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保守秘密更有益于心理健康

佚名 2023-07-03 19:04:34

正常人都能有秘密生活

美國(guó)心理學(xué)家們普遍認(rèn)為

,很多正常的成年人都有能力開(kāi)始一段屬于自己的秘密生活
,只要他們別勉強(qiáng)自己不得不維持那樣的日子
。這些心理學(xué)家還說(shuō)
,對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō),保守秘密的能力是他在社會(huì)中的健康發(fā)展的基礎(chǔ)。一個(gè)人想要學(xué)其他類型的人的模樣,重新塑造一個(gè)自己,或者即使是假裝
,也能維持到他成年以后。

“說(shuō)得玄一點(diǎn)

,除非你有一個(gè)秘密
,否則你就不會(huì)有自己。在一生中
,有時(shí)候我們都會(huì)覺(jué)得
,在我們的社會(huì)圈子里面我們迷失了自己。這個(gè)社會(huì)圈子還可能是工作或者婚姻
。當(dāng)我們努力抓住一個(gè)秘密或者借口
,以此來(lái)證明自己還有另外一個(gè)身份時(shí),我們往往感覺(jué)不錯(cuò)
,”哈佛大學(xué)的心理學(xué)教授丹尼爾·魏格納說(shuō)
。他又補(bǔ)充道:“而且我們現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),有一些人要比其他人更擅長(zhǎng)做這些事
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!?/p>

善于保密吸引力大

長(zhǎng)期以來(lái),心理學(xué)家們就認(rèn)為保守秘密的能力居于一個(gè)人心理健康發(fā)展的最中心位置

。兒童在6到7歲時(shí)就學(xué)會(huì)不要提前泄露送給媽媽的禮物
。在青春期和成年后,一個(gè)人能不能在社交中流利地說(shuō)無(wú)傷大雅的謊話
,經(jīng)常關(guān)系到他的精神健康
。研究者們還發(fā)現(xiàn),保守秘密的本事能加強(qiáng)一個(gè)人的吸引力
。就像英國(guó)文學(xué)家?jiàn)W斯卡·王爾德說(shuō)得那樣:“最常見(jiàn)的事物
,只有當(dāng)你把它藏起來(lái)的時(shí)候才會(huì)叫人高興?div id="jfovm50" class="index-wrap">!?/p>

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn),在美國(guó)有數(shù)千人

,例如生活在異性婚姻下的同性戀者
,出于羞恥和對(duì)自己的克制
,都不得不開(kāi)始一段通往另外一個(gè)世界的秘密旅程。而這樣一段秘密的生活是否會(huì)具有破壞性
,則取決于這個(gè)秘密的本質(zhì)和一個(gè)人的心理構(gòu)成

保守秘密的后果因人而異

我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn),真實(shí)的世界中的很多人因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)守一個(gè)秘密而在精神上精疲力竭

。他們努力壓抑自己不說(shuō)出秘密
,最后不幸導(dǎo)致一種反彈效應(yīng),使得他們對(duì)心中秘密的顧慮竟然會(huì)淹沒(méi)自己正常的意識(shí)
,尤其是當(dāng)秘密泄露之后會(huì)受害的人就在他們附近的時(shí)候

都說(shuō)現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上面的任何事情都不要相信,特別是在交往朋友這方面

,一定要提高警惕
。但是,據(jù)國(guó)外的心理專家調(diào)查顯示
,在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中
,常常會(huì)表現(xiàn)出一個(gè)人真實(shí)的秘密生活,因?yàn)槿藗儠?huì)用不同的身份來(lái)表達(dá)或者是解決問(wèn)題
,這對(duì)于心理學(xué)來(lái)說(shuō)有很深刻的意義

告訴大學(xué)生心理健康重要性的句子 (集錦40句)

告訴大學(xué)生心理健康重要性的句子(篇一) 1.美麗人生從心開(kāi)始,給心沐浴

2.多一點(diǎn)健康關(guān)注

,少一份家庭擔(dān)憂。

3.人生是一條船

,自信是鼓帆的風(fēng)
;人生是一座山,自信是向上的梯

4.微笑可以縮短心靈之間的距離

5.讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝。

6.心理健康的十大指標(biāo):1

。正確地了解自己
;2。生活的目標(biāo)切合實(shí)際
;3
。有個(gè)性但不張揚(yáng);4
。非常顧家
,但也廣交朋友;5
。安心做好自己的工作
;6
。有信心有主見(jiàn);7
。能夠正視自己的缺點(diǎn)
;8。有較強(qiáng)的抗挫折能力
;9
。接受環(huán)境的變化,彈性地去面對(duì)
;10
。適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

7.打開(kāi)心靈的窗戶

,放飛心理健康夢(mèng)想

8.接納自己所有的優(yōu)點(diǎn),缺點(diǎn)

