，想要通過(guò)囤積來(lái)發(fā)泄。這跟女孩子喜歡買(mǎi)包包
、買(mǎi)化妝品是不一樣的
，女孩子這樣做，有些是出于虛榮
，有些是為了心理滿足
，但是她們也會(huì)毫不猶豫地將用完的化妝品包裝扔掉。而囤積強(qiáng)迫癥患者卻做不到那么輕松
。
囤積強(qiáng)迫癥患者的占有欲是很強(qiáng)的
，一般是通過(guò)心理治療來(lái)達(dá)到治療的效果。囤積強(qiáng)迫癥患者一般都伴有焦慮情緒
，在治療過(guò)程中要盡量做到緩解囤積強(qiáng)迫癥患者的這種焦慮情緒
，使他盡量放松，然后配合食用一些相關(guān)的抗焦慮的藥物。另外一種治療方法就是暴露治療
，就是讓患者反復(fù)扔掉一些東西
，并加以心理調(diào)節(jié)，讓他們充分意識(shí)到
，就算丟棄了一些不用的東西
，世界也不會(huì)有什么變化，反而還會(huì)改善自身的生活質(zhì)量
。
強(qiáng)迫癥要如何治療
強(qiáng)迫癥要如何治療
1 第一：觀息法觀息法是“心靈重塑療法”其中之一方法,該方法是驅(qū)除心理障礙
、凈化心靈非常好的方法。對(duì)強(qiáng)迫癥而言,可有效止熄強(qiáng)迫的癥狀表現(xiàn),即達(dá)到無(wú)為而為的效果
。
練習(xí)要點(diǎn):
⑴選擇一處安靜且不被打擾的環(huán)境
。
⑵以盤(pán)腿姿態(tài)端坐,挺胸抬頭,閉上雙眼。
⑶將注意力專(zhuān)注在鼻孔的呼吸進(jìn)出上,就只是觀察鼻孔處的一呼一吸,保持“平等心”即“不判斷
、不分析
、不思考、不尋找”
。
注意事項(xiàng):
⑴李宏夫老師強(qiáng)調(diào):不論頭腦出現(xiàn)什么念頭,就只是保持覺(jué)知(知道),不駐留念頭上,不去評(píng)判
、思考、解決
、糾纏,繼續(xù)將注意力回到呼吸上,如此不斷的操練
。
⑵身體不要依靠任何東西,當(dāng)頭垂下來(lái)時(shí),將頭抬起,當(dāng)腰彎下來(lái)時(shí),將腰挺直。
⑶初試者每次以20分鐘基礎(chǔ),早
、晚各一次為佳
。
2 第二：我(看、聽(tīng)
、鼻
、舌、觸
、想)就是如此強(qiáng)迫癥其根本,是源于恐懼的一種表現(xiàn)
。導(dǎo)致的病因雖然是多方面的因素,但究其主要方面還是與患者的個(gè)性特質(zhì)密不可分。嚴(yán)格來(lái)說(shuō)對(duì)于強(qiáng)迫癥患者表現(xiàn)出的`癥狀都是想象
、妄想造成的,若強(qiáng)迫癥患者能立足于當(dāng)下,自然胡思亂想或者說(shuō)妄想就停止了,那么恐懼
、不安的心也就回歸于平靜。當(dāng)強(qiáng)迫思維或念頭產(chǎn)生時(shí),若你去和它理論
、說(shuō)教,那你就已陷入頭腦的妄想里了,此刻,你的心已不在當(dāng)下
。可以說(shuō)恐懼都是來(lái)自下一刻的想象,而不是此時(shí)此刻
。此練習(xí)只為處在當(dāng)下的狀態(tài)里,“我()就是如此”即我所經(jīng)驗(yàn)到的東西就是這個(gè)樣子,而不是頭腦多余的或減少的東西,保持當(dāng)下我們身心所呈現(xiàn)出的那個(gè)最初原本的樣子,只是與它同在,不做主觀念頭
、想法
、感受的改變,當(dāng)強(qiáng)迫患者不斷進(jìn)行此練習(xí)的操練時(shí),強(qiáng)迫的觀念就會(huì)慢慢減少、消失
。
3 第三：
道德經(jīng)閱讀道德經(jīng)是萬(wàn)物自然規(guī)律的展現(xiàn),是人類(lèi)生存的智慧法則,更是心靈升華的寶典
