初中生常見心理問題及疏導(dǎo),如何預(yù)防青少年心理疾病

一、初中生常見心理問題及疏導(dǎo)

一、叛逆心理

叛逆心理是指人們?yōu)榱司S護(hù)自尊，而對對方的要求采取相反的態(tài)度和言行的一種心理狀態(tài)。叛逆心理是青少年成長過程中經(jīng)常會出現(xiàn)的一種心理狀態(tài)，是該年齡階段青少年的一個突出的心理特點(diǎn)。

中學(xué)生產(chǎn)生叛逆心理主要有以下幾點(diǎn)原因：首先，家長身上總是帶有一些專制的傳統(tǒng)思想，他們認(rèn)為自己在家中就是權(quán)威，孩子要絕對服從自己，他們認(rèn)為中學(xué)生的想法都是幼稚的。中學(xué)生沒有自己獨(dú)立感，他們與父母缺乏交流的平臺，家長和孩子之間沒有民主的對話平臺，因此容易產(chǎn)生思想矛盾，引發(fā)中學(xué)生的叛逆心理。其次是家長對孩子的心理成長沒有正確認(rèn)識，他們?nèi)狈ο嚓P(guān)的心理學(xué)知識，不能及時預(yù)見和引導(dǎo)中學(xué)生遠(yuǎn)離叛逆心理。最后，學(xué)校沒能及時針對中學(xué)生展開心理知識普及和教育，沒能讓學(xué)生正確認(rèn)識到自己。

二、自卑心理

自卑心理是中學(xué)生對自己過度不自信的一種表現(xiàn)，在實(shí)際生活中，畏首畏尾，隨聲附和，沒有自己的主見，一遇到有錯誤的事情就以為是自己不好，過低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。在性格上通常表現(xiàn)為害羞、內(nèi)疚、憂郁、焦慮、失望。

這種心理問題產(chǎn)生的原因可能有以下幾種情況：

1、家庭經(jīng)濟(jì)情況，一些中學(xué)生由于自己家庭經(jīng)濟(jì)條件較差，和別人相比，在衣著、飲食、人情消費(fèi)等方面都感覺自己很“沒面子”，進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理。

2、個人的成長經(jīng)歷情況，有些中學(xué)生在自己的成長過程中可能遭受過打擊，沒能及時走出心理陰影，時間久了就很難恢復(fù)對自己的自信，從而產(chǎn)生自卑的心理問題。

3、個人的性格情況，性格內(nèi)向的中學(xué)生對事物過于敏感，對一些消極事物和消極影響沒能及時和恰當(dāng)?shù)男购团沤?，在自己?nèi)心中不斷放大。

4、教師和家長沒能及時預(yù)見和幫助中學(xué)生走出這種心理狀態(tài)，會讓中學(xué)生感到無助，缺乏交流對象，不能及時和自己信任的人交流，可能會使自己更加過低評價(jià)自己。

三、嫉妒心理

嫉妒是指人們?yōu)楦偁幰欢ǖ臋?quán)益，對相應(yīng)的幸運(yùn)者或潛在的幸運(yùn)者懷有的一種冷漠、貶低、排斥、甚至是敵視的心理狀態(tài)。這種心理問題的中學(xué)生可能會有不懷好意的中傷他人，經(jīng)常以自己為中心，不能正確認(rèn)識到自己的不足之處。

導(dǎo)致中學(xué)生產(chǎn)生嫉妒心理的因素有以下幾個方面：

一方面是自己不能正確認(rèn)識自己，不能正確的處理自己和同學(xué)之間的矛盾。盲目的攀比，一旦自己不如別人時，就消極怠工，不去從自身尋找原因，自身一味的怨恨別人，從羨慕到嫉妒，由嫉妒生恨。另一方面是家庭和學(xué)校沒能提前預(yù)見學(xué)生的這種心理，以至不能及時幫助學(xué)生。即使一些家長和教師意思到了學(xué)生的這種情緒，由于缺乏心理學(xué)方面的知識，交流不當(dāng)?shù)龋膊荒軒椭袑W(xué)生擺脫這種心理問題。

