社交網(wǎng)絡引發(fā)憂郁,20歲年輕女性更易患抑郁癥

據(jù)英國《每日郵報》9月29日報道，研究顯示，女性患有精神疾病的概率逐年增加，尤其是年齡在16-24歲的女性，她們的發(fā)病概率竟是同一年齡段男性的3倍。不僅如此，這一年齡段的女性群體也更容易酗酒。對此，心理健康關愛機構表示，種種癥狀與網(wǎng)絡社交有很大的關系——網(wǎng)絡會增強人的孤獨感。

社交媒體是導致女性抑郁的一大元兇。專家稱，在16-24歲的女性群體中，有1/4的人正飽受抑郁和焦慮折磨，更有甚者會有自殘行為。而這類現(xiàn)象在同年齡段男性中則鮮有發(fā)生。數(shù)據(jù)表明，與男性相比，年輕女性更容易患有心理健康障礙。

1993年調(diào)查顯示，年輕女性患有焦慮、易怒、抑郁、恐慌等心理健康障礙癥狀的比例已是男性的2倍。如今，由于社交網(wǎng)絡的普及，該比例已經(jīng)上升至3倍。

英國國家社會研究中心在7500人中進行研究發(fā)現(xiàn)，女性的抑郁不僅源自于暴力，社交網(wǎng)絡的普遍存在也是導致女性抑郁的原因之一。

心理健康關愛機構人員斯蒂芬.貝克利表示，年輕人的焦慮與他們經(jīng)濟狀況的不穩(wěn)定有一定的聯(lián)系，他們會對此感到不安并承受很大壓力。雖然社交網(wǎng)絡的普及在一方面緩解了他們的心理壓力，但是網(wǎng)絡上的負面消息會給予這些年輕人更大的壓力，使他們感到孤獨，甚至使其身陷抑郁。

美國密歇根大學精神病學的研究人員就性別與抑郁的關系進行了調(diào)查。結果顯示，人們抑郁大多是由于婚姻狀況（結婚、離婚、分居、和解等）、健康狀況和工作情況（退休或失業(yè)等）。男性通常因迫于工作壓力或分居離婚而感到精神壓抑；而女性情感更為脆弱，一些小的矛盾甚至疾病的痛苦都會導致其抑郁寡歡。研究表明，性別差異決定了女性在面對同等痛苦時更容易產(chǎn)生憂郁心理，這也解釋了女性為何更容易患有心理健康障礙疾病。

英國衛(wèi)生部部長杰里米.亨特表示，英國將大力投入資金為患有心理疾病的年輕人提供治療，使他們重獲心理健康。

為什么現(xiàn)在得抑郁癥的人那么多？得抑郁癥的人有哪些表現(xiàn)？

如張國榮、崔永元、王菲等明星，又或者是各種普通人，開始頻繁出現(xiàn)抑郁癥。

2018年，英國某研究機構的一份調(diào)查報告顯示，接受調(diào)查的對象中有近93.65%表現(xiàn)出一定程度的心理疾病，其中抑郁癥的患病率高達86.42%。

那么，抑郁癥到底是什么樣的疾病？為什么會得抑郁癥？以及它的癥狀有又哪些呢？

下面就給各位朋友回答這個問題。

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。

另外，有些人說我今天心情不好，并不一定就是抑郁癥。抑郁癥從疾病的角度來說，有一定的診斷標準，達到一定的程度，就考慮是抑郁癥，比如說有一段時間，兩星期左右情緒抑郁、非常不開心，怎么也高興不起來、失眠，食欲不好，覺得缺乏動力的感覺。

目前，抑郁癥的影響因素有很多，比如生活環(huán)境、工作壓力、身體素質(zhì)等都會導致不同程度的抑郁癥。心理精神醫(yī)學領域并未對此給出標準答案，但總體可以分為以下幾個原因：

1.生物學因素 ——主要涉及遺傳特點、生理變化、神經(jīng)內(nèi)分泌等。

2.心理因素 ——與抑郁癥有關的前驅性格因素，如抑郁氣質(zhì)。

3. 社會 環(huán)境因素 ——成長過程中突發(fā)的應激性事件往往會成為臨床上，用來診斷抑郁癥的主要關鍵。

當今 社會 飛速發(fā)展，城鎮(zhèn)化水平越來越高，人口密度越來越大，對人才的需求越來越專業(yè)，這樣工作競爭壓力越來越大，生活成本很高。隨著當前 社會 環(huán)境的不斷變化，我們的生活環(huán)境也經(jīng)常出現(xiàn)改變。比如，家庭關系、朋友關系、工作環(huán)境、 社會 輿論等等這些 社會 因素等都在不斷地變化、不斷地對我們的身心產(chǎn)生影響，這些因素導致人的心理失調(diào)和精神紊亂的產(chǎn)生。

久而久之，心理疾病就開始出現(xiàn)了。

癥狀包括心情低落，興趣及愉快感喪失，易疲勞，注意力下降，自我評價低，自罪感，對前途感到悲觀，自傷自殺行為或觀念，睡眠障礙，食欲下降。

1.情緒低落: 患有抑郁癥的人情緒一般都是非常低落的，并且時?！安桓吲d”，這種不高興是顯著而持久的，通常給人種心事重重或是陰沉的感覺，讓普通人不寒而栗。郁郁寡歡，通常一個正常的人有不高興的事兒，也會隨著時間的推移而逐漸淡忘，而抑郁癥患者則不會，他們會對一些使其成為抑郁癥的事情記得非常清楚，連每一個細節(jié)也都記得，并且時常回想自己的經(jīng)歷，并不會覺得有任何開心的跡象。