。它不是一本用頭腦讀的經(jīng)書(shū),而是需要我們用心去感受、去觸摸的箴言
。堅(jiān)持閱讀道德經(jīng)可以打開(kāi)心胸門(mén),滋養(yǎng)人的精和神
。對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō),每天堅(jiān)持一遍的閱讀,可以安定心神,啟發(fā)心智。
閱讀方式:
⑴早或晚最好閱讀一遍全文
。
⑵盡量讀出聲音,因?yàn)檫@會(huì)使你更專(zhuān)注,不僅如此,李宏夫老師還指出:文字發(fā)音所產(chǎn)生的震動(dòng)會(huì)改善人的腦波頻率及負(fù)性磁場(chǎng)。⑶盡量以背誦的態(tài)度去閱讀
。
⑷應(yīng)以不思考
、不判斷、認(rèn)真
、虔誠(chéng)的心去閱讀
。
注意事項(xiàng):
⑴不要刻意去思考文字、語(yǔ)句的意思和意義
。
⑵不要心猿意馬
、口是心非。
⑶不要應(yīng)付了事
、完成任務(wù)式
。
⑷盡量減少間斷式閱讀,最好一股勁讀完全文。;
我想我有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，感到心里很有壓迫感，怎么辦
關(guān)于強(qiáng)迫癥
，我有幾條文字，你可以仔細(xì)讀一讀
，選擇適合你的
，用于實(shí)際生活：
一，記得“一切都會(huì)過(guò)去”這個(gè)總規(guī)律
。
不管是你眼前的煩惱
、不快、事件
、遺憾
，還是你眼前腦中的某種強(qiáng)迫觀念、無(wú)聊邏輯
、詞句內(nèi)容
，它們都有一個(gè)從發(fā)生
、發(fā)展到消失的周期過(guò)程。過(guò)個(gè)一天半天
，過(guò)個(gè)十天半月
，最多過(guò)個(gè)一年半載，它們都會(huì)過(guò)去的
。就算到時(shí)候
，你的強(qiáng)迫癥沒(méi)有全好，也會(huì)有新的強(qiáng)迫觀念
，代替舊的強(qiáng)迫觀念的
。所以，既然你現(xiàn)在糾結(jié)的東西
，早晚都會(huì)淡化
、消失，或者被新的煩惱所取代
，那么你便沒(méi)有必要太在意這些沒(méi)有價(jià)值
、沒(méi)有意義的東西了。你要看輕它
，心事別太重
。按照馬克思主義哲學(xué)的觀點(diǎn)，就是不要“靜止”地看問(wèn)題
，而要用“發(fā)展”
、“變化”、“長(zhǎng)遠(yuǎn)”的眼光看問(wèn)題
。
二
，記得“對(duì)強(qiáng)迫癥狀的過(guò)度排斥，這本身也是一種強(qiáng)迫癥”
。
每個(gè)人在某些時(shí)刻
，都會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫癥狀，但正常人不會(huì)特別計(jì)較
、在意這些癥狀
，過(guò)一會(huì)兒也就過(guò)去了。而有的人卻希望自己腦中不準(zhǔn)出現(xiàn)一絲強(qiáng)迫觀念
，或者希望自己沒(méi)有一點(diǎn)兒重復(fù)語(yǔ)言或動(dòng)作
，這些過(guò)度完美主義的要求，本身也是一種強(qiáng)迫癥狀
。（也就是所謂的“雙重焦慮”
，過(guò)于排斥、擔(dān)心
、忌憚強(qiáng)迫癥
，才引發(fā)
、加重了強(qiáng)迫癥。）這其實(shí)只會(huì)制造緊張氣氛和不愉快
，從而加重癥狀（或者說(shuō)疊加癥狀）
。而你過(guò)度在意、排斥那些無(wú)聊癥狀的同時(shí)
