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青少年心理健康問題,如何解決青少年心理健康問題

佚名 2023-07-04 01:50:51

一

、青少年心理健康問題現(xiàn)狀

現(xiàn)在絕大多數(shù)青少年從未經(jīng)受過艱苦生活的磨練

，“艱苦”一詞對他們來說是那么的遙遠和陌生，他們更缺乏社會
、家庭的責任感，又處于養(yǎng)尊處優(yōu)的生活條件之中
，使之心理成熟的發(fā)展越發(fā)滯后
，隨之而來的是他們的心理健康出現(xiàn)了一系列令人擔憂和深思的問題。諸如情緒多變
、意志薄弱、依賴性強
、自控力差
、缺乏合作意識等等
。

據(jù)世界衛(wèi)生組織估計,全球大約有五分之一的兒童和青少年在成年之前會出現(xiàn)或多或少的情緒或行為問題,主要表現(xiàn)為學習困難

、缺乏自信、與同齡人或成人交往困難
、吸煙、酗酒
、吸毒
、過早的性行為、少女懷孕
、離家出走
、自殺及暴力、犯罪等,其中,只有不足五分之一的患者得到了適宜的治療
。這個數(shù)據(jù)告訴我們應該重視青少年心理健康，關注青少年成長
。種種調(diào)查研究表明
，中小學生中均普遍存在較大比率的心理健康問題
，在社會競爭
、學習競爭的壓力下有些學生出現(xiàn)了厭學、逃學
、輟學等不正常現(xiàn)象
。而要從根本上改變這種狀態(tài)
，單靠學校的德
、智、體
、美、勞教育是不能奏效的
，而應該讓心理健康教育與其并重
，進而促進學生全面發(fā)展
。

二

、青少年心理問題形成的環(huán)境因素

1.城市住宅日益樓房化，家庭與家庭之間交往漸漸減少

。青少年在父母無微不至的關懷下，很少與同伴們交往
，缺乏對自己、對他人
、對社會的了解
，不能養(yǎng)成良好的社交能力和交往的敏感性，影響其社會適應能力和良好的個性發(fā)展
。在生活中事事皆由父母安排和照顧，使他們在社會生活中不能充分地認識到自己的存在
，自己不能支配自己
，減弱了社會存在中的主體意識
，因而競爭意識差
。

2.物質生活水平的提高，消費意識的增強

。隨著我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展
，人民的生活水平提高
，青少年的家庭為他們的學習和生活提供了良好的條件和物質基礎
、這使他們在智力開發(fā)、身體發(fā)展等方面有得天獨厚的條件
，但是由于人們掙錢為子女的傳統(tǒng)意識的影響，青少年要什么父母就給什么
，使一些青少年不思節(jié)儉
、揮霍浪費
、不愛惜勞動成果
，養(yǎng)成了貪圖享受
、占有欲強、唯我獨尊等不良品行
，缺乏對他人、集體
、國家的責任感
。

3.現(xiàn)代信息傳播媒體的增多。雖然居住環(huán)境相對封閉

，但信息渠道卻因社會信息化程度越來越高而向現(xiàn)代家庭敞開，這對于開闊孩子的視野
、增長孩子的見識有好處
，但許多消極因素也正不知不覺地影響著孩子：視力下降、交流減少
、思維懶惰化以及色情暴力的侵蝕等都會給孩子成長帶來負面影響，由于孩子缺乏篩選辨別的能力
，面對魚龍混雜的信息
，很容易受到不良的影響。

三

、青少年心理問題形成的教育因素

現(xiàn)代社會日益激烈的競爭，使家長普遍提高了對子女未來的期望

，但由于家庭的經(jīng)濟
、文化狀況等的差異，以及聽話教育
、分數(shù)教育等狹隘的教育觀還在影響著很多家長，使得他們在教育孩子的過程中存在著很多誤區(qū)：

1.重理論輕興趣

。很多家長往往只注重對理論知識的培養(yǎng)
，而對意志、興趣
、自信心
、自制力、創(chuàng)造力等因素卻未加以重視
。他們忽視了這眾多因素對學習的重要性
。

2.重理論輕實踐。由于升學

、就業(yè)的競爭壓力
，使很多家長對成績和分數(shù)的追求超過了一切，只重視對孩子認知能力的培養(yǎng)
，評價孩子往往以成績的好壞為標準。繁重的課業(yè)任務
、激烈的社會競爭
、父母對孩子過高的期望值，使得青少年的心理壓力越來越大
。

