抑郁癥的癥狀,抑郁癥原來有這么多危害(抑郁癥它究竟有多可怕)

抑郁癥是心理上的一種疾病，已經(jīng)成為人類第二大疾患，不能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，這樣很容易患上抑郁癥，那么，抑郁癥的癥狀有哪些？抑郁癥原來還有這么多危害。

抑郁癥的癥狀

1、由于環(huán)境的改變，一些患者的情感癥狀可能并不明顯，突出的會(huì)表現(xiàn)為各種身體的不適，以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會(huì)有頭痛、胸悶等癥狀，患者常常會(huì)糾纏于某一軀體主訴，并容易產(chǎn)生疑病觀念，進(jìn)而發(fā)展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內(nèi)科檢查卻發(fā)現(xiàn)沒有太大的問題，相應(yīng)的治療效果也不明顯。

2、逐漸喪失思考能力、注意力，思考完全停止、猶豫不前難以抉擇、容易健忘覺得自己好象不是自己等。有不少抑郁癥患者會(huì)異常關(guān)心本身的疾病，抱怨全身上下都不舒服，總覺得身心乏力全身倦怠，緊接著是頭部感覺很重，也有人為昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、惡心等癥狀。情緒失常.情緒失常等表現(xiàn)是抑郁癥患者常見的早期癥狀，主要表現(xiàn)有:精神呆滯，反應(yīng)變慢、脾氣突然變得暴躁易怒。這類患者常常會(huì)覺得生活很無趣,對于生活中的什么事情都沒有興致,缺失愉悅感.總是感覺精力不夠用、睡眠質(zhì)量也變得很差。這是抑郁癥初期的典型癥狀，患者會(huì)感到持續(xù)性的疲憊無力，患者通常還有失眠或是睡眠過多的情況，患者對于自我評價(jià)過低。

3、不想和他人交談、動(dòng)不動(dòng)就發(fā)狂、無法信任親朋好友、與大伙兒格格不入、把自己的問題歸咎給別人、無法跟大家正常相處，抑郁癥患者大多不想和人會(huì)面。

抑郁癥原來有這么多危害！

1、患者心理備受煎熬：一些平常的事情在抑郁癥患者眼里往往會(huì)變得不同尋常，這使一些患者一直處在倍受折磨的心態(tài)下生存著，這種狀況就像是戴上了有色眼鏡看待一切，而且主觀性明顯。

2、患者軀體莫名的不適：抑郁癥不僅表現(xiàn)為心情郁悶。而且也會(huì)出現(xiàn)軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急。以及各個(gè)系統(tǒng)的癥狀。

3、患者親友被痛苦折磨：跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己。也會(huì)影響周圍人的生活質(zhì)量。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會(huì)有好日子過。

4、抑郁癥高自殺率需警惕：據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)。臨床抑郁癥患者的自殺率為10%。我國精神醫(yī)學(xué)專家調(diào)查認(rèn)為。抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。

抑郁癥的飲食原則

1、高蛋白高纖維高熱能為主。

2、補(bǔ)充足量的水分。

3、辛辣腌熏食物忌過量。長期的失眠使你消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。

魚肉可減輕心理焦慮

吃魚可改善精神障礙，這是因?yàn)轸~肉中所含的Ω-3脂肪酸能產(chǎn)生相當(dāng)于抗抑郁藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。吃魚對婦女乳汁中的Ω-3脂肪酸的濃度也能產(chǎn)生影響，進(jìn)而降低抑郁癥的發(fā)生率。通過對不同國家進(jìn)行的調(diào)查和比較研究發(fā)現(xiàn)：在魚類消費(fèi)量最多的國家，抑郁癥的發(fā)病率最低，殺人、自殺的發(fā)生率也低。而那些魚類消費(fèi)量少的國家，抑郁癥的發(fā)病率相當(dāng)高。

喝玫瑰花茶可抗抑郁

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，安撫、穩(wěn)定情緒。泡玫瑰花的時(shí)候，可以根據(jù)個(gè)人的口味，調(diào)入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強(qiáng)功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。

