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      夢境可控制
      ？揭夢境中隱藏的6個(gè)奧秘(人可以控制夢境嗎
        ？)
      
        
      
            佚名
            2023-07-04 23:34:58
        
      

        
      
           
      做夢有助學(xué)習(xí)
      美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)
      ，做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一
        ，能有效地提高學(xué)習(xí)效率
      。因此
      ，正在學(xué)習(xí)的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時(shí)書
      ，倒不如早些休息
      。此外要避免臥室噪音，保證睡眠質(zhì)量
      ，才能提高效率
      。
      平均每晚做十幾個(gè)夢
      許多人發(fā)現(xiàn)，自己每晚會(huì)做好幾個(gè)甚至十幾個(gè)夢
      ，夢的內(nèi)容有長有短
      ，有的能記住，而有的卻很模糊
      。一般來說
      ，人們晚上所做的第一個(gè)夢會(huì)持續(xù)5分鐘左右，最后一個(gè)夢卻長達(dá)45分鐘至1小時(shí)
      。據(jù)估計(jì)
      ，大部分人一生中會(huì)做幾十萬次夢。
      美夢是可以繼續(xù)的
      你是否曾經(jīng)從一個(gè)精彩的美夢中醒來
      ，感到意猶未盡
      ，渴望能回到剛才的夢境中呢？其實(shí)
      ，這個(gè)美好的愿望或許不是幻想
      。從夢中醒來時(shí)，靜靜地躺著別動(dòng)
      ，保持半夢半醒的狀態(tài)
      ，就有可能回到剛剛的美夢中。倘若姿勢變了
      ，就會(huì)破壞數(shù)秒鐘前的做夢狀態(tài)
      。
      常做同樣的夢是潛意識(shí)的提醒
      你是否常會(huì)陷入同樣的夢境中？我們應(yīng)該從這些反復(fù)出現(xiàn)的夢中尋找背后隱藏的信息
      。例如
      ，人們常會(huì)夢到自己的牙齒掉了或斷了，牙齒和嘴巴是言語的象征
      ，這可能是潛意識(shí)提醒你要改變說話方式
      ，以便改善自己的人際關(guān)系了。
      夢境是可以控制的
      美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，64.9%的參與者能意識(shí)到自己在做夢
      ，34%的人認(rèn)為自己能控制夢境?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢娍刂茐艟郴蛟S并非幻想
      。常做噩夢的人可在睡前暗示自己：“噩夢并不可怕，因?yàn)槟遣贿^是一個(gè)夢
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      白日夢有積極效應(yīng)
      人在學(xué)習(xí)
      、工作時(shí)常會(huì)走神，做白日夢
      ，內(nèi)容往往與積極信念有關(guān)
      ，比如賺了一大筆錢等，這有助于給潛意識(shí)更多積極暗示
      ，從而改變行為
      ，獲得成功。
      人可以控制夢境嗎
      ？
      夢是生物學(xué)領(lǐng)域中的最大奧秘之一。多少年來
      。這種奇妙的生理現(xiàn)象
      ，一直充滿著神秘的色彩，不僅普通人感到困惑難解
      ，就是對(duì)于科學(xué)家們也展得疑霧重重
      。然而到1900年，奧地利著名心理學(xué)家和精神病醫(yī)師弗洛伊德開創(chuàng)了“夢學(xué)”的研究后
      ，使世界各國的學(xué)者們開始正式從心理學(xué)、生理學(xué)和醫(yī)學(xué)等方面探尋做夢的機(jī)制
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢哉f每一個(gè)人都有過做夢的經(jīng)歷，同時(shí)都會(huì)感受到夢境的內(nèi)容是那樣不可思議
        ，常常會(huì)有千奇百怪的組合
        ，突然的場景轉(zhuǎn)換，人可以飛起來
        、落下去
        ，想跑又挪不開步的奇特體驗(yàn)。夢境似乎沒有因果規(guī)律
        ，也不受時(shí)空限制
        ，然而事事景景都牽動(dòng)著做夢者的心弦，體驗(yàn)是那樣真切
        ，情感是那樣強(qiáng)烈
        ，在做夢的當(dāng)時(shí)并不感到荒誕。那么荒誕的夢境與現(xiàn)實(shí)生活是否有聯(lián)系呢
        ？如果有聯(lián)系的話
        ，人類是否可以通過控制睡眠前后的條件來影響夢的內(nèi)容呢？一系列的問題引起了許多學(xué)者們的廣泛興趣
        。
      較早從事這方面研究的是美國芝加哥大學(xué)克雷特曼實(shí)驗(yàn)室的德門特和沃爾珀特兩位學(xué)者
        。最初他們注意到
        ，大多數(shù)剛來到睡眠實(shí)驗(yàn)室的新的受試者，在敘述他們夢中的故事經(jīng)歷時(shí)
        ，常常把睡眠實(shí)驗(yàn)室這個(gè)新奇的環(huán)境編入到各自的夢境情節(jié)中
      。很顯然，睡眠條件的改變會(huì)在夢境中得到反映
      。德門特和沃爾珀特從中獲取啟示
