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      白領對年齡恐懼？四招就能搞定(白領女性如何面對心理危機呢)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 18:29:20
        
      

        
      
           
      每天忙于工作
      ，時間就會很快過去
      ，一不小心自己的年齡就變大了
      。而如今
      ，對于一些女白領來說
      ，她們對自己的年齡是有一種恐懼感的
      ，這怎么辦好
      ？就讓心理健康專家來教大家怎么克服年齡恐懼
      ？
      “事業(yè)家庭
      ，過大的壓力使我不愿面對年過30的現(xiàn)實
      。”
      這是一種逃避現(xiàn)實的心理
      ，中年人在社會上承擔著巨大的壓力
      ，往往會幻想自己離開競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩，回到童年
      ，或者回到寧靜的小山村
      。但是現(xiàn)實畢竟是現(xiàn)實，人能逃到哪去呢
        ？于是中年白領只好跌入情緒低落
        、狀態(tài)萎靡的怪圈。對待這種情況
        ，瑞士心理學家榮格認為
        ，人在中年后要重新調整自己的方向，逐漸由關注身外之物變?yōu)楦嗟仃P注自己的心靈
        ，逐漸領悟到人生的智慧
      ，這樣才能減輕心理壓力，順利地度過“中年危機”
      。
      “30歲還沒做出點成績
      ，以后的人生更不可能成功?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      人的智力分流體智力和晶體智力
      ，流體智力隨年齡日大而會有所下降，但晶體智力即使到了老年也還會隨經驗的積累而有所提升
      ，有不少人是“大器晚成”型的
      ，只要給自己機會，不自己打敗自己
      ，加上中年人的經驗與人生歷練
      ，即使已過中年也還有機會成功。
      “不是我恐懼年齡增大
      ，你看那些雇主
      ，要的都是年輕人?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      這也許是一種社會現(xiàn)象
      ，因為年輕職員不存在醫(yī)療衛(wèi)生、退休保險等過多的問題
      ，可以節(jié)省開支
      。但正如前面所言，成功在什么年齡都是可能的，以社會問題作為借口
      ，可能潛意識里是想給自己找到托詞
      ，找到一種合理化的理由。白領需要正視年齡問題
      ，而不能總用一些合理化的說法來給自己的逃避找理由
      。
      “年輕時入錯行，年已30無法更改
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/p>
      職業(yè)成熟是一個包括職業(yè)知識、職業(yè)態(tài)度
        、職業(yè)決策和職業(yè)規(guī)劃的概念
        。在青年人尚未對一種職業(yè)形成良好的認知與態(tài)度之前，盲目隨大流的決策可能會招致就職后的許多麻煩
        。如果你實在適應不了原有的職業(yè)
        ，年已30還是可以轉行，不過這要慎重考慮
        ，最好是轉入與自己原有職業(yè)相關的行業(yè)
        ，以降低風險。
      總而言之
        ，想要不讓自己對年齡產生恐懼
        ，那么就更應該注重生活中的細節(jié)，多學習一些心理健康知識
        ，這樣才能夠幫助自己調節(jié)不良情緒
        ，改掉不良的生活習慣。也只有這樣
        ，才能讓你的生活更順利一些
        ，減少諸多麻煩。
      白領女性如何面對心理危機呢
       白領女性如何面對心理危機呢
      白領女性如何面對心理危機呢
        ， 在職場中的女性都會遇到各種難題
        ，面對職場中的困難要做好自己語言表達能力、儀容儀表等
        ，學會調整在職場中很重要
        ，看看白領女性如何面對心理危機呢
      白領女性如何面對心理危機呢1 1、處理好事業(yè)與家庭的關系 
      事業(yè)與家庭并非不相容
      ，很多名人就處理得很好
      。如英國前首相撒切爾夫人可謂是日理萬機，可家庭還是搞得井井有條
      。故不可認為自己事業(yè)上出了名就可以少承擔家庭義務和責任。應該了解，無論在外是多么重要的社會角色
      ，在家庭中仍是普通一員
      ，有責任擔負起家庭成員的義務。
       2
      、面對社會競爭務必量力而行 
      “人到中年萬事休”顯得消極悲觀
      ，“人到中年萬事忙”亦似有不妥。忙要有個“度”
      。人的欲望是無止境的
      ，社會競爭是無窮盡的，對人的時間
      、精力及綜合素質必須要有正確的認識和估計
      ，凡事盡力而為，保持一定的彈性
      ，否則超負荷的運作必將導致疲于奔命
      ，結果將會是積勞成疾，甚至壯志未酬身先衰
      。
       3
      、要經常保持積極愉快的情緒 
      如碰到不順心的事，不要悶在心里