正確應(yīng)對中學(xué)生心理問題的建議：

1、家庭因素

家長是學(xué)生的第一任老師，家長應(yīng)該把好孩子健康成長的第一關(guān)。中學(xué)生有自己的想法和認(rèn)識，父母應(yīng)該充分尊重和相信孩子，積極的與自己的孩子交流，家庭管理上應(yīng)盡量采用民主的方式，幫助孩子健康成長。

2、學(xué)校因素

教師應(yīng)更加主動地和那些問題學(xué)生溝通和交流，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，適當(dāng)?shù)鼐徑夂驼{(diào)和學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，充分重視學(xué)生的心理健康成長。另外，學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)建設(shè)、管理、宣傳。

3、個人因素

積極和同學(xué)、老師、家長交流，充分相信他們，遇到問題積極向他們傾述，努力尋求幫助。認(rèn)真學(xué)習(xí)學(xué)校開設(shè)的有關(guān)心理問題的課程，以便正確認(rèn)識自己，使學(xué)生自己有能力進(jìn)行自我教育，當(dāng)自己遇到問題時，可以及時正確處理。

二、如何預(yù)防青少年心理疾病

1.停止拿自己與他人比較

比較你和別人擁有的事物會讓你變得很悲哀。當(dāng)你有輛更漂亮的車或有份更好的工作時，這種類型的比較能滿足你的虛榮心，讓你自我感覺良好，但這只是暫時的，因?yàn)檫@種心態(tài)最終會讓你去留意那些比你擁有更多的人。到了那時，你就不會再感覺良好了。

另一種更有效的方法是與自己比較。檢視自己的成長和收獲，評價(jià)自己的付出和所得，思考自己的經(jīng)歷和規(guī)劃。這將使你變得更積極，情緒更穩(wěn)定，因?yàn)槟悴辉倥c他人比較，不會再為他有你無的事情感到嫉妒了。

2.培養(yǎng)豐富、灑脫的心態(tài)

人們之所以會嫉妒一個人，往往是因?yàn)樗麄內(nèi)狈@一項(xiàng)。自己努力了那么久沒有效果，而別人卻那么輕松的得到了這樣的一個機(jī)會，于是你的內(nèi)心開始不平衡了。

為了擺脫這種局限和破壞的心態(tài)，你可以讓自己灑脫一點(diǎn)，告訴自己，新的機(jī)會隨時都會有。灑脫的心態(tài)讓你獲得內(nèi)在的情緒自由，并讓你更放松更積極。

3.承認(rèn)有嫉妒的心理

停止與嫉妒斗爭，承認(rèn)它，接受它。這也許聽起來有點(diǎn)反常，但當(dāng)你抵制一種情緒時，往往你卻給了它更多的能量。相反，若你接受一種情緒，你便能隨意地看待它，停止給它提供能量，最終這種情緒將會消失。

4.認(rèn)清嫉妒的危害

如前所述，嫉妒的危害一是打擊了別人，二也傷害了自己、貽誤自己。遭到別人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒別人的人一方面影響了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺與對別人的嫉妒之中，沒有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有繼續(xù)延誤了自己的前途，一舉多害。認(rèn)清這些是走出嫉妒誤區(qū)的第一步。

5.正確認(rèn)知

我們要懂得用可觀的眼光去評價(jià)別人，評價(jià)自己。別人取得了成績并不等于自己的失敗。

“人貴有自知之明”。強(qiáng)烈的進(jìn)取心是人們成功的巨大動力，但冠軍只有一個，尺有所短，寸有所長，一個人不可能事事都走在人前，爭強(qiáng)好勝就一定能超越別人。一個人只要客觀地認(rèn)識自己的優(yōu)勢和劣勢，現(xiàn)實(shí)地衡量自己的才能，為自己找到一個恰當(dāng)?shù)奈恢?，就可以避免嫉妒心理的產(chǎn)生。

6.樹立正確的競爭意識

以公平、合理為基礎(chǔ)的競爭是向上的動力，對手之間可以互相取之所長，共同進(jìn)步;還必須建立正確的競爭意識。

7.將心比心

將心比心是老百姓常說的一句俗語，在心理學(xué)上叫“感情移入”。當(dāng)嫉妒之火燃燒時不妨設(shè)身處地地為對方著想，捫心自問，“假如我是對方又該如何呢?”運(yùn)用心理移位法，可以讓自己體驗(yàn)對方的情感，有利于理解別人，有利于以致不良的心理狀態(tài)的蔓延，這是避免嫉妒心理行為之有效的辦法之一。

