產(chǎn)后抑郁的治療,日常要重視做好心理護(hù)理(產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則)

隨著人們生活工作壓力的加大，產(chǎn)后抑郁癥這個(gè)進(jìn)程的疾病發(fā)病率也在逐漸的提高，一旦患上了產(chǎn)后抑郁癥很容易會(huì)導(dǎo)致患者有一些過激的行為，可能會(huì)對(duì)自身或者是嬰兒造成一定的影響，所以一定要積極的配合做好治療和護(hù)理，那么小編先來講述產(chǎn)后抑郁癥患者如何做好心理護(hù)理。

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①創(chuàng)造安靜，舒適的環(huán)境：

產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候經(jīng)歷了陣痛以及分娩時(shí)的痛苦，而且女性在分娩的過程當(dāng)中，精力和體力消耗都是比較大的，在產(chǎn)后女性的身體比較虛弱，這樣的狀況之下，需要充分的得到休息，不然會(huì)對(duì)女性的精神上造成很大的壓力。在女性產(chǎn)后盡量的給他們創(chuàng)造好的生活環(huán)境，盡量的保證產(chǎn)婦有一個(gè)良好的心情，這樣也能夠有效的幫助治療產(chǎn)后抑郁癥。

②幫助產(chǎn)婦認(rèn)同母親角色，做好母乳喂養(yǎng)的宣教：初為人母的一些婦女兒，認(rèn)識(shí)不到自己對(duì)孩子是多么重要，而且初為人母，帶孩子有很多不熟悉和不習(xí)慣，導(dǎo)致她們非常的勞累，勞神勞心，讓她們感到很不愉快。長(zhǎng)期存在這些壓力是很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的，所以我們作為家人的一定要多鼓勵(lì)她們，多關(guān)心她們，教會(huì)她們一些幫助照料孩子的知識(shí)和技能消除產(chǎn)后婦女無(wú)能的心態(tài)。多和他們進(jìn)行交流，讓他們變得慢慢對(duì)于照顧孩子產(chǎn)生興趣。

③爭(zhēng)取良好的家庭氛圍：患有了產(chǎn)后抑郁癥家庭營(yíng)造出良好的家庭氛圍，也是有利于疾病得到緩解治愈的在家庭成員當(dāng)中，我們一定要多體貼關(guān)愛產(chǎn)后抑郁癥患者，她們?cè)诎l(fā)牢騷發(fā)脾氣的時(shí)候，我們要以樂觀的心態(tài)去面對(duì)，多寬慰她們，給她們一些積極的信念。這樣也能夠幫助到有效的緩解產(chǎn)后抑郁癥。

我們通過看完了這篇文章內(nèi)容的講述，可以了解到產(chǎn)后抑郁癥患者能夠做好心理疏導(dǎo)和護(hù)理，對(duì)于疾病的緩解治愈都是起了事半功倍效果的，所以在以后再如發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥我們要從心理上來加以調(diào)節(jié)，家屬也要多給予鼓勵(lì)，多和患者溝通，讓她們感受到家庭的溫暖幸福。

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則，很多寶媽產(chǎn)后都會(huì)有產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)閷殞毜某錾兊脹]日沒夜的照顧，身邊的人不理解，導(dǎo)致孕婦抑郁，因?yàn)檫@個(gè)是心理疾病很多新手媽媽都不知所措，那么跟我一起來看一下產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則吧！

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則1

1、產(chǎn)后抑郁癥的患者在護(hù)理的階段，首先要注重心理方面的調(diào)理，因?yàn)榫駢毫^大，是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的主要因素所以要學(xué)會(huì)釋放自己的心理壓力，平時(shí)在心情不好的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的身體狀態(tài)，并且要做到補(bǔ)充足夠的'睡眠，防止精神不振現(xiàn)象的出現(xiàn)。

2、嚴(yán)重的患者還需要通過藥物來進(jìn)行治療，在采用藥物治療的時(shí)候也要遵循合理的用藥，遵循早發(fā)現(xiàn)早治療的原則，在服用藥物期間，如果身體上出現(xiàn)了任何的不適應(yīng)，一定要及時(shí)咨詢專業(yè)的醫(yī)生，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤用藥的現(xiàn)象。

3、患有產(chǎn)后抑郁癥的患者會(huì)產(chǎn)生輕生的傾向那么對(duì)于這部分患者，家屬一定要給予莫大的鼓勵(lì)，并且要積極陪伴他們，和他們進(jìn)行心理上的溝通，這樣可以了解他們的想法，能夠及時(shí)的做出調(diào)節(jié)，在日常生活當(dāng)中，還需要注重產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)狀況，防止因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良而造成身體的內(nèi)分泌失調(diào)，這樣也很容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的加重。

