国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 心理健康

心理防御機制,如何正確面對挫折(要如何面對挫折？)

夕陽紅 2023-07-04 20:22:11

人生潮起潮落

。生活不像小說
，并不是圍繞著某個人為中心而展開的。每個人在生活中均會遇見不順心的事
，難免會消沉
、難過，這時心理防御機制應(yīng)運而生
，它讓人們學(xué)會自我安慰
，可以平和的接受自己不開心的事。而不同人采取的不同方式的心理防御機制恰恰會決定其生活態(tài)度和人生走向
。

心理防御機制是由當自我與本我發(fā)生沖突時

，當人們因為種種原因不能順從本心時，心理會下意識自動保護
，會產(chǎn)生使自我平衡的想法
。人們比較熟悉的心理防御機制有阿Q精神、鴕鳥心態(tài)等
。

心理防御機制有多種分類

，其中按照人類心理發(fā)展來劃分的有四類。

第一種是自戀心理防御機制：它通常出現(xiàn)在嬰幼兒階段

。因為孩童大多以自我為中心
，認為全世界都喜歡自己，有時會否定
、歪曲
、外射事實。比如說
，孩童打碎碗后
，會假裝什么都沒發(fā)生過或撒謊。

第二種是不成熟心理防御機制：常見于處于青春期的青少年和一些心理不成熟的成年人

。包括內(nèi)向投射
、退化
、幻想等。比如說
，考試失敗
，會采取忘記這件事來逃避現(xiàn)實。

第三種是神經(jīng)性心理防御機制：當人們可以分出哪些是自己的欲望但現(xiàn)實中不能滿足它時

，會采取壓抑
、轉(zhuǎn)移的做法。

第四種是成熟心理防御機制：這是最健康的防御機制

，自我發(fā)展成熟的人會采取它
，比如升華、補償
、幽默等
。

看了本文后，大家應(yīng)該反思一下自己平時遇見不順心的事會做什么?希望大家都可以采用積極的防御機制

，比如說補償
，長得不好看就用學(xué)識來彌補
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘哂鲆姶煺蹠r，自嘲一下
，再努力改善缺點爭取下次成功
，不也是很好嘛?愿每一個人都學(xué)會幽默這項品質(zhì)，這樣生活也會因此而有趣起來
。

要如何面對挫折？

1）樹立正確的挫折觀

。承認挫折存在的必要性
，正視挫折，認真分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因
，正確對待挫折
，那么就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志
。
（2）做好充分的吃苦準備
，錘煉堅韌的抗擊打能力。高中三年是知識累積呈幾何級遞增的三年
，是考驗?zāi)銈兩眢w和心理承受能力的三年
，是你們意氣奮發(fā)努力奮斗的三年，所以從邁進三附中大門的第一天
，我相信在場的每一位都已經(jīng)做好了充分的吃大苦的思想準備
。
（3）給自己一個準確的定位，并控制好自己。挫折產(chǎn)生后
，誰都會感到緊張
、煩悶，行為也不免有些失常
。在這種情況下
，如果能客觀地評價自身的優(yōu)勢與劣勢，適當調(diào)整自己的奮斗目標
，同時有意識地運用一些積極的心理防御機制
，這樣就可以避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。
（4）學(xué)會宣泄
，擺脫壓力
。面對挫折，不同的人
，有不同的態(tài)度
。有人惆悵，郁悶
，消極
，此時的你不妨找一兩個你可以信任的、理解你的人
，把心里的話全部傾吐出來
，爭取別人的諒解、同情與幫助
。宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力
，可以減輕精神疲勞；同時
，宣泄也是一種自我心理救護措施
，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

本文地址:http://www.mcys1996.com/xinli/74133.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
、焦慮
，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
，成為單身們焦慮的高發(fā)期
這六種心理讓你成為大齡剩女
現(xiàn)在社會剩女數(shù)量越來越多已經(jīng)成為了一種現(xiàn)象，首先變現(xiàn)的就是在愛人的選擇上
常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
一
、常見的老人五大心理疾病1、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
，沒人陪
。但當今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母
，這時老人應(yīng)該走出來
，多參加一些集體活動
怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
？)
一、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張
，并因恐怖引起嚴重焦慮甚至達到驚恐的程度
7個妙招讓男人不出軌(如何讓老公不出軌呢
？)
女明星A和丈夫B的離婚風波著實轟轟烈烈。丈夫B有了小三兒
，起因本就是玩玩
，但是，秘密泄漏讓女明星A大光其火