抑郁癥心理測(cè)試,抑郁癥的癥狀(測(cè)試自己是否得了抑郁，怎樣測(cè)試得了抑郁)

?相信很多人在上網(wǎng)的時(shí)候都會(huì)看見一堆又一堆的所謂抑郁癥心理測(cè)試。很多人都會(huì)點(diǎn)進(jìn)去做相關(guān)的測(cè)試，想知道自己是不是患有抑郁癥。但即使這些測(cè)試做完，很多人覺得自己的抑郁癥的系數(shù)很高也不過只是把這些數(shù)據(jù)當(dāng)做是一個(gè)玩笑，不會(huì)放在心上。但事實(shí)上不知道從什么時(shí)候開始，抑郁癥已經(jīng)成為了十分常見的一種精神類疾病。及時(shí)的發(fā)現(xiàn)抑郁癥的癥狀變得十分重要，接下來我們就來給大家介紹一些抑郁癥的表現(xiàn)。

一般來講，抑郁癥是有前兆的?；加幸钟舭Y的人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的憂傷，悲觀，絕望等。有些人甚至?xí)X得生活難以高興起來，痛苦不堪，難以自拔。嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)自殺傾向。在他們的眼中他們的生活是沒有一米陽光的。長(zhǎng)時(shí)間的消極悲觀，也會(huì)影響到抑郁癥患者的日常生活。他們會(huì)感覺到生活不過是一種負(fù)擔(dān)。

有一些抑郁癥患者，也會(huì)出現(xiàn)不同程度的軀體性生物學(xué)的癥狀。這些癥狀通常會(huì)表現(xiàn)為體重減低睡眠障礙等。嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)心情晝夜波動(dòng)。在所有的癥狀當(dāng)中失眠是最為常見的。所以如果當(dāng)身體出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的失眠就應(yīng)該提高警惕，預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

除此之外，患有抑郁癥的人都會(huì)對(duì)自我的評(píng)價(jià)過低，他們能對(duì)自己有一個(gè)正面而且是科學(xué)的評(píng)價(jià)。他們會(huì)覺得自己無論做什么事情都是錯(cuò)的。無論是現(xiàn)在過去還是將來做的所有事情都是一無是處的。從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)內(nèi)疚感。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)進(jìn)行自我的批評(píng)。與此同時(shí)，他們也不會(huì)來把自己解救出來。

最后其實(shí)在日常生活中抑郁癥的癥狀是很多的。而大家也應(yīng)該隨時(shí)得提高警惕，以免由于在日常生活中，對(duì)于抑郁癥的疏忽。使得抑郁癥的癥狀不斷的加重。在發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥之后也應(yīng)該請(qǐng)遲到進(jìn)行治療。

測(cè)試自己是否得了抑郁，怎樣測(cè)試得了抑郁

提起測(cè)試自己是否得了抑郁，大家都知道，有人問怎樣測(cè)試得了抑郁，另外，還有人想問怎么樣知道自己是不是得抑郁癥了，你知道這是怎么回事？其實(shí)有沒有測(cè)試自己得抑郁癥的考卷啊?，下面就一起來看看怎樣測(cè)試得了抑郁，希望能夠幫助到大家！

測(cè)試自己是否得了抑郁

1、測(cè)試自己是否得了抑郁:怎樣測(cè)試得了抑郁 測(cè)試你外表給人的感覺。

2、測(cè)試自己是否得了抑郁:怎么樣知道自己是不是得抑郁癥了 如果你存在有明顯的情緒低落，意向下降和樂趣喪失，持續(xù)時(shí)間達(dá)兩周以上的話，就可以考慮患有抑郁癥的可能性。想要確診的話，需要到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)精神心理科進(jìn)一步面診就醫(yī)，并進(jìn)行心理測(cè)試，才能夠確診。

3、測(cè)試自己是否得了抑郁:有沒有測(cè)試自己得抑郁癥的考卷啊? 判斷自己是否患上抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)：

A.癥狀標(biāo)準(zhǔn)：最主要是情緒低落（即：一個(gè)人每天大部分的時(shí)間都是比較悲傷比較壓抑，而且很難提起興趣）。同時(shí)伴有下面癥狀中的四個(gè)

1．在絕大多數(shù)時(shí)間里感覺悲傷或情緒低落

2．對(duì)許多事情或活動(dòng)失去興趣

3．睡眠障礙；包括失眠，早醒或睡眠過多測(cè)一測(cè)我的抑郁程度。

4．食欲、或體重下降

有沒有測(cè)試自己得抑郁癥的考卷啊?