，又是在提醒你自己出現(xiàn)癥狀
。所以有時(shí)候，我們要做的是“順其自然
，為所當(dāng)為”
，只管帶著癥狀，搞好現(xiàn)實(shí)生活要緊
。世界上沒(méi)有完美的事物
，每個(gè)人也都是不完美的，人腦思維活動(dòng)也是
，我們要看到這一點(diǎn)。凡事都要有一個(gè)“度”的把握
，過(guò)猶不及
，適度最好！
三
，面對(duì)現(xiàn)實(shí)
，隨機(jī)應(yīng)變，做長(zhǎng)期的準(zhǔn)備
。
有的人總希望一下子將一切矛盾
、煩惱全部解決，然后永遠(yuǎn)輕松
、快樂(lè)地生活（這種人最容易得強(qiáng)迫癥）
。這是很不現(xiàn)實(shí)的、相當(dāng)幼稚的想法
。人生過(guò)程中
，總會(huì)不斷有新問(wèn)題、新煩惱冒出來(lái)
，打擾我們
。包括對(duì)待強(qiáng)迫癥狀也是，我們不可能一下子把它徹底清除掉
，永遠(yuǎn)一勞永逸
。我們要做的是：做好充分的思想準(zhǔn)備，并適時(shí)地
、有效地識(shí)別它
，調(diào)節(jié)它
，疏導(dǎo)它。有的人
，一整天都在發(fā)強(qiáng)迫癥
，什么事也干不了。（比如強(qiáng)迫觀念）他也許在想
，我再想一次
，以后再也不想了。這便是錯(cuò)誤的想法
，因?yàn)橛袝r(shí)候人是越不讓想
，越要想。像這種情況
，我們不妨直面問(wèn)題
，直面強(qiáng)迫癥，做好長(zhǎng)期共處的準(zhǔn)備
，而不要諱疾忌醫(yī)
，諱莫如深。然后
，通過(guò)一次次與癥狀的接觸和治療
，積極、認(rèn)真地總結(jié)方法
、經(jīng)驗(yàn)
、教訓(xùn)、規(guī)律
，等到見(jiàn)多識(shí)廣
、經(jīng)驗(yàn)豐富之后，你自然會(huì)對(duì)強(qiáng)迫癥（也包括那些引發(fā)你強(qiáng)迫癥狀的事
、物）
，更加有把握的。
四
，主動(dòng)出擊，有計(jì)劃地調(diào)節(jié)
。
有時(shí)候
，如果你一直被強(qiáng)迫癥狀籠罩，越想擺脫越擺脫不了
，終日苦惱的話
，我建議你：“與其被動(dòng)挨打，不如主動(dòng)出擊
！”方法是：主動(dòng)給自己制定一個(gè)“調(diào)節(jié)計(jì)劃”
，每隔一段時(shí)間（一天
、兩天、一周都行）
，你有計(jì)劃地釋放
、調(diào)節(jié)一下你的強(qiáng)迫癥。比如定期思考
、寫(xiě)日記
、做筆記、與有知識(shí)的人對(duì)話等方法
，對(duì)你都會(huì)有幫助
。主動(dòng)安排時(shí)間，把強(qiáng)迫觀念
、焦慮情緒
、無(wú)聊內(nèi)容等，都想明白
、寫(xiě)下來(lái)
、釋放掉，你會(huì)感覺(jué)自己輕松許多
。而在其它時(shí)間
，你可以比較專(zhuān)心地做正事兒，如果又要發(fā)強(qiáng)迫癥的時(shí)候
，你也可以明確告訴自己，反正有安排的釋放
、調(diào)節(jié)時(shí)間
，到時(shí)候再發(fā)不遲！這樣的話
，更有助于你掌握局面
。人都是有逆反心理、好奇心理的
，關(guān)于強(qiáng)迫癥
，有時(shí)候越不讓你發(fā)，你越想發(fā)
，計(jì)劃留時(shí)間讓你發(fā)的時(shí)候
，你反而不想發(fā)了。當(dāng)然了
，“計(jì)劃調(diào)節(jié)法”只是在“明顯癥狀期”的權(quán)宜之計(jì)