,過(guò)去以及失落
,并相信自己可以做得更好,發(fā)展自己做一個(gè)快樂(lè)
,健康
,幸福的人。

9.普及心理健康基本知識(shí)

10.心靈約定與你您牽手

,敞開(kāi)心懷,擁抱快樂(lè)

11.生活不能沒(méi)有希望

,生活又不能只依賴希望。

12.愛(ài)人者

,人恒愛(ài)之
;敬人者,人恒敬之

13.健康身體值千金

,平時(shí)保健不操心。

14.生活中有許多事

,可能您經(jīng)過(guò)再多的努力都無(wú)法達(dá)到
。因?yàn)橹灰约号^(guò)、爭(zhēng)取過(guò)
,結(jié)果就不重要了

15.傾訴一分鐘的煩惱,享受一小時(shí)的快樂(lè)!

16.心態(tài)平衡比一切健康長(zhǎng)壽秘方都管用

17.健康檢查作得好

,長(zhǎng)命百歲沒(méi)煩惱。

18.多疏多果多動(dòng)

,少油少鹽少怒,現(xiàn)代優(yōu)質(zhì)人

19.放飛自由心靈

,回歸豁達(dá)寬容。

20.揭開(kāi)心結(jié)

,為心靈找到休憩的樂(lè)土

告訴大學(xué)生心理健康重要性的句子(篇二) 21.心理工作是我們精神生活的良師益友。

22.心靈展翅

,健康飛翔

23.一切的成就和一切的財(cái)富都始于健康的心理。

24.與心靈相約

,與快樂(lè)相伴

25.構(gòu)建和諧校園,讓心靈充滿陽(yáng)光

26.掛上迷人的微笑

,洗禮昨天的陰霾。

27.吃出營(yíng)養(yǎng)

,人生是彩色的
;活出健康,人生是亮麗的.

28.隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步

,人們對(duì)幸福和健康特別是心理健康有了更高的追求。

29.承載著愛(ài)的心靈

,永遠(yuǎn)不會(huì)感到寂寞

30. 嫉妒屬于一種恐懼,它和那種想維持我們對(duì)某物的占有欲望一致

。嫉妒不是來(lái)自我們要失去那種善的可能性的理性力量
,而是來(lái)自我們要維護(hù)的自高自大。

31.世界上最愛(ài)你的人

,就是舍得花時(shí)間陪你的人

32.健康的心靈,為你添上飛翔的翅膀

33. 金無(wú)足赤

,人無(wú)完人。生氣是自我懲罰,煩惱是跟自己過(guò)不去

34.打開(kāi)心靈的窗戶

,讓陽(yáng)光進(jìn)入;敞開(kāi)心扉
,締造美麗人生

35. 偉大的胸懷,應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概

,用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)
,用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。

36.健康生活有三“?div id="m50uktp" class="box-center"> !保罕Wo(hù)身體

,保持運(yùn)動(dòng),保健飲食

37.人類各有不同的命運(yùn)

,卻沒(méi)有一種命運(yùn)超越了人類。

38.心靈相約

,健康同行

39.試著發(fā)現(xiàn)全新的你。

40.誠(chéng)心誠(chéng)意

,從心做起

大學(xué)生心理健康樂(lè)觀向上的句子 (通用40句)
大學(xué)生心理健康樂(lè)觀向上的句子【篇一】 1.實(shí)現(xiàn)心理健康,獲得幸福綠光

2.活動(dòng)的開(kāi)展主要分為宣傳和送關(guān)愛(ài)兩個(gè)部分

。一方面通過(guò)制作關(guān)于心理健康和壓力緩解的知識(shí)的海報(bào)和宣傳板,增強(qiáng)同學(xué)們關(guān)注自己的心理健康意識(shí)
,讓同學(xué)們?cè)谧晕业膸椭伦叱隼Ь?div id="4qifd00" class="flower right">
。另一方面通過(guò)免費(fèi)下發(fā)各種心理健康資料和解答同學(xué)們的疑惑,豐富同學(xué)們的心理健康知識(shí)
,讓同學(xué)們借助外界的幫助緩解壓力和解決困難

3.敞開(kāi)心靈窗戶,平坦人生道路

4.快樂(lè)之源

,健康也;健康之本
,快樂(lè)也

5.為你推開(kāi)心靈之窗,讓心靈撒滿陽(yáng)光

6.愛(ài)人者

,人恒愛(ài)之;敬人者,人恒敬之

7.不懂得法律

,檢察官會(huì)告訴你,不愛(ài)惜健康
,閻羅王會(huì)召見(jiàn)你

8.一切的成就,一切的財(cái)富

,都始于健康的心理

9.誠(chéng)心誠(chéng)意

,從心做起。

10. 在感受到傷害時(shí)

