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      香港女性平均壽命867歲全球最長壽
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 00:13:43
        
      

        
      
           
      香港特區(qū)政府統(tǒng)計處指
      ，女性平均壽命較25年前增加逾8歲
      ，香港男性平均壽命為80.5歲
      ，亦居全球之首
      。顯示人口健康情況大幅改善
        。因女性較男性長壽，女性的喪偶及離婚／分居比例更高
      ，獨居女性過去15年增加逾一倍
      ，女性領(lǐng)取綜援及“生果金”人數(shù)亦比男性多。有老人科醫(yī)生認為
      ，港女長壽是因為食物豐富及醫(yī)療服務方便
      、水平高及平等。
      自1985年以來
      ，日本女性一直蟬聯(lián)世界第一長壽的寶座
      ，現(xiàn)在終于被香港女性打破紀錄。日本厚生勞動省昨日公布
      ，日本女性去年平均壽命為85.9歲
      ，比前年減少0.4歲，低于平均壽命86.7歲的香港女性
      。日本男性平均壽命亦輕微下降至79.44歲
        ，由第4名降至第8名。日本媒體報道
        ，311日本地震罹難者增加
        ，20多歲女性自殺率高，及呼吸道器官疾病死亡率上升都是導致壽命減少的原因
        。厚勞省估計
        ，若沒有發(fā)生地震災害，女性平均壽命應是86.24歲
        ，男性為79.7歲
        。香港特區(qū)政府統(tǒng)計處26日發(fā)表香港女性及男性統(tǒng)計數(shù)字，報告指出
        ，隨著醫(yī)療服務不斷改進和市民對健康日益關(guān)注
        ，大眾市民普遍較以前長壽。1981年的女性平均壽命78.5歲
        ，男性7歲
        ，至2001年分別為84.6歲及78.4歲，去年再升至86.7歲及80.5歲
        。統(tǒng)計處指出
        ，女性每年死亡人數(shù)明顯低于男性，由于女性壽命較男性高及男性離婚／分居人士再婚率高
        ，喪偶及離婚／分居的女性數(shù)目普遍比男性高
        。獨居女性的比例由2006年的3.3%，增加至去年的5.7%，獨居男性比例只微升0.6個百分點
        ；65歲或以上的女性獨居比例最高
        ，超過一成六，較同年齡獨居男性多5個百分點
        。女性綜援受助人去年錄得超過23萬人
        ，較男性多近一成。由于較多女性領(lǐng)取“生果金”
      ，領(lǐng)取公共福利金的女性亦比男性多一成八
      。老人科?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？漆t(yī)生畬達明認為
      ，港人長壽原因主要有三，其一
      ，香港交通發(fā)達
      ，食物供應源源不絕，不單種類多
      ，且24小時都有
      ，令港人營養(yǎng)足夠；其次
      ，香港醫(yī)院多且設(shè)備先進
      ，市民15至20分鐘內(nèi)可到達就近醫(yī)院醫(yī)治；而醫(yī)院治療不分等級
      ，人人可獲公平治療機會
      。另外，香港完善的污水系統(tǒng)
      ，亦減少傳染病發(fā)生
      。對中醫(yī)學深有研究的澳門科技大學副校長劉良亦表示，香港女性壽命較長
      ，是基于香港的醫(yī)療系統(tǒng)和衛(wèi)生防疫較為先進
      。在中醫(yī)藥理上，港女喜歡煲湯喝涼茶
      ，有助身體去火
      ，有利于預防疾病和加快病后康復。
      人的壽命有多長？人可以活到多少歲
        ？
      我們在逐漸長大的過程中
        ，總是會經(jīng)歷到一些生老病死的，身邊的老人總有一天會離我們而去，這又是我們逐漸學會的
        ，面對這些生離死別
        ，有的人可能是一種悲觀的態(tài)度，無法接受
      。那么
      ，一般我們?nèi)祟惖淖匀粔勖强梢曰畹蕉嗌贇q呢？
      1
      、自然壽命有多長
      兩千三百年前就提倡“生命在于運動“的亞里士多德通過對其他哺乳動物的觀察
      ，得出了生長期長的動物壽命也長的結(jié)論。英國著名生物學家巴風在此基礎(chǔ)上提出”壽命系數(shù)“理論
      ，他認為
      ，一般哺乳動物的最高壽命，相當于完成生長期的5-7倍
      。
      比如牛的生長期是6年左右
