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      因抱怨遭司機毆打,如何排遣不良情緒(排解不良情緒的方法)

      佚名 2023-07-04 19:10:20

      【2016年9月8日 訊】8月16日上午,北京一市民,因司機到達時間晚抱怨了幾句,不料使得專車司機大怒

      ,將其拉下車棍棒暴打
      ,致使其頭部嚴重受傷?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,F(xiàn)代生活的快節(jié)奏,使得很多人變的暴躁
      ,及時排解不良情緒
      ,別讓負能量纏身。

      每個人可能都希望事事順心如意

      ,生活總是喜憂參半
      ,人們要面對疾病,人生迷茫
      ,感情挫折
      ,學(xué)習(xí)的壓力等等,不良的情緒自然產(chǎn)生
      。如果不能正確對待心情不好
      ,不能及時調(diào)整心情和釋放,會影響人的工作
      、學(xué)習(xí)和正常生活
      ,從而導(dǎo)致身體和精神疾病,甚至?xí)炎约旱牟涣记榫w傳遞給他人
      ,而以暴力的方式對待
      。那么,如何排解不良情緒呢?

      去傾訴

      。當(dāng)遇到不愉快的事
      ,不要生悶氣,不良情緒壓抑在心中容易使人變得憂郁
      ,所以要學(xué)會和你信任的人去傾訴

      唱歌聽音樂。音樂對于心情不快的治療有神奇的功效

      ,而音樂治療主要是通過聽不同的人的音樂
      ,從不同的情緒中解放出來,使心情變得愉悅
      。其實除了聽歌
      ,唱歌也是很棒的排遣不良情緒的方式。

      給自己時間去玩弄自己的興趣愛好

      。人的心情不好
      ,內(nèi)心的如澆花插花,書畫,或去河邊釣魚
      ,這種方法能很好的消除不良情緒
      ,把憤怒和不安化作烏云,最后使你變得從容
      ,更好的去面對麻煩事。

      不妨哭

      。從醫(yī)學(xué)的角度來看
      ,哭是在很短的時間內(nèi)釋放壞情緒的最好方式之一,是心理護理的有效措施
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?蕹鰜淼臅r候,一些有毒物質(zhì)也會一起排出來

      排遣不良情緒的方法很多

      ,大家要找到適合自己的宣泄方式,切勿通過暴力解決問題
      ,怒吼
      、打球、散步
      、聊天等都可以達到效果

      排解不良情緒的方法

      排解不良情緒的方法
      心理咨詢 心理那么面對自己的不良情緒,如何排解和發(fā)泄

      ,這里心理專家為我們開出了三劑處方


      第一劑“牛黃清熱散”如果負性情緒是由于事業(yè)、家庭引起的
      ,并且有實質(zhì)性的問題存在時
      ,一般情況下,我會先讓自己平靜下來
      ,使心態(tài)保持平和
      ,否則此時做出任何決定都是沖動的。

      最好再能約幾個好友或者同事請他們幫忙分析
      ,把問題分析得更全面
      、更透徹,才有利于我自己作出決定
      。自己看自己大多是片面的
      ,別人的建議或者意見這時候顯得非常重要。所謂“牛黃清熱散”正是喻意要先冷靜思考
      ,切不可沖動行事
      ,如果把存在的問題解決了,那些不良情緒也自然消失了。

      第二劑“跌打膏”有些時候
      ,由于工作壓力大或者壞天氣這些不可操控的因素造成的情緒低落
      ,調(diào)節(jié)的方式方法也比較多。

      往往這種情況下我會選擇去參加一些不太擅長的體育運動
      ,比如滑冰
      ,既是一種學(xué)習(xí)的過程,又能體會掌握新事物的滿足感
      ,會迅速地找回一份愉快心情
      。當(dāng)然,初學(xué)滑冰難免會摔跤
      ,很多新事物剛接觸都要付出努力
      ,所以我的第二劑藥方是“跌打膏”,用滿足感沖淡壞情緒
      ,也不失為一個好辦法


      最后一劑是“修身養(yǎng)心沖劑”在工作生活中,會有很多不愉快的事情
      ,當(dāng)那些事情來臨時
      ,最重要的是我們用怎樣的心態(tài)去對待,同一個事物從不同角度去看它
      ,有時甚至?xí)玫浇厝幌喾吹膬蓚€答案
      。所以,平時多思考
      ,讓自己擁有一個平和的心態(tài)非常必要
      ,當(dāng)然這是一個長期的工程,不是一朝一夕練就的
      。于是
      ,第三劑藥稱它為“養(yǎng)心沖劑”再合適不過。

      因坐過站打司機事件層出不窮,該如何采取有力措施避免此現(xiàn)象

      近年來

      ,發(fā)生了很多起城市公共交通安全事故,有的乘客因為一點小事
      ,比如和司機發(fā)生口角糾紛
      、坐過站等,就對司機采取暴力行為
      ,搶奪方向盤
      、毆打司機的行為時有發(fā)生
      ,嚴重威脅了交通安全。比如之前發(fā)生過的重慶公交車墜江事件
      ,女乘客就是因為坐過了站
      ,和司機進行激烈的爭執(zhí)、互相毆打
      ,致使公交車墜江
      ,最終造成15人死亡。公交車的安全是非常重要的
      ,因為載客量大
      ,一旦出現(xiàn)問題就可能導(dǎo)致重大人員傷亡,可以采取以下措施避免此現(xiàn)象:

      第一

      ,建立健全專項法律法規(guī)。目前可以為公車司機設(shè)立專門的司機保護法
      ,對于任何這種毆打司機的行為可以從重處罰
      ,提高司機的安全感也增加社會公眾威懾力度 。 而且在執(zhí)法過程中一定要嚴厲
      ,可以從重判處
      ,及時高效處理司乘沖突案件,多方位宣傳
      ,起到威懾作用

      第二,加強駕駛?cè)藛T的安全知識考核和突發(fā)事件的訓(xùn)練

      ?div id="d48novz" class="flower left">
      ?梢悦磕赀M行安全駕駛的技術(shù)考核,讓司機在遇到類似情況時
      ,保持冷靜
      ,不要與乘客發(fā)生肢體沖突。還可以利用各種平臺對公眾開展安全教育
      ,讓民眾了解到事情的嚴重性
      ,不能因為一時之氣置全車人的性命于不顧;而且可以在公交車上增設(shè)司機安全?包圍?護欄
      、遠程自動報警設(shè)備
      ,以及配備安保員維護秩序、應(yīng)對突發(fā)情況等
      。?

      第三

      ,政府可以建立專業(yè)應(yīng)急決策指揮部門。應(yīng)急工作組具備相應(yīng)的救援常識和技能
      ,和統(tǒng)一協(xié)調(diào)的應(yīng)急能力
      ,在發(fā)生類似事件的時候抓住最佳救援時機
      ;同時,在救援設(shè)備和救援隊伍上要更加重視
      ,升級公交車的安全性能
      ,讓公車在發(fā)生意外之后又能幫助乘客逃生的設(shè)備。

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