,人心如果紛亂不安,并且有報(bào)復(fù)之意
,這就叫做憤怒

11.活而不動(dòng),渾身病痛

;活動(dòng)活動(dòng)
,氣勢(shì)如鴻。

12.健康良好的心理是取得成功的開(kāi)端

13.健康的一半是心理健康

。透視心靈,關(guān)注成長(zhǎng)
;觸撫生命
,助人自助;挖掘潛能
,完善自我
;心理健康關(guān)注你我他。

14.健康的心靈是幸福的源泉

15.透徹的心靈讓我們更快樂(lè)

16.健康生活三部曲,早睡早起為首曲

;清心寡欲是協(xié)曲
,定時(shí)健診來(lái)圓曲。

17.正確地評(píng)估自我是挑戰(zhàn)自我的前提

18.具備良好的心理素質(zhì)

,是快樂(lè)人生的必要基礎(chǔ)。

19.陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

,快樂(lè)總在傾訴中

20. 傳播一個(gè)秘密也許會(huì)讓你成為焦點(diǎn),同時(shí)也可能讓你成為狙擊的目標(biāo),保守一個(gè)秘密卻能夠讓你成為立于不敗之地的贏家

大學(xué)生心理健康樂(lè)觀向上的句子【篇二】 21.人只要有一種信念

,有所追求,什么艱苦都能忍受
,什么環(huán)境也都能適應(yīng)

22.心理健康人人好,身體健康比天高

23.健康心靈

,活力青春。大學(xué)四年
,友好共處

24.人生不一定要追求完美,但是要有自己對(duì)它的設(shè)計(jì)

25.健康的女人最美麗

,健康的男人最得意。

26.為心靈打開(kāi)一扇窗

,給自己多一些陽(yáng)光

27.在做任何事情時(shí),尤其是在完成有一定困難任務(wù)或其他活動(dòng)時(shí)

,都應(yīng)該在心里大聲對(duì)自己說(shuō)“我會(huì)做好的
,加油!”
!這種做法叫做“自我心理暗示”
,這種暗示的次數(shù)多了。累積起來(lái)
,就會(huì)進(jìn)入我們的潛意識(shí)
,(簡(jiǎn)介潛意識(shí))會(huì)逐漸成為一種穩(wěn)定的思維傾向,從而使自己充滿信心地面對(duì)并戰(zhàn)勝任何困難和挫折

28. 一個(gè)人是在同周?chē)h(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的

29.關(guān)注身心,儲(chǔ)蓄健康

,贏得生命輝煌

30. 玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花

,只要去看
,不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)
,改變我們的初衷
,而比較的結(jié)果
,使人不是自卑,就是自傲
,總之是流于平庸

31.悅納自我、肯定自我

、欣賞自我
、發(fā)展自我、做快樂(lè)健康的人

32.為他人服務(wù)是在比賽中脫穎而出的唯一辦法

33.良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行

34.微笑可以縮短心靈之間的距離

35.跌倒了不要緊,關(guān)鍵是能在原地爬起來(lái)奮然前進(jìn)

36.身體健康在于運(yùn)動(dòng)

,心理健康在于傾訴。

37.走進(jìn)心靈的后花園

38.健康檢查作得好,長(zhǎng)命百歲沒(méi)煩惱

39.心態(tài)平衡比一切健康長(zhǎng)壽秘方都管用

40. 倘若你有一個(gè)蘋(píng)果,我也有一個(gè)蘋(píng)果

,而我們彼此交換這個(gè)蘋(píng)果
,那么你和我仍然是一個(gè)蘋(píng)果。但是
,倘若你有一種思想
,我也有一種思想,而我們彼此交換這些思想
,那么我們每個(gè)人各有兩種思想

有關(guān)大學(xué)生心理健康的句子文案三十句
有關(guān)大學(xué)生心理健康的句子文案(篇一) 1.心理工作是我們精神生活的良師益友。

2.活得自在

,過(guò)得舒服
,知足常樂(lè),健康永存

3.心理健康周“我愛(ài)我――關(guān)愛(ài)健康呵護(hù)心靈從我做起”

4.讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝

5.品心扉苦澀涌泉,釀百花甜蜜濃情

6.心理健康人人好

,身體健康比天高

7.倡導(dǎo)*心態(tài),成就健康心理

8.樹(shù)立心理健康意識(shí)

9.清除心靈垃圾

,還心靈一方凈土

10.愛(ài)心恒心自信心

,心心相映
;親情友情同事情,情情關(guān)懷

11.健康的身體和心理是人的兩條腿

,缺一不可。

12.活動(dòng)的開(kāi)展主要分為宣傳和送關(guān)愛(ài)兩個(gè)部分

。一方面通過(guò)制作關(guān)于心理健康和壓力緩解的知識(shí)的海報(bào)和宣傳板
,增強(qiáng)同學(xué)們關(guān)注自己的心理健康意識(shí),讓同學(xué)們?cè)谧晕业膸椭伦叱隼Ь?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。另一方面通過(guò)免費(fèi)下發(fā)各種心理健康資料和解答同學(xué)們的疑惑
,豐富同學(xué)們的心理健康知識(shí),讓同學(xué)們借助外界的幫助緩解壓力和解決困難

13.健康心靈

,活力青春。大學(xué)四年
,友好共處

14.最徹底的報(bào)復(fù),是原諒和遺忘

15.一切都是暫時(shí)的

,一切都會(huì)消逝,讓失去的變得可愛(ài)

有關(guān)大學(xué)生心理健康的句子文案(篇二) 16.掛上你迷人的微笑

,洗禮昨天的陰霾!