2．興趣及愉快感喪失： 無法接觸新的事物，一個抑郁癥患者不能很好的接觸和適應即將到來的生活和 社會 環(huán)境，無法融入一個集體或是班級，從而走向離現(xiàn)實越來越遠的世界，沉入自己的世界。

3．易疲勞： 表現(xiàn)為運動滯緩，不能像正常人一樣運動，即使以前體能很好，也總感覺疲勞不愛運動。

4．注意力下降： 常表現(xiàn)為學習時容易分心，聽見任何外界聲音都要去探望；做事難于持久，常常一件事沒做完，又去干別的事；與他說話時，常常心不在焉，似聽非聽；在日?；顒又谐３G三落四；丟失或特別不愛惜東西（如常把衣服、書本等弄得很臟很亂）等。

5．自我評價低： 常表現(xiàn)為自我否定，一個抑郁癥患者通常容易過于否定自己，即使以前非常自信，也會妄自菲薄自暴自棄。

6．自罪感： 是一種比較主觀的感覺,當人做了一件自己覺得違反了自己的良知事情在事后自己對自己的行為產(chǎn)生后悔的情緒。

7．對前途感到悲觀： 抑郁癥者則會時常感到無助。

8．自傷自殺行為或觀念： 表現(xiàn)為過于消極，一個抑郁癥患者其內(nèi)心是極其痛苦和悲觀的，感覺生活已經(jīng)持續(xù)不下去，并且對以后的人生充滿了恐懼與無奈，經(jīng)常有一死了之的念頭。

9．睡眠障礙： 睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。

10．其他常有食欲下降、咽喉異物感、排便異常、胸悶、心悸、性欲低下、月經(jīng)失常、體重改變等癥。

1、加強人際交往 ：預防抑郁癥，首先要保持好基本的交際和 社會 關系，經(jīng)常跟家人和朋友來往、交流。

2、調(diào)整飲食 ：良好的飲食習慣是調(diào)節(jié)個人身體機能的有效方法。

3、運動和鍛煉： 人可以通過鍛煉來提高自身的情緒，非常有效的改善自身的抑郁狀態(tài)。

4、不要自責： 抑郁癥是一種疾病，你沒有能力創(chuàng)造或選擇它。因此，不要自責我為什么得了這種該死的病，而應明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復的治療之路。

5、做好心理 健康 教育宣傳： 向 社會 群眾宣傳心理 健康 教育知識，提供心理輔導。

最后，希望大家養(yǎng)成一個良好的生活習慣，保持心情愉快，遠離疾病。

上午好感謝您的邀請很高興回答您的問題。現(xiàn)在人們得抑郁癥與學習壓力大，工作壓力大，物價高，掙錢難，夫妻感情，子女難教育叛逆，因生意或親人變故而遭受大的打擊刺激，肝郁脾虛，愛憂思悲傷臟腑功能失調(diào)有關。會表現(xiàn)出懶言少語，目光呆滯，眼中含淚，不思飲食，失眠，自殘，不與外人接觸，和家里人對著干，嚴重的會有自殺傾向或實施自殺行為。

1.現(xiàn)在人們得抑郁癥多的原因：生活壓力大，包括學習壓力、工作壓力。具體說比如高物價、高產(chǎn)價帶給人的憂郁；找工作難、掙錢難帶給人的抑郁；現(xiàn)在受外界影響的夫妻感情也很難相處，子女教育更是難，如叛逆、學習成績、補課帶來高消費等。還親人變故而遭受大的打擊刺激等。可怕的還有人際關系的緊張，如嫉妒、排擠、誹謗、陷害等，這些壓力和打擊承受不住的情況下，人就會得憂郁癥。

2.表現(xiàn)有：持續(xù)的 情感 低落，抑郁悲觀、反應遲鈍、會感覺大腦好像生了銹的機器一樣。也有的人會有生活被動懶散，不想做事、睡眠障礙、食欲減退、體重下降。還有不喜歡與外人接觸，經(jīng)常和家里人發(fā)生沖突，嚴重的會有自殘、自殺傾向等。@北京幸福公益基金會

?現(xiàn)在 社會 得抑郁癥的人非常多，得了抑郁癥會有哪些表現(xiàn)呢？

抑郁癥是一種以情緒低落、思維遲鈍、言語減少、動作遲緩為典型癥狀的一組臨床疾病。抑郁癥雖然不會立即危及患者的生命，但會嚴重困擾患者的正常工作、生活和學習，給家庭和 社會 帶來沉重的負擔。在所有患者中，約15%的患者會選擇自殺。

為什么現(xiàn)在 社會 得抑郁癥的人那么多呢，原因有以下幾點:

一、 社會 與環(huán)境因素

隨著人類進入文明的現(xiàn)代化 社會 ，生活節(jié)奏加快，工作壓力大。不良生活事件不斷出現(xiàn)。刺激人的大腦神經(jīng)。過高的精神壓力對身體和精神都會有雙重的影響。特別是長期處于暴力、被忽視、虐待或者貧窮之中的人更容易得抑郁癥。

二、生活事件刺激

例如突然發(fā)生的生活事件，交通事故，離婚上午等可以使人產(chǎn)生反應性抑郁癥。特別是慢性的生活應激也可以使人有發(fā)，例如強烈的競爭，持續(xù)的精神緊張，都可以使人患反應性抑郁癥。

