四種異常狀況必須看心理醫(yī)生(發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)很不對(duì)，需要去看心理醫(yī)生嗎？)

這樣一來(lái)，在生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。當(dāng)我們遇到下面四種心理異常狀況時(shí)，必須要去看心理醫(yī)生。

1、情緒異常

情緒異常是非常普遍的精神心理癥狀。有的人表現(xiàn)為成天悶悶不樂(lè)，不愛(ài)搭理人，對(duì)原來(lái)喜歡的事提不起興趣，覺(jué)得活著沒(méi)意思等；還有人情緒高漲，自我感覺(jué)特別好，覺(jué)得自己無(wú)所不能。部分患者還可能無(wú)故發(fā)笑，但表情淡漠，或無(wú)緣無(wú)故緊張、害怕等。

2、性格改變

“突然間像變了個(gè)人”，這是許多精神疾病患者家屬對(duì)患者的描述。如果一個(gè)人在某段時(shí)間性情大變，疑心重重，胡亂推理和判斷，認(rèn)為身邊人都跟自己過(guò)不去，走在路上覺(jué)得被跟蹤，認(rèn)為別人講話(huà)是在議論自己；或自作多情，認(rèn)為不相干的異性喜歡自己等，要高度懷疑是否有被害妄想等思維障礙。

3、意志減退

受抑郁癥、精神分裂癥等問(wèn)題困擾時(shí)，人的“生活熱情”可能被突然打斷。原來(lái)積極熱情的職場(chǎng)精英，可能變得工作馬虎、消極怠工、遲到早退；原來(lái)好學(xué)上進(jìn)的孩子可能成績(jī)一落千丈、上課走神、作業(yè)一塌糊涂，甚至懶散、不修邊幅，成天躺在床上不想動(dòng)。

4、神經(jīng)衰弱或軀體異常

有的心理問(wèn)題首先影響身體，出現(xiàn)頭痛、失眠、多夢(mèng)易醒、月經(jīng)紊亂、倦怠乏力等類(lèi)似神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)；或者身體反復(fù)出現(xiàn)不適卻查不出原因，比如腹痛、頭暈、胸痛、胸悶，甚至肢體無(wú)力等。

很多人認(rèn)為看心理醫(yī)生是一件非常丟人的事情，畢竟在一些人看來(lái)，看心理醫(yī)生就證明自己患上了精神病。其實(shí)我們大可不必這么想，如今，看心理醫(yī)生是很平常的，而且心理疾病也不光是精神病一種。而且與他人的嘲笑、異樣眼光相比，自己的健康才是最重要的。

發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)很不對(duì)，需要去看心理醫(yī)生嗎？

發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)很不對(duì)，這時(shí)可能真的需要考慮專(zhuān)業(yè)的心理幫助了。

這是你的身體，在向你發(fā)出求救信號(hào)。通過(guò)你的覺(jué)察，你也接收到了這個(gè)求救信號(hào)。相信你的直覺(jué)，你已經(jīng)感覺(jué)到需要心理幫助了。

很多人對(duì)心理知識(shí)缺乏了解，更缺乏求助的意識(shí)，硬是把小問(wèn)題熬成大問(wèn)題，直至陷入巨大的痛苦中，也沒(méi)想到看心理醫(yī)生，或者寧愿忍受痛苦，也不愿看心理醫(yī)生。

有的人忌諱“心理疾病”，好像尋求心理幫助，就是心理有“病”，不愿把自己和“心理疾病”聯(lián)系到一起。

其實(shí)，只有患重性精神疾病，需要去精神科治療，更多的心理問(wèn)題，需要的是心理咨詢(xún)。心理咨詢(xún)的范圍很寬泛，包含正常人的各種小煩惱。

有人覺(jué)得，心中有煩惱，找朋友聊聊就可以了。但是在很多情況下，朋友是無(wú)法取代咨詢(xún)師的。

比如，朋友會(huì)以他的個(gè)人好惡給你出主意，會(huì)以他的價(jià)值觀(guān)來(lái)評(píng)判你，這恰恰是心理咨詢(xún)所避免的。