17.健康身體值千金

,平時(shí)保健不操心

18.活而不動(dòng),渾身病痛

;活動(dòng)活動(dòng)
,氣勢(shì)如鴻。

19.對(duì)自己不要對(duì)于苛求

。有的人把自己的目標(biāo)定得過(guò)高
,根本無(wú)法實(shí)現(xiàn),于是終日郁郁寡歡
;有的人做事要求十分十美
,往往因?yàn)閰^(qū)區(qū)小事而怨天尤人
。如果能把自己的目標(biāo)和要求定在自己力所能及的范圍,易于實(shí)現(xiàn)
,心情就容易舒暢了

20.世界上最愛(ài)你的人,就是舍得花時(shí)間陪你的人

21.為心靈打開(kāi)一扇窗

,給自己多一些陽(yáng)光。

22.心理健康教育

,教育健康心理

23.積極的心態(tài)可以促使我們表現(xiàn)出堅(jiān)定、誠(chéng)實(shí)

、樂(lè)觀
、自信、熱情
、寬容等優(yōu)秀的人格品質(zhì)
,而這些品質(zhì)正是我們生活能夠幸福、工作取得成就的積極心理因素
。相反
,事事懷疑自己,缺乏自信
,心胸狹窄
,斤斤計(jì)較,一點(diǎn)小事也會(huì)不開(kāi)心
,則會(huì)逐漸使人變得自卑
、頹廢
、憂郁
、懶惰、意志消沉
、希望泯滅
,最終走向平庸。

24.人生是一條船

,自信是鼓帆的風(fēng)
;人生是一座山,自信是向上的梯

25.養(yǎng)成良好的習(xí)慣

,走向成功的人生。

26.世界上唯一有價(jià)值的東西

,就是一個(gè)人充滿活力的靈魂

27.大魚(yú)大肉心不安

,清茶淡飯保健康。

28.多一次健康檢查

,少一次得癌機(jī)率

29.心理工作是打開(kāi)我們心靈之門(mén)的金色鑰匙。

30.心理健康很重要

,老師學(xué)生都需要

小學(xué)生心理健康標(biāo)語(yǔ)(集錦60句)
小學(xué)生心理健康標(biāo)語(yǔ)(一)1.心理健康很重要,老師學(xué)生都需要

2.陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

,快樂(lè)總在傾訴中!

3.一個(gè)人要對(duì)昨天感到快樂(lè)

,而對(duì)明天具有信心

4.倡導(dǎo)和諧心態(tài),成就健康心理

5.交出你心

,說(shuō)出你情,解你之憂

6.快樂(lè)吸收好

,心靈更美好!

7.為您的心靈打開(kāi)一扇窗戶

,為我們的溝通搭起一座橋

8.不要把自己定位為失敗者,否則你永遠(yuǎn)是失敗者

9.掛上你迷人的微笑

,洗禮昨天的陰霾!

10.快樂(lè)每一天

、自信每一天
、充實(shí)每一天。

11.健康的一半是心理健康

。透視心靈
,關(guān)注成長(zhǎng);觸撫生命
,助人自助
;挖掘潛能,完善自我
;心理健康關(guān)注你我他

12.倡導(dǎo)和諧心態(tài),崇尚健康心理

13.實(shí)現(xiàn)心理健康

,獲得幸福綠光

14.誠(chéng)心誠(chéng)意,從心做起

15.一切都是暫時(shí)的

,一切都會(huì)消逝,讓失去的變得可愛(ài)

16.傾訴一分鐘的煩惱

,享受一小時(shí)的快樂(lè)!

17.打開(kāi)心靈的窗戶

,讓陽(yáng)光進(jìn)入
;敞開(kāi)心扉,締造美麗人生

18.快樂(lè)每一天

,自信每一天,充實(shí)每一天
,感恩每一天

19.悅納自我、肯定自我

、欣賞自我
、發(fā)展自我,做一個(gè)健康快樂(lè)的人

20.用“心”呵護(hù)心的健康

小學(xué)生心理健康標(biāo)語(yǔ)(二)1.倡導(dǎo)和諧心態(tài),崇尚健康心理

2.尺有所短

、寸有所長(zhǎng),掌握生命全進(jìn)程
,展現(xiàn)心中一片天

3.品心扉苦澀涌泉,釀百花甜蜜濃情

4.尺有所短

、寸有所長(zhǎng)
,把握生命全過(guò)程
,展示心中一片天。

5.心理健康很主要

,老師學(xué)生都須要

6.愛(ài)心恒心自信心,心心相映

;親情友誼師生情
,微微關(guān)心

7.開(kāi)心笑一笑,幸福來(lái)報(bào)到

8.心理健康教育

,教育健康心理。

9.不要把本人定位為失敗者

,否則你永遠(yuǎn)是失敗者

10.用心呵護(hù)心的健康!