三、年齡因素

特別是處在更年期的人，由于生理上變化特別大，同時體內(nèi)激素水平降低，免疫功能也降低，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能逐漸減弱，而這一群人面臨著工作，家庭，生活， 社會 各方面的壓力，如果超過他的承受能力，就會產(chǎn)生明顯的抑郁性變化。

四、產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)婦在產(chǎn)后產(chǎn)生心理適應性不良，睡眠不足，過于疲勞等，如果不進行干預治療，有10%到20的產(chǎn)婦會發(fā)生。產(chǎn)后抑郁。

五、軀體疾病產(chǎn)生的抑郁

一些常見疾病也可以誘發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生，例如，甲狀腺功能減退，癌癥腦動脈硬化。腦卒中，帕金森癥等慢性病都可以誘發(fā)抑郁癥的產(chǎn)生。

抑郁癥有明顯的三大特征:情緒低落，思維遲鈍，運動抑制。

情緒低落 就是指不管遇到什么事情總是高興不起來，整天處于焦慮憂愁的狀態(tài)，甚至產(chǎn)生悲觀絕望的情緒，凡事都往壞處想，對什么事都提不起興趣來，有的人甚至因此而自殺。

思維遲鈍 ，自己覺得腦子不夠用，不好用，記憶力減退，思考問題時遇到很大的困難和努力，感覺思緒中斷，不能進行思考。

運動抑制 指得了抑郁癥之后人變得不活潑，不愛動，渾身發(fā)懶，行動遲緩。嚴重者會表現(xiàn)為不吃不喝也不動，生活不能自理。

這里需要特別說明的是，如果上面的一些癥狀倒升起來比較嚴重，下午或者晚上有部分緩解，出現(xiàn)“早輕晚重”的表現(xiàn)，那么常常提示患抑郁癥的可能性較大，這也是抑郁晝輕夜重的一個節(jié)律變化特點。

抑郁癥患者首先要學會調(diào)整自己的心態(tài)，要正確認識人是不能擺脫客觀環(huán)境而生存的，人生不如意者十有八九，每個人在生活中都會出現(xiàn)這種那種的問題。第一生活中出現(xiàn)的不良事件和各種困難，要做到不幻想，不退縮，不逃避，可以找親密的朋友，把自己心靈深處的苦惱跟他們說出來，不要憋在心里，更不要鉆牛角尖。如果條件允許的話，可以去咨詢心理醫(yī)師。

家人的支持也很重要，家人的支持可以緩沖抑郁癥患者的心理壓力，從而起到預防或者減輕病情的作用。特別是不要用“變態(tài)、神經(jīng)病、精神病”等暗示性很強的言語去刺激抑郁癥患者。而是要給予他們更多的理解，給予他們心靈上的撫慰和生活上的幫助。

你好，很高興回答你的問題！

我曾經(jīng)上班接觸了一些抑郁癥的病人，不得不說現(xiàn)在的抑郁癥真的很多，不是駭人聽聞！而得抑郁癥的病人都不是空穴來風，一定是有什么原因逐漸影響的，抑郁癥不是突然一下就得了的，突然一下就抑郁了那只能說你突然一下心情不好了，或者可能是精神病，精神病伴有抑郁發(fā)作！

專業(yè)的抑郁癥的定義各位專家教授都在說，我在從復他們的話給你說一遍沒有任何意義，我就強調(diào)一點，抑郁癥的定義里面提到持續(xù)的情緒低落，持續(xù)的自我否定，持續(xù)的怎么怎么樣，一定是持續(xù)的，具體持續(xù)多長時間呢，至少2周以上，可以更長！

要回答為什么現(xiàn)在得抑郁癥的人這么多？就要了解抑郁癥的病因！歸根到底，抑郁癥也是一種 情感 調(diào)節(jié)障礙，人的 情感 很多，高興的，悲傷的，您自己生活中肯定也遇到過讓你不開心的事，然后結合我前面提到的持續(xù)的，如果某些事情讓你持續(xù)的不開心，比如工作上不順心，同事的針對，經(jīng)常被家暴，經(jīng)常和老公吵架，這些事情實在太多了！其次也可以因為某一件事情，比如和男朋友分手，夫妻離婚，或者最簡單的負債！

最后說一下我遇到的兩個印象深刻的抑郁癥患者！其中一個是一個21歲的年輕女性，網(wǎng)絡主播，就是因為負債，自己沒有能力還上錢，又不敢和父母說，時間長了就抑郁了！另一個是一個中年男性，一家之主，就是因為家庭壓力太大，一個人拼命賺錢卻仍達不到自己的預期，時間長了越來越覺得自己沒有用，然后就抑郁了！

所以，得抑郁癥的原因，一方面是各種負面事件，負面情緒的持續(xù)刺激，另一方面是自己對情緒的調(diào)節(jié)能力不好！

最后回答你的問題得抑郁癥的病人有什么表現(xiàn)，那一定是持續(xù)的情緒低落，悶悶不樂；持續(xù)的行為減少，整天不想動，不想出門，不想看電視，只想自己一個人待著；持續(xù)的自我否定，這一點是非常重要的，曾經(jīng)我的老師告訴我這一點是鑒別是單純的一段時間心情不好還是抑郁癥最主要的依據(jù)，有沒有持續(xù)的自我否定，認為自己是一個沒有用的人！抑郁癥還有一些其他的伴隨癥狀，如精神病性癥狀，焦慮癥狀！