三、哪種性格容易得心理疾病

1、癔病性格

癔病性格也稱情緒不穩(wěn)定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴(yán)重的情緒沖突表現(xiàn)，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”，動作言語都有點(diǎn)夸張，愛表現(xiàn)自己，喜歡博得別人的同情和贊揚(yáng)。他們的感情和內(nèi)心體驗(yàn)并不深刻，很容易轉(zhuǎn)變。平時常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時，往往驚慌失措，缺乏自制力和解決問題的能力。

具有這種性格的人，僅靠意志控制是不夠的，還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來后，冷靜地進(jìn)行自我反思，充分認(rèn)識這種不良性格的危害，同時要努力控制自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發(fā)泄。

2、憂郁性格

憂郁是諸多異常性格中最常見的一種，憂郁性格的人表現(xiàn)為情緒低沉、心胸不開闊，常把一些事實(shí)或意見加以夸大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語、不愿與他人多來往、好生疑、常孤獨(dú);對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾;對事過于敏感、多愁善感;常常認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)輕生念頭。

有憂郁性格傾向的人應(yīng)著重培養(yǎng)樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點(diǎn)和困難。更多參加戶外活動，敢于對人闡明自己的觀點(diǎn)，傾吐自己的抑郁，讓別人理解自己的心情，要學(xué)會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂。

3、躁狂性格

具有躁狂性格的人，周期性地出現(xiàn)雙向情緒變化，一段時間(數(shù)天到數(shù)月)情緒持續(xù)高漲或持續(xù)低落。高漲時，心情愉快、遇事樂觀、興趣廣泛、藐視困難、口齒伶俐、自視頗高、脾氣暴躁，甚至?xí)泄艉推茐男孕袨?情緒低落時，消極悲觀、少言懶動、思想遲鈍、自怨自艾，對一切都沒興趣，睡眠、食欲、性欲都有減少， 容易感到疲乏無力。

這種人應(yīng)當(dāng)積極調(diào)動自己的意志調(diào)節(jié)自我心理。情緒高漲時，適當(dāng)控制自己，或多做一些有益的工作;情緒低落時，要鼓勵自己，不要自暴自棄，可以相應(yīng)做一些輕微的或者持續(xù)力稍短的工作。另外，平時應(yīng)注意提高文化修養(yǎng)。

4、分裂性格

具有分裂性格的人最顯著的特征是冷漠、孤僻、害羞、膽怯、缺乏進(jìn)取心。這種人一般不愿意直接與現(xiàn)實(shí)接觸，喜歡苦思冥想，對他人有一種莫名其妙的敵對情緒或攻擊性。他們懦弱，從小怕黑暗、雷電、昆蟲等，甚至有時會產(chǎn)生幻覺，仿佛聽到有人在強(qiáng)迫他們做事。他們工作不安心，辦事缺乏信心，總感到不如他人，對前途感到渺茫。他們很難合群，比如客人來了，會躲進(jìn)屋內(nèi)，不主動與別人打招呼。他們中的許多人不愛清潔，生活懶散、不修邊幅，料理自己的能力較差，活動均以自我為中心。

分裂性格者無法充分展示自己的能力，所以也難以享受到人間豐富的情感歡樂。為此，這種性格的人應(yīng)當(dāng)鼓勵自己多活動、多表現(xiàn)、多交往，消除一切多余的顧慮，杜絕毫無根據(jù)的懼怕，即使與人的交往中受到怠慢、冷落，也不要灰心，自己總要坦誠待人。

5、偏執(zhí)性格

偏執(zhí)性格的表現(xiàn)主要有兩方面：一是自負(fù)很盛，自我評價(jià)過高。常常固執(zhí)己見、獨(dú)斷獨(dú)行，很輕易地否定別人的言行。因此免不了和別人經(jīng)常發(fā)生爭吵，并不肯承認(rèn)自己的過錯，即使在事實(shí)非常明顯的情況下，也要強(qiáng)詞奪理或推委于客觀原因。這種性格的人又喜歡嫉妒，喜歡挑人家的小毛病，不承認(rèn)別人的成績。有時不定期地表現(xiàn)為過分敏感，多疑又多心，總以為別人和自己過不去。因此，經(jīng)常造成誤會，人際關(guān)系緊張。