11.接近那一點(diǎn)心距

,成就那一份健康

12.不求最好,但要更好

;不在乎昨天
,更看好明天。

13.過(guò)去的痛苦就是快樂(lè)

14.敞開(kāi)心中一片天

,放飛心理健康夢(mèng)!

15.瀕臨那一點(diǎn)心距

,成績(jī)那一份健康

16.帶來(lái)步履沉重的憂愁!帶走心情輕松的快樂(lè)

17.不求最好

,但要更好;不在乎昨天
,更看好來(lái)日

18.與心靈相約,與健康同行

19.讓陣陣秋雨

,洗滌心靈污垢。

20.品心扉苦澀涌泉

,釀百花甜美濃情

小學(xué)生心理健康標(biāo)語(yǔ)(三)1.愛(ài)心恒心自信心,心心相映

;親情友情師生情
,輕輕關(guān)懷!

2.交出你心

,說(shuō)出你情
,解你之憂!

3.不求最好,但要更好

4.傾訴一分鐘的懊惱

,享受一小時(shí)的快樂(lè)!

5.打開(kāi)心靈的窗戶

,讓陽(yáng)光進(jìn)入
;敞開(kāi)心扉,締造美美人生

6.倡導(dǎo)跟諧心態(tài)

,造詣健康心理!

7.實(shí)現(xiàn)心理健康

,取得幸福綠光

8.健康的一半是心理健康。透視心靈

,關(guān)注成長(zhǎng)
;觸撫性命,助人自助
;發(fā)掘潛能
,完美自我;心理健康關(guān)注你我他

9.悅納自我

、確定自我、觀賞自我
、發(fā)展自我
,做一個(gè)健康快樂(lè)的人。

10.十個(gè)主意不如一個(gè)舉動(dòng)

11.微笑可以縮短心靈之間的.距離

12.完美心靈,你我共創(chuàng)

13.不一樣的心情

,不一樣的風(fēng)采。

14.放飛心靈

,快樂(lè)自我

15.微笑能夠縮短心靈之間的間隔。

16.快樂(lè)接收好

,心靈更美妙

17.心的天空讓我們幫你點(diǎn)亮。

18.十個(gè)想法不如一個(gè)行動(dòng)

19.與心靈相約

,與健康同行!

20.先相信你自己

,然后別人才會(huì)相信你

心理健康教育的社會(huì)策略包括哪些

( 1)巧妙暗示

,樹(shù)立自信
自信是一個(gè)人對(duì)自身能力的正確認(rèn)識(shí)和充分估價(jià),這是一種良好的心理品質(zhì)
。自信的孩子熱情樂(lè)觀
,不怕挫折,能憑堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
。但民工子弟學(xué)校兒童較為普遍地缺乏自信
,存在自卑的消極心理,不能以正確的態(tài)度
、平和的心態(tài)對(duì)待自己的不足
。這種心理形成的原因是復(fù)雜的,主要是經(jīng)濟(jì)地位
、文化背景
、出生地等造成的。這樣長(zhǎng)此以往
,忽略自身的長(zhǎng)處
,總覺(jué)得自己不如別人。因此
,教師首先應(yīng)轉(zhuǎn)換評(píng)價(jià)角度
,睜大眼睛,及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)及閃光之處
。其次
,教師應(yīng)以各種方式,如一個(gè)真誠(chéng)的微笑
,一個(gè)關(guān)切的眼神
,一句鼓勵(lì)的話語(yǔ),一句看似不經(jīng)意的表?yè)P(yáng)等向?qū)W生巧妙暗示
,讓他們了解自己的長(zhǎng)處
,看到自己的能力,以克服自卑樹(shù)立自信
。再次
,教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生正視自己,科學(xué)地一分為二地評(píng)價(jià)自己
,讓學(xué)生明白我們有別人羨慕的長(zhǎng)處
,同時(shí)讓學(xué)生看到自己的不足,學(xué)會(huì)正確面對(duì)。教師可讓學(xué)生講出自己最為難的事
,幫助其找到解決的辦法
,使學(xué)生克服困難,體驗(yàn)成功的喜悅
,樹(shù)立“我能行”的信心