，而當(dāng)你慢慢走出來(lái)的時(shí)候，你完全可以改良或不用這種方法
。
五
，理性分析
，深度剖析，了解強(qiáng)迫癥
，看破強(qiáng)迫癥
。
把強(qiáng)迫癥的原理、知識(shí)好好學(xué)習(xí)一下
，可以買(mǎi)一本治療強(qiáng)迫癥的書(shū)籍讀一讀
，把你個(gè)人的強(qiáng)迫癥狀的具體內(nèi)容，總結(jié)
、羅列一下
，然后找親友傾訴出來(lái)，或者以寫(xiě)日記
、發(fā)博文
、發(fā)帖子的方式寫(xiě)出來(lái)。你可以學(xué)會(huì)整理
、分析自己的思維——可以在記事本上
，將自己腦中片面的、夸大的
、無(wú)聊的
、迷信的、不科學(xué)的
、不合理的內(nèi)容
、邏輯，積極
、認(rèn)真地加以檢索
、識(shí)別，并且列舉下來(lái)
，然后耐心
、科學(xué)地加以修改、糾正
，并在以后的日常生活中
，注意改正這些問(wèn)題、這些毛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄒ苍S一下子改不了
，但慢慢來(lái)，總會(huì)好）
，養(yǎng)成好的
、科學(xué)的思維習(xí)慣。和上兩條的道理一樣，有時(shí)候
，你越怕
，越忌諱，越回避某種事物（包括強(qiáng)迫癥本身）
，這種事物就越會(huì)頻繁
、嚴(yán)重地影響你的生活，而一旦當(dāng)你正面面對(duì)它
，解剖它的時(shí)候
，它便不再神秘，不再可怕了
。
六
，提高思想認(rèn)識(shí)水平，從根本上瓦解強(qiáng)迫癥
。
建立正確的世界觀
、人生觀、價(jià)值觀
，可以深入學(xué)習(xí)一下24字社會(huì)主義核心價(jià)值觀
。建議學(xué)習(xí)、運(yùn)用馬克思主義哲學(xué)的辯證思維方式
，學(xué)會(huì)聯(lián)系
、全面地看問(wèn)題，學(xué)會(huì)發(fā)展
、變化地看問(wèn)題
，學(xué)會(huì)一分為二地看問(wèn)題。人生涉獵要廣泛一些
，視野
、心胸要開(kāi)闊一些。你可以多讀些好書(shū)
。比如讀一些國(guó)學(xué)經(jīng)典、諸子百家
，讀一些偉人
、名人的歷史、傳記
、著作
，從中獲得一些精神的滋養(yǎng)與力量。你還可以多接觸一些現(xiàn)實(shí)生活中的人
、事
、物，特別向性格開(kāi)朗、人格高尚的人
，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
，所謂“仁者不憂，智者不惑
，勇者不懼”
，你可以向那些品行突出的人士，多取取經(jīng)
，吸收并釋放出自己的正能量
！
七，關(guān)于儀式動(dòng)作
、毛病習(xí)慣
。
有的強(qiáng)迫癥患者，有象征儀式
、儀式動(dòng)作
、無(wú)聊的毛病習(xí)慣等。首先
，要通過(guò)科學(xué)認(rèn)知
，認(rèn)識(shí)到這些儀式、動(dòng)作
、毛病的荒謬性
、無(wú)意義性，在以后的生活中
，逐漸消除掉這些儀式
、動(dòng)作、毛病
。而在眼下
，一下子消除不掉的話，你可以先考慮“替代法”：更換一下儀式動(dòng)作
、毛病習(xí)慣的具體內(nèi)容
。比如，用一個(gè)幅度較小
、令你舒心
、有一定積極意義的動(dòng)作、習(xí)慣
，去替代掉原先那個(gè)幅度較大
、令你厭惡、沒(méi)有任何意義的動(dòng)作
、習(xí)慣
。此外
，動(dòng)作、習(xí)慣的頻率
