憂郁癥的癥狀,,憂郁癥的發(fā)病原因

一、憂郁癥會有哪些癥狀

隨著社會的發(fā)展，工作壓力的增大，越來越多的人有著多多少少的抑郁，時間久了就會成為　憂郁癥，其實抑郁癥是神經(jīng)癥的一種，它以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少、遲緩為典型癥狀。引起　憂郁癥的因素有遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等，那么，你知道憂郁癥有什么表現(xiàn)嗎，下面就為大家介紹一下吧。

（1）感到悲傷和空虛。

（2）對各種活動提不起勁或興趣。

（3）感覺沒有價值或有罪惡感。

（4）沒有食欲，體重減輕。

（5）失眠或嗜睡。

（6）容易疲勞。

（7）無法集中注意力。

（8）有死亡或自殺的念頭。

上面所介紹的就是憂郁癥有什么表現(xiàn)，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，抑郁癥大多是由心情引起的，所以，一定要保證患者的心情愉快，不要想不開心的事情，而且，一旦被確診，就要到醫(yī)院進(jìn)行治療，這樣才能徹底的治愈，大家一定要記得哦。

二、憂郁癥的發(fā)病原因是什么

造成憂郁癥的原因很多，如失去摯愛或遭受失敗等；但是在很多病例中，大腦顯像技術(shù)指出，憂郁癥患者負(fù)責(zé)情緒、思考、睡眠、食欲和行為調(diào)節(jié)的中樞神經(jīng)回路無法正常運(yùn)作，而必要的神經(jīng)傳送素（溝通神經(jīng)細(xì)胞的化學(xué)元素）亦失去平衡。一般認(rèn)為血清素和正腎上腺素均扮演著導(dǎo)致憂郁癥的關(guān)鍵角色。研究指出，這兩種化學(xué)元素都會影響一個人的情緒。

容易感到憂郁的原因可能是基因引起的，與心理因素和外在環(huán)境（如，失去摯愛或生活狀態(tài)的重大改變）相互影響，心臟病、中風(fēng)或癌癥等疾病也可能引發(fā)憂郁癥的癥狀。

憂郁癥并不專屬任何特定人群，并有可能發(fā)生在任何人身上，不管是什么地區(qū)、國家或民族，都可能會有精神及行為失常的人。精神失常亦有可能出現(xiàn)在生命周期的任何時候，不管男女，貧富，鄉(xiāng)村或城市，都有可能發(fā)生。關(guān)于精神失常易出現(xiàn)在工業(yè)化國家或富有的人中的觀點(diǎn)是錯誤的。同樣有些說法關(guān)于，在現(xiàn)代化步伐落后的農(nóng)村生活中不易產(chǎn)生精神失常也是不正確的。

三、憂郁癥病人的飲食宜忌有哪些呢

研究發(fā)現(xiàn)飲食會影響腦部，飲食習(xí)慣差及常吃零食是常見的憂郁原因。憂郁癥患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，并可適當(dāng)多吃糖類、蛋白質(zhì)及其他一些營養(yǎng)素。

1、多吃糖類和蛋白質(zhì)

吃糖類食品對腦部似乎有安定的作用，蛋白質(zhì)則可提高警覺性。多吃含有必需脂肪酸和（或）糖類的蛋白質(zhì)也可以增加警覺性。鮭魚和白魚都是好的來源。所以，盡量讓自己的飲食可以綜合糖類和蛋白質(zhì)這兩種營養(yǎng)素，讓腦部活動達(dá)到平衡。比如，選用全麥面包制作火雞肉三文治就是一種很好的綜合品。如果感到緊張而希望能夠振作起精神，則可以多吃蛋白質(zhì)。有憂郁傾向者，不妨嘗試攝取富含蛋白質(zhì)和多糖類的食物，例如：火雞和鮭魚，對提升精神狀態(tài)會有所幫助。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)素

① 酪胺酸：是腦部功能所需的物質(zhì)。此氨基酸可能對那些長期處于情緒緊張的人有好處。②維生素：抗緊張的維生素，有助于憂郁癥者。③ 膽堿及肌醇或卵磷脂：對腦部功能及神經(jīng)沖動傳導(dǎo)很重要。④ L—色胺酸：它可以增加5—羥色胺的合成，對緩解抑郁癥狀有很大幫助。

3、避免富含飽和脂肪酸的食物

豬肉或油炸食物，例如，漢堡、薯條，會導(dǎo)致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。脂肪抑制腦部合成神經(jīng)沖動傳導(dǎo)物質(zhì)，并造成血球凝集，導(dǎo)致血液循環(huán)不良，尤其是腦部。

四、憂郁癥應(yīng)該怎么預(yù)防

預(yù)防憂郁癥需要在日常生活中可注意以下幾點(diǎn)：

1、做到“三個不”：對今天不生氣，對昨天不后悔，對明天不擔(dān)心。遇到困難時不要生氣，不要急。

學(xué)會減壓不生氣，保持心理平衡，受氣時要學(xué)會排解。對過去做錯的事不要老是后悔，吸取教訓(xùn)不重犯就可以了。對將來可能出現(xiàn)的困難不要過分擔(dān)心，走一步是一步。

