【2016年10月21日 訊】九月二十四日
，一名非著名的年輕的95后詩人懸樹自殺結(jié)束了他年僅二十一歲的生命
。這位九五后
，輟學(xué)的職高生
，患有先天性肢體殘疾
，他是農(nóng)民的兒子
，他帶著他最為之驕傲的詩人身份自殺于樹下
。為什么如今有這么多人自殺?
大概是隨著科技的發(fā)展
，人類的進(jìn)步
，人們不安于現(xiàn)狀
，又不能擺脫現(xiàn)狀，往往這種不平衡的思想日日折磨
，既不滿足自己的貧窮
，又厭惡別人的富有，終有一天壓力爆發(fā)了
，就選擇了自殺這種極端的方式
。
節(jié)是關(guān)鍵.png)
這時候，自我心理調(diào)節(jié)就顯得至關(guān)重要
。接下來讓我來簡單的講述一下如何自我心理調(diào)節(jié)
。
第一點學(xué)會傾訴，當(dāng)我們遇到不開心的事應(yīng)該把它發(fā)泄出來
，而不要把它別在心里
，可以找家人朋友或者身邊的小動物來傾訴煩惱，這樣可以減少內(nèi)心的痛苦。
第二點可以出去旅游
，當(dāng)我們遇到不開心的時候
，可以出去走走，換個地方
，吸收自然界的美好
，忘記煩惱，促進(jìn)身體的安和
。
第三點可以聽點音樂
，可以是悲傷的音樂讓人哭一場，可以是歡快有節(jié)奏的音樂
，讓壞心情都不見
，也可以是自己喜歡的音樂，音樂可以讓人暫時遺忘悲傷和痛苦
。
第四點可以做好事
，做好事可以幫助別人，又可以讓自己感到幸福
，可以在幫助別人的過程中
，感受到自己其實所處的情況并沒有那么糟糕，合理的幫助別人也能給自己帶來快樂
。
總得來說
，自我調(diào)節(jié)最重要的就是忘卻，忘卻可以保持心理的平靜
，可以忘記不開心
，忘記憂傷，忘記所有
。沒有過不去的坎
，今天的事會怎樣，明天的自己會告訴我們的
，所以懷著積極愉悅的心情來迎接明天
，好的壞的都會隨時間迎刃而解的。
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的正能量句子四十條
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的正能量句子【篇一】 1.心情不好就少聽悲傷的歌
，餓了就自己找吃的
，怕黑就開燈，想要的就自己賺錢買
，即使生活給了你百般阻撓
，也沒必要用矯情放大自己的不容易
，現(xiàn)實這么殘酷
，拿什么裝無辜。改變不了的事就別太在意，留不住的人就試著學(xué)會放棄
，受了傷的心就盡力自愈
，除了生死，都是小事
，別為難自己
。
2.怒不過奪，喜不過予
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！髯?/p>
3.我難道的時候你在哪里？心痛的感覺令我麻痹
，痛得我難以呼吸
，卻不敢告訴你。
4.好脾氣是人生的一筆財富
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！ず掌澙锾?/p>
5.這輩子人不甘心的事情多了去了，如果每一件事都要那么在意
，那會更累吧
。
6.性格只不過是長期形成的習(xí)慣而已?div id="jfovm50" class="index-wrap">！毡R塔克
7.不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事
，把它們干漂亮了，才能成就將來的大事
。不要去焦慮太遠(yuǎn)的明天
，因為焦慮并不能解決任何問題只會令現(xiàn)狀變得更糟糕。你迷茫的原因往往只有一個：那就是在本該拼命去努力的年紀(jì)
，想得太多
，做得太少。
8.當(dāng)你還沒強大到一定程度
，就不要到處抱怨
，默默做好你該做的事情，等你變得足夠好
，你才能站在新的高度
，擁抱更美的風(fēng)景。
9.心若不動
，風(fēng)又奈何
。你若不傷，歲月無恙
。愿你心若太陽
，溫暖每一個早上
。