抑郁癥的確診不容易，也絕不是兩句話就能判斷一個人是不是抑郁癥的，因為能引起抑郁狀態(tài)的原因太多，一定要在?？漆t(yī)生專業(yè)的評估下才能確診！

希望我的回答對您有所幫助！

世人每天承受著眾多壓力。以抑郁癥和統(tǒng)合失調(diào)癥為代表的一切精神疾病，都是“心理壓力”導致的。

當前生活節(jié)奏快壓力大，生活習慣引起的血清素不足導致的后天性抑郁癥。如今增多的抑郁癥，與作息不規(guī)律、沉迷于電腦等生活習慣有著很大關系。

抑郁是一種普遍的情緒體驗，我們有時會毫無理由地情緒低落，但并不是所有的抑郁情緒都是抑郁癥，只有在這種心境狀態(tài)非常嚴重、持續(xù)兩周或更久、影響到家庭及工作中正常功能時，才被認為是抑郁癥。自我鑒別抑郁癥狀為：

① 自我評價或自我價值感下降；② 睡眠模式改變，例如失眠或睡眠斷斷續(xù)續(xù)；③ 食欲或體重改變；④ 情緒控制能力降低，易激怒或產(chǎn)生罪惡感，或容易陷入悲觀、憤怒、焦慮之中；⑤ 一天之內(nèi)情緒變化多端；⑥ 體驗愉悅感的能力下降；⑦ 對痛苦的承受力降低；⑧ 性沖動減少或消失；⑨ 注意力很難集中，記憶力減退；⑩ 生活動力減少——感覺一切毫無意義，或者沒有值得去做的事情；? 活力水平下降。

一、為什么現(xiàn)在得抑郁癥的人那么多？

一方面是因為生活節(jié)奏加快與壓力加大，國家經(jīng)濟快速發(fā)展必然帶來一系列的 社會 問題。貧富差距、城鄉(xiāng)差距、教育醫(yī)療資源分配不公、 社會 離婚率增高、留守兒童單親兒童增多等。而根據(jù)弗洛伊德的精神分析學說，一個人的童年生活會對他成年后的成長產(chǎn)生莫大的影響。因此，在 社會 問題越來越多的同時，抑郁癥開始呈增加趨勢；其實不止是抑郁癥，雙相、精神分裂等也在呈增長趨勢，只是媒體報道的少大家不知道而已。

另一方面是因為媒體報道的增多。隨著張國榮、崔永元抑郁癥的曝光，大眾開始對抑郁癥充滿了好奇，媒體為了滿足大眾的好奇心理必然會進行大肆宣揚，于是乎抑郁癥越來越多地見諸于筆端。還有一個原因是現(xiàn)在越來越多的抑郁癥患者思想比較開放，他們不會諱疾忌醫(yī)，而是會勇敢得去醫(yī)院就診。另一方面隨著醫(yī)學的發(fā)展，抑郁癥開始以一種疾病的形式獨立出來，而不是簡單地被稱為精神病了。

二、得抑郁癥的人有哪些表現(xiàn)？

一、情緒癥狀常用形容詞：悲傷、沮喪、無助、不幸、絕望、寂寞、不快樂、郁悶、無用、自尊受挫、羞愧、焦慮、無價值。最明顯情緒癥狀：悲傷、自責與焦慮。癥狀隨不同時間變化，早上比較嚴重（最明顯）。滿足感喪失、對生活樂趣麻木。一個很喜歡交朋友聚會的人，患病后回避一切社交。一個看到 美食 會兩眼發(fā)光的吃貨，對好吃的失去了興趣。

二、認知癥狀。頭上有朵烏云，眼睛帶著墨鏡，看什么都是灰暗消極的。覺得自己無能、注定失敗。低自尊，覺得失敗都是自己的問題，都是自己的責任，自責無比。對未來悲觀絕望，做什么都沒意義。對未來的失敗有一大堆理由，卻沒有一個支持其成功的理由。

三、動機癥狀。抑郁癥患者在起床、開展工作甚至在 娛樂 方面都存在很大的問題。學生失去了學習的熱情；曾經(jīng)名列前茅的學生變得不想學習。曾經(jīng)對工作的熱情也一去不復返，上班變得沒意思，不想上班，就想賴在床上，盯著天花板。做決定變得很困難，令人害怕。即使這個決定對他很重要，但他往往由于擔心作出錯誤的決定而失去勇氣。

抑郁癥的人越來越越多，與現(xiàn)實 社會 快速發(fā)展有關，尤其是在北上廣這樣的一線城市，人們必須持續(xù)保持優(yōu)秀才能證明自己是有能力的，一旦發(fā)現(xiàn)自己不再優(yōu)秀的時候，人們很可能要處在患抑郁癥的危險狀態(tài)。

職場中抑郁癥的表現(xiàn)：

1、對生活不滿意，比如，我的工作很沒意義；我可能永遠都找不到喜歡我的人；我過的一點都不開心。

2、做事拖延：“半途而廢”，拖延導致工作效率低，造成自責感。

3、做事缺乏重點、缺乏計劃、缺乏效率，感覺工作壓力大。沒計劃不能堅持，腳踩西瓜皮滑到哪算哪，對現(xiàn)實采用消極的回避行為。

4、對工作不滿意，感到很厭倦不喜歡自己現(xiàn)在的工作，承擔很多的責任但沒什么能力，想換工作又沒有行動。

5、社交退縮：壓力大效率低，時間都用在完成工作上，疲勞也沒有時間和朋友們在一起，而且朋友們都結婚了。

6、建立親密關系困難。

往往容易抑郁的人都是曾經(jīng)有過優(yōu)秀的時刻，當自己感受不到優(yōu)秀的時候就產(chǎn)生抑郁了。

抑郁就好像一個人的內(nèi)心世界曾經(jīng)的陽光不在了，處于一種陰天的狀態(tài)。如果快速的走出抑郁，就需要陽光照射進來趕走陰霾。

親愛的題主，您好，我是寸光，非常榮幸回答您的問題。

面對 社會 的快速發(fā)展，人們生活質(zhì)量和水平都有了很大的提高，與此相對應的是，生活成本也提高了很多。以前是人活著就好，現(xiàn)在人要活的好才行。