      ，并設(shè)計(jì)了一系列有趣的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)的方法很簡單
      ，就是改變受試者睡眠時(shí)的環(huán)境條件
      ，看它會(huì)不會(huì)在夢中得到相應(yīng)的反映。整個(gè)實(shí)驗(yàn)分三部分
      ，先用冷水淋
      ，繼之以強(qiáng)光，然后再放音樂
      ，結(jié)果在受試者的夢境報(bào)告中
      ，只有42％涉及水，23％談到光
      ，9％提到音樂
      ，這些數(shù)據(jù)看來并不能很好地說明問題。
      1966年
      ，P·毫里設(shè)計(jì)了過量法實(shí)驗(yàn)
      。他要求受試者在臨睡前干6小時(shí)的體力活，可是實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明
      ，這些人在夢中根本沒有出現(xiàn)體力勞動(dòng)的內(nèi)容
      。毫里據(jù)此提出了“平衡互補(bǔ)”的理論，他認(rèn)為清醒時(shí)的生活與夢境是平衡互補(bǔ)的
      ，比如白天體力活干得多了
      ，在夢境中當(dāng)然就不愿干了。
      然而沒過多久
      ，“平衡互補(bǔ)“理論遇到了麻煩
      。 1968年，生理學(xué)家陶伯做了一個(gè)用“平衡互補(bǔ)”理論無法解釋的實(shí)驗(yàn)
        。陶伯要求受試者連續(xù)兩周戴玫瑰色的眼鏡
        ，結(jié)果他們?cè)趬艟持械木拔镆踩孔兂闪嗣倒迳@顯然表明清醒時(shí)的知覺感受延續(xù)到了夢境之中
        。不過
        ，如果依照“平衡互補(bǔ)”理論，夢境中的景物應(yīng)該是補(bǔ)色或無色才對(duì)，而事實(shí)卻并不如此
        。
      精神分析派的理論認(rèn)為
        ，夢的作用在于心理方面，做夢是為了滿足愿望
        ，只要在清醒時(shí)愿望得到了滿足
        ，夢境中就不會(huì)出現(xiàn)這方面的內(nèi)容。1974年
        。德門特精心挑選了一名受試者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)
        。這位受試者當(dāng)時(shí)的強(qiáng)烈愿望是想吃香蕉奶油餡餅，在當(dāng)他睡眠快進(jìn)入到做夢階段（眼快動(dòng)睡眠期）時(shí)
        ，三次將他喚醒
        ，并每次都給他吃一塊餡餅。到第四次被喚醒時(shí)他說：“我正在喝咖啡和抽煙（平時(shí)他每次就餐完畢后都喝咖啡和抽煙）
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！钡谖宕螁緯r(shí)他說：“餐桌上給我上了一盤面條，我把它倒過了垃圾桶
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！钡诹螁拘阉终f：“德門特博士，我夢見我正拿餡餅在喂給你吃
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！边@個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，滿足吃餡餅的愿望不能中止做夢
      ，但是夢的主題將變?yōu)椴辉敢庠俪詵|西了
      。
      后來，威特金和劉易斯兩名美國科學(xué)家利用刺激現(xiàn)實(shí)環(huán)境的方法來測量夢境內(nèi)容
      。他們用的刺激物是四部電影片，一部是孕婦正在生產(chǎn)的過程
      ；一部是原始部落人用銳利石片切割男性少年的陰莖包皮
      ；一部是母猴將死去的小猴撕開吃掉的經(jīng)過；還有一部是平淡的風(fēng)景片
      。結(jié)果根據(jù)受試者的報(bào)告表明
      ，前三部影片的內(nèi)容被較多地編入夢境，而平淡風(fēng)景片則根本沒有
      。以上實(shí)驗(yàn)似乎說明了這樣一個(gè)問題
      ，現(xiàn)實(shí)生活中受到的外界刺激比較強(qiáng)烈，那些刺激在夢境中出現(xiàn)的可能性就比較大
      ，此說法得到許多學(xué)者們的贊同
      。
      關(guān)于人是否能控制夢境內(nèi)容的問題，迄今為止能夠做出的回答僅僅是；入睡前后的外界刺激看來是可能被編入夢境的
      。不過涉及與此有關(guān)的各種生理機(jī)制和它的規(guī)律性
      ，由于變化因素太多，目前還難以將它規(guī)范化
      。從事該領(lǐng)域研究的學(xué)者們都感到
      ，通過控制入睡前后的條件來影響夢境內(nèi)容的實(shí)驗(yàn)十分復(fù)雜和困難。這正如美國心理學(xué)家卡特賴特所說的那樣：“假如入睡前十分口干
      ，有人會(huì)夢見海洋
      ，有人會(huì)夢見沙漠，也有人會(huì)夢見誰也無法理解的
      、但與口干有聯(lián)系的某種情緒狀態(tài)
      。”因此我們首先需要有一套更為精確的度量夢境內(nèi)容的方法
      ，然后才能理解夢的意義
      ，最終達(dá)到控制夢境的目的。
      為什么會(huì)做夢 科學(xué)解釋夢境背后的奧秘
      ？
      夢境的產(chǎn)生機(jī)制是一個(gè)復(fù)雜的生理和心理過程。睡眠時(shí)
      ，大腦的皮層活動(dòng)減弱
      ，而下丘腦和腦干的活動(dòng)增強(qiáng)。這時(shí)
      ，人的意識(shí)逐漸消失
      ，進(jìn)入了夢境狀態(tài)。在夢境狀態(tài)下
      ，大腦仍然會(huì)發(fā)出信號(hào)
      ，但這些信號(hào)并不是來自外界的刺激，而是來自內(nèi)部的神經(jīng)活動(dòng)
      。