6．疚自責(zé)自罪心理測(cè)你有什么能力驚人。

7．注意力不集中

8．煩躁或者焦慮

9．絕望無助反復(fù)出現(xiàn)的念頭甚至采取的行為

以上問題大部分出現(xiàn)或超過2周的時(shí)間，那么很可能是患上了抑郁癥

B.時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)：至少2周以上才算

C．嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)：影響他的工作、學(xué)習(xí)甚至已經(jīng)喪失了這方面的能力

D．排除標(biāo)準(zhǔn)：不是因?yàn)樯』蝻嬀茰y(cè)試一下自己有沒有得抑郁癥。

合上面ABCD標(biāo)準(zhǔn)才算抑郁癥

解決方式

1．寬容+接納的心態(tài)》及時(shí)調(diào)整心態(tài)：1）記住該記住的忘記該忘記的2）改變能改變的接受不能改變的

2．追求的目標(biāo)不要太高

3．積極愉快的情緒：1）有意識(shí)的去培養(yǎng)好的情緒2）按好的方式看問題轉(zhuǎn)視法

4．訴諸朋友家人（包括其他的通痛快快的發(fā)泄情緒痛苦、打拳等等向的人可以通過文字的形式把自己想的東西傾訴出來）現(xiàn)在做的事情才是最重要的事情

5．自我心理調(diào)節(jié)“酸葡萄甜檸檬”合理化現(xiàn)象測(cè)試是不是有抑郁癥。

6．培養(yǎng)興趣愛好“紫羅蘭皇后”故事》不要因?yàn)橐钟袅藳]有動(dòng)力了就什么都不做了，事實(shí)上我們?cè)谝钟舻倪^程中去做一些事情往往在做事情的成功過程當(dāng)中會(huì)慢慢讓抑郁消退

我可以肯定的說你沒有任何的抑郁癥.

4、測(cè)試自己是否得了抑郁:怎樣判斷自己是否得了抑郁癥 抑郁癥有九個(gè)主要癥狀，只要以下這些癥狀至少存在四項(xiàng)，而且持續(xù)了兩周還不能緩解，并且影響到了平時(shí)的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時(shí)找專科醫(yī)生就診。

★興趣喪失，沒有愉；

★精力減退，常有無緣無故的疲乏感；

★反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動(dòng)、，也容易被激怒；怎么測(cè)試自己是不是得了抑郁癥。

★自我評(píng)價(jià)過低，時(shí)常自責(zé)或有內(nèi)疚感，這也是導(dǎo)致患者的主要原因；

★聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對(duì)一些日常生活小事也難以決斷；

★反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有、自傷行為。抑郁癥患者在家絕食死亡。

★睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據(jù)研究，80%抑郁癥患者具有睡眠障礙）。免費(fèi)測(cè)自己抑郁。

★食欲降低或體重明顯減輕。測(cè)試自己是否有抑郁癥。

★減退。

除上述癥狀外，抑郁癥還有一些“周邊癥狀”。在亞洲特別是中國(guó)和日本，大多數(shù)抑郁癥患者主要不是情緒方面的癥狀，而是頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體癥狀。因此一些查不出生理原因的軀體癥狀也應(yīng)該考慮是否有抑郁癥的可能，以免延誤。測(cè)試你性格有多殘忍。

深圳鵬程李毅李主任，女，生于年，畢業(yè)于河北醫(yī)科大學(xué)。中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神分會(huì)員，專注于精、中醫(yī)精、心理近四十年。并從事失眠、抑郁癥和各類精神障礙的臨床工作四十余年。豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)無私的奉獻(xiàn)給了患者，她把患者當(dāng)成自己的親人，讓患者感覺像是鄰家阿姨，同樣患者也將厚愛回饋給她。怎樣測(cè)自己是否抑郁。

以上就是與怎樣測(cè)試得了抑郁相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于怎樣測(cè)試得了抑郁的分享?？赐隃y(cè)試自己是否得了抑郁后，希望這對(duì)大家有所幫助！

抑郁癥怎么測(cè)試？

抑郁癥怎么測(cè)試？

抑郁癥7種跡象：

1、?經(jīng)常莫名地情緒低落

2、有事悶在心里

3、對(duì)很多原本充滿樂趣的事情喪失興趣

4、總是從悲觀的角度想事情

5、經(jīng)常自責(zé)和自罪

6、越來越宅

7、有過，或經(jīng)常有過激的念頭

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世！可能有自殺企圖或行為。甚至發(fā)生木僵！部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)幻覺，妄想癥等癥狀！

?迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確，也無明顯的體征和實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)異常,?概括的說是生物、心理、社會(huì)(文化)因素相互作用的結(jié)果。也正因?yàn)橐钟舭Y目前病因不明，有關(guān)假說很多，比較常見公認(rèn)的病因假設(shè)包括：

(1)遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

(2)生化因素：兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會(huì)起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。

(3)心理-社會(huì)因素：各種重大生活事件突然發(fā)生，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。

世界衛(wèi)生組織研究發(fā)現(xiàn)， RSHWHO渡氧可以平衡體內(nèi)激素，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)?！径裳酢亢卸喾N生長(zhǎng)因子、調(diào)節(jié)因子和免疫球蛋白之外，酪蛋白水解后產(chǎn)生的多種活性肽也是其完成生理功能必不可少的重要成分。水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨(dú)特的結(jié)構(gòu)、功能、營(yíng)養(yǎng)性，

抑郁癥的征兆是什么？抑郁癥自我測(cè)試表

抑郁癥的征兆是什么？當(dāng)出現(xiàn)抑郁的日常生活，身體，情緒都會(huì)發(fā)生變化，出血這些癥狀的時(shí)候建議大家及時(shí)看醫(yī)生，以免病癥加重。關(guān)于抑郁癥的征兆是什么？抑郁癥自我測(cè)試表。我為你一一解答。

抑郁癥的征兆是什么日常表現(xiàn)改變：
輕度抑郁癥患者大多都能堅(jiān)持工作和學(xué)習(xí)，但明顯缺乏主動(dòng)性和進(jìn)取性，并且會(huì)感到記憶力、注意力減退、思維遲鈍、工作和學(xué)習(xí)感到吃力、有熬日子的體驗(yàn)。
軀體不適：
輕度抑郁癥的發(fā)病率較高，但不易被人發(fā)覺，經(jīng)常會(huì)以軀體上的不適癥狀開始，這是抑郁癥前期表現(xiàn)最為明顯的特點(diǎn)。常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴(yán)重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性功能下降，閉經(jīng)、便秘，心血管癥狀等。
情緒變化：
抑郁癥經(jīng)常緩慢起病，前期的抑郁程度較輕。抑郁癥的前期表現(xiàn)在情緒變化上，主要包括：全身的明顯無力感、患者感到疲乏不堪、精神不振、對(duì)四周事物缺乏興趣、回避人際交往、冷漠、缺乏自信、感覺活得很累、情緒抑郁、焦慮、易激惹、悲觀等。但不盡然，存在個(gè)體差異。

專家建議，患者在發(fā)病后切忌貽誤治療時(shí)機(jī)，應(yīng)前往正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院進(jìn)行治療，以防病情加重，增大治療難度。

抑郁癥自我測(cè)試表1.我沒覺得悲傷
1我感到悲傷 2我一直感到悲傷，沒法兒擺脫這種感覺3 我這么悲傷、不快樂，我都頂不住了
2.我對(duì)將來并不特別感到泄氣
1我對(duì)將來感到泄氣 2我感到?jīng)]有盼頭 3我感到將來沒有希望，情況也不可能改善
3.我不覺得自己是一個(gè)失敗者
1我覺得自己比一般人要失敗 2回首往事，我發(fā)現(xiàn)我的人生充滿失敗 3我感覺我是一個(gè)徹底失敗的人
4.我像過去一樣對(duì)事情感到滿意
1我不像過去那樣欣賞事物 2我不再對(duì)事情真正感到滿意 3我對(duì)什么事情都不滿意，甚至感到煩躁
5.我沒覺得有什么特別的負(fù)罪感
1好多時(shí)候我有一種負(fù)罪感 2我大部分時(shí)間感到有一種負(fù)罪感 3我一直有一種負(fù)罪感

6.我沒有覺得我正受到懲罰
1我感到自己或許受到了懲罰 2我期望受到懲罰 3我覺得自己正受到懲罰
7.我不對(duì)自己感到失望
1我對(duì)自己感到失望 2我討厭我自己 3我恨我自己
8.我沒覺得自己比其他人更糟
1我因?yàn)樽约旱娜觞c(diǎn)和錯(cuò)誤而對(duì)自己提出批評(píng) 2我一直因?yàn)樽约悍赶碌腻e(cuò)誤而責(zé)備自己 3我為發(fā)生的所有壞事情而責(zé)備自己
9.我壓根兒就沒有想過要?dú)⒌糇约?
1我曾經(jīng)想過要?dú)⒌糇约?，但是沒有實(shí)施 2我愿意殺掉自己 3只要一有機(jī)會(huì)我就殺掉自己
10.我不再像過去那樣哭泣了
1我現(xiàn)在比過去哭得要多 2我現(xiàn)在總是哭 3我過去還能哭，但是現(xiàn)在想哭也哭不出來了

