老公“產(chǎn)后抑郁”怎么辦(男性也有“產(chǎn)后抑郁癥)

發(fā)表在《社會精神病學(xué)》上的一項澳大利亞研究指出，新生兒的父親與母親有同樣機率患上“產(chǎn)后抑郁癥“，只不過，男人更多地表現(xiàn)為憤怒，女人更多地表現(xiàn)為郁悶。通常，爸爸們的”產(chǎn)后抑郁癥“總是被忽視。

患有“產(chǎn)后抑郁癥“的年輕爸爸們，通常會有以下5個癥狀：

1、總會抱怨一些以前沒有過的疼痛，如胃痛、背痛；

2、逃避現(xiàn)實的風(fēng)險性行為大大增加，如賭博、打游戲、和朋友們出去酗酒等；

3、比以前更容易生氣，脾氣更粗暴；

4、更加心煩意亂，注意力無法集中，遇事難以作出判斷；

5、睡眠狀況較以前有很大不同，比以前貪睡或睡得很少。

如果新爸爸上述5大癥狀很明顯，就可能正飽受“產(chǎn)后抑郁癥“的折磨，媽媽們可以嘗試以下7大對策：

1、確保晚上父母雙方輪流照顧寶寶，讓爸爸有足夠的睡眠時間；

2、別把所有注意力都放到孩子身上，讓老公也需要知道他在你生命里的重要性；

3、寶寶出生后家里的經(jīng)濟壓力會讓爸爸壓力增大。在財政方面你要更加小心，可以堅持列購物清單，不買不需要的東西；

4、幫老公和孩子間建立良好的聯(lián)系，如教他怎么喂食、怎么抱寶寶；

5、最好有一個很可靠人幫忙帶孩子，好讓你和老公有放松的時間；

6、性生活不要間斷，這個時候男人也需要滿足；

7、照顧好你自己，引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的要素之一就是疲憊，只有你和寶寶都好好的，你才有更多的精力來關(guān)心老公。

男性也有“產(chǎn)后抑郁癥

男性產(chǎn)后抑郁會造成嚴重后果，如家庭破裂，甚至傷害親人和孩子；如誤入歧途、搶劫和賭博等。直接原因是男性作為一家之主，為了解決家庭經(jīng)濟問題，做各種意想不到的事情。


男人怎么會得“產(chǎn)后抑郁癥”


一般來說，所謂的產(chǎn)后抑郁癥是指女性單方面的問題，但許多研究表明，產(chǎn)后抑郁癥正在向男性蔓延。有個莫老師，以前在一家大飯店當廚師。餐館關(guān)門勒令他離開的那一天，他的妻子生下了他們的第一個寶寶。本來這是人生的一件喜事，但他高興之余，自然也為以后的日子和生活的負擔擔憂。結(jié)果他精神壓力增大，脾氣越來越暴躁，失眠了。有時他整天郁郁寡歡，甚至為了瑣事和妻子吵架。


經(jīng)濟增長、社會發(fā)展、高科技日新月異，不可避免地沖擊著一些低技能、低收入人群，不知不覺中導(dǎo)致男性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。以上面提到的莫老師為例，就是一個明顯的例子。說到底，莫老師的癥結(jié)完全在于精神壓力。


男性產(chǎn)后抑郁會造成嚴重后果，如家庭破裂，甚至傷害親人和孩子；如誤入歧途、搶劫和賭博等。直接原因是男性作為一家之主，為了解決家庭經(jīng)濟問題，做各種意想不到的事情。


此外，還有一些不為人知的變化導(dǎo)致男性產(chǎn)后抑郁。一般來說，女性在分娩后或多或少會在寶寶身上花費相當多的精力，精神上的支持會從丈夫身上轉(zhuǎn)移到寶寶身上，從而沖淡了對丈夫的善意和溫柔。這樣的改變對女性來說或許可以理解，但對男性來說卻是一種打擊。有些情緒崩潰的案例，有時并不是婚外性行為或第三者引起的，而是產(chǎn)后抑郁癥引起的。