( 2)傳授方法,促進(jìn)交往
肖伯納說(shuō)過(guò):“倘若你有一個(gè)蘋(píng)果
,我也有一個(gè)蘋(píng)果
,而我們彼此交換這些蘋(píng)果,那么你我仍然各有一個(gè)蘋(píng)果
。但是倘若你有一個(gè)思想
,我也有一個(gè)思想,而我們彼此交流這些思想
,那么我們每個(gè)人將有兩種思想
。”學(xué)生的交往具有獲得信息的功能
,并且有助于學(xué)生的社會(huì)化
。通過(guò)交往,他們不僅對(duì)自己有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)
,而且對(duì)別人也有所了解
,既不唯我獨(dú)尊,知道山外有山
,人外有人
,又不自暴自棄,懂得相互學(xué)習(xí)
,合作交流
。教師應(yīng)告訴學(xué)生,與他人交往
,首先要做到對(duì)人有禮貌
,其次態(tài)度要真誠(chéng)謙遜,豁達(dá)大度
,懂得克制忍讓
,并主動(dòng)聆聽(tīng)他人的意見(jiàn),不搞惡作劇
,不挖苦取笑他人
。較多民工子弟性格孤僻,抑郁內(nèi)向
,沉默寡言
,不善交往
,把自己圈在自我的小圈子里,或孤芳自賞
,或自慚形穢
,其實(shí)這樣不利于他們的健康成長(zhǎng)。對(duì)此
,教師要善于選擇話題
,多啟發(fā)引導(dǎo)
,使他們敞開(kāi)心扉
,愿意與人交往。同時(shí)
,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的班集體
,用集體的愛(ài)感染他們,使他們體驗(yàn)到集體生活的快樂(lè)
,逐漸變得活潑開(kāi)朗
,并盡快融入到集體生活中去。
( 3)善于疏導(dǎo)
,培養(yǎng)情感
成長(zhǎng)中的學(xué)生隨著知識(shí)積累的日益豐富
,各種能力的不斷提高,生理心理的急劇變化
,再加上自己特殊的社會(huì)角色——邊緣人第二代
,情感體驗(yàn)逐漸豐富,但他們又處于半幼稚半成熟時(shí)期
,矛盾交織
,他們的情緒情感還不平衡,不穩(wěn)定
,往往滋生不良的情緒
、情感。教師首先應(yīng)了解學(xué)生
,尊重學(xué)生
,經(jīng)常和學(xué)生溝通,對(duì)學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步予以關(guān)注
。其次
,教師要讓學(xué)生知道哪些情緒、情感是好的
,易被人接受
,哪些情緒、情感是不好的
,要控制消除
。教師要指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理現(xiàn)象
,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情感,努力培養(yǎng)高尚的情感
。教師應(yīng)耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極
、樂(lè)觀與悲觀、自尊與虛榮
、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限
,讓他們通過(guò)合理釋放,調(diào)節(jié)升華自己的情感
,減少心理壓力和緊張感
,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)多方面、多角度看問(wèn)題
,胸襟寬廣
,能容人容事,情感豐富

( 4)組織實(shí)踐
,鍛煉意志
具有良好意志品質(zhì)的人,表現(xiàn)為有堅(jiān)定的信念
,勇敢樂(lè)觀
,自制力強(qiáng),有堅(jiān)忍不拔的毅力和百折不撓的精神
。這一點(diǎn)對(duì)民工子弟更為需要

學(xué)校可組織開(kāi)展豐富多彩的實(shí)踐活動(dòng)
,使學(xué)生在活動(dòng)中經(jīng)受磨練
,通過(guò)積極克服活動(dòng)中不斷出現(xiàn)的困難,進(jìn)行自我約束
、自我調(diào)節(jié)
、自我教育,鍛煉意志
,形成自強(qiáng)不息
、堅(jiān)忍不拔的心理品質(zhì)。讓學(xué)生在活動(dòng)中成長(zhǎng)
,在活動(dòng)中走向成熟

對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,應(yīng)注意創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境
,綠草如茵的校園
,窗明幾凈的教室,和諧進(jìn)取的班風(fēng)
,全校都關(guān)心學(xué)生心理發(fā)展的氛圍
,都會(huì)促使學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)

學(xué)校要切實(shí)抓好心理健康教育
1、心理健康教育的內(nèi)容
學(xué)校心理健康教育所涵蓋的內(nèi)容相當(dāng)豐富
,就當(dāng)前來(lái)說(shuō)
,對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的內(nèi)容,主要應(yīng)包括下面幾個(gè)方面

