女子跳樓輕生被拘,心態(tài)調(diào)節(jié)很重要

【2016年11月06日 訊】近日，一名安徽女子因?yàn)楦星閱栴}想要跳樓輕生，安徽警察就此展開救援行動(dòng)，在女子一時(shí)分心情況下將其成功救下。隨后就該女子因擾亂公共秩序被判行政拘留八天。自殺是一件不理智的事，特別是為了情感就更加不值得，常言道天涯何處無芳草，何必呢?

所以就此我來談?wù)勅绾卧谶@些不好事情發(fā)生時(shí)，調(diào)好心態(tài)，而不是通過自殺這種愚蠢的方法。

我們都會(huì)生氣，都會(huì)不開心，都會(huì)難過，所以調(diào)節(jié)心態(tài)的第一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)傾訴。把自己的煩惱說出去，不要憋在心里，把心事越埋越深并不會(huì)緩解痛苦，所以要說出來，自言自語(yǔ)也好，和家里寵物說也好，和家人朋友說也好，重要的是說出去。

可以換個(gè)環(huán)境冷靜一下，出去旅行，看看別的世界，眼界寬了心態(tài)也會(huì)不一樣的?？梢宰鲎约合矚g的事，比如看看書，聽聽音樂，下下棋，只要能讓自己忘記煩惱的事都是好方法。還可以做好事，通過幫助別人來達(dá)到自我的滿足，在別人需要幫助時(shí)候伸出援救之手，在幫助別人實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值時(shí)也就忘記了自己的哀痛。

伊麗莎白說，不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始展開，大腦屏幕上便沒有它們的立足之地了。它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。所以想要忘記悲傷和痛苦就要讓自己忙碌起來，讓自己累的要死要活就會(huì)覺得之前所受過的委屈并不值得一提。所以，當(dāng)悲傷哀痛不好的事到來的時(shí)候，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，試著傾訴，試著旅行，試著讀書聽音樂，試著用一種事情代替不好的事。

女子15樓輕生，民警借送水飛身解救，為什么總有人想不開要輕生呢？

現(xiàn)在的人壓力太大了，在日常工作中，肯定經(jīng)常看到因?yàn)楦鞣N原因輕生的人。那么這些人為何總想不開要輕生呢；我們又該如何避免這種情況。

1.出現(xiàn)輕生的理由。

輕生的理由有很多，比如說感情糾紛、家庭矛盾、生活瑣事等。但是不管是哪種原因，如果因?yàn)檫@些原因而輕生，那么我們首先要做的就是了解輕生的原因。所謂輕生原因主要是指生活壓力過大、失去動(dòng)力、受到家人和社會(huì)朋友等方面的困擾等。如果這種原因?qū)е铝俗约翰荒軓膬?nèi)心戰(zhàn)勝自己這個(gè)想法，那么我們應(yīng)該學(xué)會(huì)幫助輕生的人走出情緒困擾，及時(shí)認(rèn)識(shí)到這種不公平不公正甚至傷害他人的行為。

2.為什么總有人想不開要輕生。

為什么有些人總是想不開要輕生，那么我想應(yīng)該是從心理方面來找原因的。"如果你認(rèn)為你的工作不順心，就要離開這個(gè)地方，那你一定是在不順目的地方走著。"這句話也許會(huì)讓很多人覺得很有道理。但是要知道，人生短暫，沒有誰(shuí)一生下來就什么都會(huì)有，如果每個(gè)人都能活的樂觀一些，那么生活將會(huì)出現(xiàn)更多新的機(jī)遇和貴人相助，而不是選擇這么不負(fù)責(zé)的處理方式。

3. 如何避免這樣的事情發(fā)生。

其實(shí)作為一個(gè)普通人，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)去面對(duì)生活，去面對(duì)困難，要學(xué)會(huì)去積極的去面對(duì)。那么我們應(yīng)該怎么去緩解壓力呢，我認(rèn)為有三點(diǎn)是很重要的：首先是我們要給自己一個(gè)良好的心理狀態(tài)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)遇到各種困難和挫折，所以一定要樂觀面對(duì)這些困難和挫折。其次呢我們要學(xué)會(huì)去給自己樹立信心和勇氣，只有當(dāng)我們戰(zhàn)勝了困難和挫折以后，我們才能擁有一個(gè)良好的心態(tài)和積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。最后呢就是我們可以多和朋友溝通交流、多交朋友。有很多的朋友都是比較開朗的大男孩和大女孩，他們很容易就能夠找到一份合適自己的工作和生活，因此很多人都愿意去和他們交朋友，其實(shí)這也是一種非常好的方法。

寫在最后；經(jīng)常會(huì)看到很多人因?yàn)楦鞣N原因選擇輕生，對(duì)我們來說，生活就像是一場(chǎng)游戲，你永遠(yuǎn)不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么。而且輕生后也不會(huì)讓你擺脫自己的生活。我們應(yīng)該從心理上去進(jìn)行開導(dǎo)，不要讓自己產(chǎn)生不好的想法，同時(shí)也要學(xué)會(huì)和自己和解，這樣才能走出輕生事件。生活中雖然充滿困難以及不如意的事情，但也應(yīng)該多去接納自己；面對(duì)困難時(shí)應(yīng)該保持樂觀心態(tài)；如果需要幫助或者可以尋求心理醫(yī)生幫助。而如果沒有辦法控制消極情緒障礙的話，那就請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)吧！

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