，也要有計(jì)劃地加以限制
，并逐步降低！
八
，學(xué)會(huì)常見(jiàn)的心理調(diào)節(jié)之法
。
狀態(tài)不好的時(shí)候，可以用讀書(shū)
、練字
、聽(tīng)歌、唱歌
、購(gòu)物
、運(yùn)動(dòng)、散步
、郊游
、聊天、聚會(huì)等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)
。這些方法
，不僅對(duì)調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥有益，對(duì)其它心理疾病也有幫助
。一個(gè)強(qiáng)迫癥患者
，有時(shí)還有伴有其它心理癥狀，不妨一并做一下了解與調(diào)節(jié)
。另外
，還有一種臨時(shí)的調(diào)適方法，值得推薦：比如你的腦中正有一個(gè)強(qiáng)迫癥“興奮灶”活躍的時(shí)候
，你可以另外建立一個(gè)或幾個(gè)新的
、好的、有積極意義的“興奮灶”
，以便轉(zhuǎn)移注意
，分散壓力，釋放情緒——可以是出去走走
，換個(gè)環(huán)境
；可以是打個(gè)電話，聊點(diǎn)別的……這些都是不錯(cuò)的方法
、手段。你開(kāi)始也許不習(xí)慣這樣做
，但你這樣多嘗試幾次
，你會(huì)有所收獲的。當(dāng)然了，你的強(qiáng)迫癥病因
，如果是現(xiàn)實(shí)生活中的重要問(wèn)題
，那還是建議積極解決問(wèn)題，或者是求助他人一起解決問(wèn)題
，而不要選擇回避
。
以上方法，有幾條是治標(biāo)的
，有幾條是治本的
，希望你根據(jù)自己的具體情況，合理使用
，綜合調(diào)節(jié)
！
另外，在網(wǎng)上
，你可以搜索一下“四步驟療法”
、“認(rèn)知療法”、“行為療法”等治療心理疾?div id="d48novz" class="flower left">
。ò◤?qiáng)迫癥）的方法
，并結(jié)合自己的情況，用于實(shí)踐
。
最后
，有機(jī)會(huì)的話，建議到正規(guī)醫(yī)院
，看一看心理醫(yī)生
，進(jìn)行一下心理咨詢，以及必要的測(cè)試
、治療
！
期待繼續(xù)為你答疑解惑，祝你心情愉快
！
強(qiáng)迫癥怎么治療患了強(qiáng)迫癥怎么辦？
現(xiàn)在生活壓力大
，一些心理疾病經(jīng)常困擾著我們
，其中強(qiáng)迫癥(OCD)就是常見(jiàn)的一種。一般來(lái)說(shuō)
，強(qiáng)迫癥的特征是對(duì)自己的想法和行為有一定的限制
。面對(duì)疾病我們要做的就是正確的治療。如何治療強(qiáng)迫癥
？強(qiáng)迫癥吃什么好
？
強(qiáng)迫癥是一種以強(qiáng)迫癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病
。其癥狀表現(xiàn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和有意識(shí)的反強(qiáng)迫，兩者并存往往會(huì)讓患者非常痛苦
。以下是治療強(qiáng)迫癥的方法
。
患有強(qiáng)迫癥？
1.忽略它
為什么很多患者與之斗爭(zhēng)多年
，卻始終克服不了
？原因是我們不能順其自然。
比如強(qiáng)迫癥
，就像打一個(gè)球
，球的跳動(dòng)代表了病態(tài)的思維。那么
，怎樣才能讓球停下來(lái)
，也就是癥狀消失呢？答案是停止擊球
，球自然就停了
