抑郁癥不可怕,日常生活樂(lè)觀心態(tài)最重要(如何正確地克服抑郁癥？)

一、抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別

關(guān)于抑郁癥抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。抑郁癥臨床癥狀典型的表現(xiàn)包括三個(gè)維度活動(dòng)的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退，另外一些患者會(huì)以軀體癥狀表現(xiàn)出為主。具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂(lè)，無(wú)愉快感，凡事缺乏興趣，感到 “心里有壓抑感”、“高興不起來(lái)”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說(shuō)“活著沒(méi)有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹（如不耐煩、為一點(diǎn)小事發(fā)怒）。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節(jié)律的特點(diǎn)，即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重，而傍晚時(shí)可有所減輕。具體可表現(xiàn)為顯著而持久的抑郁悲觀，與現(xiàn)實(shí)環(huán)境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂(lè)，無(wú)愉快感，凡事缺乏興趣，感到 “心里有壓抑感”、“高興不起來(lái)”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說(shuō)“活著沒(méi)有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹（如不耐煩、為一點(diǎn)小事發(fā)怒）。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節(jié)律的特點(diǎn)，即情緒低落在早晨較為嚴(yán)重，而傍晚時(shí)可有所減輕?；颊弑救丝赡軙?huì)反饋大腦反應(yīng)遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學(xué)習(xí)或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動(dòng)力，什么也不想干，以往可以勝任的工作生活現(xiàn)在感到無(wú)法應(yīng)付；患者不僅開(kāi)始自我評(píng)價(jià)降低，有時(shí)還會(huì)將所有的過(guò)錯(cuò)歸咎于自己，常產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)希望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，甚至開(kāi)始自責(zé)自罪，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)罪惡妄想（反復(fù)糾結(jié)與自己一些小的過(guò)失，認(rèn)為自己犯了大錯(cuò)，即將受到懲罰）、反復(fù)出現(xiàn)消極觀念或者行為。關(guān)于內(nèi)向而內(nèi)向是安靜，離群，內(nèi)省，喜歡獨(dú)處而不喜歡接觸人。保守，與人保持一定距離（除非摯友）。傾向于做事有計(jì)劃，瞻前顧后，不憑一時(shí)沖動(dòng)。日常生活有規(guī)律，嚴(yán)謹(jǐn)。遵循倫理觀念。做事可靠。很少進(jìn)攻行為，多少有些悲觀。焦慮、緊張、易怒還有抑郁。睡眠不好。具體表現(xiàn)與受教育程度、個(gè)人經(jīng)歷、生活環(huán)境諸因素有關(guān)。屬于中醫(yī)‘氣虛 ’體質(zhì)。

二、抑郁癥的臨床表現(xiàn)

1.心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂(lè)、無(wú)愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺(jué)。2.思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺(jué)“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見(jiàn)主動(dòng)言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無(wú)法順利進(jìn)行。3.意志活動(dòng)減退患者意志活動(dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周?chē)私佑|交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門(mén)獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語(yǔ)、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來(lái)踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。4.認(rèn)知功能損害研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)、警覺(jué)性增高、抽象思維能力差、學(xué)習(xí)困難、語(yǔ)言流暢性差、空間知覺(jué)、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退。認(rèn)知功能損害導(dǎo)致患者社會(huì)功能障礙，而且影響患者遠(yuǎn)期預(yù)后。5.軀體癥狀主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見(jiàn)。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時(shí)早醒2～3小時(shí)，醒后不能再入睡，這對(duì)抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過(guò)多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強(qiáng)、體重增加。

三、怎么治療抑郁癥

1.治療目標(biāo)抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀；②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能；③預(yù)防復(fù)發(fā)。2.治療原則①個(gè)體化治療；②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程治療；④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用；⑤治療前知情告知；⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時(shí)處理；⑦可聯(lián)合心理治療增加療效；⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質(zhì)依賴、焦慮障礙等。3.藥物治療藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西?。⑷ゼ啄I上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥（NaSSA，代表藥物米氮平）等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。4.心理治療對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。5.物理治療有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用改良電抽搐（MECT）治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

