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      怎樣治療恐懼癥,恐懼癥的病因有哪些(如何治療恐懼癥
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 15:22:06
        
      

        
      
           
      一
      、治療恐懼癥的方法
      (一)藥物治療
      嚴(yán)格地說
      ，并無一種能夠真正消除恐懼情緒的藥物，但藥物可控制焦慮和驚恐發(fā)作
      ，有利于行為治療的進(jìn)行。
      1.抗焦慮藥
      苯二氨卓類藥物
      ，對減輕焦慮癥狀有益，臨床上常用的有佳樂定
      ，0.4～0.8mg/次，3次/天
      。氯硝西泮0.5—3mg/天。
      2.抗抑郁藥
      單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺用于治療社交恐懼癥有良好的效果
      ，三環(huán)類抗抑郁劑丙米嗪
      、氯丙米嗪不但有抗抑郁作用
      ，且具有抗恐怖作用，常用劑量丙米嗪25～75 mg/次
      ，3次/天
      ，宜從小劑量加起，兩周內(nèi)加到治療量
      。選擇性5一羥色胺回吸收抑制劑
      ，氟伏沙明(150mg/天)舍曲林(50～200mg/天)、氟西汀(20一60mg/天)均對社交恐懼癥有效
      。合并抑郁癥
      、驚恐障礙、強(qiáng)迫障礙的病例也可選用
      。
      3.β受體阻滯劑
      以心得安為代表的β受體阻滯劑對恐懼癥的軀體癥狀效果較好，能減輕或解除植物神經(jīng)癥狀
      ，降低警醒水平，常用劑量
      ，心得安10～20 mg/次
      。3次/天
      。在上臺表演或講演前0.5～2小時口服心得安20mg，可減輕心悸
      、震顫
      、因害怕而發(fā)抖等反應(yīng)
      。對廣泛社交恐懼癥通常效果不佳。
      4.丁螺環(huán)酮
      對社交恐懼癥合并焦慮者可選用
      ，5 mg/次
      ，3次/天。
      (二)認(rèn)知行為療法
      1.行為治療的三個原則
      (1 )自愿：醫(yī)生應(yīng)該事先向病人作必要的介紹和解釋
      ，把行為治療的方法和可能達(dá)到的目標(biāo)以及一些重要注意事項向病人作如實說明
      。醫(yī)生的談話帶有鼓勵性，但切不可盲過其實
      。治療必須出于病人自愿
      ，否則
      ，治療不會有效，并且容易半途而廢
      ，病人接受治療應(yīng)是基于深思熟慮所作出的抉擇
      。
      (2)主動：一般藥物治療只要病人愿意服藥也就行了，但行為治療要求病人發(fā)揮主動性，病人不只是治療的被動接受者
      ，他還應(yīng)該是積極參與者
      。病人越主動
      ，行為治療的效果就越好。
      (3)計劃：從某種意義上說
      ，行為治療是一種有計劃的自我訓(xùn)練
      ，當(dāng)然，計劃是基于科學(xué)實驗和心理學(xué)原理的
      。循序漸進(jìn)很重要
      ，操之過急會造成挫折感，傷害病人的信心
      ，停滯不前則不能消除癥狀
      ，而倒退意味著失敗。經(jīng)過與治療者商討和認(rèn)可的計劃必須執(zhí)行
      ，每天按規(guī)定的表格做記錄
      ，定期用量表進(jìn)行評定
      ，都是必要的。在實施行為治療的同時
      ，醫(yī)生應(yīng)重視與病人的人際關(guān)系，能做到互相理解
      ，甚至共同商量一些治療以外的事情(如病人的家庭生活或工作方面的問題)
        ，治療效果會更好。家屬對病人采取同情
        、支持和鼓勵的態(tài)度
        ，而不是指責(zé)或輕視，也很重要