一個成年人要負擔的生活成本很多，老人的贍養(yǎng)費，孩子的教育費，一家人的衣食住行，親戚好友和同事同學的人際交往費用等等，這樣看起來，一個成年人身上的擔子真的太重了。

在以前的老年代，生活條件很差，人們吃過很多苦，挨過餓，受過凍，最大的愿望就是吃飽穿暖。

而現(xiàn)在的80后90后00后，由于生活條件的改善，他們并沒有遭受過很多的困難或者挫折，相比起來，他們的人生更為順暢和幸福。沒有受過磨難的他們，肯定抗壓能力就弱了。

根據(jù)馬斯洛的需要層次理論，人們在滿足了較低層次的生理需要，就會慢慢的上升到高級需要發(fā)展，比如說更加看重自尊，更加看重精神追求。

當他們慢慢的脫離父母的庇護，去職場中工作時，就會發(fā)現(xiàn)不是每個人都很護著他們，甚至會有人惡意刁難他們，學業(yè)或工作中的不順利，對比起他們在父母那里得到的幸福，就會有更大的受挫感，導致心理壓力進一步增大。

人的心理就像一根橡皮筋一樣，拉的太緊，終究會斷。

1、情緒持續(xù)的低落；

3、精力狀態(tài)明顯減退，即做事很容易感到疲倦、力不從心，說話、走路無力，嚴重者可出現(xiàn)木僵狀態(tài)，無法動彈；

以上只是抑郁癥的一些表現(xiàn)，如果有需要的話，還是希望去醫(yī)院或者心理咨詢中心，找心理咨詢師或者醫(yī)生詳細診斷一下。

如果不想太麻煩的話，也可以去網(wǎng)上找一些量表進行自評，我們常用的是抑郁自評量表(SDS)，量表可以去百度文庫里面找，如果找不到的話可以私信我，就是題目量比較大，您需要耐心做。

這個問題我來回答。

抑郁情緒，人人都可能有，當遭遇一些打擊時，大腦里充斥著悲傷、痛苦等消極情緒，通過做一些讓自己開心的事，轉移注意力，放松等，可以有效擺脫這種情緒。

如果是抑郁情緒的話，釣魚這類平時喜歡的事會讓他暫時忘掉抑郁，尤其當魚咬鉤時還會感受到快樂、興奮。

而抑郁癥則不同。

在精神類疾病中， 抑郁癥是常見的一類疾病，近年來在世界各國的發(fā)生率都有上升趨勢。

抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。

根據(jù)癥狀的嚴重程度分為輕、中、重度抑郁，不同程度之間的區(qū)別有賴于復雜的臨床判斷。

抑郁癥在臨床中主要表現(xiàn)是包括三個主要癥狀，即我們常說的“三低”： 思維遲緩，情緒低落，意志活動減退 ；另外，患者還會伴有注意力無法集中、飲食減少、睡眠問題（如，難以入睡、早醒等）、性功能減退等癥狀表現(xiàn)。

得了抑郁癥的人往往表現(xiàn)為自我評價比較低，覺得自己無能、無用。對平時有興趣的事也提不起興趣，整體表現(xiàn)為缺乏快感。

他們常會感覺活著沒有意思，不如死了算了，嚴重者會有自傷、自殺的想法和行為。

自殺，是抑郁癥最大的危險所在。

有人說現(xiàn)在社會青年人普遍焦慮抑郁，這是怎么回事？

青年人普遍焦慮是當前 社會 的普遍現(xiàn)象然后就，這種焦慮集中表現(xiàn)在生存與發(fā)展、人際關系、身份認同和愛情婚姻等諸多方面，主要是基于以下幾點原因。

第一，由于生產(chǎn)力水平的提高, 經(jīng)濟的快速發(fā)展, 人們的生活條件得到極大改善, 現(xiàn)今的青年小時候基本沒吃過什么苦, 即便生活中遇到一些困難也會有父母幫助解決。從小置身于溫室環(huán)境中的他們, 剛走上 社會 , 心理承受能力弱, 稍微遇到一些挫折, 他們便陷人沮喪、煩躁、嫉妒甚至憤恨的情緒中, 并且對改變自身狀況感到乏力。但好面子、臉皮薄又使他們只能選擇默默承受焦慮不安的煎熬。

第二，中國處于 社會 轉型時期,社會 環(huán)境急劇變化, 原有的以親情和道德為核心的整合機制被打破, 新的以互利交換和信用為主的整合機制尚未充分建立起來, 給青年的心理造成一系列沖擊。工作與 社會 的壓力, 收入差距的拉大, 對金錢和名利的追求, 人際關系的復雜, 價值觀的多元化,社會 信任危機, 等等, 這一系列問題都困擾著青年群體, 特別是住房問題。如今青年人在城市高房價、高消費的高壓下, 早已淪為“房奴”。以第二代農(nóng)民工的城市融入問題來說, 他們的問題甚至比大學生更為嚴重。不止大學生和第二代農(nóng)民工存在住房困難, 現(xiàn)今的城市白領在住房問題上也負擔累累。