四、怎么預(yù)防抑郁癥

1、及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持，爭(zhēng)取親朋好友的幫助，心理負(fù)荷較重，自己不易調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢的幫助。2、積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富業(yè)余文化生活等。3、抑郁癥的預(yù)防還應(yīng)自覺(jué)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)?？赏ㄟ^(guò)心理衛(wèi)生課或講座，通過(guò)閱讀心理衛(wèi)生書(shū)刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育，并把知識(shí)運(yùn)用于自己的生活、學(xué)習(xí)、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預(yù)防抑郁癥。4、增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我意識(shí)，塑造健全人格，抑郁癥的預(yù)防還要學(xué)會(huì)情緒控制，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫(xiě)日記、傾訴、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移等。5、做到“三個(gè)不”：對(duì)今天不生氣，對(duì)昨天不后悔，對(duì)明天不擔(dān)心。遇到困難時(shí)不要生氣，不要急。學(xué)會(huì)減壓不生氣，保持心理平衡。平時(shí)善于處理困擾，遇到壓力善于排解，我們無(wú)法主宰世界，但是卻可以調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己每天擁有一份好心情。受氣時(shí)要學(xué)會(huì)排解，記住：別人氣我我不氣，氣出病來(lái)不好治，氣之危害大可懼，不氣不氣真不氣。如對(duì)上司、同事、配偶和子女不中聽(tīng)的話不要太認(rèn)真，太敏感，不要生氣。不后悔。金無(wú)足赤，人無(wú)完人，人非圣賢，孰能無(wú)故。對(duì)過(guò)去做錯(cuò)的事不要老是后悔，吸取教訓(xùn)不重犯就可以了；不擔(dān)心。對(duì)將來(lái)可能出現(xiàn)的困難不要過(guò)分擔(dān)心，走一步是一步。6、要設(shè)法睡好覺(jué)，只要能睡好覺(jué)，就能預(yù)防抑郁癥。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。

如何正確地克服抑郁癥？

我認(rèn)為抑郁癥可能是自己給自己的自身壓力太大，而且沒(méi)有找到合理的，有效的發(fā)泄方式來(lái)釋放自己內(nèi)心的不滿。當(dāng)所有的不開(kāi)心，所有的壓力都聚集在一起的時(shí)候，就會(huì)超出你心里所承受的范圍。就會(huì)形成更大的，更負(fù)面的影響。在你的心里如果出現(xiàn)了這樣的情況，那你可能就慢慢的就向抑郁癥靠近。

如果你的身體出現(xiàn)了一些重大疾病，但是這些疾病不是突然發(fā)生的，是隨著你平時(shí)的生活習(xí)慣，生活方式，或者飲食方面而引起的這種重大疾病。抑郁癥也是如此，不是今天你覺(jué)得心情不好了，明天你可能就會(huì)有抑郁癥。而是在你心里慢慢累積的情況。

首先你需要保持愉快的心情。在你周末休息的時(shí)候可以和朋友們一起出去聚聚會(huì)，逛逛街，聊聊天?；蛘吣阆矚g做一些什么事情就可以和朋友一起做。千萬(wàn)不要。讓自己?jiǎn)为?dú)消磨自己的時(shí)間，因?yàn)槟銢](méi)有發(fā)泄的渠道，這樣你的不開(kāi)心或者你的一些不好的情緒就沒(méi)有地方發(fā)泄。久而久之他們就會(huì)聚集在一起，他們就慢慢侵蝕了你的思想。

還有你平時(shí)的時(shí)候可以看一些比較搞笑的段子，關(guān)于喜劇方面的文章，相聲，小品，綜藝或者是喜劇的電影。當(dāng)你看到這些的時(shí)候，他們會(huì)影響你的視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)會(huì)給你帶來(lái)快樂(lè)，這樣他們就給你帶來(lái)的一些快樂(lè)的因素就會(huì)綜合一下你內(nèi)心的不開(kāi)心的一面。這樣你可能因?yàn)榭聪矂《_(kāi)心，這樣你就可以忘記一些不開(kāi)心的事情了。

