抑郁癥的病因都有哪些,如何治療抑郁癥(抑郁癥是什么原因引起的？)

一、導(dǎo)致抑郁癥的病因是什么呀

遺傳因素（10%）：

大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

生化因素（25%）：

兒茶酚胺假說(shuō)：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺（5-HT）和去甲腎上腺素（NE）的濃度下降有關(guān)；由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI）或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI）等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高（超敏）的假說(shuō)。

心理-社會(huì)因素（25%）：

各種重大生活事件突然發(fā)生，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者（和）持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確，也無(wú)明顯的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常， 概括的說(shuō)是生物、心理、社會(huì)（文化）因素相互作用的結(jié)果。

二、抑郁癥的癥狀表現(xiàn)是怎樣的

抑郁癥患者早期會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，這是抑郁癥的典型特征。心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負(fù)面想法等。由于語(yǔ)言流暢度與心情系數(shù)的高低有關(guān)，因此如果感覺(jué)到自己上午說(shuō)話沒(méi)頭沒(méi)腦的癥狀，應(yīng)該就能構(gòu)成疑似抑郁癥的要素之一。

從個(gè)體的個(gè)性特征上也能看出端倪。容易患抑郁癥的人，大都有著追求完美的個(gè)性特點(diǎn)，干什么事都全力以赴，即使能量已經(jīng)幾乎見(jiàn)底，卻仍不斷強(qiáng)迫自己，猛然驚覺(jué)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入憂郁狀態(tài)。抑郁癥高發(fā)人群總是過(guò)度拚命力求完美，因此常會(huì)能量不足，陷入什么事都做不成的窘境中。

從個(gè)體的社會(huì)交往情況也大概能推斷出來(lái)。抑郁癥患者大多不想和人會(huì)面。這些人以前應(yīng)該都會(huì)和他人接觸，個(gè)性上也算是相當(dāng)具有親和力及社交手腕的人，但如今卻總是不想見(jiàn)人。包括不想和他人交談、動(dòng)不動(dòng)就抓狂、無(wú)法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問(wèn)題歸咎給別人、無(wú)法跟得上大家等。

不能不提到抑郁癥患者思維模式的變化。包括討厭明亮的場(chǎng)所、害怕與人群接觸、認(rèn)為自己一無(wú)是處、任何事都覺(jué)得是自己的責(zé)任等等。并且，憂郁者無(wú)法借由運(yùn)動(dòng)、聊天、逛街或聽(tīng)輕快音樂(lè)來(lái)排解心中的愁?lèi)?，只有和自己目前情緒同質(zhì)的氛圍，才能讓患者感到平靜安心。

三、抑郁癥如何治療比較好

治療抑郁癥要注意心情調(diào)節(jié)：戶(hù)外活動(dòng)可以增強(qiáng)患者的身體抵抗力，可以呼朋喚友去驢行天下，在大自然的美景中陶冶情操忘記抑郁。此外散散步、游游泳、打打太極、看場(chǎng)電影，都是不錯(cuò)的移情方式。

治療抑郁癥的時(shí)候要注意睡眠調(diào)節(jié)：睡眠對(duì)任何人都是一件非常重要的事情，人體對(duì)睡眠的渴求一直很明顯，抓住一切機(jī)會(huì)把缺少的睡眠都補(bǔ)回來(lái)。睡眠充足，人的精氣神也出來(lái)了。

治療抑郁癥還要注意心理調(diào)節(jié)：有悲秋也有金秋，有秋風(fēng)蕭瑟也有金風(fēng)送爽，以樂(lè)觀、積極的心態(tài)來(lái)迎接每一天的到來(lái)，所看到的景象也會(huì)有不一樣的色彩。

食物調(diào)節(jié)也屬于治療抑郁癥的方法之一：抑郁癥患者飲食滋養(yǎng)盡量多注意蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)的攝取，可以多食用一些深海魚(yú)類(lèi)、菠菜等。常喝一些菊花茶、蓮子茶有利于清肝解郁，緩解抑郁情緒。蓮藕、紅棗、龍眼等事物能夠養(yǎng)心安神，對(duì)焦慮抑郁很有幫助。

四、預(yù)防抑郁癥的方法都有什么

廣交良友經(jīng)常的結(jié)交一些朋友，和朋友相處，會(huì)讓我們暫時(shí)忘記煩惱，對(duì)于疾病的預(yù)防是非常有效果的，經(jīng)常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠(yuǎn)比孤僻獨(dú)處的人好得多，尤其在境況不佳時(shí)，朋友是良醫(yī)。這對(duì)于如何預(yù)防抑郁癥非常重要。交朋友首先是可以?xún)A訴衷腸的知心，還要結(jié)交一些饒有風(fēng)趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經(jīng)常保持接觸的習(xí)慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用某些藥物我們平時(shí)還需要注意少吃一些安神類(lèi)的藥物，因?yàn)槭秤眠^(guò)多的話，有可能會(huì)導(dǎo)致疾病更加的嚴(yán)重?？诜茉兴?、安神類(lèi)的藥等可引起抑郁癥，應(yīng)盡量避免使用。做最感興趣的事我們可以多多的培養(yǎng)自己的興趣，然后在日常的生活中做一些自己感興趣的事情，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車(chē)、寫(xiě)信、聽(tīng)音樂(lè)、逛街等。另外，生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。