10.有時候我們不開心、不幸福
，是因為能力跟不上野心
，欲望越過了需求。
11.當(dāng)世界對你背過身去
，不要傷心
，他在醞釀給你一個更美的擁抱?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛟S總有一段時間
，會諸事不順，整日都是陰云密布
，但是不要失望
，蕩氣回腸是為了最美的平凡。
12.剛才和亮聊了一下
，友友講的對
，孩子以后上大學(xué)了，就不是你的
。要調(diào)整好心態(tài)
！
13.我以為只要很認(rèn)真的喜歡，就可以打動一個人
，卻原來
，我只打動了我自己。
14.主動的人
，和命運一起走
，被動的人，命運推著你走
。前者有一半的勝算
，后者只能聽?wèi){命運的擺布。
15.真壞人并不可怕
，可怕的是假好人
。
16.什么都是老板說了算，一下子一個改革
，我一個產(chǎn)假就少了8000大元
，好吧，調(diào)整心態(tài)
，準(zhǔn)備上班
17.鷹把剛學(xué)習(xí)飛翔的幼鳥推下懸崖
，若不振翅，便會死亡
。良好的成長環(huán)境是我們每個人的期望
，但假如世界不曾對我們溫柔以待
，也不一定是件壞事。最好的退路
，就是無路可退，不逼自己一把
，你永遠(yuǎn)不知道自己會變得多么了不起
。
18.人都是會變的自己調(diào)整心態(tài)吧！不要迷失自我就好
。
19.人生如行路
，一路艱辛，一路風(fēng)景
。你的目光所及
，就是你的人生境界?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？偸强吹奖茸约簝?yōu)秀的人
，說明你正在走上坡路；總是看到不如自己的人
，說明你正在走下坡路
。與其埋怨，不如思變
。
20.大自然就是那么神奇
，哺育了生生不息，創(chuàng)造了生命的奇跡
。人生不論遇到什么不幸都不應(yīng)該消沉
，只要活著就應(yīng)該活得瀟灑，活得美麗
！
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的正能量句子【篇二】 21.成熟的標(biāo)準(zhǔn)
，不是沒了愛恨情仇，更不是沒了喜怒哀樂
，而是將所有的思念和情愫都調(diào)成了靜音的模式
。
22.可以托六尺之孤，可以寄百里之命
，臨大節(jié)而不可奪也
。
23.志士仁人，無求生以害仁
，有殺身以成仁
。
24.暴躁的人的智慧在明天?div id="m50uktp" class="box-center"> ！S吾爾族
25.好仁不好學(xué)
，其蔽也愚
；好知不好學(xué)，其蔽也蕩
；好信不好學(xué)
，其蔽也賊；好直不好學(xué)
，其蔽也絞
；好勇不好學(xué)，其蔽也亂
；好剛不好學(xué)
，其蔽也狂。
26.你的一生不是在影響著別人
，就是在別人影響中度過
！所以我們要做什么樣的人?
27.壓力太大嗎，那就對你祝愿如下：對你的祝愿如下：生活處處好
，萬事沒煩惱
；事業(yè)步步高，兜里進(jìn)鈔票
；心情大清掃
，沒事常微笑；快樂去報道
，幸福樂逍遙
。
28.有了壓力不要怕，看你怎么面對它
，積極面對變動力
，消極面對變壓抑，適當(dāng)減一減壓力
，輕松面對每一天
。
29.生命本是場漂泊的遠(yuǎn)行。珍惜能讓你感動的人
，銘記能讓你哭泣的人
，放下能讓你淡漠的人，遺忘能讓你無關(guān)的人
。
30.去愛那些對你好的人
，忘掉那些不知珍惜你的人。
31.錢不在乎多少
，幸福就好
；朋友不在乎多少，知心就好
。雖然壓力大
，但一切總會過去
，愿你丟掉煩惱，開心就好
，事業(yè)步步高
，生活總美好。
32.世上從來沒有真正的絕境
，有的只是絕望的心理
。只要我們心靈的雨露不曾干涸，再荒蕪貧瘠的土地也會變成一片生機勃勃的綠洲
。
33.緩解壓力方法多
，今天我來說一說：換位思考很重要
，順其自然能夠自我解脫