如何有效解決問題


對于男性產(chǎn)后抑郁癥，只有從病因上找差距，才能徹底解決。有辦法：失業(yè)人員要想辦法找工作，盡快解決經(jīng)濟供養(yǎng)問題。有時候解決了這個問題，其他癥狀也會完全消除；多和親友交流，暢所欲言自己的心臟病。有時候一點點溫暖，足以拯救一顆被冰凍吞噬、墜落的心；主動找心理醫(yī)生咨詢，從心理上找出問題的癥結(jié)所在，少走很多彎路。


如果男性不幸患上產(chǎn)后抑郁癥，并出現(xiàn)終日煩悶、精神恍惚、食欲不振等癥狀，應(yīng)盡早咨詢醫(yī)生，尋求早日解決問題的方法。自暴自棄對解決問題沒有好處。


產(chǎn)后男性抑郁癥似乎并沒有引起人們的重視，甚至有人簡單地將其歸為精神疾病，而忽視了對其病因的詳細分析。因此，無論是患者還是醫(yī)生，都應(yīng)該對這種邏輯性病采取謹慎、認真、積極的態(tài)度，以達到更快、更好的療效。

男性也能有產(chǎn)后抑郁癥

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化和分娩后的疲勞，女性經(jīng)常會出現(xiàn)吃不下飯、抑郁和焦慮等癥狀。心理學(xué)家把這種現(xiàn)象稱為產(chǎn)后抑郁癥，指的是女性的單方面行為。然而，專家發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后抑郁癥的許多癥狀正在向男性蔓延。


北京同仁醫(yī)院臨床心理學(xué)家徐天紅講述了這樣一個故事。前不久，一家飯店的廚師張先生和愛人生了一個寶寶。他在開心的同時，也開始擔心未來生活中的很多問題。于是，他的精神壓力越來越大，脾氣越來越暴躁，甚至為了一些雞毛蒜皮的小事大發(fā)雷霆。而且經(jīng)常失眠，整天情緒低落?，F(xiàn)在，他不能工作了，辭職回家。


診所里已經(jīng)接診了幾個和張先生有同樣情況的人。他說，男性出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的一些癥狀是因為，第一，在沒有任何心理準備的情況下突然要一個孩子，必然會給一些人帶來精神負擔；第二，愛人生孩子，老公也會覺得累。除了正常的工作，他還要照顧妻子和孩子。第三，女性生完孩子后或多或少會在孩子身上花費相當多的精力，精神上的支持會從丈夫身上轉(zhuǎn)移到孩子身上，從而沖淡了對丈夫的善良和溫柔，這對于部分男性來說可能是一種打擊。


不幸的是，男性患有產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為整天煩惱、精神恍惚、食欲不振等癥狀。男性產(chǎn)后抑郁癥的癥結(jié)完全在于精神壓力。這種壓力如果解決不好，會造成非常嚴重的后果。徐天紅說，有些人只是短期脾氣暴躁，而另一些人不想上班，對任何事情都沒有熱情。嚴重的會造成家庭破裂，甚至傷害親人和孩子。最嚴重的是誤入歧途，酗酒和賭博等惡習(xí)。


如何有效解決男性產(chǎn)后抑郁？徐天紅認為，對于男性產(chǎn)后抑郁癥，只有從病因上找差距，才能徹底解決。首先要做好充分的心理準備。一方面要在孩子出生前從書本上學(xué)習(xí)一些育兒知識。另一方面，要注意孩子出生后一段時間內(nèi)自己的心理調(diào)整，明白暫時的困難是難免的，不必擔心。其次，多和親友交流，把自己的煩惱向別人傾訴，尋求幫助。最后，主動尋求心理醫(yī)生的幫助，找出問題的癥結(jié)所在，必要時協(xié)助藥物治療。


徐天紅提醒人們，男性產(chǎn)后抑郁癥尚未引起人們的重視。所以無論是患者還是醫(yī)生都應(yīng)該認真對待這種癥狀，這樣才能更快更好更早的得到治療。

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