或者是你可以找到屬于自己的發(fā)泄方式，一種比較有效的發(fā)泄方式。不要讓自己內(nèi)心的壓力或者一些負(fù)面的情緒一直在心里邊蔓延。要把他們釋放出來(lái)，不要再讓他們?cè)骄奂蕉唷Ｆ鋵?shí)找到自己的發(fā)泄方式是比較簡(jiǎn)單的。例如，當(dāng)你特別難受的時(shí)候你就不要控制自己的情緒，如果你想哭你就哭，你想笑你就笑。你不要覺(jué)得你哭是丟人的表現(xiàn)，它是一種發(fā)泄方式。

當(dāng)你哭的時(shí)候是情緒最放松的時(shí)候你?？梢哉乙粋€(gè)沒(méi)有人的地方或者比較安靜的地方哭出來(lái)。這樣它會(huì)把你心里的壓力或者不滿都釋放出來(lái)。不會(huì)聚集在一起慢慢形成一個(gè)巨大的黑暗籠罩在你情感的上方。不要讓它成為你情感的主要表達(dá)方式，要用快樂(lè)的方式表達(dá)你的情感。

所以其實(shí)控制抑郁癥的方法很簡(jiǎn)單，就是要。發(fā)泄出自己心里的一些負(fù)面的情緒。讓自己變得越來(lái)越陽(yáng)光。讓自己的陽(yáng)光去照亮身邊每一個(gè)人。

重度抑郁癥患者會(huì)覺(jué)得快樂(lè)嗎？

這個(gè)真不好回答你。因?yàn)橹挥谢颊咦约?，才能感覺(jué)到痛苦，還是快樂(lè)？[捂臉][捂臉][摳鼻][摳鼻]

重度抑郁癥患者可以感知到快樂(lè)的情緒，我們知道快樂(lè)是情緒，情緒是二元對(duì)立的周期，也就是說(shuō)你會(huì)在快樂(lè)跟不快樂(lè)之間來(lái)回的擺蕩！即便在癌癥晚期的化療放療患者，在大部分時(shí)候在跟普通人看起來(lái)沒(méi)有什么太大的區(qū)別，所以重度抑郁癥患者并不是因?yàn)椴豢鞓?lè)，意識(shí)療法的觀點(diǎn)是:因?yàn)樗麄兏@個(gè)世界有著不可調(diào)和的矛盾。他們也有快樂(lè)的時(shí)刻，快樂(lè)只是頭腦里面取悅思維的一種方法跟手段，人們往往把追逐快樂(lè)當(dāng)成療愈抑郁癥的一個(gè)主要途徑。

頭腦會(huì)答應(yīng)給你快樂(lè)，而且答應(yīng)會(huì)給你最大的快樂(lè)，因?yàn)榍榫w的周期性每次快樂(lè)的背后蘊(yùn)含著未來(lái)更大的不快樂(lè)。這是我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中所能體會(huì)到的心理現(xiàn)象，當(dāng)繁華落盡人比煙花寂寞！從生理層面來(lái)解讀抑郁癥是神經(jīng)遞質(zhì)攝取不平衡所導(dǎo)致的以持續(xù)負(fù)向情緒為特征的心境障礙。比如說(shuō)多巴胺就是神經(jīng)遞質(zhì)的一種，而黑巧克力可以促使多巴胺的分泌，所以有人在吃巧克力或者甜食的時(shí)候，會(huì)感到非常的快樂(lè)，由此可見(jiàn)快樂(lè)不過(guò)是副產(chǎn)品。