；處理問題要理智，環(huán)境更新也不錯
；音樂保健很科學(xué)
，自信自主找快樂；心理束縛自己解
，壓力緩解輕松多
。
34.生活壓力很重很重，各種食物盡顯神功
；草莓白菜讓人舒適
，精力充沛有檸檬；過度緊張和焦急
，半個洋蔥每天用
；生姜能給大腦來供氧，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松
；各位朋友照章做
，壓力緩解樂融融。
35.一個人的性格決定著他的命運
?div id="d48novz" class="flower left">
！w儒斯
36.淡定，淡然一切
，控制住自己不好的情緒
。不好的情緒不能給自己帶來任何幫助，反而會壞事
！加油
，你可以隱藏好自己的情緒的。
37.人生沒有重來的機會
，不要做一個懶人
，身懶毀了你的身材
，心懶毀了你的夢想。早安?div id="4qifd00" class="flower right">
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
38.煙因你而抽，也因你而戒
，調(diào)整心態(tài)狀態(tài)重新出發(fā)去遇見最好自己
，最值得的她你若盛開蝴蝶自來！
39.心就是個口袋
，什么都不裝時叫心靈
，裝一點時叫心眼，多裝時叫心計
，裝更多時叫心機
，裝得太多就叫心事。我們常常執(zhí)著于近在咫尺的功利
，執(zhí)著于絢麗的生活
，執(zhí)著于沒有結(jié)果的愛情，很容易陷入不堪重負(fù)的狀態(tài)
。其實
，放下一點，就會得到更多
；會放下的人
，才是真正懂得生活的人，才會活得更灑脫
！
40.你盡情熬吧
，反正你想的那個人很可能已經(jīng)睡了，被子蓋得很好
，夢也很香甜
，這個夜晚你除了收獲到猝死的可能性以外，沒有任何東西留給你了
。
自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒的經(jīng)典句子四十句
自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒的經(jīng)典句子(篇一) 1.做一個真正的人
，光有一個合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強烈的氣質(zhì)
?div id="d48novz" class="flower left">
！緶_(dá)
2.好仁不好學(xué)，其蔽也愚
；好知不好學(xué)
，其蔽也蕩；好信不好學(xué)，其蔽也賊
；好直不好學(xué)
，其蔽也絞；好勇不好學(xué)
，其蔽也亂
；好剛不好學(xué)，其蔽也狂
。
3.怒不過奪
，喜不過予?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！髯?/p>
4.你不能憑夢想形成自己的個性
，你一定要千錘百煉為自己構(gòu)成個性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！螋?shù)?/p>
5.你給我的
，是萬念俱灰的傷害。我給你的
，是竭盡生命的成全
。
6.大暑送禮啦
！送上一杯防暑減壓茶：一喝神清氣爽精神佳
；二喝垃圾煩惱跑光光；三喝心情暢快容光發(fā)
，四喝賺錢神速頂呱呱
，五喝完美曲線魅力佳！
7.每一份堅持都是成功的累積
，相信自己
，總會遇到驚喜，肯定自己
，不要輕言放棄
；每一個清晨都是希望的開始，鼓勵自己
，展現(xiàn)自信
，越努力越幸運！
8.放于利而行
，多怨
。
9.人生都是走著走著就開闊了，現(xiàn)在的你
，不用著急
。讓未來的，本就該屬于你的樹再長長，那些花再開開
，等你遇見的時候
，才是最美的時候。
10.成熟的標(biāo)準(zhǔn)
，不是沒了愛恨情仇
，更不是沒了喜怒哀樂，而是將所有的思念和情愫都調(diào)成了靜音的模式