抑郁癥它究竟有多可怕

在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代里生活的人們，有心事、有心病似乎是再平常不過的事情，抑郁癥也仿佛成為了一個(gè)高發(fā)到讓人覺得十分平常的病。然而，仍有許多人對于抑郁癥了解甚少，甚至存在一些認(rèn)知上的誤解。其實(shí)抑郁癥是一類以抑郁心境為主要特點(diǎn)的情感障礙。這種長時(shí)間持續(xù)的抑郁情緒，會(huì)讓人缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，身體能量的明顯降低，時(shí)間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動(dòng)中體會(huì)到快樂。這類障礙還會(huì)造成患者的軀體功能失調(diào)，如睡眠紊亂或食欲暴進(jìn)或減退、痛覺等，嚴(yán)重的話還會(huì)讓患者有自殺傾向。就如有人會(huì)出現(xiàn)，起床氣很重，對于正常人來說，這種感覺過一陣子就消失了，但對于抑郁癥患者來說，這樣的感覺會(huì)伴隨他們很長一段時(shí)間。抑郁癥一般是如何確診的？1、關(guān)注主觀體驗(yàn)，如自我感覺不開心，對人對事沒有興趣；2、觀察客觀反映，如被他人發(fā)覺做事拖拉，沒有力氣，整天沒有笑容；3、關(guān)注心理衛(wèi)生，了解心理健康知識(shí)，進(jìn)行心理自測的評估；4、初步了解抑郁癥狀后，需到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理評估和身體檢查。除了進(jìn)行全面的軀體檢查及神經(jīng)系統(tǒng)檢查外，還要注意輔助檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查。其中包括地塞米松抑制試驗(yàn)和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗(yàn)。抑郁癥患者，最不能忽略 的3件事！1、放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等。2、飲食上多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。3、同時(shí)多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。抑郁癥所帶來的苦痛，沒有經(jīng)歷過的人是永遠(yuǎn)無法感同身受的。抑郁癥也從來不是“開心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，別矯情”這樣幾句無關(guān)痛癢的話就能輕易戰(zhàn)勝的。我們能為抑郁癥患者做的就是在他們需要時(shí)，幫助其獲得專業(yè)的醫(yī)療支持，并給與適當(dāng)?shù)呐惆楹完P(guān)心。我們也希望這個(gè)世界允許失敗，允許痛苦，充滿愛，多給抑郁癥患者們一些寬容和耐心的等待。更多閱讀：脫發(fā)是什么原因引起的？分生理性和病理性，看你屬于哪種？本維莫德用于牛皮癬，療效可達(dá)49.2%不復(fù)發(fā)？真能做到眾望所歸嗎本維莫德用于牛皮癬，真的可以管一年不復(fù)發(fā)？臨床數(shù)據(jù)或可保證！甲狀腺囊腫、結(jié)節(jié)、腫大到底有何關(guān)系？結(jié)節(jié)了，還能吃海帶紫菜嗎痛風(fēng)的“突襲”，大多是這幾個(gè)因素在“推波助瀾”！最忌吃這些在這個(gè)快節(jié)奏時(shí)代里生活的人們，有心事、有心病似乎是再平常不過的事情，抑郁癥也仿佛成為了一個(gè)高發(fā)到讓人覺得十分平常的病。然而，仍有許多人對于抑郁癥了解甚少，甚至存在一些認(rèn)知上的誤解。其實(shí)抑郁癥是一類以抑郁心境為主要特點(diǎn)的情感障礙。這種長時(shí)間持續(xù)的抑郁情緒，會(huì)讓人缺乏自信，避開人群，甚至有罪惡感，身體能量的明顯降低，時(shí)間的感受力減慢，無法在任何有趣的活動(dòng)中體會(huì)到快樂。這類障礙還會(huì)造成患者的軀體功能失調(diào)，如睡眠紊亂或食欲暴進(jìn)或減退、痛覺等，嚴(yán)重的話還會(huì)讓患者有自殺傾向。就如有人會(huì)出現(xiàn)，起床氣很重，對于正常人來說，這種感覺過一陣子就消失了，但對于抑郁癥患者來說，這樣的感覺會(huì)伴隨他們很長一段時(shí)間。抑郁癥一般是如何確診的？1、關(guān)注主觀體驗(yàn)，如自我感覺不開心，對人對事沒有興趣；2、觀察客觀反映，如被他人發(fā)覺做事拖拉，沒有力氣，整天沒有笑容；3、關(guān)注心理衛(wèi)生，了解心理健康知識(shí)，進(jìn)行心理自測的評估；4、初步了解抑郁癥狀后，需到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行心理評估和身體檢查。除了進(jìn)行全面的軀體檢查及神經(jīng)系統(tǒng)檢查外，還要注意輔助檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查。其中包括地塞米松抑制試驗(yàn)和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗(yàn)。抑郁癥患者，最不能忽略 的3件事！1、放松自己，舒緩壓力，培養(yǎng)愛好興趣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，散散步，慢跑等。2、飲食上多食一些鉀含量豐富的食物，如香蕉、瘦肉、堅(jiān)果、綠色蔬菜等，可以有效穩(wěn)定血壓、舒緩心情。3、同時(shí)多食B族維生素含量豐富的食物，如雞蛋、深綠色蔬菜、牛奶、南瓜子等，能夠有效緩解抑郁癥患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等癥狀。抑郁癥所帶來的苦痛，沒有經(jīng)歷過的人是永遠(yuǎn)無法感同身受的。抑郁癥也從來不是“開心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，別矯情”這樣幾句無關(guān)痛癢的話就能輕易戰(zhàn)勝的。我們能為抑郁癥患者做的就是在他們需要時(shí)，幫助其獲得專業(yè)的醫(yī)療支持，并給與適當(dāng)?shù)呐惆楹完P(guān)心。我們也希望這個(gè)世界允許失敗，允許痛苦，充滿愛，多給抑郁癥患者們一些寬容和耐心的等待。

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