      ，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來
      ，把消極情緒釋放出來。社會的前進
      ，要求中年女白領具備更強的心理承受能力
      ，具有堅強的毅力和個性，才能經受住各種挫折與磨難
        。所以
        ，應該積極培養(yǎng)自己健全的個性，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發(fā)向上
        、樂觀豁達風貌
        ，使其從“山窮水盡疑無路”的陰影中，步入“柳暗花明又一村”的境界
        。
       4
        、要注意調整心態(tài) 
      人活在世上就不可避免地會遇到各種緊張刺激或矛盾沖突，面對這些刺激和沖突
        ，除努力使自己保持豁達
        、寬容之心外，還要將內心的失衡加以調整
        。調整的方式一是通過努力工作
      ，積極生活促進心理平衡
      ；二是通過暫時脫離不良環(huán)境（如外出學習或旅游），開展體育活動等來轉移注意力
      ，從而達到緩解內心矛盾沖突的目的
      。
      白領女性如何面對心理危機呢2 職場中都有哪些問題呢 問題一：成功人士更需調整心理 
      一位負責銷售的副總經理，為企業(yè)全心全意乾了10年
      ，立下了汗馬功勞
      。但是，他覺得『獲得』和『付出』不相稱
      ，尤其是和總經理相比
      ，心理就更不平衡了，然而
      ，他又沒有單乾的信心
      ，因此異常矛盾和痛苦。
      解答：白領更容易被人際關系問題
      、情緒問題
      、感情問題、心理壓力問題
      、性格問題
      、神經官能癥等所困擾。而且
      ，這些問題又無法和親戚
      、朋友訴說，也不是吃藥可以解決的
      。所以
      ，心理醫(yī)生的幫助應該是他們生活中非常重要的因素。
       問題二：白領麗人好心苦 
      工作好
      、收入高的白領女性
      ，不少人日子過得并不開心。自卑
      、寂寞
      、怕老、追求變態(tài)美
      ，是白領女性常見的心理問題
      。白領女性常見的心理問題很多，如處理不好人際關系
      ，想法不切合實際
      ；看到別的.女性成功就盲目仿效，結果適得其反
      ；自信心不足
      ；有錢
      、有房、有車卻沒有朋友
      ，感到寂寞
      ；為求美或表現(xiàn)自己而穿奇裝異服
      、無節(jié)制地瘦身
      ，幻想自己可以更漂亮。此外
      ，婚戀問題也不少：有的未婚者恐懼與異性接觸
      、恐懼結婚；已婚者則存在夫妻性格及心理不和
      、性生活不諧調
      、婚外情等問題。
      解答：這種心理壓力如果超出了承受限度
      ，不僅會造成心理障礙甚至心理疾病
      ，還會引發(fā)軀體反應，如內分泌失調
      、月經紊亂
      、乳腺增生，嚴重者可導致疲勞綜合征
      。許大夫認為
      ，出現(xiàn)心理問題主要是因為不了解自己。白領女性應該了解自己的長處
      、短處及存在的問題
      ，適時調控，必要時可求助于心理諮詢和治療
      。
       問題三：警惕第三狀態(tài) 
      長時間精力充沛地工作和生活并非易事
      。相反，許多人都有過情緒低落
      、容易疲勞
      、不愿意運動、失眠
      、頭痛
      、注意力不集中的經歷，有人甚至長期或經常出現(xiàn)這種情況
      ，可到醫(yī)院檢查沒事
      ，出了醫(yī)院依舊難受。醫(yī)學上將這種介于健康和疾病之間的邊緣狀態(tài)稱之為灰色狀態(tài)或第三狀態(tài)
      。而白領恰恰是第三狀態(tài)的主要人群
      。
      解答：在這個階段人容易感到目標茫然
      ，疲憊，應該重新評估自己的能力和價值觀
      ，尋找新的更高層次的生活目標
      。如果工作的崗位在近期內沒可能改變，但是單調乏味的工作內容讓自己沒有工作動力
      ，這時需要考慮學習新的知識
      ，讓自己的頭腦更新知識，新的東西總會讓人好奇和興奮
      。
       問題四：年齡恐慌癥困擾中年白領 
      張小姐大學畢業(yè)即進入外企工作
      。她的年輕和高薪一向為人所羨慕。十多年之后的今天
      ，她的心情開始沈重
      ，不得不為自己的前景擔懮。她想到國有企業(yè)或機關謀一份穩(wěn)定的工作
      ，可是
      ，幾乎所有的招聘條件都要求年齡在35歲以下。
      解答：其實
      ，人力資源認為
      ，35歲到50歲的中年白領自有她們的優(yōu)勢，他們豐富的經驗是一種寶貴的財富
      ，不應該浪費
      。就目前來講，中年白領還有幾種較好的出路
      ，如出國留學以增加含金量
      ，從而增加升職機會，以及自己開公司做老板等
      。
      白領擺脫“懼上”心理
      ，有哪些好的方法
      ？
      工作的事有不明白的就問，多多溝通
      ，做好做不好都要讓他知道
      。和同事們一起吃飯，聽多了上司或上司的事情就沒那么怕了
      。度過開始的幾個星期
      ，和同事之間有良好溝通就不怕了。
      