2、要設(shè)法睡好覺

只要能睡好覺，就能預(yù)防抑郁癥。長期失眠可能會導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。

3、多到戶外活動

研究報告指出，適度的戶外運(yùn)動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。從事室內(nèi)工作的人，平時每天要有兩小時在室外活動，雙休日最好安排兩個下午到戶外活動。

4、適當(dāng)作些保護(hù)，避免受刺激、受干擾。

如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之，以避免生氣；對于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時沒事，有干擾時就病了。

5、日常生活中要安排一些娛樂活動。

抑郁癥是一種什么?。炕加幸钟舭Y該如何治療

抑郁癥是嚴(yán)重的心理疾病，輕度抑郁癥主要是以心理治療為主，中重都抑郁癥要堅持心理治療和藥物治療

抑郁癥以持續(xù)情緒低落以及認(rèn)知功能障礙為主要臨床特征，包括焦躁情緒、快感消失、睡眠障礙、自我評價過低、負(fù)罪感和反復(fù)的自殺念頭等表現(xiàn)。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給患者家庭及社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)，據(jù)不完全統(tǒng)計，約15%的抑郁癥患者死于自殺。

一、抑郁癥的發(fā)病原因

抑郁癥病因較為復(fù)雜，據(jù)推斷主要與遺傳因素、個性因素、軀體因素有關(guān)系。

A、遺傳因素

據(jù)大量臨床資料統(tǒng)計，抑郁癥的發(fā)病與遺傳有很大關(guān)系?；家钟舭Y的母親所生的子女患抑郁癥的可能性較大，這是因為，如果父母患有抑郁癥，將會直接影響到孩子的情緒和個性發(fā)展。其中一級親屬患病的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于其他親屬，因此，抑郁癥也有可能會是遺傳所致。

B.人格因素

人格因素是誘發(fā)抑郁癥的主要病因之一。在生活當(dāng)中，每個人都有自己的個性和處事方式，但是有些人的性格就很容易導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。比如，有的人就是生性較為敏感、多疑、自卑、消極悲觀、脾氣急躁等性格特征，這樣的性格特征一旦遇到壓力過大或是人際關(guān)系處理不好等情況就可能會導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)作。

C心理社會因素

恩恩醫(yī)生介紹，心理社會因素也是抑郁癥發(fā)生的重要誘因。比如親人死亡、家庭破裂、失戀、嚴(yán)重的軀體疾病、學(xué)習(xí)和工作中的困難和挫折等應(yīng)激事件容易使人自尊心受到打擊而誘發(fā)此病癥。而且主觀判斷這些負(fù)性社會應(yīng)激事件的危容程度越大，個體可利用的應(yīng)對方式越缺乏，則抑郁情緒越嚴(yán)重。

二、抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

抑郁癥的癥狀主要有情緒癥狀、認(rèn)知癥狀、動機(jī)癥狀、軀體癥狀、睡眠障礙等癥狀表現(xiàn)。

A.情緒癥狀 主要是持續(xù)情緒低落、悲觀絕望、對任何事都提不起興趣，感覺生活沒有任何意義。

B.認(rèn)知癥狀 主要是自我評價過低，感覺自己沒有價值，一無是處，活著就是累贅。而且感覺對不起自己的朋友和家人，常常有強(qiáng)烈的自責(zé)感。

C.動機(jī)癥狀 主要是對任何事都提不起情趣，言語行動遲鈍緩慢，嚴(yán)重時不吃東西、不說話也不動。

D.軀體癥狀 軀體癥狀是抑郁癥隱藏很深的癥狀表現(xiàn)。懶于勞動、不愛工作，隨著抑郁癥狀的發(fā)展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑郁癥病人的胃口常常不佳，食欲減退、口干、便秘，可伴體重減輕。即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。

E.睡眠障礙 睡眠不好使抑郁癥的表現(xiàn)之一，抑郁癥患者常伴有睡眠障礙，情緒低落，這時自殺的風(fēng)險最大。

三、抑郁癥的治療

抑郁癥的治療可根據(jù)程度不同，分類治療，個性治療。

A.輕度抑郁癥

主要以心理治療為主，也就是要做好心理疏導(dǎo)，通過專業(yè)心理醫(yī)生傾聽、理解、安慰、鼓勵等方式，使患者產(chǎn)生安全感，幫助患者擴(kuò)大生活圈子，避免抑郁程度進(jìn)一步發(fā)展，逐步走出抑郁癥困擾。

B.中、重度抑郁癥要堅持藥物治加心理治療

中、重度抑郁癥患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持服用抗抑郁類藥品，根據(jù)疾病的時間、進(jìn)展調(diào)整藥品的劑量，一般情況下，患病的年限越長通常服藥時間越久，還有對于一些肝腎功能不好的患者也可以采用中藥方法治療。另外，要積極配合心理醫(yī)生做好心理疏導(dǎo)，逐步恢復(fù)健康的身心。最后，抑郁癥也可以采用物理治療，通過物理治療方式刺激甲腎上腺素的分泌，增強(qiáng)細(xì)胞的活動興奮性，緩解抑郁情緒。

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