      ，它的壽命一般可以達到30-42年。人的生長期一般是20-25年之間完成的
      ，按這樣算
      ，人的壽命應該在100-175歲之間。2000多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》也認為人的自然壽命是100歲以上
      ，美國哈佛醫(yī)學院基因診斷室出版的《人體革命》一書認為人的潛在壽命可以達到167歲
      。
      2、實際人均76歲
      2013年全球最長壽的10個國家依次是
      前三名：日本83.4
      、瑞士82.3
      、澳大利亞81.9；
      其他依次為：意大利81.9
      、冰島81.8
      、以色列81.6、法國81.5
      、瑞典81.4
      、西班牙81.4和挪威81.1；
      這些國家的人均壽命都在80歲以上
      。
      中國在2013年時
      ，人均壽命為73.5。到2014年中國的人均壽命是76歲
      ，高于同等發(fā)展水平國家
      ，甚至高于一些歐洲國家。
      3
      、女性普遍壽命長
      中國最新男女平均壽命：女性77.37歲
      ，男性72.38歲
      。世界上超過110歲還活著的人95%是女性。
      科學研究發(fā)現(xiàn)
      ，雌激素能夠增加血干細胞的數(shù)量
      ，并提高大腦干細胞的再生能力。換句話說
      ，雌激素自然也會對女性身體的自我修復能力產(chǎn)生了積極的影響
      。而且就生活習慣而言，男性吸煙
      、飲酒更多
      ，飲食方面也不如女性注意。
      4
      、影響自然壽命
      壽命的長短跟人體衰老有關(guān)
      ，人的衰老速度越慢，壽命越長
      ，反之則壽命較短
      。
      人的衰老是多環(huán)節(jié)影響的
      ，傳統(tǒng)醫(yī)學認為
      ，五臟功能減退都可以導致早衰。其中
      ，人的衰老與腎臟
      、心臟的關(guān)系最密切，與脾
      、肝
      、肺關(guān)系也很密切。
      現(xiàn)代醫(yī)學對于衰老的因素主要歸結(jié)為自由基入侵
      、慢性炎癥
      、免疫力下降、荷爾蒙分泌減少
      、壓力巨大
      、基因突變、社會與環(huán)境因素
      、排毒遲緩等
      。
      我們平常所認為的不健康習慣，抽煙
      、酗酒
      、喝咖啡、卡路里攝取過量
      、久坐不動等都是導致衰老加速的原因
      。
      5
      、秋季養(yǎng)生注意
      1、早睡早起
      秋季自然界的陰氣由疏泄轉(zhuǎn)向收斂
      、閉藏
      ；秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要注意早些睡覺
      ，以順應陰精的收藏
      ，也要早些起床，以順應陽氣的舒張
      。適當早起
      ，適當做一些晨練，既可以呼吸一些新鮮的空氣
      ，促進體內(nèi)濁氣排出
      ，促進新陳代謝，又有益于肢體功能活動的鍛煉
      ，有助于身體的健康
      。
      2、適當“秋凍”
      夏去秋來
      ，秋風拂面
      。雖涼但不至于寒，人們還能耐受
      ，不妨進行一些鍛煉
      ，適應氣候的變化?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！扒飪觥本褪侵浮扒锊幻μ硪隆?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，有意識的讓機體凍一凍，避免多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出
      ，汗液蒸發(fā)
      ，陰津損耗，陽氣外泄
      ；但是“秋凍”還是應該根據(jù)天氣變化來決定
      ，應以自己感覺不過與寒冷為標準，進入深秋就應注意保暖
      。氣溫驟降
      ，應該加衣服。
      3
      、清靜養(yǎng)神
      秋季草枯葉落
      ，花木凋落，秋風秋雨易使人感到蕭條
      ，凄涼
      ，產(chǎn)生抑郁的心情
      ；老年人易產(chǎn)生情緒低落，多愁善感
      ；這時候應該多聽音樂
      ，靜下心來讀書，與好朋友聊天
      ，到胡外散步
      ，可以緩解郁悶的情緒；中醫(yī)人們