3.重言教輕身教。有的家長認為只有在同孩子談話

、教訓
、命令他的時候，才是進行教育
，因而在生活中
，不注意自身的言行
，孩子是家長的一面鏡子，只有言教與身教相結合才能達到教育的目的
。

四、青少年心理問題的解決辦法

1.社會是一個大家庭

。具有極大的影響力
。作為社會，應對青少年心理健康教育給予高度重視
，從源頭上扼殺影響青少年心理健康的不良生活環(huán)境和社會環(huán)境，比如：不良網(wǎng)絡內(nèi)容
、貧富差距
、社會腐敗現(xiàn)象等。同時
，應盡快建立更多的青少年心理健康咨詢服務機構，將其劃入法制化
、正規(guī)化軌道
，在引導上下功夫
。

2..學校教育具有權威性、規(guī)范性

。作為學校，要把青少年心理健康教育設立為一項專門課程
，把心理學知識引入課堂
，把學生的心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容，培養(yǎng)健全的人格
、良好的情緒和適應能力，要采用心理學知識解決學生日益增加的心理困惑
，在教育上下功夫
。

3.家庭是孩子的第一課堂，它對子女身心健康

、智力發(fā)展和精神成長所產(chǎn)生的影響，是其他任何教育場所都不可替代的
。作為家長
，要給孩子更多的民主權利，在學好專業(yè)知識的同時
，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操
，給孩子更多的空間
，讓他們在緊張學習之余能夠得到充分放松。

4.外因只是一個輔助作用

，內(nèi)因起決定作用。作為青少年個人
，應該樹立信心
，尋找足夠的力量，克服弱小的“自我”
，走出偏執(zhí)、抑郁
、焦躁的心理環(huán)境
，坦然地面對心理問題,像追求軀體健康一樣去追求心理健康。

如何加強青少年心理健康教育莫祥德

【英盛觀察】
近年來我國有關調(diào)查表明，心理疾患的高發(fā)病率已經(jīng)成為當前危害我國青少年身心健康的一大突出問題

。我國青少年中約有35％左右的人存在著障礙性心理表現(xiàn)。目前我國青少年的心理健康問題已經(jīng)引起了社會的普遍關注
，加強對青少年進行心理健康教育勢在必行
。
心理健康，是指在身體
、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)
。具體表現(xiàn)為：身體
、智力、情緒十分協(xié)調(diào)
；適應環(huán)境，人際關系中彼此能謙讓
；有幸福感
；在工作和學習中，能充分發(fā)揮自己的能力
，過有效率的生活。青少年的心理健康標準是：1
、智力正常
。2、情緒適中
。3
、意志健全
。4、人格統(tǒng)一
。5、人際關系和諧
。6
、與社會協(xié)調(diào)一致。7
、心理特點符合年齡牲
。
一、高度重視青少年心理健康教育工作
青少年是國家的未來，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性
；認知結構的不完備性；生理成熟與心理成熟的不同步性
；對社會和家庭叛逆及依賴的沖突
；成就感與挫折感的交替等，使得他們的焦慮情緒較重
。并且由于青少年自我意識的脆弱，生活閱歷的膚淺
，抗挫能力較低
，因而更易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除
，便會產(chǎn)生不良的反應，進而影響心理的健康發(fā)展
，以致釀成日后難以挽救的精神疾病
。所以青少年時期是容易滋生心理異常的非常時期，全社會都應當加強對青少年心理健康教育
。
二、改善家長及教師的心理健康狀況
家長是孩子的啟蒙者
，與教師一道結成施教的主干力量
。能否培養(yǎng)出身心健康，個性發(fā)展全面和諧的人才
，家長及教師起著十分重要的作用。家長的言傳身教潛移默化地影響著孩子的心理健康
。教師承擔著“傳道
、授業(yè)、解惑”的職責
，他們的一舉一動都有很大的感染力。因此家長和教師應當全面深入地學習健康心理學
、教育心理學及咨詢心理學等相關學科
，自覺地運用科學的理論梳理好自己的情緒情感，調(diào)適好自己的心理狀態(tài)
。只有這樣
，才能正確指導、解決青少年存在的各種錯綜復雜的心理現(xiàn)象
，成為一名合格的心理健康教育的輔導員
。
三、中小學應有專業(yè)心理健康教育工作者
，實行心理干預
　1、認真開展心理健康教育課程
、舉辦心理健康講座
，幫助青少年了解心理學知識，掌握一定的自我心理調(diào)節(jié)技術
。2
、寓心理健康教育于各學科教學之中
，滲透性地進行心理健康教育
。3、開展多種形式的心理咨詢與輔導工作
。學校應設立心理咨詢室
、心理咨詢熱線電話
、心理咨詢信箱
、建立學生心理健康檔案等，進行個別與團體咨詢
、電話咨詢、信件咨詢
、專欄咨詢
，采用科學、專業(yè)的方法對癥下藥
，使學生的心理問題和行為問題能夠得到及時矯治
。4
、兼顧對家長及社會其他人員進行心理健康宣傳
，營造良好的家庭和社會環(huán)境
。
四
、建立和完善良好的社會支持系統(tǒng)
　1
、協(xié)調(diào)師生關系
。教師對學生不理解、不信任會使學生產(chǎn)生對抗心理，教師的認知偏差會帶給學生心理上的壓抑
，出現(xiàn)攻擊行為
。青少年時期
，教師仍然是學生的榜樣之一
，是公正的代表，遭遇問題時
，他們希望得到教師的理解
、關心與愛
。如果教師缺乏包容心和耐心
，不能以平和的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責
，學生則會失望
，更易叛逆
。教師對學生缺乏尊重
，貶低其價值的不良態(tài)度會使學生的心理遭受嚴重的創(chuàng)傷。
2
、協(xié)調(diào)親子關系
。親子關系即家庭中以自然的血緣和人倫為主的關系
，如父母與子女
、弟兄姊妹。民主的
、寬松的家庭給青少年一個溫馨的港灣
，專制的、嚴苛的家庭會造成家庭成員之間不能進行正常的溝通
、交流
，易養(yǎng)成孩子孤僻
、專橫的性格
。因此，對青少年的心理健康維護必須以家庭為起始點
，以全體家庭成員的優(yōu)良品質及和睦的關系為依托
，同心協(xié)力為每一個生命營造健康良好的成長環(huán)境
。
3
、協(xié)調(diào)同學
、朋友間的關系。青少年除希望得到老師的理解與支持外
，也希望被同學、朋友接納
，渴求同學
、朋友的理解與信任。若同學
、朋友關系不融洽
，甚至關系緊張
，就會呈現(xiàn)孤獨
、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態(tài)
。學校和家庭應通過各種形式
，倡導青少年廣泛接觸社會
、結交朋友
，在日常交往中建立相互理解、信任
、關心的人際關系
，在交往中取得進步，克服緊張
、恐懼
、自卑、孤獨
、偏見
、敵意、猜疑
、嫉妒等不良心理。
五
、如果發(fā)現(xiàn)青少年有明顯的適應不良
、學習不專心或學習成績下降、古怪異常行為
、焦慮抑郁情緒等，就應該去尋求心理醫(yī)生的幫助
。