平時多練習公眾演講
      ，和資格老的同事練手
      ，交流時看著對方的眼睛說話
      ，記住，尤其是在自己說話的時候一定要看著對方的眼睛
      ，給上司匯報的時候記得提前準備
      ，寫好逐字稿，這樣保證在匯報工作的時候不出錯
      ，工作做得好心里就有底氣
      ，有底氣就方便進行心理建設，然后將平時演講以及社交用到的技巧用到和上司交流中去
      。
      
當然了
      ，在交流的過程主要是你聽他說，這樣就行了
      。學會提問以及溝通，對你的社交能力會有很大的幫助
      。
      

      
不用刻意
      ，領導就是領導，跟領導交朋友完全沒有必要
      ，也不太可能
      ，除非你們不再是上下級關系，才有可能成為朋友
      。職場新人往往不知道怎么處理人際關系
      ，其實不刻意是最好的方式，你自然
        ，別人也自然
        。和上級的溝通一定是由你發(fā)起，別等他找你
        。讓溝通及時
        ，主動，規(guī)律
        ，告訴上級你的項目進度
        ，有什么需要他決斷，下一個工作重點
        ，下一個溝通時間節(jié)點
        。
      

      
一定要記住，自己要有勝任崗位的能力
        ，你要清楚領導的興趣愛好
        ，做一個懂得感恩的好下屬，這個很重要
      ，從帶家鄉(xiāng)特產
      ，請吃飯
      ，帶手信做起吧，當然
      ，本職工作是基礎
      。
      
把注意力放在本職工作上，先把分內的事做好
      ，自然有欣賞你的人愿意多跟你交流
      ，領導喜歡的人總是工作干得漂亮然后才是打交道，所以先把精力放在工作上吧
      。
      

      
以上就是全部內容
      ，希望對您的提問有幫助！
      女的為什么怕衰老
      ？
      年齡往往是麗人職場的最大門檻，這其實是社會無形之中給麗人施加的重重壓力
      。有不少女性
      ，無法直接面對社會給她們帶來的壓力，特別在她們遭受挫折或者某種打擊之后
      ，常常會患上年齡恐懼癥
      。

      為什么會患上年齡恐懼癥?

      “年齡恐懼癥”主要是針對年過30的白領們。他們對自己年齡漸大
      、事業(yè)未成的境況產生的悲觀
      、消極情緒。那么
      ，白領“年齡恐懼癥”是怎么引起的?

      原因之一：而立之年“沒立”就將一事無成的人生觀的偏差

      其實
      ，三十而立出自《論語?為政》，意為30歲人應該能依靠自己的本領獨立承擔自己應承受的責任
        ，并已經確定自己的人生目標與發(fā)展方向
        。這其實是孔夫子對自己三十歲狀態(tài)的自我評價，并沒有說“沒立”以后就一事無成
        ，這是后人對孔子原意的異化
        。

      原因之二：事業(yè)家庭壓力過大

      中年人在社會上承擔著巨大的壓力，容易由年齡恐懼癥轉化為中年危機
        。競爭激烈的職場和嗷嗷待哺的嬰孩使他們常常跌入情緒低落
        、狀態(tài)萎靡的怪圈。
      

          
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