從心理層面解讀是因?yàn)閮?nèi)心這個(gè)世界不可調(diào)和的矛盾。重度抑郁癥當(dāng)中的一個(gè)比較明顯的特征:就是揮之不去的自殺傾向。當(dāng)一個(gè)人不能夠在這個(gè)現(xiàn)實(shí) 社會(huì) 里面找到自己的價(jià)值，活出自我的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得活在地獄當(dāng)中。沒(méi)有誰(shuí)想活在地獄當(dāng)中，所以自殺至少是擺脫地獄煎熬的一種手段。你內(nèi)心沖突矛盾，就像是制造負(fù)向情緒的永動(dòng)機(jī)，只要這種矛盾跟沖突沒(méi)有被平復(fù)之前，負(fù)向情緒會(huì)源源不斷的襲擾你！

人們都會(huì)從情緒入手，試圖讓自己變得快樂(lè)，以為這樣抑郁癥就會(huì)離自己而去，這無(wú)疑與頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳。所以意識(shí)療法提到了要覺(jué)知情緒下的潛意識(shí)中的真實(shí)。情緒不過(guò)是一種能量，只不過(guò)想要穿過(guò)你的身體，給你傳達(dá)一個(gè)信號(hào)。你只要抓住這個(gè)信號(hào)才能夠找到內(nèi)心沖突和矛盾的地方在哪里，需要解決的問(wèn)題在哪里！

情緒為我們自我療愈提供了一道門(mén)縫，通過(guò)情緒將潛意識(shí)下的真實(shí)帶到意識(shí)層面，人們往往意識(shí)不到自己的問(wèn)題才成為了最大的問(wèn)題。即便不是在重度抑郁癥狀態(tài)下，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸矔?huì)時(shí)常感到莫名其妙的情緒低落：我就是不開(kāi)心，但不知道為什么不開(kāi)心。

意識(shí)療法認(rèn)為情緒掩蓋在潛意識(shí)層面下的是思維模式，同一件事情在不同的人看來(lái)會(huì)有不同的情緒反應(yīng)，那么這種思維模式導(dǎo)致的認(rèn)知決定我們的行為方式，所以人上一百形形色色，有了陽(yáng)春白雪也有下里巴人，而抑郁癥患者最主要的思維模式是受害者思維模式，往往是因?yàn)檫^(guò)去的能夠得到?jīng)]有得到的東西或者本應(yīng)該達(dá)成了沒(méi)能夠達(dá)成的東西，它會(huì)導(dǎo)致一種匱乏感隱藏在你的潛意識(shí)層面。讓你認(rèn)為自己就是一個(gè)受害者，這種受害者思維會(huì)泛化在你的生命的各個(gè)角落。從而與這個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖突跟矛盾。這種矛盾跟沖突又在生活當(dāng)中制造障礙，跟各種各樣的負(fù)向情緒。

時(shí)刻間察覺(jué)自己的情緒狀態(tài)，讓自己的心身時(shí)刻保持動(dòng)態(tài)的平衡是非常重要的。否則它就會(huì)進(jìn)入你的思維，觸發(fā)你過(guò)去的潛意識(shí)層面的思維模式，扭曲你對(duì)當(dāng)下的認(rèn)知，你就會(huì)淹沒(méi)在情緒的汪洋大海當(dāng)中，變得后知后覺(jué)，甚至不知不覺(jué)。在這種狀態(tài)下也是矛盾達(dá)到了臨界點(diǎn)，所以為什么人在極端的情緒之下，會(huì)做出極端舉動(dòng)的原因！

只有時(shí)刻讓自己保持在意識(shí)的狀態(tài)，那么情緒就會(huì)將信號(hào)傳遞給你，所以當(dāng)懊惱，沮喪，后悔，自責(zé)，抑郁的情緒輪番上陣的時(shí)候，你要做的就是靜靜的守住自己的內(nèi)心，有意識(shí)的看著這些情緒在你的身上來(lái)來(lái)去去。不要被這些情緒主宰做出一些無(wú)意識(shí)的舉動(dòng)，即便是那些高興的情緒，我們也要予以警惕。在范進(jìn)中舉里的范進(jìn)見(jiàn)到自己中了舉人，高興的失心瘋了。