( 1)學(xué)習(xí)心理的輔導(dǎo)
。它包括對(duì)觀察、記憶
、思維
、創(chuàng)造、能力
、學(xué)習(xí)方法
、思維方法等的輔導(dǎo)
。這部分內(nèi)容
,有助于提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平和學(xué)習(xí)效率。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在記憶力不好
、注意力不集中
、缺乏學(xué)習(xí)方法和不會(huì)分析問(wèn)題等缺陷。加強(qiáng)這方面的心理指導(dǎo)
,可以讓學(xué)生按學(xué)習(xí)規(guī)律去學(xué)習(xí)
,講究學(xué)習(xí)方法,消除學(xué)習(xí)中的被動(dòng)狀況
,從而更好地掌握注意
、記憶、觀察
、思維的規(guī)律
,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
( 2)人際關(guān)系心理輔導(dǎo)?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)在的中小學(xué)生不少是獨(dú)生子女
,許多人不善于與人交往,有的是不愿
,有的是愿意又害羞?div id="d48novz" class="flower left">
,F(xiàn)代社會(huì)是合作的社會(huì),學(xué)會(huì)交往是人生的重要一課
。因此
,要教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)微笑、學(xué)會(huì)贊美
、學(xué)會(huì)交談
、學(xué)會(huì)寬容
、學(xué)會(huì)關(guān)心人、學(xué)會(huì)尊重人等等
,將自己融合到集體和社會(huì)之中

( 3)心理品質(zhì)輔導(dǎo)。中小學(xué)生常見(jiàn)的情緒不穩(wěn)定
、意志薄弱
、說(shuō)謊、離家出走等現(xiàn)象
,以及個(gè)別人身上發(fā)生的自殺
、走上違法犯罪道路的典型個(gè)案,說(shuō)明中小學(xué)生的整體心理品質(zhì)有待改善
。所以
,我們必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行認(rèn)識(shí)、自信
、興趣
、動(dòng)機(jī)、氣質(zhì)
、性格
、能力、意志
、情緒
、戰(zhàn)勝挫折等方面心理品質(zhì)的輔導(dǎo),從而使學(xué)生學(xué)會(huì)自我控制
、自我管理
、自我監(jiān)督,從而學(xué)會(huì)做人

以上所列三個(gè)方面的內(nèi)容雖然相對(duì)獨(dú)立
,相互之間各有不同,但總體上又不能截然分開(kāi)
,它們之間又存在一定的聯(lián)系并相互影響

2、心理健康教育的方式
學(xué)校在加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育中起著主導(dǎo)作用
。心理健康教育與教學(xué)活動(dòng)被喻為現(xiàn)代學(xué)校的兩個(gè)輪子
,是現(xiàn)代學(xué)校的重要標(biāo)志之一。學(xué)校應(yīng)構(gòu)建起一種專門(mén)課程與其他課程相結(jié)合
、專門(mén)咨詢?nèi)藛T與科任教師相配合
、課內(nèi)與課外相配合等多方面協(xié)同發(fā)展的學(xué)校心理健康教育的新模式。為此,應(yīng)從心理健康教育的內(nèi)容
、方法
、途徑等方面著手去對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。
、培養(yǎng)學(xué)生正確的“三觀”
,為心理健康教育奠定思想基礎(chǔ)。
正確的人生觀
、價(jià)值觀
、世界觀是心理健康的支柱,常常成為主導(dǎo)個(gè)體行動(dòng)的靈魂和準(zhǔn)則
。學(xué)生有了正確的思想觀點(diǎn)
,才能在追求目標(biāo)中克服困難,在任何情況下也不會(huì)喪失信心和希望
;才會(huì)在自尊的同時(shí)
,懂得尊重別人,與周?chē)娜撕椭C相處等等
。而中小學(xué)生思想的可塑性很強(qiáng)
,正是“三觀”形成的基礎(chǔ)階段,所以
,在中小學(xué)
,應(yīng)從各方面做好教育教學(xué)工作
,對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的三觀的培養(yǎng)
,為學(xué)生的心理健康奠定思想基礎(chǔ)。
、開(kāi)設(shè)專門(mén)的心理健康教育課程

筆者認(rèn)為,必須把專門(mén)的心理健康教育課程納入課程體系之中
,成為其不可缺少的重要組成部分
,使其與學(xué)科課程和活動(dòng)課程緊密結(jié)合,形成一種協(xié)同效應(yīng)
,從而構(gòu)成一個(gè)由學(xué)科課程
、活動(dòng)課程和心理健康教育專門(mén)課程組成的統(tǒng)一的全新的課程體系,這是加強(qiáng)心理健康教育
,優(yōu)化課程體系
,促進(jìn)心理素質(zhì)發(fā)展,帶動(dòng)整體素質(zhì)全面和諧發(fā)展的一條根本出路

專門(mén)課程的內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面:關(guān)于人的心理結(jié)構(gòu)要素的一般知識(shí)
;關(guān)于青少年兒童心理發(fā)展的知識(shí);關(guān)于心理衛(wèi)生或心理健康以及自我心理保健的知識(shí)
;關(guān)于優(yōu)化心理素質(zhì)
,開(kāi)發(fā)心理潛能以及如何進(jìn)行自我心理教育的知識(shí)等