11.我不再像過去那樣容易被激怒了
1我比過去稍稍容易被激怒 2很多時(shí)候我很苦惱或惱怒 3現(xiàn)在我一直感覺很惱怒
12.我一直沒有對(duì)別人失去興趣
1我不像過去那樣對(duì)別人有興趣了 2我對(duì)別人基本上失去了興趣 3我對(duì)別人完全失去了興趣
13.我像過去那樣做出決定
1和過去比，我現(xiàn)在總是推遲做決定 2和過去比，我現(xiàn)在做起決定來更加困難了 3我不再能夠做出決定
14.我沒覺得自己比過去看起來更糟
1我擔(dān)心我看起來老了，不再吸引人了 2我感到自己的形象老是在變化，已經(jīng)變得不再吸引人了 3我相信我很丑陋
15.我可以和過去一樣工作得很好
1需要加倍努力我才能夠開始工作 2我需要費(fèi)很大的勁才能做成一件事 3我什么工作也干不了了

16.我和過去一樣能睡
1我不像過去那樣能睡 2我比過去要早醒1—2個(gè)小時(shí)，而且很難再入睡 3我比過去要早醒好幾個(gè)小時(shí)，而且沒法兒再入睡
17.我和過去一樣不知疲倦
1我比過去更容易疲勞 2我?guī)缀踝鋈魏问虑槎既菀灼?3我很疲勞，什么也做不了
18.我的胃口和過去一樣好
1我的胃口沒有過去好 2我的胃口現(xiàn)在更糟了 3我一點(diǎn)胃口也沒有。
19.最近，我的體重沒有怎么減輕
1我的體重已經(jīng)減輕了五磅多了 2我的體重已經(jīng)減輕了十磅多了 3我的體重已經(jīng)減輕了十五磅多了
20.我和過去一樣并不擔(dān)心自己的健康
1我為自己身體出現(xiàn)的問題感到擔(dān)心，如腰酸背痛、胃燒、便秘 2我很擔(dān)心自己身體出現(xiàn)的問題，很難再想別的事了 3我非常擔(dān)心自己身體出現(xiàn)的問題，根本顧不上別的事了
21.我對(duì)性的興趣依然不減
1我不像過去那樣對(duì)性那么有興趣了 2我現(xiàn)在對(duì)性很少有興趣了 3我對(duì)性完全失去了興趣。

抑郁清單解釋分析
總分抑郁程度（0=0分，1=1分，2=2分，3=3分）

1—10可以認(rèn)為是正常的

11—16輕度情緒紊亂

17—20臨床臨界抑郁

21—30中度抑郁

31—40嚴(yán)重抑郁

40以上極端抑郁

抑郁癥都會(huì)有什么癥狀？

抑郁癥就是精神的感冒，非常常見，但是不重視后果很嚴(yán)重，有時(shí)一時(shí)的不開心，煩躁都有可能是抑郁癥

抑郁癥的典型癥狀：心情不好
我們常常會(huì)有心情不好的時(shí)候，認(rèn)為生活沒有意思而高興不起來。更為嚴(yán)重的，還可能出現(xiàn)焦慮、食欲不振、睡眠質(zhì)量降低的癥狀。體質(zhì)較弱或極少參加 體育 鍛煉的腦力勞動(dòng)者，及平時(shí)對(duì)寒冷較敏感的人都比較容易引發(fā)抑郁。研究發(fā)現(xiàn)，秋季抑郁癥通常起病于成年期,平均起病年齡是23歲，女性是男性的4倍。另外，思維遲緩也是抑郁癥的典型特征，就是覺得腦子不好使，經(jīng)常感覺腦子空空的、變笨了。

抑郁了別憋著，宣泄出來
其實(shí)，宣泄并沒有什么不好，它也是人的一種正常的心理和生理需要，只不過要注意方式方法，不要給周圍的人造成傷害就行。時(shí)不妨與親人朋友傾訴，或進(jìn)行一項(xiàng)你所喜愛的運(yùn)動(dòng)，也可以做一次旅行來改變心境。有些時(shí)候，不良情緒是不易控制的。這時(shí)可以采取迂回的辦法，在朋友們的幫助下，把自己的 情感 和精力轉(zhuǎn)移到其他的活動(dòng)中去。如學(xué)習(xí)一種新的技能，參加有興趣的活動(dòng)，使自己沒有時(shí)間和可能沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡，保護(hù)自己。