。
11.從前我一直認(rèn)為
，人的運氣有好壞之別。為了逃避
，把一些失敗歸咎于時運不濟
。直到后來，我開始漸漸相信
，那些能一路越走越好的
，絕非運氣主宰，而是實力所趨
。運氣
，最多讓人曇花一現(xiàn)。若你足夠好
，終將能遇到你所渴望的
。
12.遭遇愛情，有人愿意做一個傻瓜
，因為相信信任最重要
，沒有必要為了捕風(fēng)捉影的事情，讓自己的愛情不堪回首
；而有些人
，希望自己做一個明白人，不希望自己在面對愛情時
，是自欺欺人
。
13.別讓壞情緒迷亂了世界，慌亂了心情緒
，掌控你命運的關(guān)鍵所在更多相關(guān)名言
。
14.生活，其實是很美好的
。不要再為鄰里間的小事而斤斤計較
，不要再為過往的煩惱而悶悶不樂，不要再為曾經(jīng)的得失而耿耿于懷拉
。把心胸放寬些
，把心態(tài)擺平和點
，以一顆平常心對待生活，你會發(fā)現(xiàn)生活真的是挺美好的
。
15.隨緣
，并非什么都不做，一味地等著老天安排
，而是需要全心全力的付出
，對結(jié)果如何卻不會太在意。所以
，隨緣是一種洞徹萬法的智慧
，而不是一種消極逃避的心態(tài)！
16.我的用心你不懂
，我的期待很難實現(xiàn)
，被自己的情緒控制影響到你的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學(xué)習(xí)
，變得越來越好
。
17.你聰明會有人說你心機重，你努力會有人說你運氣好
，你天生樂觀有人會說你虛情假意
，有時候你明明就是一杯白水，卻被人硬生生逼成了滿肚子憋屈的碳酸飲料
。人一生遇見的人太多
，只要內(nèi)心澄明，就永遠(yuǎn)沒必要討好一個不懂你的人
。
18.笑而不語是一種成長
，痛而不言是一種歷練
。
19.寂寞的時候想想八戒哥
，生氣的時候吃吃開心果，憂郁的時候啃啃忘憂草
，重壓的時候念念彌陀佛
。朋友，感覺好些了嗎
？
20.吃一塹長一智
，經(jīng)一事磨心志。不可起害人之心
，亦不可無防人之心
，以后工作中謹(jǐn)言慎行，把細(xì)節(jié)落實好
，避免不該有的錯誤
。即使一時遇到了磕磕絆絆，也要迅速調(diào)整好心態(tài)。
自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒的經(jīng)典句子(篇二) 21.耐心不是消極等待
，而是像曇花一樣地蓄積養(yǎng)分
；耐心不是貧圖安逸，而是像蟬蟲一樣默默地磨礪自強
，耐心不是忍氣吞聲
，而是像企鵝一樣奮力下潛蓄勢。
22.鷹把剛學(xué)習(xí)飛翔的幼鳥推下懸崖
，若不振翅
，便會死亡。良好的成長環(huán)境是我們每個人的期望
，但假如世界不曾對我們溫柔以待
，也不一定是件壞事。最好的退路
，就是無路可退
，不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道自己會變得多么了不起
。
23.修己以敬
，修己以安人，修己以安百姓
。
24.為了讓別人喜歡上你而改變自己是最愚蠢的
，這樣別人喜歡的只是那個虛假的你而已。你應(yīng)該堅持做最真實的自己
，這樣的話無論如何也不會有人喜歡上你了
。
25.你有自己的光芒，即使道路漫長
，都要為自己走下去
，無論是否有人在等你，無論是否有人在鼓掌
。
26.身體累
，心累感覺特累，無形的壓力太大
，幸虧看得開
，找個適當(dāng)時候，約你出來
，曬夏天的太陽
，嘿嘿嘿，來吧
，等你
。
27.有時候我們不開心
、不幸福，是因為能力跟不上野心
，欲望越過了需求
。
28.面對壓力，有時束手無策
，有時倍感寂寞
，有時驚慌失措，有時唯唯諾諾
；緩解壓力
，有時調(diào)整心態(tài)，有時借助娛樂
，有時休身養(yǎng)性
，有時真情訴說；希望我的信息
，能使你快快樂樂
！
29.壓力太大嗎，那就對你祝愿如下：對你的祝愿如下：生活處處好