具有偏執(zhí)性格的人，要有勇氣正視自己的弱點(diǎn)，須加強(qiáng)自我修養(yǎng)，對人通達(dá)謙遜，對己嚴(yán)格要求，多加檢點(diǎn)。同時，在思想上建立相互尊重、相互信任的觀念，一切從事實(shí)出發(fā)，待人接物隨和一些，不強(qiáng)加于人。

四、心理疾病如何治療

(一)個別心理治療

治療師與患者進(jìn)行進(jìn)行談話形式的心理治療。了解疾病發(fā)生的過程與特點(diǎn)，幫助來訪者掌握自己疾病的情況。

對疾病有正確的認(rèn)識，消除緊張不安的情緒，接受治療師提出的治療措施，并與治療師員合作，與疾病作斗爭。個別心理治療是一種普遍應(yīng)用的心理治療方式。

(二)集體心理治療

這是治療師把有同類問題的來訪者組織起來進(jìn)行心理治療。一般把來訪者分成幾個小組，每個小組由數(shù)個或十幾個來訪者組成，并選出組長。集體心理治療的主要方法是講課、活動與討論。

治療師根據(jù)病人中普遍存在的心理因素，使來患者了解問題的發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，消除顧慮，建立信心。

或組織組員進(jìn)行活動，之后大家分組討論。來訪者聯(lián)系自身實(shí)際情況進(jìn)行活動，討論時要力求生動活潑，鼓舞來訪者進(jìn)行分析和自我分析。

治療師可邀請治療效果較好的來訪者作治療的經(jīng)驗(yàn)介紹，通過現(xiàn)身說法，起到示范作用。

個別心理治療與集體心理治療還可以結(jié)合起來。集體心理治療著重同類來訪者的共同的問題，個別心理治療側(cè)重解決病人的具體問題。

(三)家庭心理治療

治療師采取家庭會談的方式，建立良好的家庭心理氣氛與家庭成員之間的心理相容，家庭成員共同努力使得來訪者適應(yīng)家庭生活。在家庭心理治療時，必要的家庭成員都要參加。

青春期常見的心理問題及疏導(dǎo)

青春期常見的心理問題及疏導(dǎo)

心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變?nèi)说男愿?、世界觀及情緒等。青春期常見的心理問題及疏導(dǎo)，一起來了解一下。

隨著年齡的增長，中學(xué)生的身體和心理逐漸成熟起來，成人感和成人意識明顯增強(qiáng)。這個變化的原因，主要是他們青春發(fā)育期的生理變化，對其心理產(chǎn)生重要影響的結(jié)果，這種變化隨之會產(chǎn)生一些心理問題，我們必須地對這些心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)。

一、青春期心理問題

1、情緒心理問題主要表現(xiàn)為：情緒不定好感情用事，遇到一些強(qiáng)烈刺激的問題，他們經(jīng)常會喜怒無常、挑剔有加、焦躁不安，容易失去控制；容易出現(xiàn)意志薄弱、擔(dān)承挫折的能力差、喪失前進(jìn)的勇氣，失去對未來的信心。

2、異性心理問題主要表現(xiàn)為：對異性感興趣，有愛慕心理，他們盼望與異性交際，但是在同異性相處時又認(rèn)識欠缺、行為靦腆，分散了學(xué)生的時間；早戀現(xiàn)象出現(xiàn)，中學(xué)時代，正值青春發(fā)育期，自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，這種“戀愛”教育引導(dǎo)不及時不得力就會斷送中學(xué)生的前程。

3、閉鎖心理問題主要表現(xiàn)為：消極情緒控制之下的閉鎖缺少與外界交流，復(fù)雜的內(nèi)心活動滯留在心中；他人的主動熱情成為自身的心理障礙?？梢哉f閉鎖心理是青春期普遍存在而又特殊的心理問題。

二、青春期心理問題的疏導(dǎo)

加強(qiáng)中學(xué)生青春期心理問題的疏導(dǎo)，可以完善學(xué)生身心，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。對中學(xué)生來說，青春期心理疏導(dǎo)是給他們以一種扶助，疏導(dǎo)人通過對學(xué)生的疏導(dǎo)，使學(xué)生重新評價(jià)自己，達(dá)到認(rèn)識自己、悅納自己、發(fā)展自己、成熟自己，進(jìn)而順利完成從“小大人”到成人的過度。