        。有時
        ，對病人本人的行為治療可以與家庭治療相結(jié)合
        ，這對提高和鞏固療效會起很大的作用
        。
      二、導(dǎo)致恐懼癥的因素是哪些
      1.遺傳因素
      雙生子研究發(fā)現(xiàn)同卵雙生子比異卵雙生子出現(xiàn)恐怖癥同病的現(xiàn)象多一些
        ，提示遺傳因素可能與發(fā)病有關(guān)
      。但也有對恐怖癥的家系研究并未發(fā)現(xiàn)雙生子同病率增加
      。因此尚無明確證據(jù)表明遺傳在該病的發(fā)生中起重要作用
      。
      2.素質(zhì)因素
      一般有的人性格會有一些害羞
      ，膽小，這類人人群最容易患有恐懼癥
      。
      3.心理社會因素
      在發(fā)病中常起著更為重要的作用
      。例如某人遇到車禍
      ，就對乘車產(chǎn)生恐懼
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？赡苁窃诮箲]的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對之發(fā)生恐懼
      ，并固定下來成為恐怖對象
      。對特殊物體的恐怖可能與父母的教育
        、環(huán)境的影響及親身經(jīng)歷(如被狗咬過而怕狗)等有關(guān)。心理動力學(xué)派認(rèn)為恐怖是被壓抑的潛意識沖突的象征作用和置換作用的結(jié)果
        。條件反射和學(xué)習(xí)理論在該癥發(fā)生中的作用是較有說服力的解釋
        。
      4.生理機(jī)制因素 
      從生理機(jī)制方面看
        ，緊張心情和情緒波動之所以能起干擾作用
        ，是大腦皮質(zhì)上的神經(jīng)活動過程產(chǎn)生了負(fù)誘導(dǎo)，引起了抑制
        ，因而妨礙了“回憶”
        。原來人腦的活動有一種稱為“相互誘導(dǎo)”的規(guī)律。當(dāng)大腦皮質(zhì)的一個區(qū)域里產(chǎn)生出一個興奮中心后就會引起(或加強(qiáng))其他區(qū)域的抑制狀態(tài)(負(fù)誘導(dǎo))
        ，“怯場”現(xiàn)象正是大腦皮質(zhì)神經(jīng)活動過程“相互誘導(dǎo)”規(guī)律的表現(xiàn)
        。
      三
      、恐懼癥的表現(xiàn)
      1.社交恐怖癥
      主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發(fā)即刻的焦慮發(fā)作
      ，并對社交性場景持久地
      、明顯地害怕和回避。具體表現(xiàn)為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現(xiàn)表情尷尬
      、發(fā)抖，臉紅
      、出汗或行為笨拙
      、手足無措
      ，怕引起別人的注意。因此回避誘發(fā)焦慮的社交場景
      ，不敢在餐館與別人對坐吃飯
      ，害怕與人近距離相處，尤其回避與別人談話
      。赤面恐怖是較常見的一種
      ，患者只要在公共場合就感到害羞臉紅
        、局促不安、尷尬、笨拙
      、遲鈍
      ，怕成為人們恥笑的對象
      。有的患者害怕看別人的眼睛
      ，怕跟別人的視線相遇
      ，稱為對視恐怖。
      2.特定的恐怖癥
      特定的恐怖癥是對某一特定物體或高度特定的情境強(qiáng)烈的
      、不合理的害怕或厭惡
      。兒童時期多發(fā)
      。典型的特定恐怖是害怕動物(如蜘蛛、蛇)
      、自然環(huán)境(如風(fēng)暴)
      、血、注射或高度特定的情境(如高處
      、密閉空間
      、飛行)
      。患者會因此而產(chǎn)生回避行為