。強(qiáng)迫癥也是如此。只有患者忽略了它的存在
，癥狀才會(huì)慢慢消失
。
2.不怕它
很多人總是害怕強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)。其實(shí)這在正常人身上偶爾會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫性的行為或想法
，但作為當(dāng)事人
，他們就是不在乎。
但是強(qiáng)迫癥患者害怕這種思維的重現(xiàn)
，所以越害怕越會(huì)出現(xiàn)
，越出現(xiàn)越緊張，不斷強(qiáng)化鞏固這種意識(shí)
。
為什么普通人不會(huì)變得病態(tài)
，而強(qiáng)迫癥患者會(huì)變得病態(tài)？原因是性格缺陷在作怪
。所以
，對(duì)于強(qiáng)迫癥，患者首先要改變自己的思維
，就是每個(gè)人都有過(guò)這些想法
，我也有，我和大家一樣正常
。
這樣
，你就能逐漸建立起你的自信心。有了這個(gè)依靠
，我們就能頂住強(qiáng)迫癥的紙老虎
，與之斗爭(zhēng)
，打敗它。
3.不要理會(huì)它
。
初步治療后，部分患者癥狀會(huì)有所緩解
，甚至長(zhǎng)期不出現(xiàn)
。這時(shí)候患者會(huì)想，癥狀很久沒(méi)出現(xiàn)了
，會(huì)不會(huì)又出現(xiàn)了
？一旦你這樣想，那么強(qiáng)迫癥的癥狀就真的出現(xiàn)了
，并帶來(lái)新的強(qiáng)迫性思維
。
我們提倡的態(tài)度是愛(ài)來(lái)不來(lái)！你來(lái)了我不怕你
！每次復(fù)發(fā)時(shí)
，用上述三不策略治療，逐漸摸清它的脾氣
，然后掌握有效的治療方法
。通過(guò)“三不”的反復(fù)練習(xí)，患者每次都會(huì)感到放松
，直到習(xí)慣了
，恐懼也就不復(fù)存在了！
強(qiáng)迫癥預(yù)防保健應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
第一
，不要太在意自我形象
。
不要過(guò)分追求完美。不要老是問(wèn)自己我過(guò)得好不好
，好不好
，別人會(huì)怎么看我。
第二
，順其自然
強(qiáng)迫癥的另一個(gè)特點(diǎn)是喜歡琢磨
，一件大事往往會(huì)出大事。所以在思考問(wèn)題的時(shí)候
，要學(xué)會(huì)不要跑題
，要學(xué)會(huì)接納別人，要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境
，不要刻意改變環(huán)境
。
第三，學(xué)會(huì)享受過(guò)程
不要太在意結(jié)果
。我們應(yīng)該在任何事情上都有一個(gè)好的態(tài)度
，并且知道參與很重要的道理
。
4.對(duì)自己的性格特點(diǎn)和疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)。
對(duì)實(shí)際情況有正確客觀的判斷
。減輕精神負(fù)擔(dān)可以減少不安全感
，學(xué)會(huì)合理的壓力處理方法，增強(qiáng)自信心減少自己的不確定感
。不要好高騖遠(yuǎn)
，不要過(guò)分追求優(yōu)秀。
動(dòng)詞（verb的縮寫(xiě)）自我調(diào)節(jié)
當(dāng)自我調(diào)節(jié)不能解決問(wèn)題時(shí)
，要及時(shí)去看心理醫(yī)生