青春期心理問題的疏導(dǎo)，學(xué)生的父母、師長、知已都在不同程度上扮演著疏導(dǎo)的角色。教師是學(xué)生在學(xué)校心理問題疏導(dǎo)的主力軍。

教師怎樣對青春期心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)？

1、對情緒心理問題的`疏導(dǎo)。把回避和分流作為疏導(dǎo)學(xué)生情緒心理的有效途徑。教師要十分關(guān)注，并且把握每個學(xué)生的情緒特征，發(fā)現(xiàn)反常行為就要及時的疏導(dǎo)。通過轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，把學(xué)生一些不高興的情緒、感情和煩躁置于一邊；或者把沮喪心情分流到有意義方面去，讓學(xué)生自己在不由自主中不調(diào)控情緒，使心境趨于平靜和康寧。

2、對閉鎖心理問題的疏導(dǎo)。鼓勵學(xué)生樹立正確的交往觀，以良好的情緒和生活態(tài)度對待學(xué)習(xí)生活中的多種問題。引導(dǎo)學(xué)生積極參加班級和學(xué)校組織的活動，在活動中促進(jìn)學(xué)生之間的交往，發(fā)展學(xué)生樂觀的態(tài)度，培養(yǎng)良好的情趣。在活動和交往中學(xué)生把心靈中的積郁傾訴出來。以前那些觀念和想法上的分歧以及留在心中良久煩悶酒會自然而然地釋放出來。思維想法上的問題只有將它傾訴出來，心情才會知道甜蜜。

3、對異性心理問題的疏導(dǎo)。加強(qiáng)對學(xué)生的青春期的性知識的教育，消除異性之間的神秘感，理性對待愛慕和早戀，明確對異性的愛慕是一種正常而美麗的事情；加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)習(xí)目的的教育，培養(yǎng)廣泛的興趣，使學(xué)生的精力和注意力集中到學(xué)習(xí)上來。

當(dāng)然，青春期的學(xué)生心理問題還有很多，我們要善于觀察和總結(jié)，適時地進(jìn)行疏導(dǎo)，使學(xué)生順利度過“難關(guān)”，成為有作為的人才。

