、 詞語思維
訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語
，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手
。
凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍
。
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法4、 找差異訓(xùn)練
訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組:
甲：樹林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長
。
乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長
。
第二組：
甲：我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽乙：我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽
。
訓(xùn)練孩子注意力集中的方法5、 玩撲克游戲
訓(xùn)練目的：可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力
。
取三張不同的牌(去掉花牌)
，隨意排列于桌上
，如從左到右依次是梅花2
，黑桃3
，方塊5
、選取一張要記住的牌
，如梅花2
，讓她盯住這張牌
，然后把三張牌倒扣在桌上
，由家長隨意更換三張牌的位置，然后
，讓她報(bào)出梅花2在哪兒
。如她說猜對了
，就勝
，兩人輪換做游戲
。隨著能力的提高
，家長可以增加難度
，如增加牌的數(shù)量
，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度
。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中
，由于是游戲
，符合孩子的心理特點(diǎn)
，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高
。每天堅(jiān)持玩一陣
，注意力會(huì)有所提高
。
培養(yǎng)孩子專注力的技巧2 一、孩子不同時(shí)期專注力的特點(diǎn)
一般來說
，在良好的教育環(huán)境下
，3歲幼兒能集中注意力3到5分鐘;4歲幼兒能集中注意力10分鐘;5到6歲幼兒能集中注意力約15分鐘
。這個(gè)時(shí)間是指孩子從事學(xué)習(xí)
、寫作業(yè)等“費(fèi)神
、費(fèi)勁”的事情的時(shí)間
。
就連成人最多也只能堅(jiān)持25分鐘
。所以我們成人做事的時(shí)候
，最好的策略也是做25分鐘，休息5分鐘
。這樣精神集中的效率更高。
但是在游戲條件下
，2至3歲孩子的注意力可持續(xù)時(shí)間可以達(dá)到20分鐘，5至6歲孩子可達(dá)到96分鐘
。幼兒園的活動(dòng)時(shí)間便大致如此
。
二、孩子專注力不強(qiáng)的原因
兒童專注力不集中可能由以下的原因造成的：
1
、孩子睡眠不足或感到疲勞
，天熱、口渴
、生病或某種原因引起的情緒不安等都會(huì)影響注意力的集中
。
2
、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力
。如：孩子在聽完一個(gè)有趣的故事后
，可能受其中某些情節(jié)的影響而忽視了媽媽的提問
，出現(xiàn)分心現(xiàn)象
。
3
、外界干擾引起的
。如：環(huán)境繁雜
、喧鬧等使孩子的注意力不易集中
。
4
、教育內(nèi)容
、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)
。教育內(nèi)容太深，孩子不能理解
，或太淺缺乏新鮮感，都不能吸引孩子的注意
。另外
，教學(xué)方法不夠靈活
，不注意動(dòng)靜搭配
，或活動(dòng)要求不夠明確等都會(huì)影響孩子的`注意力