如果你的困擾是在情緒上，可能你覺(jué)得自己調(diào)節(jié)一下就可以了。所謂的調(diào)節(jié)，一般情況下就是壓抑、逃避，或者假裝不存在。而這恰恰就是問(wèn)題本身。

身在痛苦中的人，只有自己能感受到自己的痛苦，其他人總覺(jué)得是小事，解決起來(lái)很簡(jiǎn)單，隨隨便便就能給幾個(gè)建議。殊不知反而增加了當(dāng)事人的痛苦，讓當(dāng)事人感覺(jué)不被理解。

及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，可能會(huì)讓你盡快走出來(lái)。否則，寶貴的生命都花費(fèi)在能量?jī)?nèi)耗上。省了眼前的咨詢(xún)費(fèi)，荒廢的卻是無(wú)價(jià)的生命和時(shí)間。

看心理跟看身體疾病是類(lèi)似的，一般的感冒發(fā)燒，通常我們會(huì)根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，休息一下，或吃點(diǎn)家常藥，好了也就行了，不一定非去醫(yī)院的。但如果自己無(wú)法緩解，甚至病情還在加重，當(dāng)然要去看醫(yī)生了。

心理也是一樣，你可以先自己調(diào)整一下，比如做一些有氧運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或做一些自己喜歡的事情，試著讓自己放松下來(lái)，如果狀態(tài)得到緩解，就沒(méi)問(wèn)題了。如果你仍然感覺(jué)很不好，就需要找專(zhuān)業(yè)人員看看了。

有一點(diǎn)要注意的，就是心理問(wèn)題和精神問(wèn)題是不一樣，有精神問(wèn)題的人，通常是沒(méi)有自知力的，也就是他們都認(rèn)為自己沒(méi)問(wèn)題，也不會(huì)主動(dòng)求助，所以精神病人通常是被家人強(qiáng)制送到醫(yī)院的。

但心理問(wèn)題不同，單純心理問(wèn)題的人，自己會(huì)感覺(jué)到痛苦，也知道這些心理痛苦是可以通過(guò)咨詢(xún)好轉(zhuǎn)的，專(zhuān)業(yè)上把這些人稱(chēng)為神經(jīng)癥水平的人，你別被這個(gè)詞嚇到，我們普通人，都是神經(jīng)癥水平的，這些人，有自知力，有求助動(dòng)機(jī)，也有管理自己的能力，就是我們說(shuō)的正常人了。

?

能夠發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)不對(duì)的人，說(shuō)明心里很正常，絕對(duì)不需要去看心理醫(yī)生。因?yàn)檎嬲行睦韱?wèn)題的人，一般來(lái)說(shuō)，是自己感覺(jué)不到自己心里有問(wèn)題的。就像是自己說(shuō)自己有神經(jīng)病的人，絕對(duì)不是真的神經(jīng)病一樣。真有神經(jīng)病人從來(lái)不會(huì)說(shuō)自己有神經(jīng)病。所以說(shuō)，我覺(jué)的發(fā)現(xiàn)自己狀態(tài)不對(duì)的人，不需要看心理醫(yī)生。

首先，你不要給自己太大的壓力，覺(jué)得自己是不是很?chē)?yán)重，每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些心理問(wèn)題，這是很正常的。

其次可以嘗試自己先做疏導(dǎo)，我們的心靈是有自愈功能的，但不能太久，給自己一個(gè)時(shí)間期限，如果這個(gè)期限內(nèi)自己就已經(jīng)解決了，就不用再去了，如果發(fā)現(xiàn)自己還是不開(kāi)心，就去看看。

看心理咨詢(xún)是非常正常的一件事，不用想太多。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/67305.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 化憤怒為勇氣的能力，才是必備技能(如···

下一篇: 心理障礙怎么進(jìn)行自我救贖？(到底應(yīng)該···