自卑的表現(xiàn),如何判斷自己是否自卑(自卑有什么表現(xiàn)？)

自卑是一種性格缺陷，自卑的人對自己評價較低，生活中容易情緒消沉，心理敏感脆弱，這樣的性格特征難以面對現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活及巨大的生活和工作壓力。導(dǎo)致自卑的主要原因是對自己的認識不足或評價過低，那么自卑有哪些表現(xiàn)，如何判斷自己是否自卑呢?

一，自卑者最明顯的外部表現(xiàn)是過于敏感，自卑者往往自尊心極強，渴望得到別人的重視，特別在意別人對自己的看法。有時別人無意的舉動或眼神都會讓自卑者胡思亂想、反復(fù)揣摩。

二，自卑者無法找到自身的價值，他們不知道自己有什么優(yōu)勢、不知道自己會什么，在他們看來，自己毫無用處，甚至?xí)纱藢?dǎo)致厭世以及自殺。

三，自卑者由于對自己評價過低，在任何地方都會表現(xiàn)出一種弱者的姿態(tài)，遇事只會逃避、畏手畏腳，甚至明明可能做得到的事，也沒有勇氣，自我暗示自己‘我不行’之類的，長此以往使自卑越來越嚴(yán)重。

四，由于自卑者給自己冠上了弱者以及失敗者的標(biāo)簽，在受到不公正待遇時想到的不是去爭取或者競爭，而是逆來順受，自我安慰以及在自己身上找缺點。

五，自卑者把壓力、煩惱都壓抑在心里，情緒容易爆發(fā)。

六，自卑的人喜歡和自己無法企及的人做比較，幻想像那些人一樣光鮮亮麗，自身條件又不允許，于是導(dǎo)致更加自卑。

自卑是一個惡性循環(huán)，越自卑越難成功，越不成功越覺得自己不行，就會越加自卑。自卑者常常不斷地貶低自己，從而加速自卑的惡性循環(huán)。所以了解了自己是否自卑，就要爭取改變自己。克服自卑，找回自信心，才是保證心理健康、快樂生活的前提。

自卑有什么表現(xiàn)？

自卑主要的表現(xiàn)在于對自己的能力、品質(zhì)評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等，而詳細的表現(xiàn)在以下三個方面：

1、敏感

過分敏感，自尊心強，弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地夸他，他會認為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹(jǐn)小慎微，別人不經(jīng)意的一句話，都會在其內(nèi)心引起波瀾，胡亂猜疑。

2、失衡

由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄，自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實的困境，別人欺負他，即使內(nèi)心不服氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。

3、情緒化

他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發(fā)的能量，由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過激言行。比如有些民工受老板欺負，會因此自殺。他們經(jīng)常為了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當(dāng)他們無力應(yīng)對危機時，還會自殘。

怎樣能看出一個人是否有自卑心理

一個人自卑往往表現(xiàn)在以下幾個方面
1、對工作和學(xué)習(xí)沒有信心，本來可以做好的事情，也怕自己做不好。
2、非常在乎別人對自己的評價和態(tài)度。如果別人說他不好，就不開心。
3、不大喜歡和別人交往
4、情緒容易走極端。但一般情況下高興往往是暫時的，一有點風(fēng)吹草動，就回落到低谷。
5、承受能力差，經(jīng)常焦慮。

自卑的人會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)

自卑是很多人都會有的一種心理狀態(tài)，自卑的人就不敢嘗試新的事物，對自己的能力也表示懷疑態(tài)度，很多機會擺在眼前自己也沒辦法很好的把握住，自卑的人生活中會出現(xiàn)很多表現(xiàn)，大家就可以好好了解清楚，下面就給大家詳細的介紹一下。

喜歡獨處

有自卑問題的人是喜歡獨處的，但是這也并不代表所有的人都這樣，還是有一部分的患者喜歡和很多人呆在一起，但是大部分自卑的人還是喜歡自己一個人呆著。因為獨處就會沒有什么對比，沒有對比就不會讓自己產(chǎn)生所謂的自卑感了。喜歡獨處的好處就是不用時時刻刻感受到這樣的感覺吧。

展示自我

很多自卑的人是不喜歡在公共場合表連自己的，像公司里面的聚餐，唱歌，工作，演講，主持等都非常害怕。自卑讓患者懼怕這些場合，因為不相信自己能做到，怕自己做的不夠好，怕自己的形象受損等等。

偶爾出現(xiàn)自戀

有自卑問題的人在一些時候也會出現(xiàn)自戀情況，每一個人的優(yōu)越感都是與生俱來的。和同類相處肯定會有比較情況，所以你有的東西別人可能會沒有，這樣就有可能會出現(xiàn)優(yōu)越感或者自戀情況，就算最最自卑的人也會有不同程度的自戀或者優(yōu)越感，這個很正常。

注重自己形象

有自卑問題的人特別在意別人的評價和對自己的印象，希望把自己最好的一面展示給其他人，所以自卑的人很注意自己在人前的形象，通常都是著裝整齊，沒有明顯的線頭，雖然不是什么大品牌，但是也絕對不是街邊隨便淘來的。

上面給大家介紹的就是自卑的人會出現(xiàn)哪些表現(xiàn)，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定了解，除了上面這些表現(xiàn)，有自卑問題的人也不愿意和別人進行比較，大部分的人或多或少都會有一些自卑情緒，不同的人，不同的性格以及不同的思想觀念，自卑的表現(xiàn)也有所不同，大家就應(yīng)該好好調(diào)節(jié)自己心理。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/74034.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 抑郁癥能自愈嗎？什么是抑郁癥(抑郁癥···

下一篇: 怎么治療社交恐懼癥,社交恐懼不用怕(···