多吃讓你“快樂的食物”
就是富含酪氨酸的食物，因?yàn)槎喟桶吩谌梭w內(nèi)是由酪氨酸合成的。杏仁、鱷梨、香蕉、低脂奶制品，芝麻籽和南瓜籽有助于你的大腦分泌更多的多巴胺。

抑郁癥的癥狀——1、心境低落。主要表現(xiàn)為顯著而持久的 情感 低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。 2、思維遲緩。主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。 3、意志活動(dòng)減退。行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

抑郁癥的臨床表現(xiàn)有如下幾點(diǎn)： 1. 抑郁心境。這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣； 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。 2. 快感缺失。對(duì)日常生活的興趣喪失，對(duì)各種 娛樂 或令人高興的事體驗(yàn)不到樂趣。輕者盡量回避社交活動(dòng)；重者閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、杜絕社交。 3. 無明顯原因的持續(xù)疲勞感。輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動(dòng)性；重者甚至連吃、喝、個(gè)人衛(wèi)生都不能顧及。 4. 睡眠障礙。約有70％ 80％的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時(shí)后即醒，故稱為

清晨失眠癥

抑郁癥以持續(xù)的心情低落（情緒低落）為主要特征， 但并不是心情低落就是抑郁癥，在心情低落的基礎(chǔ)上要達(dá)到心理功能下降或者 社會(huì) 功能受損。

所謂心情低落（情緒低落）是對(duì)個(gè)體遇到的任何事，并不是單個(gè)的一件事 。如果一個(gè)問題或者一件事一直困擾著個(gè)體，使個(gè)體情緒低落，并不能說有抑郁傾向，需要看看在面對(duì)其它事情上，是否一直處于情緒低落的狀態(tài)，只要生活中有一件事能夠讓個(gè)體感到心情愉悅、高興，就不是抑郁癥。

抑郁癥不單單只有情緒低落這一特征，還有另外三個(gè)比較明顯的特征，就是：意志活動(dòng)減退、思維遲緩、早醒。

一、意志活動(dòng)減退。

簡(jiǎn)單的說：就是什么都不想干。并不是說抑郁癥患者沒有意志，而是受到了情緒的影響，什么都不想做，認(rèn)為干什么都沒有意義。

但并不是意志活動(dòng)減退就是抑郁癥，有可能是意志缺乏。像：一些個(gè)體意志缺乏導(dǎo)致什么都不想干，那么就不能說有抑郁傾向。

二、思維遲緩

思維遲緩主要表現(xiàn)是：思維活動(dòng)減弱、聯(lián)想困難、在思考問題上很吃力、反應(yīng)遲鈍。是一種抑制性的聯(lián)想障礙，對(duì)工作有很嚴(yán)重的影響。

如果平時(shí)思考問題都比較吃力的話，就需要考察一下，是否更嚴(yán)重。

三、早醒

一般情況下，抑郁癥患者每天都會(huì)很早醒來，而且醒了之后很難入睡。醒的時(shí)候并不是精神飽滿，而是感到無意義。

如果平時(shí)睡覺就很早醒，那么就要看是否比之前更早。

還有一個(gè)比較重要的是時(shí)間點(diǎn)，那就是要持續(xù)兩周以上：是這些癥狀持續(xù)兩周以上。但如果個(gè)體感覺都符合這些特征，是不是就患有了抑郁癥呢，答案是不一定。需要專業(yè)人士根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行嚴(yán)格的評(píng)定，因?yàn)檫@些看似簡(jiǎn)單、容易理解，但個(gè)體很容易忽略一些細(xì)節(jié)，導(dǎo)致給自己錯(cuò)誤的暗示。

抑郁癥臨床上以情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退和軀體癥狀為主。

第一、情緒低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落，抑郁悲觀；患者終日憂心忡忡、抑郁寡歡、愁眉苦臉、長(zhǎng)吁短嘆。程度較前的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，打牌、看足球比賽等平時(shí)非常愛好的活動(dòng)也覺得乏味，任何事都提不起興趣，感到“心理有壓抑感”、“高心不起來”；程度重的可痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常常訴說“活著沒有意思”、“心理難受”等。部分患者可伴有焦慮、激越癥狀。典型者情緒低落早晨較為嚴(yán)重，而傍晚時(shí)有所減輕。