      。
      3
      、對視恐懼癥
      。
      有病人訴說對視時心情慌亂
      ，腦子一片空白
      ，說不出話
      ，目光不能集中，感覺對方的目光流露出疑惑
      、生氣、反感或仇視的意思
      。
      4.場所恐怖癥
      不僅害怕開放的空間
      ，而且擔(dān)心在人群聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮
      。場所恐怖性情境的關(guān)鍵特征一是沒有即刻可用的出口
      ，因此患者常回避這些情境
      ，或需要家人
      、親友陪同。
      幽閉恐懼癥
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊呖偸菗?dān)心在此場所中，會昏倒
      、發(fā)作某種病癥
      、失去控制，而又無法逃離現(xiàn)場
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？偸菗?dān)心在此場所中，會昏倒
      、發(fā)作某種病癥
      、失去控制，而又無法逃離現(xiàn)場
      。
      四
      、恐懼癥心理治療方法
      第一步、首先要個人樹立自信
      ，很多社交緊張者就是因為不悅納自己
      、對自己不自信造成的，所以
      ，要改變首先就得在心里接受和悅納自己
      ，樹立起對自我的信心。 對于另外一些場景與物品恐懼癥的患者
      ，可以先采取回避恐懼對象后逐漸去改善調(diào)節(jié)心理逐漸適應(yīng)的辦法
      。
      第二步、利用周圍環(huán)境進(jìn)行心理暗示并重建信心
      。當(dāng)令人緊張害怕的物品與環(huán)境在患者思維中出現(xiàn)時
      ，患者要及時反饋給可以幫助重建信心的人。（如親屬
      、朋友
      、醫(yī)生、甚至不是很熟悉的人都可以）
      第三步
      、給予患者重建信心的人要牢記幾點
      ，首先要努力證明令患者緊張與害怕的事物并不值得患者擔(dān)心與害怕，并且可以通過例子說明這個事物是無害的
      ，并逐漸去做以開導(dǎo)
      ，切不可失去耐心或使用簡單粗暴的方式。
      第四步
      、制造適當(dāng)?shù)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、可控制的機(jī)會與方式讓患者逐漸去循序漸進(jìn)的適應(yīng)所擔(dān)心與緊張的事物。例如可以事前不告知患者在可控制的情況下去逐漸接觸
      。并且讓患者最信任的人與之共同參與適應(yīng)與接觸的過程
        ，這樣對患者的恐懼癥心理重建會有很大的幫助。
      第五步
        、在滿足以上四點并一切順利的情況下
        ，可以嘗試著讓患者去接觸所擔(dān)心或緊張的事物。但一定要注意接觸過后要給予心理輔導(dǎo)與鼓勵
      ，這樣患者的信心才不會產(chǎn)生“恐懼堆積”的效應(yīng)從而影響心理治療的效果
      。
      如何治療恐懼癥
      ？
      社恐是社交恐懼癥的簡稱
      ，是神經(jīng)癥的一種類型。日常生活中一些性格內(nèi)向的人往往自覺或被他人認(rèn)為是社恐
      ，但其實并未達(dá)到社恐的程度
      ，此類人群可以通過多與他人交流，同時在交流過程中直視對方雙眼
      ，不要回避
      ，或者通過參加群體活動、報名演講比賽等，鍛煉在人群面前流暢說話的能力
      ，以此來治愈所謂的社恐
      。而對于明確患有社恐的患者，比如在進(jìn)行人際交往時出現(xiàn)害羞
      、局促不安
      、緊張等情緒，可以在醫(yī)生幫助下進(jìn)行以下系統(tǒng)治療
      ，以達(dá)到治愈目的
      。常用的治療方法有以下幾種：