通過以上為大家，做出的解答，相信大家對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥已經(jīng)有了一定的了解，產(chǎn)后抑郁癥是非常危險(xiǎn)的一種疾病，對(duì)于患者來說一定要加強(qiáng)護(hù)理措施，家人也要給患者足夠的安慰，鼓勵(lì)他們積極面對(duì)自己的疾病，并且要給予產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)陌参亢秃亲o(hù)，這樣對(duì)于他們身體的盡快恢復(fù)都會(huì)有一定的幫助作用。

產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理原則2 產(chǎn)后抑郁癥的早期癥狀

1、產(chǎn)婦整日沉浸在抑郁情緒中，對(duì)外界事物失去了興趣，沒有興趣和精力來正常生活，不知如何處理日常事務(wù)。

2、患者的大部分時(shí)間呈現(xiàn)為焦慮癥狀、抑郁癥狀和恐懼癥狀。

3、產(chǎn)婦有時(shí)想傷害自己和孩子。這種產(chǎn)后抑郁癥狀極為危險(xiǎn)，需要產(chǎn)婦的家人密切關(guān)注。

4、上述三種早期癥狀持續(xù)時(shí)間超過兩周。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

1、情緒的改變

患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用“郁郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨(dú)”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情?；颊呓?jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長(zhǎng)一段時(shí)期內(nèi)，多數(shù)時(shí)間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場(chǎng)輕松的談話，能使之心情暫時(shí)好轉(zhuǎn)?；颊弑救艘材軌蛴X察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境。

2、意志與行為改變

患者意志活動(dòng)減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實(shí)地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現(xiàn)被動(dòng)和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

3、軀體癥狀

約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人以主訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長(zhǎng)期存在，但無(wú)明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。

4、無(wú)法正常生活

產(chǎn)后抑郁癥患者無(wú)法融入正常的生活中，如果不能參照原來的生活習(xí)慣和模式，包括飲食、睡眠和工作，那么就是主要看飲食和睡眠，看是否無(wú)法正常進(jìn)行。許多患病的產(chǎn)婦會(huì)容易感到疲乏，或者易怒。

5、每天憂心忡忡

對(duì)于自己第一次接觸小嬰兒，第一次當(dāng)媽媽，產(chǎn)婦常會(huì)對(duì)育兒生活缺乏信心，整日憂心忡忡。有些會(huì)表現(xiàn)出精神渙散、思維緩慢的癥狀。

6、自閉

多了一個(gè)小家伙，難免少了一些自由。如果遵循傳統(tǒng)坐月子的觀念，月子期間不能外出散心，更是讓新手媽媽深感壓力。這樣的壓力之下，會(huì)讓人覺得無(wú)論如何也快樂不起來。嚴(yán)重者還可能有離家出走的傾向。

7、煩躁

芝麻綠豆的小事都可能成為導(dǎo)火線，莫名其妙地大發(fā)雷霆。這可能是由于生活方式的改變和照顧寶寶的辛勞而引發(fā)的驕躁情緒，誰(shuí)都可能會(huì)成為吵架對(duì)象。

以上就是產(chǎn)后抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，如果早期發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥癥狀，媽媽們一定要抱著正確的心態(tài)面對(duì)所有變化，身邊人也要多一點(diǎn)包容及支持。

產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)節(jié)？

如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后抑郁呢?我們可以從以下這些方面著手去做。 ?

1. 身體鍛煉

即便是在孕期，也不要忽視體育鍛煉，尤其是長(zhǎng)期坐辦公室的女性?？梢赃x擇一些適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有利于體能的盡早恢復(fù)，能夠更快地完成角色的轉(zhuǎn)換。平時(shí)也可以推著嬰兒車在家附近散步，或者約上好友出門吃晚餐，也是一種身心的放松。

2. 心理調(diào)節(jié)

為了不致在產(chǎn)后不知所措、手忙腳亂，產(chǎn)前可以了解一些有關(guān)育兒的知識(shí)，比如讀書、聽講座等都是很好的途徑。通過這些途徑來學(xué)習(xí)如何喂奶、給嬰兒洗澡、拘孩子，以及怎樣與嬰兒交流、應(yīng)對(duì)嬰兒常見病癥等，做好相應(yīng)的心理準(zhǔn)備，相信孕媽媽們?cè)诋a(chǎn)后就會(huì)從容不迫。如果感到自己情緒不穩(wěn)，可以向好友傾訴，或者尋求專業(yè)人士的幫助。

3. 物質(zhì)準(zhǔn)備

在嬰兒降生的前幾個(gè)月，就要著手準(zhǔn)備嬰兒所需的衣服、尿布、被褥等，并且布置好母嬰居住的房間。

4.房間布置

房間要有充分的采光，但不宜直射，可以懸掛窗紗進(jìn)行遮擋。要勤于開窗通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。冬天如果擔(dān)心母嬰著涼，通風(fēng)時(shí)可以讓母嬰待在其他房間。