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如何進(jìn)行初中生心理健康教育

有關(guān)研究表明：心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學(xué)生存在問題令人觸目驚心，學(xué)校里學(xué)生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學(xué)生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W(xué)生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學(xué)生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。作為教育者應(yīng)怎樣注重培養(yǎng)學(xué)生的心理健康呢？一、心理教育課程化，幫助學(xué)生認(rèn)識自我。 現(xiàn)在的《思想政治》新編教材，以人為本，開設(shè)了心理知識內(nèi)容，注重心理品質(zhì)，以促進(jìn)心理健康化，另外，還應(yīng)提倡進(jìn)行有關(guān)的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強(qiáng)承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習(xí)慣》、《學(xué)會控制情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)》等，以明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)或調(diào)節(jié)情緒的有效方法等。但心理教學(xué)或講座務(wù)必要在愉快的氛圍中使學(xué)生得益，該課的開設(shè)不應(yīng)該增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，更不能增加學(xué)生的心理壓力，否則將達(dá)不到預(yù)期的效果。因此，心理教育課應(yīng)注意以下特點(diǎn)：1、趣味化。針對學(xué)生的實(shí)際，熱點(diǎn)、不良心理反應(yīng)等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。如講意志時，針對學(xué)生"計(jì)劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動"的現(xiàn)象，有意識地指導(dǎo)學(xué)生如何適合個人特點(diǎn)及實(shí)際，做到有始有終，磨練自己的意志。2、行為化。強(qiáng)調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價(jià)心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學(xué)家卡耐基在《人性的弱點(diǎn)》一書中說："大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄。"因此，針對學(xué)生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況做出種種對策，讓學(xué)生走出自我的"怪圈" ，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實(shí)踐時時考驗(yàn)自己能否經(jīng)得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。3、個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂自我心理修養(yǎng)計(jì)劃，分步實(shí)施，并定期進(jìn)行自我對照檢查，以解決心理問題。 二．心理教育環(huán)境化，幫助學(xué)生養(yǎng)成自我。 營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生"潤物細(xì)無聲"的良好心理影響。校園中名人畫像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。種植園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠樹成蔭，學(xué)生在這樣的環(huán)境中看書，這些自然風(fēng)景無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。 創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意攀折花木等。曾聽過這么一件事，有一個學(xué)校的學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，園地上豎起木板，寫上"請愛護(hù)我們吧！"等懇請的話語，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢?，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。 三、心理教育檔案化，幫助學(xué)生分析自我。 心理檔案一般可分為這樣幾項(xiàng)：家庭成員情況、個人簡歷（學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)習(xí)能力、思想行為、疾病史等）個性心理（性格）、特長、智力測試及分析、非智力因素測試及分析、心理咨詢記錄等。建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點(diǎn)和個性特征，做到有的放矢，易于開展心理工作。 心理咨詢主要是借助語言、文字，給咨詢對象以啟發(fā)與教育的過程，即教育者讓學(xué)生訴說自己的煩惱、痛苦、疑懼使學(xué)生在得到情感宣泄和凈化的同時，讓教師因勢利導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生找到解決心理問題的有效辦法。一些具有自私、自卑、嫉妒、孤獨(dú)等心理的學(xué)生，大多是在感到不受人們歡迎時，才喪失自信心，表現(xiàn)出心理缺陷的。咨詢活動可通過兩種方式進(jìn)行：一種是學(xué)生與咨詢老師直接面談，如設(shè)立心理咨詢室進(jìn)行咨詢，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際，當(dāng)面暢開心扉，擺問題，談?wù)J識，以求得老師的疏導(dǎo)。從而引導(dǎo)學(xué)生自覺進(jìn)行心理調(diào)運(yùn)另一種是進(jìn)行簡接咨詢，如電話咨詢、信件咨詢，讓學(xué)生把難以啟齒的問題通過不顯名的方式傳達(dá)給老師，以避免尷尬情境，教師則可通過講座、黑板報(bào)、心理衛(wèi)生櫥窗等方式解決其中的典型問題，如討厭某位老師，不愿與他合作，甚至不愿聽他的課該怎么辦？如何處理早戀現(xiàn)象？如何與父母相處得好？等。 積極開展心理咨詢活動。在校學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，本校建立了心理咨詢室，還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出"咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。"學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。 四．心理教育家庭化，幫助學(xué)生創(chuàng)造自我。 開展心理健康教育，僅僅依靠學(xué)校是不夠的，學(xué)生的心理問題，學(xué)校只能在極有限的時間和空間進(jìn)行矯正和引導(dǎo)，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要?？梢哉f，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預(yù)防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學(xué)校要與家庭緊密配合，教師與學(xué)生家長要加強(qiáng)溝通，時刻關(guān)注學(xué)生存在的心理問題，對家長給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)，對學(xué)生給予及時的疏導(dǎo)。如學(xué)生應(yīng)試心理差，教師可引導(dǎo)家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學(xué)生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應(yīng)鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導(dǎo)，培養(yǎng)社交技巧，過多指責(zé)、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中應(yīng)正確引導(dǎo)孩子，加強(qiáng)交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。 心理健康教育是學(xué)生健康成長全面發(fā)展的需要，應(yīng)引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環(huán)境，學(xué)校更應(yīng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應(yīng)激烈的社會競爭。 澆樹要澆根，育人要育心。培養(yǎng)心理健康教育的實(shí)質(zhì)是對學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)進(jìn)行改造、重組、升華的過程。中國的未來正充滿希望地注視著新世紀(jì)的一代新人。培養(yǎng)學(xué)生自尊自愛、善于交往、樂于奉獻(xiàn)、具有較強(qiáng)的反省能力；能正確對待挫折，勇敢面對現(xiàn)實(shí)，有一定的忍耐力；能勇于負(fù)責(zé)、獨(dú)立思考、不盲目沖動。這是當(dāng)前素質(zhì)教育對我們教育工作者提出的基本要求。愿我們能走進(jìn)學(xué)生的心靈世界中去辛勤耕耘、播種、采摘、并長期堅(jiān)持，系統(tǒng)規(guī)劃，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，成為心理教育領(lǐng)域的拓荒者。

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