      一、行為治療：
      1
      、系統(tǒng)脫敏療法：讓患者逐步暴露在讓其恐懼的社交環(huán)境中
      ，放松適應(yīng)，以達(dá)到消除恐懼的目的
      ；

      2
      、滿灌療法：也稱暴露療法、沖擊療法
      ，是通過一次性的強(qiáng)烈的恐懼刺激
      ，如讓患者面對他們害怕的情況，適當(dāng)?shù)厥菇箲]反應(yīng)持續(xù)一段時間
        ，來逐漸消除患者的對于社交的恐懼心理
        ；

      3、認(rèn)知重建：是通過患者與醫(yī)生交流負(fù)面情緒
        ，在醫(yī)生引導(dǎo)下
        ，消除對恐懼的錯誤認(rèn)識，來達(dá)到治愈社恐的目的
        ；

      4
        、放松訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下通過放松肌肉來達(dá)到放松神經(jīng)的目的，對社恐的治療起輔助作用
        ，如患者采取舒適體位
        ，放松全身肌肉，同時做深呼吸等
        ；

      5
        、社交技能訓(xùn)練：通過社交過程的模擬，來幫助患者逐步克服社恐心理
        ，學(xué)會適當(dāng)社交技巧
        ，減輕社交場合的焦慮。

      二
        、藥物治療：
      臨床中常用的藥物有氯硝西泮
        、舍曲林等
        ，能起到抗焦慮的作用，但具有一定的不良反應(yīng)
        ，需要在咨詢醫(yī)生后服用
        。

      三、其它治療：
      比如松弛療法
      、動力性心理治療
      、冥想等也可以起到治療作用
      ，幫助患者治愈社恐
      。

      此外，社恐患者日常生活也要保持健康的生活方式
      、平穩(wěn)的心情
      ，有助于緩解疾病癥狀。飲食上建議清淡飲食
      ，多吃蔬菜水果
      ，避免辛辣刺激以及含咖啡因的食物等。
      什么是恐懼癥，怎樣治療
      ？
      每個人都有自己害怕的東西
      ，有的人怕蛇，有的人怕蜘蛛
      ，有的人恐高
      ，有的人害怕坐飛機(jī)，有的人害怕坐電梯……這些人往往會被嘲笑為“膽小鬼”
      ，其實
      ，過分的害羞和膽小很可能是一種病——恐懼癥。最近
      ，南京腦科醫(yī)院用虛擬現(xiàn)實輔助心理治療
      ，讓患者穿戴上VR設(shè)備之后，進(jìn)入“高度還原”的恐怖環(huán)境當(dāng)中
      ，通過直面恐懼
      ，來治療恐懼。怕高的你
        ，敢來挑戰(zhàn)嗎
        ？ 通訊員 徐曉蓉 揚子晚報全媒體記者 于丹丹

      恐懼癥挺麻煩

      一坐上高鐵，他就呼吸困難心跳加速

      “如果對某種特定的對象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼
        ，并伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀
        ，就是恐懼癥
        ，也叫做恐怖癥?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！蹦暇┠X科醫(yī)院心境障礙科副主任王純告訴記者
        ，國外有研究，各類恐懼癥的人群占到1%到10%
        ，最常見的就是恐高
        、暈血，王純說
        ，臨床上
        ，還遇到過恐鳥、恐水的患者
        。

      有一部分恐懼可以通過回避的方式來克服
      ，比如恐高，可以不住高樓
      ；怕蛇
      ，就不要去野外。但是有一部分恐懼
      ，卻會影響到人的正常生活
      ，如幽閉恐懼，患者表現(xiàn)出恐懼封閉的空間
      。害怕坐飛機(jī)
      、坐高鐵、坐電梯等
      ，這對生活就會帶來不小的麻煩
      。

      王純醫(yī)生回憶，有一名40歲的患者
      ，特別害怕坐飛機(jī)和坐高鐵
      ，后來發(fā)展到坐汽車都害怕，“有一次他想鼓起勇氣坐上車
      ，就在車門關(guān)上的那一剎那
      ，突然感到心跳加速、呼吸困難
      ，趕緊吃下鎮(zhèn)靜的藥物
      。”由于不能乘坐交通工具
      ，他從來沒有長途旅行過
      ，夏天再熱，也只能騎著電動車到處跑
      。

      王純醫(yī)生說
      ，恐懼癥的病因至今還不清楚
      ，可能和遺傳因素有一定的關(guān)系；也有很多人和后天的創(chuàng)傷經(jīng)歷有關(guān)
      。

      怎么治療
      ？

      VR技術(shù)高度還原，怕什么就給他來什么

      專家說
      ，恐懼癥藥物治療方法非常有限
      ，克服恐懼癥最有效的辦法就是直接面對它。

      “那些逃避恐懼場景的做法
      ，表面上可以使你免于驚恐
      ，但其實是在加重你的恐懼癥?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！蓖跫冡t(yī)生告訴記者
      ，“現(xiàn)實生活脫敏法”或者“暴露療法”，是治療恐懼癥的有效方法
      ，顧名思義，就是暴露在恐怖場景中
      ，逐漸降低人對恐懼的敏感程度
      ，但這個過程需要循序漸進(jìn)。