。
除了以上注意力不集中的原因外
，在生理方面
，孩子若身體不適
，警力或知覺發(fā)展不良
，天生好動(dòng)
，以及神經(jīng)系統(tǒng)或大腦微功能發(fā)生問題時(shí)
，都會(huì)出現(xiàn)注意力不好;在心理方面
，孩子如果安全感和自信心不足
，過分依賴
、缺乏耐心或情緒困擾
，亦是注意力不集中的原因
。這些情況大多數(shù)是教育方式和成長的環(huán)境所造成的
。
除了解決生理上的問題外
，家長應(yīng)該認(rèn)識(shí)到
，專心其實(shí)是一種可以訓(xùn)練
、學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的行為習(xí)慣
。因此在埋怨孩子不專心的同時(shí)
，亦要反省自己有無不對之處
。
三 、破壞孩子專注力的行為
1 、不分時(shí)機(jī)的關(guān)心、干擾
、催促
寶寶從幼兒園回來不久就在地上快樂地搭著積木，一臉的專注仿佛是在做一件大工程
。當(dāng)寶寶玩得正興高采烈的時(shí)候
，媽媽拿了杯水過來
，叫寶寶喝口水
。不一會(huì)又問寶寶累不累
，要不要休息一下;過一會(huì)兒又喊著寶寶要開始收拾玩具
，準(zhǔn)備吃飯……寶寶的“大工程”計(jì)劃就這樣被媽媽的“關(guān)心問候”多次打斷了
。
家長認(rèn)為孩子坐不住
，一會(huì)玩玩這個(gè)
，一會(huì)又跑跑跳跳
，做事情也是經(jīng)常難以堅(jiān)持到底
。但或許正是家長讓寶寶養(yǎng)成的這樣一種不良習(xí)慣呢!家長反思一下
，自己是否經(jīng)常在孩子全身投入玩?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘咦鍪虑榈臅r(shí)候會(huì)不合時(shí)宜地打斷
、干擾呢?要想寶寶能夠?qū)Ｐ南聛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，家長就應(yīng)該要保護(hù)好寶寶做事情的“連貫性”
，讓寶寶能夠享受到“由始至終”的連續(xù)感和成功感
。
2、提供給寶寶太多玩具
家長想要寶寶玩得開心玩得盡興
，就會(huì)一下子給孩子很多的玩具
，讓他能夠想玩什么就“手到拿來”
。但其實(shí)一下子給孩子提供太多的玩具
，孩子面對這些選擇，自然也就“貪心”地這也玩一下
，那也玩一下。這么多的玩具其實(shí)更讓孩子分心呢
，注意力不集中就是在多次的這些行為中逐漸形成的哦!
3、缺乏耐心
很多時(shí)候
，孩子之所以難以專注一件事
，很可能是因?yàn)榧议L本來就缺乏耐心
，在孩子旁邊過多地催促
。孩子對感興趣的事物會(huì)多觀察
，爸媽這時(shí)就該放手讓孩子有更多的時(shí)間和空間
，讓他享受發(fā)現(xiàn)的樂趣和專注的快樂
，千萬不要為了趕時(shí)間而催促他快一點(diǎn)哦!
4、玩游戲時(shí)過多的干涉 、強(qiáng)迫
寶寶在高興地自娛自樂搭積木玩，爸爸非要參與
，還對寶寶所搭建的汽車給一些“指導(dǎo)性意見”，寶寶游戲的樂趣就這樣被爸爸的指手畫腳打消了
。本來父母想要參與其中是一件好事，但是自以為是的行為干涉往往只會(huì)剝奪了孩子的玩耍自由
。
5、不給寶寶獨(dú)處或安靜的空間
寶寶難以心靜很多時(shí)候是因?yàn)槭艿街車h(huán)境的影響
，如果爸媽總是在寶寶看書
、玩玩具的時(shí)候
，在身邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去
，或大聲交談
，或播放電視節(jié)目
，寶寶又怎么能夠靜下心來呢?所以，適當(dāng)?shù)亟o寶寶一些獨(dú)處的時(shí)間和空間
，爸媽可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)地關(guān)注著孩子以免發(fā)生危險(xiǎn)，家長的活動(dòng)盡量不要影響到寶寶
。
如果寶寶愿意
，那家長也可以靜靜地呆在寶寶身邊
，寶寶在地上游戲