覺(jué)知意味著先知先覺(jué)，你能意識(shí)到情緒的流轉(zhuǎn)以及它會(huì)給你帶來(lái)的潛在傷害。情緒并不是不好的，只是我們對(duì)待情緒的方法不好。所以我們一定在情緒到來(lái)的時(shí)候啊，學(xué)會(huì)守住內(nèi)心，不能讓情緒跟思維結(jié)合，扭曲了事情的本來(lái)面目，一定要將事情還原為事件，將情緒從事情里面剝離出來(lái)的能力，就是覺(jué)知的能力。最終才能達(dá)到不困于情不惑于心的目的！

重度抑郁癥患者會(huì)覺(jué)得快樂(lè)嗎？應(yīng)該是會(huì)的?？鞓?lè)是一種愉快的體驗(yàn)，或者說(shuō)是一種情緒的外在表現(xiàn)，抑郁癥的典型癥狀之一就是心境低落，也是一個(gè)核心癥狀，我們常說(shuō)抑郁癥患者心境低落，其主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和悲觀。

輕度抑郁患者會(huì)悶悶不樂(lè)，缺乏愉快感，興趣喪失，做事沒(méi)有干勁，訴說(shuō)“心里有壓抑感”或“高興不起來(lái)”等；重度抑郁患者可感到悲觀絕望、度日如年、痛不欲生，常訴說(shuō)“或者沒(méi)有意思”或“生活沒(méi)有樂(lè)趣”等。

某些患者的抑郁心境會(huì)出現(xiàn)晨重夜輕的特點(diǎn)，即其低落情緒早晨較嚴(yán)重、傍晚有所減輕。經(jīng)常有抑郁癥患者來(lái)就診時(shí)，低頭呆坐、沉默寡言，眉頭緊鎖、眼神憂傷、面色憔悴，因內(nèi)心痛苦而哭泣，看到高興的事情也難露笑容；但少數(shù)患者會(huì)壓抑內(nèi)心痛苦，談話時(shí)面帶微笑，表現(xiàn)為“微笑性抑郁”。也就是說(shuō)，即便是重度抑郁癥患者，也會(huì)感到快樂(lè)的，只不過(guò)是每天大多數(shù)時(shí)間都是悲觀痛苦的，但是偶爾會(huì)有快樂(lè)的體驗(yàn)，有可能稍縱即逝。

并不是每個(gè)抑郁癥患者完全都體驗(yàn)不到快樂(lè)，畢竟人是一種 情感 動(dòng)物，有喜怒哀樂(lè)的情緒體驗(yàn)，而快樂(lè)是和悲觀對(duì)立面的，所以重度抑郁癥患者每天大多數(shù)的時(shí)間都是悲觀的，都是不快樂(lè)的，但是有很少的時(shí)間其實(shí)是可能感到快樂(lè)的，當(dāng)然了，重度抑郁癥患者一定要盡早去接受專業(yè)的治療。

你好，謝謝你的邀請(qǐng)！

我覺(jué)得你提的這個(gè)問(wèn)題很有代表性，相信也有很多人會(huì)有這個(gè)疑問(wèn)，抑郁癥患者特別是重度抑郁癥患者真的不快樂(lè)嗎？是，是真的不快樂(lè)！

抑郁癥患者的治療，一定要早發(fā)現(xiàn)，早治療，而且一定要防止反復(fù)復(fù)發(fā)，首次治療很重要。

快樂(lè)、憤怒、悲哀、恐懼是人的基本情緒，不好的情緒占了三個(gè)，所以人們特別容易受不好的情緒影響和感染。在日常生活中，我們一定要多想快樂(lè)的事情，放平心態(tài)，用我們的喜悅、樂(lè)觀、高興減少悲觀、苦惱、傷心的壞情緒，正確面對(duì)生活工作中的煩惱和挫折，快樂(lè)度過(guò)每一天，減少抑郁癥和其他疾病的發(fā)生。