      ，秋天人們一定要保持精神上的安寧
      ，才能緩解肅殺之氣對人體的影響，要注意不斷收斂神氣
      ，以達心境寧靜狀態(tài)
      。
      4、適當運動
      金秋時節(jié)
      ，秋高氣爽
      ，是運動鍛煉的大好時機，秋天人體的陰精陽氣都在收斂內(nèi)養(yǎng)的狀態(tài)
      ，運動養(yǎng)生也應順應這一原則
      ，不宜做運動量太大的運動，以防汗液流失
      ，陽氣損耗
      ，可以選擇登山慢跑
      ，散步
      ，做早操等運動，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷后
      ，運動量可以適當增加
      。
      5、皮膚保養(yǎng)
      隨著天的變冷
        ，人的肌膚不能馬上適應這種變化
        ，血液循環(huán)變慢，皮膚易干燥
        ，出現(xiàn)細碎的皺紋
        ，特別是在眼睛周圍，因此秋季更要注意皮膚的護理
        ，除了要多飲水以及食用一些維生素E的食物
        ，如核桃、芝麻
        。蜂蜜
        、乳類等
        ，還要注意保持愉悅心情，荷爾蒙的分泌與自律神經(jīng)的平衡可因心緒的變化直接反映在皮膚上
        。
      6
        、疾病預防
      秋季氣候變化大，若不注意平日起居
        ，很容易使一些慢性病在秋季發(fā)作
        ，特別是老年人，體溫中樞調(diào)節(jié)功能減弱
        ，對外界寒熱的刺激反應遲鈍
      ，不及時增減衣服就易生病
      ；秋天天氣干燥
      ，多晴少雨，冷空氣開始彌漫
      ，易有誘發(fā)哮喘
      ，慢性咽炎等慢性病。
      7
      、性事有節(jié)
      在性生活方面
      ，中醫(yī)認為在秋冬之際，應注意順應自然界主收藏的規(guī)律
      ，節(jié)制房事
      ，蓄養(yǎng)陰精，這點對中老年人特別重要
      ；因為隨著年齡增長
      ，陰氣將由旺盛趨向逐步減弱，中老年人節(jié)欲
      ，以養(yǎng)腎精
      ，可延緩衰老的過程
      8、飲食注意預防秋燥
      多吃一些清潤
      、溫潤為主的食物
      ，比如：芝麻、核桃
      、糯米等
      。還可適當多吃些辛味、酸味
      、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬
      ，特別是白蘿卜、胡蘿卜
        。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主
        ，但也不可吃得太飽太撐
        ，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是
        ，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁
        ，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人
        ，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病
        。
      世界所有人的平均壽命是多少
        ？
      世界衛(wèi)生組織公布了各國平國男性和女性的均壽也都在70歲以上
        。?
      
據(jù)《華盛均壽命排行榜，圣馬力諾男性和日本女性分別以80歲和86歲的平均壽命排在首位
        。中頓郵報》報道
        ，在男性長壽榜上，圣馬力諾比去年增壽1歲
        ，超過日本成為冠軍
        。日本、澳大利亞
        、冰島
        、瑞典和瑞士則以79歲排在圣馬力諾之后并列第二，加拿大
      、以色列
      、意大利、摩納哥和新加坡為78歲
      ，法國
      、新西蘭和英國等國為77歲，德國為76歲
      ，古巴和美國同為75歲
      。?
      

          
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      ，怎樣···      
                                              
      
      
        
      

  
    
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