在情緒低落的影響下，患者自我評(píng)價(jià)低，自感一切都不如人，將所有的過錯(cuò)都?xì)w咎于自己，常產(chǎn)生無用感、無希望感、無助感和無價(jià)值感。感到自己無能力、無作為，覺得自己連累了家庭和 社會(huì) ；回想過去，一事無成，并對(duì)過去不重要、不誠(chéng)實(shí)的行為有犯罪感；想到將來，感到前途渺茫，遇見自己的工作要失敗，財(cái)政要崩潰，家庭要出現(xiàn)不幸，自己的 健康 必然會(huì)惡化。在悲觀失望的基礎(chǔ)上產(chǎn)生孤立無援的感覺，伴有自責(zé)自罪，甚至出現(xiàn)罪惡妄想(患者毫無根據(jù)的堅(jiān)信自己犯了嚴(yán)重錯(cuò)誤、不可寬恕的罪惡，應(yīng)該受到嚴(yán)厲的懲罰，認(rèn)為自己罪大惡極死有余辜，以致坐以待斃或拒絕食物自殺；患者要求勞動(dòng)改造以贖罪)；亦可在軀體不適的基礎(chǔ)上產(chǎn)生疑病觀念，懷疑自己身患絕癥等；還可能出現(xiàn)關(guān)系妄想(患者將環(huán)境中與他無關(guān)的事物都認(rèn)為是和他有關(guān)的)、被害妄想(患者堅(jiān)信他被跟蹤、被監(jiān)視、被毀謗、被隔離等，患者受妄想的支配可拒絕食物、控告、逃跑或采取自衛(wèi)、自傷、傷人等行為)等。部分患者亦可出現(xiàn)幻覺。

第二、思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像生了銹的機(jī)器”、“腦子像涂了一層漿糊一樣開不動(dòng)了”。臨床表現(xiàn)為主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，患者感到腦子不能用了，思考問題困難，學(xué)習(xí)和工作能力下降。

第三，意志活動(dòng)減退臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿意和周圍人接觸，常獨(dú)坐一旁，整日臥床，不想去上班，不愿外出，不愿參與平時(shí)喜歡的活動(dòng)和業(yè)余愛好，常閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)，連吃喝及其個(gè)人衛(wèi)生都不顧，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，可達(dá)木僵狀態(tài)。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。

嚴(yán)重抑郁發(fā)作的患者常常伴有消極自殺的觀念和行為。消極悲觀的思想及其自責(zé)自罪可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活著世上是多余的人”，并會(huì)促進(jìn)計(jì)劃自殺，發(fā)展成自殺行為。自殺觀念通常逐漸產(chǎn)生，輕者僅感到生活沒有意思，不值得留戀，逐漸產(chǎn)生突然死去的念頭，隨抑郁的加重，自殺觀念日趨強(qiáng)烈，千方百計(jì)試圖了結(jié)自己。

第四，軀體癥狀主要是睡眠障礙(主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2至3小時(shí)，醒后不能入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作診斷具有特征性意義，也可以表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)表現(xiàn)為睡眠過多)、食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、身體任何部位的疼痛、陽痿、閉經(jīng)、乏力等。軀體不適可以涉及各臟器。自主神經(jīng)功能失調(diào)也較常見。

第五，其他可出現(xiàn)人格解體、現(xiàn)實(shí)解體及其強(qiáng)迫癥狀。

老年抑郁癥患者除有抑郁心境外，多數(shù)患者有突出的焦慮煩躁情緒，有時(shí)也可表現(xiàn)為易激惹和敵意。精神運(yùn)動(dòng)性遲緩和軀體不適主訴較年輕患者更為明顯。因思維聯(lián)線明顯遲緩以及記憶力減退，可出現(xiàn)較為明顯的認(rèn)知功能損害癥狀，類似癡呆表現(xiàn)，如：計(jì)算力、記憶力、理解和判斷能力下降。軀體不適主訴以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，常常糾纏于某一軀體主訴，并容易產(chǎn)生疑病觀念，進(jìn)而發(fā)展為疑病、虛無和罪惡妄想。該指導(dǎo)意見是由南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院盧和麗醫(yī)生回復(fù)的，盧和麗醫(yī)生主要擅長(zhǎng)失眠癥、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、癔癥、神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食、神經(jīng)性嘔吐、精神分裂癥、心境障礙、人格障礙、性心理障礙、兒童少年期多動(dòng)障礙與品行障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮、軀體疾病中的心理問題、 社會(huì) 適應(yīng)性障礙、各種心理危機(jī)(自殺傾向、工作學(xué)習(xí)問題、正常人的戀愛婚姻家庭問題、就業(yè)問題等)等問題，如有相關(guān)問題，可以通過好心情app與裘主任溝通交流。

關(guān)于您的問題抑郁癥有什么癥狀？我來說兩句，希望能幫助您解惑。
抑郁癥的核心癥狀是抑郁心境、興趣或者愉快感喪失.