      夢境的產(chǎn)生機(jī)制

      此外
      ，夢境還有一些神秘的意義。在古代
      ，人們常常認(rèn)為夢境是神靈的預(yù)示或警告
      ，因此會(huì)根據(jù)夢境來做出一些決策。而在現(xiàn)代
      ，夢境也被認(rèn)為是人們內(nèi)心的一種自我調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)方式
      。通過夢境，人們可以釋放內(nèi)心的壓力
      ，減輕焦慮和壓力
      ，提高睡眠質(zhì)量。

      夢境的產(chǎn)生機(jī)制是一個(gè)復(fù)雜的生理和心理過程。睡眠時(shí)
      ，大腦的皮層活動(dòng)減弱
      ，而下丘腦和腦干的活動(dòng)增強(qiáng)。這時(shí)
      ，人的意識(shí)逐漸消失
      ，進(jìn)入了夢境狀態(tài)。在夢境狀態(tài)下
      ，大腦仍然會(huì)發(fā)出信號(hào)
      ，但這些信號(hào)并不是來自外界的刺激，而是來自內(nèi)部的神經(jīng)活動(dòng)
      。

      夢境是人類睡眠過程中的一種神秘體驗(yàn)
      ，它的產(chǎn)生機(jī)制和意義都是一個(gè)復(fù)雜的生理和心理過程。雖然科學(xué)已經(jīng)揭開了夢境背后的奧秘
      ，但是夢境仍然是一個(gè)神秘而又迷人的領(lǐng)域
      。人們可以通過分析夢境來了解自己的內(nèi)心世界，釋放內(nèi)心的壓力
      ，減輕焦慮和壓力
      ，提高睡眠質(zhì)量。

      夢境是人類睡眠過程中的一種神秘體驗(yàn)
      ，它的產(chǎn)生機(jī)制和意義都是一個(gè)復(fù)雜的生理和心理過程
      。雖然科學(xué)已經(jīng)揭開了夢境背后的奧秘，但是夢境仍然是一個(gè)神秘而又迷人的領(lǐng)域
      。人們可以通過分析夢境來了解自己的內(nèi)心世界
      ，釋放內(nèi)心的壓力，減輕焦慮和壓力
      ，提高睡眠質(zhì)量
      。
      

          
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      常見的老人五大心理疾病,,幾種最常見的心理疾病
      
                        
      一、常見的老人五大心理疾病1
      、不喜歡孤單老人最怕的就是孤單
      ，沒人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼
      ，很少有時(shí)間陪陪父母
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      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一
      、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一，是在一對(duì)一的社交場合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安
      ，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時(shí)并無恐懼或只有輕微的緊張
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
      ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒
      ？往好處想負(fù)面思想不僅會(huì)讓你感覺糟糕，而且會(huì)加劇疼痛
      。那些總是往消極面想問題的人
      ，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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