，萬事沒煩惱
；事業(yè)步步高，兜里進(jìn)鈔票
；心情大清掃
，沒事常微笑；快樂去報道
，幸福樂逍遙
。
30.沒有人會突然不愛你，只是你突然知道而已
。
31.你盡情熬吧
，反正你想的那個人很可能已經(jīng)睡了，被子蓋得很好
，夢也很香甜
，這個夜晚你除了收獲到猝死的可能性以外，沒有任何東西留給你了
。
32.要求旁人都合我們的脾氣，那是很愚蠢的
?div id="d48novz" class="flower left">
！璧?/p>
33.別害怕，我一直站在你的身后
，總在你呼喚時守在你左右
。
34.在灰暗的日子中
，不要抱怨命運；命運既然來折騰我們
，就應(yīng)該用處之泰然的態(tài)度予以回報
。
35.我們之間的距離剛剛好，不多也不少
，既能夠互相擁抱
，也可以隨時忘掉。
36.如果世界上有地獄的話
，那就存在人們的心中
。——羅·伯頓
37.朋友
，生活累了嗎
，心靈倦了嗎，煩惱多了嗎
？肩上的擔(dān)子
，哭著也是挑，笑著也是挑
，何必自尋苦惱
。愿你看開想開，幸福生活樂逍遙
。
38.主動的人
，和命運一起走，被動的人
，命運推著你走
。前者有一半的勝算，后者只能聽?wèi){命運的擺布
。
39.對了
，最近沒有控制體重，因為家長送飯
，體重飆升
，接下來要好好控制體重，好好調(diào)整心態(tài)
，開心得迎接新年
40.時間淡化了一切
，卻徒增了太多壓力，工作解決了生活
，卻空虛了太多精神
，朋友各奔東西，卻永遠(yuǎn)對你祝福
，一切如意
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的經(jīng)典句子通用四十句
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的經(jīng)典句子(篇一) 1.你有自己的光芒
，即使道路漫長
，都要為自己走下去，無論是否有人在等你
，無論是否有人在鼓掌
。
2.生活壓力很重很重，各種食物盡顯神功
；草莓白菜讓人舒適
，精力充沛有檸檬；過度緊張和焦急
，半個洋蔥每天用
；生姜能給大腦來供氧，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松
；各位朋友照章做
，壓力緩解樂融融。
3.各種壓力多又多
，啊Q精神也不錯
；順其自然多輕松，自嘲自解自快樂
；忙碌疲憊理應(yīng)當(dāng)
，清貧充實是生活；平凡艱辛也美好
，享受人生多快活
。
4.什么都是老板說了算，一下子一個改革
，我一個產(chǎn)假就少了8000大元
，好吧，調(diào)整心態(tài)
，準(zhǔn)備上班
5.不要盤算太多
，要順其自然，人生
，選擇了復(fù)雜
，就是選擇痛苦；選擇了簡單
，就是選擇快樂
。失去的風(fēng)景，走散的人群
，等不來的渴望
，全都停靠在緣分的盡頭
。何必太執(zhí)著
，該來的自然來，要走的留不住
。
6.人生不如意的事常有
，要讓自己快樂，就是多和你聯(lián)系
，你是我的減壓藥
，不要生氣的好方法是學(xué)會忘記，男人要拿的起放的下呀
，哥們
，你就當(dāng)一回我的藥吧。
7.努力做該做的事
，走該走的路
，不退縮，不動搖
，別讓你配不上自己的野心
，也辜負(fù)了曾經(jīng)經(jīng)歷的一切。
8.沒錢人追求富貴
，有錢人追求素淡
。沒事業(yè)拼命奮斗，有事業(yè)總想退出
。每個人想要的東西都不同
。但歷經(jīng)滄桑后你會發(fā)現(xiàn)，真正好的人生
，無非就是一家三口
，父母雙全，工作不累
，賺錢不少
，生活安穩(wěn)，歲月靜好
。
9.對于別人的看法淡漠一些
，不以別人的討好感到欣喜，不以別人的激怒感到生氣
。
10.心情不好就少聽悲傷的歌
，餓了就自己找吃的，怕黑就開燈
，想要的就自己賺錢買
，即使生活給了你百般阻撓，也沒必要用矯情放大自己的不容易