前兆一：抑郁癥患者早期會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，這是抑郁癥的典型特征。心情沮喪、焦慮暴躁，心神不寧、腦中充塞負(fù)面想法等。由于語言流暢度與心情指數(shù)的高低有關(guān)，因此如果感覺到自己上午說話沒頭沒腦的癥狀，應(yīng)該就能構(gòu)成疑似抑郁癥的要素之一。

前兆二：什么是抑郁癥的早期征兆，從個(gè)體的個(gè)性特征上也能看出端倪。容易患抑郁癥的人，大都有著追求完美的個(gè)性特點(diǎn)，干什么事都全力以赴，即使能量已經(jīng)幾乎見底，卻仍不斷強(qiáng)迫自己，猛然驚覺時(shí)，才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)陷入憂郁狀態(tài)。抑郁癥高發(fā)人群總是過度拚命力求完美，因此常會(huì)能量不足，陷入什么事都做不成的窘境中。

前兆三：什么是抑郁癥的早期征兆，從個(gè)體的 社會(huì) 交往情況也大概能推斷出來。抑郁癥患者大多不想和人會(huì)面。這些人以前應(yīng)該都會(huì)和他人接觸，個(gè)性上也算是相當(dāng)具有親和力及社交手腕的人，但如今卻總是不想見人。包括不想和他人交談、動(dòng)不動(dòng)就抓狂、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟得上大家等。

前兆四：什么是抑郁癥的早期征兆，不能不提到抑郁癥患者思維模式的變化。包括討厭明亮的場(chǎng)所、害怕與人群接觸、認(rèn)為自己一無是處、任何事都覺得是自己的責(zé)任等等。并且，憂郁者無法借由運(yùn)動(dòng)、聊天、逛街或聽輕快音樂來排解心中的愁悶，只有和自己目前情緒同質(zhì)的氛圍，才能讓患者感到平靜安心。
自我調(diào)整方式：
　1、定計(jì)劃留有余地：每天晚上睡覺以前，考慮明天干什么。計(jì)劃不能定的太高，也不要太低，充分留有余地，這樣每天都可以順利完成計(jì)劃。

2、抑郁癥自我調(diào)節(jié)應(yīng)盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的 體育 鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的 社會(huì) 活動(dòng)，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

3、抑郁癥自我調(diào)節(jié)應(yīng)及時(shí)肯定自己：每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會(huì)越來越有意思。

4、抑郁癥自我調(diào)節(jié)應(yīng)堅(jiān)持正?；顒?dòng)：有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實(shí)際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落。

如果思維遲緩、情緒低落、動(dòng)作減少都同時(shí)存在，則構(gòu)成了抑郁狀態(tài)。

抑郁癥患者會(huì)思維遲緩。思維遲緩是一種一致性的思維聯(lián)想障礙?；颊叩闹饕R床表現(xiàn)是思維活動(dòng)顯著緩慢、聯(lián)想困難、思考問題吃力、反應(yīng)遲鈍?；颊咚季S聯(lián)想活動(dòng)量減少，聯(lián)想速度減慢，語量少，語速慢，語音低沉，反應(yīng)遲緩?；颊邥?huì)自己覺得腦子像生銹一樣，舌頭像石頭一樣。

抑郁癥患者會(huì)情緒低落?；颊呓?jīng)常面帶愁容，表情痛苦而悲傷。患者會(huì)主訴精力不足，失眠或睡眠過多?；颊哌€變得喜歡安靜獨(dú)處，這是因?yàn)榛颊哂捎谒季S遲緩對(duì) 社會(huì) 交往變得顧慮重重?；颊咴瓉淼挠淇旄袝?huì)缺失，原有的業(yè)余愛好和個(gè)人興趣不復(fù)存在?；颊叩淖晕腋杏X比實(shí)際的情況要查，自我的評(píng)價(jià)過低?；颊咦孕判牟蛔?，流于自謙，可有自責(zé)自罪、自罪妄想?；颊哂袝r(shí)會(huì)長(zhǎng)吁短嘆?；颊邥?huì)有自殺企圖和行為。

抑郁癥患者會(huì)意志減退?；颊咭庵净顒?dòng)減少，但并不缺乏一定的意志要求，但受情緒低落的影響，總感到自己做不了事或者由于愉快感缺失，對(duì)周圍的一切興趣索然，覺得干什么都沒有意思，以至于意志消沉，使患者的學(xué)習(xí)、工作或家庭生活受到明顯的影響。