治療青少年心理健康問題應該怎么做？

? 據(jù)不完全統(tǒng)計

，精神疾病在我國疾病總負擔中已排名首位
，大約占20%
。而青少年群體中有情緒障礙和行為困擾的人數(shù)也越來越多
。青少年的心理健康不僅關乎他們自身的成長，而且也影響著家庭的和諧幸福
。正因如此
，心理健康的治療也備受人們關注
，那么
，如何治療青少年的心理健康問題?


孩子出現(xiàn)心理問題，首先是父母最為著急

，所以在這兒也要跟父母們說一下
，疾病的恢復不是一蹴而就
，要慢慢去引導孩子
。

　　①增加對于孩子的關注

，尤其要注意他們在不同場合的行為
，和與別人相處的方式;

②經(jīng)常性的鼓勵

，但也不要盲目鼓勵
，以免下次做不到時產(chǎn)生自我無能的心理。家長要承認
、適當鼓勵孩子的行為
，讓他們感覺自我價值的存在
。


③保證他們的人身安全

，盡量拒絕帶孩子去危險的、人太雜亂的地方
。多去參加一些積極的
，有教育意義的活動，幫助他們建立自信心和成就感
。

④和孩子進行交流

，盡量不要說什么大道理，年齡不太大的孩子他也聽不懂
，去了解他們內(nèi)心真正畏懼或者排斥的東西
，慢慢疏導
。盡量用反問的語氣
，增加孩子的回答機會，幫助他提高判斷能力
，發(fā)展思維
。

⑤當家長發(fā)現(xiàn)孩子有了抑郁、煩躁

、不理智行為、個性改變的癥狀
，并且不能控制的時候
，可以尋求專業(yè)協(xié)助，去專業(yè)正規(guī)的心理咨詢
。但是前提是一定要喝孩子溝通好，以免孩子出現(xiàn)逆反心理
。

⑥給孩子適當出一些困難的考驗

，讓他們在這個完成的過程中，不要去幫助孩子
，讓他自己完成
。這不僅僅是要讓他體會到挫敗感
，更重要的是要孩子知道
，凡是都不是一帆風順的，都要經(jīng)歷荊棘之路
，才能看到美好的世界
。培養(yǎng)孩子的抗壓能力
，這樣再面對任何的困難
，他都能沉著應對。

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