③、學(xué)科滲透

學(xué)科滲透是指教師在學(xué)科教學(xué)中自覺(jué)地
、有意識(shí)地進(jìn)行心理健康教育。如果說(shuō)專門(mén)課程是學(xué)校心理健康教育的主渠道
,發(fā)揮了“主導(dǎo)性”的功能
;則各科教學(xué)中有意識(shí)的滲透心理健康教育內(nèi)容,便是副渠道
,發(fā)揮了“濡染性”功能
。概括地說(shuō),主要策略有以下幾種:科學(xué)地設(shè)定學(xué)科教學(xué)的目標(biāo)
;充分運(yùn)用學(xué)科課程蘊(yùn)含的心理健康教育的資源
;努力營(yíng)造良好的課堂心理氛圍;增強(qiáng)教師“心理保健醫(yī)生”的角色意識(shí)

、寓于活動(dòng)。
開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)將為學(xué)生身心健康發(fā)展提供機(jī)會(huì)和條件
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;顒?dòng)的設(shè)計(jì)應(yīng)遵循主體性、開(kāi)放性
、多樣性
、有效性、系統(tǒng)性等原則
。開(kāi)展活動(dòng)要注意以下幾點(diǎn)
、把握時(shí)機(jī),如:新學(xué)期開(kāi)始時(shí)
、成功喜悅時(shí)
、困難失敗時(shí)、不良傾向萌芽時(shí)等
;激發(fā)動(dòng)機(jī)
;精心準(zhǔn)備;有效指導(dǎo)
;認(rèn)真總結(jié)等
。當(dāng)然,開(kāi)展的活動(dòng)要適合中小學(xué)生的身心特點(diǎn)
,不可為活動(dòng)而活動(dòng)

⑤、優(yōu)化環(huán)境。
學(xué)校的環(huán)境包括物理環(huán)境和心理環(huán)境
。物理環(huán)境主要包括:時(shí)空環(huán)境
、設(shè)施環(huán)境和自然環(huán)境等
。心理環(huán)境包括人際環(huán)境、信息環(huán)境、組織環(huán)境
、情感環(huán)境
、輿論環(huán)境等
,學(xué)校應(yīng)從硬環(huán)境和軟環(huán)境上創(chuàng)造一種有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
,特別要重視心理環(huán)境的優(yōu)化。
、開(kāi)展心理咨詢

加強(qiáng)學(xué)校內(nèi)部的心理咨詢機(jī)構(gòu)的規(guī)范化建設(shè)。心理咨詢要遵循以下幾個(gè)原則:理解支持
、保守秘密
、認(rèn)真傾聽(tīng)、疏導(dǎo)教育
、非指示性
、感受成功、系統(tǒng)觀點(diǎn)
、預(yù)防為主等原則
。心理咨詢?nèi)藛T的配備很重要,一般要具備高尚的職業(yè)道德
、全面的知識(shí)技能
、優(yōu)秀的心理品質(zhì)這三方面的要求。

反思講座:
采取“對(duì)話式”
、“問(wèn)題式”教學(xué)方法
,努力跳動(dòng)課堂氣氛,引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)員積極思考
,引起和學(xué)員之間的共鳴。講座力求圍繞民工學(xué)校兒童的特殊的心理特點(diǎn)及其心理問(wèn)題
,與學(xué)員們共同商討最佳教育方案
,并且盡可能貼近一線教育的實(shí)際情況,提出切實(shí)可行的教育教學(xué)方法
,為學(xué)員今后的工作提供方法上的具體指導(dǎo)
。整個(gè)講座過(guò)程中,學(xué)員注意力集中
,不時(shí)提出一些他們關(guān)注的話題和其他老師及主講老師進(jìn)行討論
,課堂氣氛活躍,緊緊圍繞“為什么、是什么
、怎么辦”三個(gè)有關(guān)心理健康教育的核心問(wèn)題進(jìn)行討論
。講座從小處著手分析,深入淺出
,在幫助學(xué)員樹(shù)立心理健康教育意識(shí)
,培養(yǎng)學(xué)員心理健康教育的輔導(dǎo)能力方面具有一定的促進(jìn)作用。學(xué)員普遍反應(yīng)良好
,受益匪淺
。當(dāng)然,也存在著一些問(wèn)題
。比如
,由于本人對(duì)教育實(shí)踐和對(duì)學(xué)員教育工作環(huán)境沒(méi)有足夠的了解,缺乏典型案例的深刻剖析
;學(xué)員與學(xué)員之間
、學(xué)員與主講者之間缺乏溝通與交流等?div id="m50uktp" class="box-center"> ?傊?div id="m50uktp" class="box-center"> ,本次講座力爭(zhēng)做到為學(xué)員“打開(kāi)一扇窗、開(kāi)啟一扇門(mén)”的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)
,激發(fā)學(xué)員的工作熱情
,增強(qiáng)職業(yè)認(rèn)同感,具有一定的促進(jìn)作用

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