

姚志劍主任告訴記者，有一位阿姨，一直覺(jué)得咽部不適，總感覺(jué)有東西卡在喉嚨，咽不下去，也吐不出來(lái)。在中醫(yī)院，按照“梅核氣治療了3年，效果仍不是很明顯。后來(lái)用抗抑郁的藥物治療3個(gè)月，癥狀就消失了。

以下九大癥狀，如果你有一半符合，趕快去看醫(yī)生

1、對(duì)吃飯、性生活等人的最基本欲望喪失興趣，對(duì)所有社會(huì)活動(dòng)和人際交往都沒(méi)有興趣，甚至不愿意洗臉?biāo)⒀?、洗澡理發(fā)，且持續(xù)兩周以上。

2、 身體突然明顯消瘦或體重明顯增加，且持續(xù)兩周以上。

3、 有嚴(yán)重的睡眠障礙，要么入睡很困難，要么半夜兩三點(diǎn)就醒了，要么就是干脆整夜沒(méi)辦法入睡，且持續(xù)兩周以上。

4、 經(jīng)常心煩，耐性變得很差，因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就很急躁，且持續(xù)兩周以上。

5、 思維、說(shuō)話、行動(dòng)等各方面變得遲緩，整個(gè)人變得木訥遲鈍，且持續(xù)兩周以上。

6、雖然一天下來(lái)什么也沒(méi)干，但卻經(jīng)常感到很累很疲倦，甚至長(zhǎng)時(shí)間癱在床上，還是疲倦到不行，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法下地活動(dòng)，且持續(xù)兩周以上。

7、覺(jué)得自己活得沒(méi)有價(jià)值，整天陷入內(nèi)疚和自責(zé)里，自認(rèn)為失敗透頂，完全就是個(gè)白癡，事事缺乏自信，無(wú)論發(fā)生什么都覺(jué)得是自己的錯(cuò)，甚至有強(qiáng)烈覺(jué)得“我是一個(gè)罪人，我連累了所有人，我對(duì)不起全世界，我就不該活在這世界上，且持續(xù)兩周以上。

8、注意力不能集中，對(duì)什么事總是心不在焉，甚至出現(xiàn)了讀寫障礙，盯著書頁(yè)看半天也不知道什么意思，拿著筆或?qū)χ娔X半天寫不出一行字，且持續(xù)兩周以上。

9、很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺(jué)得疼和難受，嚴(yán)重時(shí)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，好像腦子里總有人說(shuō)“你去死吧，你去死吧，且持續(xù)兩周以上。

結(jié)語(yǔ)： 抑郁癥是心理疾病的一種，很多的人覺(jué)得看心理醫(yī)生是一件丟人的事情，其實(shí)心理疾病和普通的疾病一樣，都需要及時(shí)的就醫(yī)!希望上述介紹的這些抑郁癥的特點(diǎn)和臨床表現(xiàn)，能夠幫助大家早日發(fā)現(xiàn)疾病，及時(shí)治療哦!

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