第三， 社會 保障的缺失，青年人工作經(jīng)驗不足, 競爭壓力過大, 生活中不穩(wěn)定事件的增多, 這些不可避免使他們存在很多后顧之憂。他們擔心失業(yè), 時常感到無助及缺乏安全感。

焦慮的問題從客觀上來講，和 社會 大環(huán)境和所處的年齡階段有關。

青年人一般指18到45歲之間的人群。這個人群正好是人生的爬坡期。再小一點的人呢，沒有經(jīng)濟和婚戀的壓力。再大一點的人就可以領退休金，享受晚年生活了。

網(wǎng)上做了一項調(diào)察：最讓他們焦慮的事情 Top 3 分別是：人生目標、物質(zhì)金錢和事業(yè)。翻譯一下就是：沒目標，窮，還做著不喜歡的工作。

首先說排名第一的人生目標。

現(xiàn)在的青年人不是沒有人生目標，而且人生目標離現(xiàn)實太遠啦。工作之后與日俱增的只有年齡，而不是銀行卡里的數(shù)字。我們生活在一個充滿功利心與成功學的 社會 ，“人生要有目標”，“活著要做些有價值的事情”，“要成功”，“要成為精英，進入上層”...

但是成功分為很多種，但是 社會 共識只接受有錢這一種。泯滅的很多種人生的可能性。千軍萬馬走獨木橋，怎么可能不焦慮。

第二、事業(yè)

很多人都是父母的要求上大學報的專業(yè)。很難選擇一份自己喜歡的職業(yè)。在職業(yè)上很被動感覺不到心流。但是我們每天除了吃飯睡覺大部分的時間都用來工作了。每天大部分的時間都做著自己不喜歡甚至討厭的事情，這種情況下，人想不焦慮都難。

第三、金錢

經(jīng)濟上的壓力不是我們這一代人獨有的，但絕對是這個年齡段獨有的。所謂的上有老下有小。能力越大責任越大。這么多張嘴等著“吃飯”呢，能不焦慮嗎？

最后一點：比較

無事可做的時候，看的最多的就是朋友圈。每次打開看到的，不是忙著全世界 旅游 的白富美，就是打滿雞血在創(chuàng)業(yè)路上狂奔的c某o，平均每幾天就能刷出一條結婚證，再不濟也是小城市里的“有車有房，歲月靜好”。別人家的孩子，別人家的男票女票，別人家的豪宅豪車，襯托著人近30，卻依舊沒存款、沒對象、沒目標的你活得像個人生loser。于是關掉朋友圈的你，似乎真的就只剩下焦慮了。

從腦神經(jīng)的角度來說，現(xiàn)在的人因為環(huán)境過于嘈雜，過度的學習。大腦每天處在一種信息過載的狀態(tài)里。這種對大腦的刺激很容易讓人產(chǎn)生各種心理問題和生理問題。

比方說：腸胃問題、失眠、脫發(fā)、焦慮、抑郁、緊張性頭痛等。

所以焦慮這件事，主客觀因素都有了?；畹?健康 ，快樂的年輕人也有很多。我們應該更多的去關注他們是怎么活的，如此的輕松快樂不焦慮的。他們的方法是不是我們也可以復制，這個才是問題的關鍵。

年輕人的“中國特色”式壓力

國內(nèi)抑郁癥年輕群體的擴大，與他們處于前所未有的 社會 環(huán)境和時代因素密切相關。

中國科學院心理研究所“ 社會 轉型期不同職業(yè)群體主要 社會 應激源與心理 健康 研究”課題組對十余種不同職業(yè)人群進行了調(diào)查和分析，根據(jù)參與者的反饋，研究人員將他們面對的壓力歸納為十個方面，包括 社會 環(huán)境、工作壓力、個人成就、經(jīng)濟收入、人際關系、 社會 支持、家庭、住房、子女和個人生活。研究結果還表明，20歲至30歲的人群精神壓力最高。

其中，他們面對的 社會 環(huán)境壓力主要是對未來 社會 經(jīng)濟發(fā)展的不確定性帶來的，這也被認為是中國處于 社會 轉型期的“特色壓力”。

20歲至30歲的人群處于面臨畢業(yè)、職場奮斗初期，人生的格局還尚未穩(wěn)定，而在充滿不確定性的 社會 經(jīng)濟環(huán)境下，年輕人對于未來的迷茫和焦灼感進一步加劇，這些不良感受會進而誘發(fā)抑郁癥。

“心之助”女性心理平臺創(chuàng)始人、國家認證心理咨詢師趙悅辰稱：“在抑郁之前普遍有一種情緒存在，這種情緒叫焦慮。焦慮不斷累積會促進抑郁的發(fā)生?！?br>
在目前的 社會 轉型期，因為經(jīng)濟體制和勞動組織制度的改革，各種性質(zhì)不同機構的雇員所面臨的工作壓力、競爭壓力也越來越強。特別是處于北上深一線城市的年輕人，人才的競爭更為激烈，技能和信息的更新也讓他們的神經(jīng)難以松懈。

再加上如今社交網(wǎng)絡盛行，人與人之間的溝通更為便捷，但這也在一定程度上模糊了工作與生活界限。24小時隨叫隨到，加班加點已成為許多職場人的常態(tài)。