抑郁狀態(tài)的患者對(duì)自身的這些變化，一般來說還是能夠意識(shí)到的，自知力可能部分存在的。

綜上，抑郁癥的患者在認(rèn)知、情緒和意志行為上面都會(huì)存在一定的障礙。

如果很不幸的，你有抑郁癥，那么希望我的經(jīng)歷跟回答能幫助到一些人。我不是專業(yè)的醫(yī)生，我所認(rèn)識(shí)的抑郁癥是如果你不經(jīng)歷過什么大的變動(dòng)或者發(fā)生過難以接受的事，抑郁的可能是非常小的。

抑郁癥是有明顯癥狀的，我們要正確的認(rèn)識(shí)它，面對(duì)它，你把它想象得可怕，它就非?？膳隆Ｄ闩θジ昂推较嗵帯彼蜎]那么可怕。

抑郁癥不是每個(gè)人一得就會(huì)知道的，甚至你會(huì)覺得這種事不可能發(fā)生在自己身上，我也是后來才總結(jié)出來的！

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己十年的努力沒有了，家沒有了，孩子沒有了。那一瞬間你不會(huì)像電視劇演的一樣當(dāng)時(shí)就崩潰，你會(huì)安慰自己，一切都會(huì)好起來的！但慢慢的你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)任何事、任何人都提不起興趣，人越來越瘦，食量也不如從前，吊命一樣的吃點(diǎn)，但食之無味。睡眠也越來越不好，或者奢睡，或者覺很輕，醒來之后人會(huì)心慌乏力！你身邊會(huì)有人對(duì)你說：“怎么感覺你總是不會(huì)笑”？會(huì)特別感性，遇到點(diǎn)事就會(huì)哭！這些癥狀我都親身經(jīng)歷過！

兩年的時(shí)間我165的個(gè)子瘦到了80幾斤，聽別人聊天的時(shí)候會(huì)拐幾個(gè)彎想到自己的事，然后忍不住哭。出去買東西要么忘了找錢，要么忘了拿東西。會(huì)有無數(shù)個(gè)時(shí)刻你感覺自己堅(jiān)持不下去了，這個(gè)時(shí)候如果你想做什么就去做吧！別壓抑自己，你需要找到出口，你可能會(huì)想到死。

其實(shí)我不知道我是不是在一瞬間結(jié)束這種可怕的生活的，也許是當(dāng)我站在10樓窗戶的時(shí)候，也許是在我想著既然死也要把父母的養(yǎng)育之恩報(bào)答完的時(shí)候！

但是我清楚的記得，最后一次我想到死的時(shí)候，我想到了我的父母。我后來想應(yīng)該就是這個(gè)念頭救了我。我想：“假如我死不成，那么我會(huì)連累我的父母，我從小就不受父母待見，他們可能也不會(huì)想辦法把我弄死，但肯定是出門踢一腳，進(jìn)門罵一句，我看到了自己半身不遂的樣子！
今天寫下這些東西的時(shí)候是凌晨?jī)牲c(diǎn)，我是那個(gè)不幸的人，同時(shí)我也是那個(gè)幸運(yùn)的人。我慶幸今天能像講一個(gè)故事一樣把這件事寫下來！所以你也可以，努力讓自己走出來，抑郁不可怕，可能在某個(gè)瞬間你就能戰(zhàn)勝它！

抑郁一般可分為一般抑郁和重度抑郁，一般抑郁表現(xiàn)在對(duì)事情沒有興趣、煩惱、坐立不安、沒有安全感，容易入睡困難、失眠或者睡多了沒有精神等。而重度抑郁則表現(xiàn)出來對(duì)生活無望，無助，有自殺傾向。

輕易不要根據(jù)表現(xiàn)癥狀來懷疑自己是否得上抑郁癥，而應(yīng)該去專業(yè)醫(yī)院檢查。有些時(shí)候的情緒不穩(wěn)定會(huì)導(dǎo)致表現(xiàn)跟抑郁癥一樣，這只是自己的判斷，有些時(shí)候自己的判斷是不準(zhǔn)確的，比如有些時(shí)候會(huì)感覺到自己發(fā)燒，經(jīng)體溫計(jì)測(cè)試，反而沒有，所以不要自己懷疑，如果癥狀表現(xiàn)是長(zhǎng)期的，請(qǐng)盡快到專業(yè)醫(yī)院檢測(cè)。

患上抑郁癥也不要過于擔(dān)心，配合醫(yī)生的藥物和心理治療，保持樂觀的心態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，多和家人溝通，盡快走出來。

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