，媽媽可以坐在身邊的沙發(fā)上看看書
，一起共度美好的午后
。寶寶一般在成人的陪伴之下注意力都會(huì)比較集中
，在此過程中給予寶寶積極的鼓勵(lì)和肯定
，有助于寶寶建立良好的專注力
，并能保證寶寶有興趣參與這樣的活動(dòng)。
培養(yǎng)孩子專注力的技巧3 一、全家一起數(shù)數(shù)。
媽媽數(shù)1
，2
，3
，爸爸?jǐn)?shù)4
，5
，6
，寶寶數(shù)7
，8
，9
，……
媽媽數(shù)1
，爸爸?jǐn)?shù)2，3
，寶寶數(shù)4
，5
，6
，……
增加難度的方法：數(shù)到3
，13
，23時(shí)
，不能念出來
，必須拍手一次
。
二、有意回憶。
周末如果去動(dòng)物園玩
，可以先告訴寶寶，回來以后
，要把看到的動(dòng)物名稱說出來，和媽媽比賽
，看誰說得多
。
三、觸覺練習(xí)：我的小手長眼睛
。
準(zhǔn)備一個(gè)大袋子
，在里面放一些孩子日常使用的物品
，如書
、球、橡皮
、筷子、水杯
、鉛筆
、積木等等，請寶寶伸手進(jìn)袋子摸一樣?xùn)|西
，并說出名稱，然后再拿出來看是否正確
。
四、按節(jié)奏拍手。
媽媽先拍一段節(jié)奏
，然后請寶寶重復(fù)
。如：啪啪啪-啪啪啪-啪啪啪啪啪
。啪-啪啪——啪-啪啪——啪-啪啪
。媽媽可以自己編排節(jié)奏
，開始的時(shí)候短一點(diǎn)
，寶寶可以記得住
，并且重復(fù)拍出來
。慢慢增加長度
。
寶寶記不下的時(shí)候
，就不要再加長了
，以免破壞了寶寶的學(xué)習(xí)興趣
。寶寶如果做好了
，一定要給一個(gè)鼓勵(lì)的親吻;寶寶如果沒有記住
，千萬不要說他笨
，直接降低難度
，再來一次就可以了
。
這是一個(gè)聽覺記憶練習(xí)
，也可以改變方式
，如媽媽說連續(xù)5個(gè)無關(guān)的字
，或5個(gè)不連續(xù)的數(shù)字
，請寶寶重復(fù)
。
五、按物品分類拍手
。
跟寶寶說如果聽到水果的名稱就拍一次手
，聽到其他不拍手
。
然后每2秒依次念出一些物品的名稱
，如：太陽
、蘋果
、桌子
、飛機(jī)
、橡膠
、皮球
、鞋子
、瓜子、…….
過一段時(shí)間
，可以增加難度。比如聽到水果拍一次手
，聽到動(dòng)物拍兩次手，聽到XX拍三次等等
。這個(gè)需要根據(jù)孩子的實(shí)際情況來確定。
六、快速劃線。
在幾組數(shù)字中
，相同的數(shù)字下面劃一條線，越快越好
。
如：25663856744680239901
根據(jù)孩子注意力集中的時(shí)間長短，每次做6-10組
。
增加難度的做法：在22下面劃一條線
，在55下面劃兩條線。
怎么訓(xùn)練專注力
怎么訓(xùn)練專注力
怎么訓(xùn)練專注力
，孩子上課注意力不集中是很多家長的煩惱，那么除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
、學(xué)會(huì)自我減壓
、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等
，還有什么其他的辦法呢
，那么怎么訓(xùn)練專注力呢
。
怎么訓(xùn)練專注力1 一、呼吸調(diào)節(jié)法，可以用我以前傳授的呼吸法口訣。
坐姿舒服
，全身輕松
；
輕用意念，頭冷腳熱
；
呼吸自如，緩呼緩吸
。
拋開雜念，思想放松
；
從百會(huì)入
，從腳底出
；
若氣不暢
，是你緊張
；
活動(dòng)頸肩
，幫助放松
；
持之以恒
，定能成功
。
二
、從1寫到200
，中間不可以寫錯(cuò)或者涂改
，寫錯(cuò)的話就要重頭開始
，當(dāng)你能夠努力在5分鐘內(nèi)搞定的話
，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的專注力大大提高了
。
三
，從1讀到100或者200
，自己定
，過程中要口齒清晰
，聲音洪亮
，當(dāng)然也不可以錯(cuò)哦
，讀100只要30秒的時(shí)候，恭喜你
，功力提高了。當(dāng)然也可以找上一篇文章快速朗讀
，記住一樣的要口齒清晰，聲音洪亮