研究已經(jīng)表明，過度使用電腦與手機使腦部放松與緊張的調(diào)整能力下降，容易造成睡眠障礙、工作效率不佳，加上壓力隨時可能迎面而來，容易引發(fā)抑郁。

此外，高強度的工作壓力迫使年輕人難以認真對待自己的飲食 健康 ，常吃垃圾食品果腹。

但西班牙那利·拉斯帕爾馬斯大學和格拉納達大學的科學家們經(jīng)研究證明，食用快餐或商店出售的烘焙食品與患抑郁癥之間存在著直接的聯(lián)系，經(jīng)常以快餐為食的人患抑郁癥的概率比那些不吃或者極少吃的人高出51%，即使少量進食這類食品，也會明顯增加抑郁癥的發(fā)病率。

許多年輕人在完成一天的工作后，都有類似“被掏空”的感受，這種身心俱疲、能量耗盡的狀態(tài)一旦持續(xù)，將為罹患抑郁癥埋下伏筆。

過高的工作壓力不僅困擾著中國年輕人，它也是導致日本年輕人自殺的一大原因。每年5月，日本抑郁癥患者會突然增多，通常叫做“5月病”。這是因為每年4月是新年度的開始，很多年輕人走上工作崗位時極其惶恐，工作一個多月就出現(xiàn)抑郁癥狀。

雖然年輕人把自己大部分的時間都奉獻給工作，但悲哀的是，在財富積累初期，他們所獲得的工作報酬難以支撐自己立足，毫不夸張地說，在貧瘠的經(jīng)濟基礎上，年輕人的婚戀、購房和 社會 交往等方面的壓力也是致郁的重要原因。

以購房為例，雖然中國的人均收入尚低于世界平均水平，但房價卻高得世界領先。據(jù)世界各地和各大城市生活成本的數(shù)據(jù)庫NUMBEO顯示，全球127個國家（含地區(qū)）2015年中的“房價收入比”中，中國以房價是年薪的22.95倍排在了第14位。

而絕大多數(shù)歐洲國家都在8左右或以下，加拿大只有5.78，美國只有3.39。中國的“房價收入比”也高于日本、韓國這些高收入的國家。如此環(huán)境下，中國的年輕人若想僅憑一己之力買房，無異于癡人說夢，如果想在北上深這樣的一線城市擁有自己的房子，更是遙不可及。

將視角轉到國內(nèi)農(nóng)村地區(qū)，失衡的性別比下，農(nóng)村男青年想要結婚便要交付無異于天文數(shù)字的彩禮費。諸多新聞屢見不鮮。河南小伙結婚花費50萬，相當于全家20年的總收入。民眾稱，男女比例嚴重失衡導致農(nóng)村彩禮節(jié)節(jié)攀升，30年來翻了幾百倍。雖然對于農(nóng)村年輕人抑郁癥發(fā)病率的統(tǒng)計尚無官方數(shù)據(jù)，但業(yè)內(nèi)專家早已直言，如今農(nóng)村地區(qū)的抑郁癥發(fā)病率逐年攀升，癥結愈發(fā)嚴重。

在種種壓力之下，國內(nèi)年輕人難有喘息的機會，工作、買房、買車、婚戀……生活的每一面都令他們焦頭爛額，也無法去追逐現(xiàn)實生活與休閑 娛樂 的平衡。

熊漢忠表示，“年輕人的生活品質(zhì)大為下降，不敢輕易換工作，不敢 娛樂 、 旅游 ，害怕銀行漲息，擔心生病、失業(yè)，更沒時間好好享受生活?！?br>
社會 大環(huán)境的變化的確會影響年輕人的心理 健康 。無獨有偶，近年來韓國受全球經(jīng)濟衰退拖累，不少企業(yè)資金短缺，因而削減職位。據(jù)統(tǒng)計，30歲以下人士失業(yè)率高達12.5%，遠高于全國平均的4.9%。

因此，韓國青年的就業(yè)壓力越來越大，同時也使大量青少年出現(xiàn)心理問題。據(jù)韓聯(lián)社報道，韓國國民 健康 保險公團稱，韓國20-30歲男性抑郁癥患者5年內(nèi)增加了40%，青少年抑郁癥嚴重。

在 社會 經(jīng)濟環(huán)境轉型期的裹挾下，中國年輕人有自己中國特色式的壓力，韓國年輕人也有自己難以卸下的“包袱”，而這些變化若適應不好、處理不當，就會招致抑郁癥的侵擾。

功利風氣扭曲年輕人的價值觀

社會 大環(huán)境不僅為年輕人帶來了難以消解的種種壓力，還在一定程度上扭曲了他們的價值觀，讓他們陷入自我否定的困局。

熊漢忠介紹到，“從 社會 大環(huán)境來看，過于功利化的 社會 風氣是誘發(fā)年輕人心理 健康 問題的重要原因。最近一二十年，全 社會 的導向就是把經(jīng)濟搞上去，這一導向的核心就是錢。這樣一來雖然 社會 發(fā)展了，國家硬件也強大了，但也帶來了很大的副作用——大家一窩蜂地認為錢是最重要的，進而忽略了對自己精神方面的關照?！?br>
不僅當前的 社會 風氣如此，年輕人每天暴露的信息環(huán)境、社交網(wǎng)絡，也在不斷強調(diào)功利、現(xiàn)實的價值觀。一方面，富裕階層大曬奢靡生活，使得一大批年輕人盲目追逐；另一方面，媒體大肆營造“人生贏家”形象，“90后美女CEO放言要么出眾、要么出局”，“95后創(chuàng)業(yè)者獲得投資人的青睞”等被包裝的年輕有身家、事業(yè)成功的形象不斷涌現(xiàn)，讓許多年輕人迷失自己的定位，將個案視為普遍現(xiàn)實，樹立不切實際的成功榜樣。