抑郁癥是什么原因引起的？

抑郁癥沒(méi)有明確的病因，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，抑郁癥是許多因素混合的結(jié)果，例如社會(huì)，環(huán)境和遺傳原因。有些因素可能會(huì)使抑郁癥惡化，一定要盡可能避免這些因素，以控制和緩解抑郁癥。

有哪些因素會(huì)加重抑郁癥？

1、缺乏睡眠

睡個(gè)好覺(jué)會(huì)讓人身心舒暢。沒(méi)有充足的睡眠可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，有失眠癥的人患抑郁癥的可能性，比沒(méi)有失眠癥的要高幾倍。如果無(wú)法入睡，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，另外每天鍛煉，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間表，限制酒精和咖啡因也是有幫助的。

2、壓力

每個(gè)人都會(huì)有壓力，來(lái)自家庭或工作原因的持續(xù)壓力會(huì)對(duì)心理健康造成影響。如果是壓力加重了抑郁癥，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生，也可以通過(guò)定期鍛煉和從事自己喜歡的活動(dòng)來(lái)減輕自己的壓力。

3、不運(yùn)動(dòng)

當(dāng)人感到沮喪時(shí)，一般都不想運(yùn)動(dòng)。但是，每天都鍛煉對(duì)于緩解抑郁癥是很有效的。當(dāng)人運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)釋放內(nèi)啡肽，這是一種可以減輕疼痛和改善情緒的化學(xué)物質(zhì)，每天只需運(yùn)動(dòng)30分鐘就會(huì)有效果。

4、飲酒

許多人喝點(diǎn)酒感覺(jué)很好，但如果患有抑郁癥，飲酒可能不是個(gè)好主意，相反地，經(jīng)常飲酒的話，可能會(huì)更難治療抑郁癥。飲酒會(huì)使人很難堅(jiān)持治療計(jì)劃，酒精有可能加劇抗抑郁藥引起的嗜睡，酒精還會(huì)干擾抑郁癥的特定藥物。

5、激素水平的變化

女性比男性更容易患抑郁癥，其中一個(gè)原因可能與激素有關(guān)。有些女性在分娩后會(huì)感到抑郁，稱(chēng)為產(chǎn)后抑郁癥，女性在排卵期間以及進(jìn)入更年期時(shí)，也可能更容易患抑郁癥。如果在經(jīng)期的不同時(shí)間發(fā)現(xiàn)心情發(fā)生變化，也請(qǐng)去看醫(yī)生，醫(yī)生可以根據(jù)獨(dú)特需求量身定制抑郁癥治療方案。

6、沒(méi)有得到幫助

抑郁癥可以治療，但治療的最大障礙是很多人拒絕治療。如果感到抑郁，請(qǐng)尋求幫助，沒(méi)有得到幫助會(huì)讓人感覺(jué)更糟，并使抑郁癥持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。越早得到幫助，越早康復(fù)。

患有抑郁癥時(shí)，獲得支持和鼓勵(lì)很重要，千萬(wàn)不要拒絕和人接觸，沉溺于消極情緒。和信任的朋友談?wù)摲e極的感受，必要時(shí)尋求醫(yī)生的幫助和治療。

抑郁癥的病因有哪些？

抑郁癥病因尚不明確，目前認(rèn)為與遺傳因素、神經(jīng)生化因素、心理社會(huì)因素等有關(guān)。遠(yuǎn)離這些因素，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，健康的生活方式是健康最有力的保障。
一、遺傳因素。抑郁癥有明顯的家族遺傳傾向，父母、兄弟姐妹患有抑郁癥，自身患抑郁癥的概率是普通人的兩倍。
二、神經(jīng)生化因素。神經(jīng)遞質(zhì)是人體內(nèi)負(fù)責(zé)傳遞神經(jīng)信號(hào)的一類(lèi)物質(zhì)。如果大腦中5-羥色胺、多巴胺和去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)含量降低或功能缺陷，可能會(huì)引起抑郁癥。
三、心理因素。當(dāng)人們遇到親人死亡、家庭破裂、失戀、嚴(yán)重疾病等人生挫折時(shí)，長(zhǎng)期處于悲傷、痛苦、抑郁等負(fù)面情緒中，會(huì)增加抑郁癥患病的概率。
除上述內(nèi)容外，還需要注意以下方面。
抑郁癥復(fù)發(fā)率非常高，初次發(fā)作的抑郁癥經(jīng)過(guò)治療緩解后，大約有50%會(huì)復(fù)發(fā)。經(jīng)歷了3次或以上的抑郁癥發(fā)作，抑郁癥的復(fù)發(fā)率高達(dá)90%以上。
抑郁癥會(huì)引起精神病性癥狀。抑郁癥嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)引起幻覺(jué)或妄想等精神病性癥狀，如產(chǎn)生不切合實(shí)際的幻聽(tīng)，多數(shù)與抑郁的心境相協(xié)調(diào)。
一旦確診，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，遵醫(yī)囑，按療程，科學(xué)治，以免病情加重。

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