。
四，這是國際射擊射箭高手
，及日本劍道高手練習(xí)的方法
，找一張白紙
，畫一5MM的黑點(diǎn)
，然后靜心
、專心集中精力的看
，時(shí)間開始時(shí)1分鐘你都感覺眼睛澀
，流眼淚，堅(jiān)持下去不要多久就可以到3分鐘了
，看的時(shí)候關(guān)鍵是把黑點(diǎn)看大
，其他的不要多想。
當(dāng)然還有很多的方法可以提高專注力
，但是這四個(gè)方法只要你堅(jiān)持每天鍛煉2次，一周后你會(huì)發(fā)現(xiàn)
，奇跡出現(xiàn)了
，你的記憶力大大提高
，理解力加強(qiáng)
，學(xué)習(xí)比以往更
加有效率
，反正好多朋友鍛煉后
，感覺都是越來越的
。尤其是學(xué)習(xí)速讀記憶法的朋友
，照我介紹的試試，相信你
，學(xué)習(xí)力將大大提升！
怎么訓(xùn)練專注力2訓(xùn)練自己的專注力需要：首先要給自己制定目標(biāo)和計(jì)劃
，不管自己是什么樣的人，都應(yīng)該有計(jì)劃和目標(biāo)
，對于訓(xùn)練自己能力的時(shí)候
，也要對這些進(jìn)行量化
，方便自己檢查
。
訓(xùn)練自己的專注力需要：請人來監(jiān)督自己
，畢竟一個(gè)專注力差的人
，不容易控制自己
，也無法堅(jiān)持
，如果有其他的人在旁邊監(jiān)督自己會(huì)好一些
。
訓(xùn)練自己的專注力需要：每一天都堅(jiān)持一小段時(shí)間做同樣的事情
，久而久之可以訓(xùn)練自己的專注力，讓自己養(yǎng)成良好的習(xí)慣
。
訓(xùn)練自己的專注力需要：保證自己正常的作息時(shí)間
，保證自己的睡眠
，一個(gè)人有精神才能做好事情
，才能讓自己更舒服的訓(xùn)練能力
，畢竟精氣神很重要
，訓(xùn)練專注能力也是如此。
訓(xùn)練自己的專注力需要：給自己制定懲罰措施
，如果自己做不到的話將會(huì)受到什么樣的懲罰，一般也會(huì)督促自己做好訓(xùn)練工作
，能夠更好的提升專注力。
訓(xùn)練自己的專注力需要：將時(shí)間集中起來做一件事情
，并且是自己感興趣的事情
，最重要的是把不好的壞毛病都改掉
，也可以幫助自己訓(xùn)練專注力
，讓自己保持高度的關(guān)注在正在做的事情上面
。
怎么訓(xùn)練專注力3 專注力對孩子的影響，不僅僅是提升記憶力那么簡單！還可以：
1、提高學(xué)習(xí)能力
當(dāng)孩子能夠把注意力集中于某件事情的時(shí)候
，他們就會(huì)主動(dòng)去探求未知的東西
，尋求解決問題的辦法。
比如
，經(jīng)常喜歡搭積木動(dòng)手操作的孩子更容易掌握組合與分解的知識(shí)技巧，這可以提升數(shù)學(xué)思維能力
。
2、鍛煉毅力
當(dāng)孩子熱衷于某一件玩具并長時(shí)間擺弄時(shí)
，不知不覺中也鍛煉了他的恒心和毅力
。
一些注意力提升游戲還可以幫助孩子克服散漫的習(xí)慣，學(xué)會(huì)沉著冷靜地處理問題
，形成穩(wěn)定的'心理素質(zhì)。
3、激發(fā)好奇心
當(dāng)孩子注意力集中時(shí)，就可以深入地思考問題
。比如孩子在搭積木時(shí)，開始可能只會(huì)往上碼高
。逐漸地
，他會(huì)好奇往兩邊搭會(huì)是什么樣的
，于是試著往左右搭
，或組成新的圖形
。
4、提高自信心
注意力集中的孩子
，由于能夠?qū)Ｐ挠谧约核龅氖虑?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以更容易獲得滿意的結(jié)果，更能體驗(yàn)到成功的快樂
。如果再得到父母的夸獎(jiǎng)，孩子就會(huì)更加自信
。
那么，有什么有效方法能夠訓(xùn)練孩子的專注力呢
？家長可以從以下幾點(diǎn)著手：
1、每次只讓孩子做一件事
家長在陪孩子玩的時(shí)候
，盡量一次玩一種游戲
，玩一套玩具
，在和孩子玩的過程中
，不斷啟發(fā)他新的玩法，讓孩子有創(chuàng)新力
，形成習(xí)慣后，他再玩其他玩具的時(shí)候，就漸漸習(xí)慣專注研究
