我不會(huì)聊天，我快沒(méi)有朋友了！(我發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)和別人聊天了，怎么辦？)

有人說(shuō)自己不會(huì)聊天，其實(shí)不然。古代大文學(xué)家楊雄說(shuō)過(guò)“言為心聲”，這個(gè)“為”你也可以讀成第四聲，意思是語(yǔ)言是心理活動(dòng)的反應(yīng)。語(yǔ)言也是為了表達(dá)心理活動(dòng)才有的，所以，重點(diǎn)還真的不在你的語(yǔ)言，而在你的心。心的問(wèn)題解決了，自然就有話想說(shuō)了。

或許你曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)這樣的童年——小時(shí)候的你，曾經(jīng)非常愿意向自己的父母，以及家庭中的親人表達(dá)需要和想法。但是，如果你表達(dá)的需要，總是無(wú)人回應(yīng)或者是被指責(zé)，那么你幼小的心靈里就會(huì)留下烙?。罕磉_(dá)需要是不被喜歡的，我的需要是沒(méi)有價(jià)值的，甚至是會(huì)被懲罰的。這種由于“外界引發(fā)”的無(wú)意識(shí)的傷害，會(huì)嚴(yán)重影響到你的表達(dá)能力。讓你在內(nèi)心深處，對(duì)“說(shuō)話”產(chǎn)生了某種不良的認(rèn)知和感受，自此影響了語(yǔ)言表達(dá)的能力和欲望，你的語(yǔ)言被心理感受阻隔了。

還有一種情況是，在你的家庭里面，父母之間都是少言寡語(yǔ)的，或者父母當(dāng)中有一方是不善于言談的。那么你在行為學(xué)習(xí)和性格認(rèn)同上，可能受到那個(gè)不善言談的父母的影響，在你的無(wú)意識(shí)當(dāng)中，有個(gè)認(rèn)識(shí)：不說(shuō)話是安全的，或者感覺(jué)到自己“也知道該說(shuō)話，但就是關(guān)鍵時(shí)候不知道該說(shuō)什么”。這個(gè)模式一旦被建立起來(lái)，就會(huì)讓年幼的你，一想表達(dá)的時(shí)候就產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理沖突。一邊是說(shuō)話的欲望，一邊是對(duì)說(shuō)話的焦慮，怕說(shuō)不好，所以就干脆選擇了閉嘴。

第三種情況是，對(duì)生活以及周遭，完全沒(méi)好奇心，沒(méi)有興趣，缺乏觀察，更沒(méi)有自己的思考，也就是處于一個(gè)心靈麻木的僵硬狀態(tài)。而這種心理狀態(tài)形成的直接原因是，自我價(jià)值感低下所造成的。他不認(rèn)為自己有選擇生活的權(quán)利，以及改變生活的能力，因此就選擇了不思考、不感受、不選擇，被生活推著走。內(nèi)心的聲音不是“我想要……”，而是“我不值得……”，因此思想貧乏、內(nèi)心茫然、語(yǔ)言空洞，整個(gè)人是空心的、無(wú)聊的。這樣的人，也會(huì)少言寡語(yǔ)。

以上心理分析，不知道會(huì)不會(huì)像是一面鏡子，讓你重新認(rèn)識(shí)一下，不愛(ài)說(shuō)話的你自己呢?該怎么改變呢?

首先，你需要問(wèn)問(wèn)自己是否真的愿意改變。大多數(shù)深陷苦惱的人，其實(shí)是不想改變，否則主動(dòng)尋找出路，怎么都能找到。有一把社交中的“金鑰匙”，或者說(shuō)是“玫瑰”，名叫“稱贊”。你再不會(huì)講話，也可以學(xué)學(xué)如何稱贊別人，因?yàn)闆](méi)有人會(huì)拒絕一個(gè)稱贊自己的人，人人都愛(ài)聽(tīng)好聽(tīng)話。聽(tīng)到好聽(tīng)話，都愿意跟你聊天，繼續(xù)把話題接下去的。所以，學(xué)會(huì)夸人，其實(shí)是改變你不會(huì)說(shuō)話的社交尷尬癥的好方法。

從小往大夸。你夸一個(gè)姑娘的耳釘真好看，發(fā)型真不錯(cuò)，就比直接夸她是個(gè)美女，效果要好得多。因?yàn)榧?xì)小的稱贊會(huì)讓人感受到，你對(duì)對(duì)方是花了心思在觀察的，你在注意她，這會(huì)讓她也同樣興奮起來(lái)。

從外向內(nèi)夸。你夸贊一個(gè)人的品格，無(wú)論如何都不如你夸贊她的內(nèi)在會(huì)更讓她印象深刻，你可以稱贊她好看，你更可以稱贊她耐心、溫柔、體貼、勤奮、努力等正面品質(zhì)。你對(duì)她有用心，沒(méi)有什么能比這個(gè)，更讓對(duì)方快速留下對(duì)你的好印象了。

擴(kuò)展閱讀:一、學(xué)生心理問(wèn)題的治療首先，不能隨便壓抑自己的情緒，一定要給自己的壞情緒找到正當(dāng)?shù)暮线m釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)等等。其實(shí)很多嚴(yán)重的心理問(wèn)題的產(chǎn)生就是由于一些大學(xué)生不愿意將心中的苦悶發(fā)泄出來(lái)所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時(shí)候，也就是嚴(yán)重心理問(wèn)題滋生的時(shí)候。

其次，活得有自我，有信心，不隨便胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。只有相信自己，才能笑對(duì)人生。許多同學(xué)其實(shí)就是在自己和自己過(guò)不去，強(qiáng)迫自己去向一個(gè)不可能的高度看齊，向某一個(gè)偶像看齊。同時(shí)在這種異化的找尋中迷失了真正的自我。這是不可取的。

第三，拒絕孤僻。友誼永遠(yuǎn)是生活中不能缺少的陽(yáng)光。和朋友們分享自己的快樂(lè)，分擔(dān)自己的痛苦，這樣才會(huì)真正體會(huì)到生活的滋味。很多人不愿意甚至害怕與人交往，這是一定要改正的缺點(diǎn)。我們生活在一個(gè)人與人之間互相聯(lián)系的世界，如果強(qiáng)行將自己縛在一個(gè)繭子內(nèi)，那一定會(huì)滋生許多陰霾的。要相信，沐浴在生活溫暖陽(yáng)光下的人們才是不會(huì)拋棄生活的。

我發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)和別人聊天了，怎么辦？

不會(huì)與人聊天是因?yàn)槟懔?xí)慣于不主動(dòng)開(kāi)口，久而久之就無(wú)話可說(shuō)了。
你現(xiàn)在練習(xí)還來(lái)得及，花點(diǎn)時(shí)間努力學(xué)習(xí)別人的聊天。就在你現(xiàn)在用的百度app上，就你感興趣的話題，看看人家是怎么問(wèn)答的，一段時(shí)間下來(lái)，你就會(huì)有開(kāi)口的內(nèi)容了。功夫不負(fù)有心人。

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