一
、心理抑郁的食療方法飲食療法對于輕度抑郁癥治療來說能夠起到很好的輔助治療作用
,是促進(jìn)患者早日康復(fù)的良好基礎(chǔ)二
1.一天中的大部分時(shí)間意志消沉,幾乎每天如此
三
1、表現(xiàn)在軀體癥狀上
四、心理抑郁的緩解方式
1
1 蓮子百合粥材料:蓮子
做法:將蓮子
功效:滋陰健脾
2 首烏桑葚粥材料:制首烏20克
做法:將前四味藥加水煎煮
功效:此粥有滋補(bǔ)肝腎之功效
3 洛神花茶材料:干洛神花8克
做法:將洛神花洗凈,放入杯中
功效:洛神花茶有清熱解毒
4 百合知母雞肉羹材料:百合50克
做法:將雞胸肉切成薄片,拍成肉泥
,再將百合,知母熬成濃汁,將汁液澆在雞胸肉上,再放入鍋中略煸,淋入用食鹽,味精,淀粉,水勾成的芡汁,燒至雞肉略成糊狀后出鍋食用。功效:百合
,知母可清心,安神,除煩,雞肉可補(bǔ)精填髓,健脾益氣,所有食材和藥材配伍食用可起到養(yǎng)陰安神,輔助治療抑郁癥的作用。你好
治療抑郁癥的食療食譜
香蕉牛奶
材料:香蕉1根
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