抑郁癥不可怕，可怕的是你不敢勇敢的走出來(lái)，你邁出了第一步，就會(huì)有第二步，努力是一定可以成功的！

我是心理咨詢師苗保平，很樂(lè)意與大家交流！

精神心理科醫(yī)生，可以回答這個(gè)問(wèn)題。

重度抑郁癥患者可以感受快樂(lè)！

抑郁癥是有輕重度之分，一般分為輕、中、重度。有一點(diǎn)值得注意的是，不管輕度也好，重度也好，大部分病人還是知道自己是有抑郁癥這種病的，只是一時(shí)半刻自己調(diào)整不過(guò)來(lái)，當(dāng)然極嚴(yán)重的程度是不思考任何問(wèn)題，甚至尋死的念頭都有。

這種病是不是無(wú)時(shí)無(wú)刻都是這么難受？答案是不是的，其實(shí)好多病人就算有抑郁癥，還在堅(jiān)持工作的。從行為上看，他們大部分還是可以完成工作的，也許會(huì)比別人累一些。歸根是因?yàn)檫@個(gè)病有其特點(diǎn)，你越是把注意力放在工作上，就沒(méi)有更多的時(shí)間思考自己的問(wèn)題；還有就是有人的時(shí)候表現(xiàn)還不是很明顯，而一個(gè)人就會(huì)感覺(jué)更加嚴(yán)重；白天會(huì)好一些，夜深人靜時(shí)又會(huì)嚴(yán)重些；不受刺激好一些，受得刺激心里敏感性就會(huì)增加。對(duì)應(yīng)的說(shuō)法應(yīng)該是分散注意力對(duì)抑郁病人調(diào)節(jié)是有作用的。

這病還受體內(nèi)激素分泌水平的影響，情緒也有所波動(dòng)。也就是說(shuō)抑郁癥病人不會(huì)每天24小時(shí)，每時(shí)每秒都處于抑郁的狀態(tài)，一年四季也不會(huì)說(shuō)每個(gè)時(shí)刻都處于抑郁狀態(tài)。當(dāng)然季節(jié)性也是有的，春秋季節(jié)會(huì)發(fā)病更多或者復(fù)發(fā)更多一些。

所以我們說(shuō)的抑郁癥也好雙相 情感 障礙也好，都是間歇性的精神障礙，間歇期是正常的。筆者其中一個(gè)病人本身的話語(yǔ)是這樣說(shuō)的“不發(fā)病的時(shí)候是一個(gè)好人，發(fā)病了就是個(gè)××”，也就是這個(gè)意思。所以不管輕、中、重度的抑郁癥，都是有間歇期的。在間歇期，抑郁癥病人是可以很正常的交往和工作、生活的。所以是可以感受到快樂(lè)的！當(dāng)然并不是因?yàn)橛虚g歇期就不去治療，正因?yàn)橛虚g歇期更應(yīng)該引起重視，否則病情反反復(fù)復(fù)，造成病程遷延或者因?yàn)橐粫r(shí)想不開(kāi)出現(xiàn)自傷自殺的悲劇！

望有幫助！

怎么會(huì)？如果快樂(lè)！情緒好了，那就不是抑郁了！

是有快樂(lè)的時(shí)刻的，就算是抑郁癥，也不是時(shí)時(shí)刻刻都處在抑郁的狀態(tài)中。

抑郁癥患者只會(huì)感到痛苦，不會(huì)感到快樂(lè)，楊貴妃來(lái)陪你玩，你也不會(huì)感到絲毫快樂(lè)。

快樂(lè)的人不會(huì)抑郁，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的不會(huì)知道抑郁是什么感覺(jué)，因?yàn)橐钟舻母惺埽瑳](méi)有語(yǔ)言能表達(dá)。生不如死。

不說(shuō)、不傳、不聽(tīng)、不看、不想、疫青沒(méi)有了沒(méi)了沒(méi)了沒(méi)了！巳經(jīng)沒(méi)有了沒(méi)了沒(méi)了沒(méi)了！沒(méi)了沒(méi)了沒(méi)了沒(méi)了沒(méi)了沒(méi)了?。。。。?！

本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/73631.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 留守兒童心理健康,如何解決留守兒童心···

下一篇: 了解什么是犯罪心理學(xué),遠(yuǎn)離心理犯罪(···