5. 家庭支持

無(wú)論孩子是男是女，家人都不要抱怨，而應(yīng)一視同仁，欣然接納小生命的來臨，給產(chǎn)婦創(chuàng)造輕松和諧的家庭氛圍。

6. 丈夫配合

其實(shí)女性在產(chǎn)后最需要的是身邊有人陪伴并理解她。在月子期間，丈夫最好能夠多陪伴妻子，幫助她照料嬰兒，比如給嬰兒洗澡、洗尿布等。同時(shí)丈夫也要體諒妻子的情緒波動(dòng)，并避免和她爭(zhēng)吵。

7. 善待自己

不要因?yàn)閶雰旱慕瞪耆雎宰约旱男枰ＷC充足的精力才能更好地照料孩子。睡眠不足很容易導(dǎo)致情緒消沉，可以在白天有人接替的時(shí)候適時(shí)休息一下，孩子睡著的時(shí)候不要急于去做家務(wù)。對(duì)于一些繁雜而不重要的事務(wù)可以選擇性地忽略，給自己留出放松的空間，也留出和丈夫單獨(dú)相處的時(shí)間。這樣一段時(shí)間后抑郁便會(huì)逐漸減輕。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后抑郁及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請(qǐng)向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。

最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。

產(chǎn)后抑郁癥的心理治療法是什么？

產(chǎn)后抑郁癥的心理疏導(dǎo)和治療 如有產(chǎn)后抑郁傾向，可以酌情選擇或綜合運(yùn)用心理治療、藥物治療、物理治療等改善和治療產(chǎn)后抑郁癥，本文主要講解心理學(xué)相關(guān)療法僅供參考。心理治療一般包括精神分析療法、行為認(rèn)知療法、表達(dá)性藝術(shù)療法、支持性心理治療、焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移療法等，心理咨詢師對(duì)產(chǎn)婦的心理狀態(tài)采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法有效消除不良情緒，使其得到宣泄，感到被支持、尊重、理解，信心增強(qiáng)。

1、精神分析療法

在精神分析療法過程中與產(chǎn)后抑郁患者建立信任、安全保密的治療關(guān)系非常重要，在治療過程中，咨詢師會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生的阻抗、移情、心理防御機(jī)制等借助自由聯(lián)想、釋夢(mèng)等進(jìn)行共情和分析，幫助其領(lǐng)悟自己的潛意識(shí)動(dòng)機(jī)和意義，促進(jìn)心理成長(zhǎng)和成熟以及整個(gè)人格的完整和發(fā)展。

2、行為認(rèn)知療法

產(chǎn)后抑郁患者大多存在不合理的、消極的認(rèn)知方式，這種療法可以幫助其直面產(chǎn)前、產(chǎn)后變化，逐步改變其不合理認(rèn)知和不適應(yīng)行為，用積極的信念去代替消極的、使人挫敗的思想，提高對(duì)事情和困境的應(yīng)對(duì)能力，改善抑郁癥狀。

3、表達(dá)性藝術(shù)療法

一般包括沙盤療法、繪畫療法、音樂療法等。與語(yǔ)言性心理療法相比，表達(dá)性藝術(shù)療法更有利于抑郁患者緩解緊張和壓抑情緒，更易于進(jìn)行內(nèi)心表達(dá)，也能更好的接近無(wú)意識(shí)。在對(duì)患者進(jìn)行表達(dá)性藝術(shù)治療過程中，也會(huì)輔之以敘事療法、放松療法等，幫助其通過問題呈現(xiàn)、自我覺察、轉(zhuǎn)化與整合以達(dá)到最終治愈抑郁狀態(tài)的目的。

總而言之，產(chǎn)后抑郁癥是一種情緒障礙，也可以說是一種心境狀態(tài)。只要了解它的起因，從各方面及時(shí)預(yù)防和干預(yù)，是可以避免和療愈的。成為母親是神圣的、偉大的、欣喜的時(shí)刻，完成生育的過程亦使我們感受到生命的完整和純粹。希望所有產(chǎn)后抑郁癥患者都能有正確積極的新認(rèn)識(shí)和轉(zhuǎn)變，感受到了身邊人對(duì)她的關(guān)心，快速適應(yīng)新變化新角色，享受做媽媽的快樂，更好地做個(gè)合格的媽媽。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后抑郁及其相關(guān)問題，如果您仍然有相關(guān)疑問，請(qǐng)向?qū)I(yè)人士尋求幫助，心理咨詢是利用心理學(xué)的理論和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為，保持心理健康。

最后，選擇一位合適自己的心理咨詢師，是心理咨詢效果的重要保障，請(qǐng)謹(jǐn)慎選擇。

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