在并不“合理”的比較下，感到巨大的心理落差，急于否定自己，焦躁不堪，甚至產(chǎn)生心理問題。心理學家們多年的研究發(fā)現(xiàn)，崇拜金錢名利的年輕人患上憂郁癥的機會較那些并不十分看中金錢名利的年輕人要高出20%。他們的建議是，年輕人在追求向上和好生活的過程中，應量力而行。

的確， 社會 上的成功人士僅僅是少數(shù)，在20-30歲的人生階段，價值觀尚未成形。如果盲目追求成功，以功利化的目標來要求自己，將不當?shù)睦幼霭駱?，那將墜入功利的陷阱，被叢?社會 的規(guī)則裹挾著向前，在這個過程中，他們內(nèi)心的混亂和焦灼難以得到重視，郁積心中，不免誘發(fā)心理問題。

成功環(huán)境相對優(yōu)越 缺乏情緒處理經(jīng)驗

事實上，年輕人難以妥善處理負面情緒也是科學使然。研究表明，大腦中負責推理和抑制沖動的前額皮質(zhì)到了25歲才會完全發(fā)育成熟。這意味著，現(xiàn)在年輕人的大腦許多還未發(fā)育成熟，不足以應對剛獨立時的種種變化和挑戰(zhàn)。

再加上在國內(nèi)，這一代年輕人大都生長于獨生子女的家庭環(huán)境中，物質(zhì)條件較前幾代豐裕許多，而他們的心理承受能力卻相對脆弱。準確地講，他們在成長早期缺乏處理情緒的歷練。哈佛大學精神病研究者阿瑟·克萊因曼認為，年輕人缺乏應對困難的經(jīng)驗，容易患抑郁癥并由此引發(fā)更嚴重的心理危機。

還有專家認為，年輕人易患抑郁癥與不當?shù)募彝ソ逃芮邢嚓P。根據(jù)社科院心理研究所王極盛教授的研究，中國有70%的家長教育方式不合格，其中30%是過分保護，30%是過分監(jiān)督，10%是嚴厲懲罰、傳統(tǒng)的打罵式。這些不合格的教育方式帶來的結果就是年輕人的承受挫折能力差，適應能力差。遇到挫折時常發(fā)生極端行為。

因此，即便年輕人的生理年齡已經(jīng)成年，但心智尚未成熟。他們?nèi)狈μ幚泶煺酆拖麡O情緒的經(jīng)驗，也極易“鉆牛角尖”，進而患上抑郁癥。他們亟需正確認識挫折和消極情緒，并及時調(diào)整。

社交封閉就醫(yī)難 憂思無處排解

MentalHealth Foundation的項目負責人Moira Clunie認為，現(xiàn)在抑郁癥的年齡段正在年輕化，很大一部分原因在于網(wǎng)絡帶來的現(xiàn)實社交隔閡。

的確，年輕人習慣在網(wǎng)絡世界里封閉自己，缺少和人群的線下交流，以及 健康 的社交圈。這使得他們一方面認識不到自己的心理出現(xiàn)問題，另外一方面即使發(fā)現(xiàn)了問題，也缺乏傾訴對象，難以排解憂思。而若想很好地應對焦慮和壓力，年輕人作為一個個體，社交支持是不可或缺的。

此外，即便他們想通過專業(yè)渠道進行抑郁癥治療，但也受限于醫(yī)療資源短缺和價格昂貴，難以如愿。

“在美國，從事心理咨詢和治療的心理學家、心理 健康 師、 社會 工作者和精神護理人員約30萬人。而在中國，通過資格考試的心理咨詢師只有約2萬人。國內(nèi)一線城市心理咨詢師的收費已經(jīng)達到300～1500/小時，價格之高已經(jīng)讓普通人難以承受?！比珖舜蟠怼⑷A澤集團董事長吳向東道出了國內(nèi)心理治療資源的匱乏和治療費的高昂。

除了人才，目前中國醫(yī)院設立心理科室的數(shù)量也很少，且多以門診形式為主，開辟住院部門的則更少。以沈陽為例，目前只有兩家醫(yī)院開設心理病房。但實際上嚴重心理疾病患者與其他重癥患者一樣，都需要住院觀察治療。

目前，全國范圍內(nèi)，只有北京、福建、安徽、重慶、四川和浙江開設了心理危機干預熱線。北京心理危機研究與干預中心開設2條心理危機干預熱線，但囿于資金和人員的限制，很多時候因為電話占線而無法被接聽。

不難看出，尚無豐厚財力的年輕人若想深入治療抑郁癥，是非常困難的。而且，硬件條件的缺失也讓抑郁癥的治療難以實現(xiàn)。完善的心理危機干預和治療機制的建立還有很長的路要

我想這個方面主要有兩個方面的原因

1、現(xiàn)在 社會 的生存壓力大了。

2、工作生活的競爭壓力大了。

這里面有很多原因導致出現(xiàn)現(xiàn)在的問題，更重要的還是活個心態(tài)，心態(tài)好什么都好，然后再通過自己的努力，改變生存狀況，相信一切都會好起來。

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