      “比如
      ，對那名害怕坐飛機(jī)和高鐵的患者來說
      ，其實最有效的方法，就是由專業(yè)心理治療師去陪他坐一次飛機(jī)或高鐵
      。但國內(nèi)目前專業(yè)心理治療師比較稀缺
      ，很難提供這種‘一對一’的治療?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！蓖跫冋f
      ，所以目前，大部分的治療師所能做的事情就是
      ，讓患者想象身處在治療師描述的場景中
      。

      不過近年來，虛擬現(xiàn)實（VR）技術(shù)出現(xiàn)
      ，可以“高度還原”這些令人膽戰(zhàn)心驚的場景
      。

      美國較早開展過基于VR的暴露治療，比如你害怕看牙
      ，戴上VR眼鏡
      ，你就會感覺自己是那個躺在牙科椅上的患者，而牙醫(yī)正拿著電鉆靠近你
      ，甚至你能夠聽到電鉆轉(zhuǎn)動的聲音
      。

      新技術(shù)展望

      今后這種技術(shù)可能用于抑郁癥等治療

      記者了解到
      ，南京腦科醫(yī)院已經(jīng)在國內(nèi)率先引進(jìn)美國密西西比大學(xué)心理中心開發(fā)的 STEPVR 虛擬現(xiàn)實系統(tǒng)，在國內(nèi)首先開發(fā)了VR輔助的認(rèn)知行為治療系統(tǒng)
      ，并結(jié)合生物反饋技術(shù)（BF）用于各種恐懼癥患者的治療
      。

      專家告訴記者，目前醫(yī)院主要用于恐高癥
      、各種幽閉恐懼癥
      、交通工具恐懼癥患者的治療，這套系統(tǒng)可模擬飛機(jī)
      、高鐵
      、地鐵、汽車
      、電梯
      、懸崖、獨木橋
      、高樓
      、密閉房間等十幾個場景?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙话銇碚f
      ，單純的認(rèn)知治療，也就是讓你想象這樣的恐怖場景
      ，可能10-20次才有效果
      ；但是VR輔助認(rèn)知治療，可能一兩次之后
      ，對克服你的恐懼就會有一定的效果了
      。”腦科醫(yī)院的專家告訴記者
      ，他們近期會逐步將其運用到臨床上
      。

      去年2月，《英國精神病學(xué)雜志》發(fā)表的一篇論文中發(fā)現(xiàn)
      ，虛擬現(xiàn)實的情景模擬可以幫助治療抑郁癥等疾病
      。科研團(tuán)隊構(gòu)建了這樣一個場景——成年人安慰孩子
      ，患者通過角色扮演兩種人物
      ，能夠感受關(guān)愛和被關(guān)愛的情感。南京腦科醫(yī)院專家表示
      ，今后也會探索將這套系統(tǒng)用于抑郁癥等治療當(dāng)中
      。
      

          
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      這六種心理讓你成為大齡剩女
      
                        
      現(xiàn)在社會剩女?dāng)?shù)量越來越多已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
      
                        
      一
      、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
      ，沒人陪
      。但當(dāng)今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母
      ，這時老人應(yīng)該走出來
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一
        ，是在一對一的社交場合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時并無恐懼或只有輕微的緊張
        。發(fā)作厲害時伴有頭暈
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
        ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒？往好處想負(fù)面思想不僅會讓你感覺糟糕
        ，而且會加劇疼痛
        。那些總是往消極面想問題的人，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
      ？)
      
                        
      一
      、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度
      。因恐怖對象的不同可分為以下幾種：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      7個妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢
      ？)
      
                        
      女明星A和丈夫B的離婚風(fēng)波著實轟轟烈烈
      。丈夫B有了小三兒，起因本就是玩玩
      ，但是
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老婆要安胎,避免這些心理雷區(qū)
      
                        
      生活上一點小事也能都會讓準(zhǔn)媽咪的情緒波動起來
        ，如果是開心的事當(dāng)然沒問題
        ，可是各種不良的情緒會直接影響胎寶寶的發(fā)育。所以在懷孕期間，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