，不要把自己憋在心里，大膽說(shuō)出來(lái)
。
強(qiáng)迫癥的六種表現(xiàn)
1.強(qiáng)迫的概念
知道某些想法和表達(dá)出現(xiàn)是不合適的
，也是不必要的，反而引起緊張和痛苦
，無(wú)法擺脫
。
2.強(qiáng)迫思維
反復(fù)思考一些無(wú)意義或有意義但并不難解決的問(wèn)題，患者的腦海中往往呈現(xiàn)出不該呈現(xiàn)的影像
。強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常強(qiáng)迫懷疑
，總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)。
或者覺(jué)得有某種
我經(jīng)常擔(dān)心自己無(wú)緣無(wú)故得了某種病
。有些場(chǎng)合
，即使當(dāng)時(shí)生病也想暴飲暴食；當(dāng)你聽(tīng)到自殺
、犯罪或生病之類(lèi)的話
，你會(huì)難過(guò)很久。
4.強(qiáng)迫性情緒
具體表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性恐懼
，即害怕自己的情緒會(huì)失控
，比如害怕自己會(huì)發(fā)瘋，或者害怕自己失去自制力會(huì)做出違法
、不道德或精神錯(cuò)亂的行為
。患者往往會(huì)對(duì)某件事感到厭惡或擔(dān)憂
，明知不必要卻無(wú)法克制
。
5.強(qiáng)制行為
強(qiáng)迫癥患者會(huì)有強(qiáng)迫行為，比如反復(fù)檢查煤氣是否關(guān)了
；對(duì)抗性的強(qiáng)迫行為
，在心里反復(fù)告訴自己不要把強(qiáng)迫意圖變成實(shí)際行為
。
強(qiáng)制儀式動(dòng)作
，進(jìn)屋前必須交叉左腿
，出門(mén)前按順序化妝
；也可以是強(qiáng)迫數(shù)數(shù)、強(qiáng)迫洗手
、強(qiáng)迫眨眼
、強(qiáng)迫聳肩、強(qiáng)迫搖頭
、強(qiáng)迫咬指甲等
。
強(qiáng)迫癥患者的護(hù)理方法
1.做好患者的心理護(hù)理。
支持心理治療為主要內(nèi)容
，堅(jiān)定患者對(duì)治療的信心。當(dāng)患者病情好轉(zhuǎn)時(shí)
，要及時(shí)肯定
，鼓勵(lì)患者，讓患者看到希望和光明
，對(duì)疾病的恢復(fù)要樂(lè)觀而不是絕望
。
2.與患者建立有效的溝通
了解患者的內(nèi)心體驗(yàn)和感受，以及患者情緒反應(yīng)的類(lèi)型
，有助于及時(shí)準(zhǔn)確地掌握患者的情緒變化
，采取必要的預(yù)防措施，防止問(wèn)題的發(fā)生
。
3.注意溝通技巧和語(yǔ)言的運(yùn)用
。
避免使用誹謗性的語(yǔ)言和粗魯?shù)男袨閬?lái)阻止病人的強(qiáng)迫性動(dòng)作和行為。如在沒(méi)有任何解釋的情況下強(qiáng)行保護(hù)病人
，或者訓(xùn)斥病人：“煩死了”
、“假干凈”等等。為防止傷害患者的自尊心
，要考慮患者的心理承受能力
。
4.強(qiáng)迫癥的護(hù)理措施
包括對(duì)有強(qiáng)烈自殺企圖和行為的患者進(jìn)行保護(hù)性約束。向患者解釋保護(hù)的目的
。否則患者會(huì)誤會(huì)保護(hù)是對(duì)他的懲罰
，加劇與醫(yī)護(hù)人員的對(duì)立情緒，導(dǎo)致極端的行為反應(yīng)
迫癥怎么辦<div id=)
