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      6件小事幫助你走出失戀
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-05 01:43:11
        
      

        
      
           
      雖然有句話說：時間是治愈失戀最好的良藥
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？墒且钦娴霓哌^那段撕心裂肺的時期，還真不是一件易事
        。畢竟那種痛苦
        ，只有經(jīng)歷的人才能體會。今天就給大家介紹6件小事
        ，幫助你走出失戀
      ，重整旗鼓！
      1.看那些可以讓你哭出來的影片
      都說“失戀了哭有什么用
      ，為了一個不懂得珍惜你的人哭
      ，很傻！”
      ，所以
      ，你假裝堅強(qiáng)，人前笑
      ，人后哀
      ，最后抑郁成疾，難倒這樣就值得
      ？心理專家說
      ，當(dāng)女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質(zhì)
      ，這些有害物質(zhì)不僅會改變?nèi)梭w內(nèi)的酸堿平衡和激素分泌
      ，還會破壞細(xì)胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質(zhì)通過淚液排出體外
      ，從而降低你體內(nèi)的有害物質(zhì)濃度
      ，而且，當(dāng)你在哭泣的時候
      ，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會降低40%左右
      ，這就是為什么大哭之后你會感覺心情比之前好了許多。所以
      ，不要再認(rèn)為哭泣是軟弱無能的表現(xiàn)
      、是失敗者的行為。失戀了就大哭一場吧
      ，然后摒棄之前的種種不快
      ，重新振作起來，讓自己活得更加精彩
      ，讓那個人后悔去吧
      ！
      2.做一件你一直想做又不敢做的事
      你從來都是個乖乖女
      ？不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路
      、沒有試過一個去旅行……?好吧
      ，現(xiàn)在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認(rèn)為失戀就意味著失去了整個世界
      ，不要把自己關(guān)起來不與外界接觸
      ，要知道他放棄你并不是因為你不好，只是他不懂得欣賞你的好
      。你之所以會因為失戀而長時間心痛
      ，是因為你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大，換個角度去體驗生活
      ，也換個角度去體驗自己
      ，讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大起來，這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了
      。
      3.把失戀的故事告訴朋友
      失戀后的你不愿意跟人說話
      ，也不想跟人交流？你就像一只受了傷的小貓
      ，自己舔舐著傷口
      ，希望這痛徹心扉的感覺隨著時間一點(diǎn)點(diǎn)慢慢的自愈？這樣做的結(jié)果就只會讓你越來越難受
      ，越來越自閉和抑郁
      。其實(shí)，你可以每天約一個朋友
      ，跟他講述你失戀的經(jīng)歷，告訴他你現(xiàn)在的心情糟透了
      ，朋友會悉心安慰你
      、開導(dǎo)你，讓你感受到除了他
      ，還有很多人在關(guān)心你
      、愛護(hù)你。當(dāng)每一次把自己的故事告訴一個人的時候
      ，你的傷痛也會一點(diǎn)點(diǎn)剝離
      ，直到對第十個人講述自己的故事的時候，你就會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程已經(jīng)不那么痛了
      ，等到對第二十個人述說的時候
      ，你甚至?xí)杏X自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治愈失戀的傷痛
      ，還可以讓你更容易接受更多的愛
      。
      4.換一個新發(fā)型
      失戀后心情煩悶
      、燥郁，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情
      ？但是
      ，為了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不劃算。其實(shí)你還有讓自己心情好起來的更佳選擇
      ，那就是——換一個新發(fā)型
      ！不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發(fā)型對治愈情傷非常有幫助，現(xiàn)代的心理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)
      ，一個全新的靚麗發(fā)型會讓女人瞬間充滿自信
      ，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？粗R中與以往完全不同的自己，你是不是已經(jīng)對未來的新戀情充滿信心了
      ？
      5.養(yǎng)一只寵物
      心理專家一致公認(rèn)飼養(yǎng)寵物可以幫女人治愈心靈的創(chuàng)傷
      ，使女人擺脫失戀后的孤獨(dú)感，增強(qiáng)獨(dú)立生活的信心
      ，同時
      ，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義
      。很多女人在失戀時
      ，都會覺得自己已經(jīng)不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報
      ，那么這時候
      ，養(yǎng)一只寵物吧，它可以幫你減輕內(nèi)心的痛苦
      ，還可以幫你治愈你心靈的傷痛
      ，讓你覺得自己的心又活了過來。
      6.與已經(jīng)從失戀經(jīng)歷中走出來的朋友聊天
      兩性心理學(xué)專家說
      ，在經(jīng)歷失戀之后
      ，女人會感覺到特別的孤單寂寞，需要有朋友和家人的安慰
      ，如果在這個時候
      ，能有一個曾經(jīng)與自己有過同樣失戀經(jīng)歷并且現(xiàn)在已經(jīng)徹底走出來的朋友聊天溝通，得到對方的安慰鼓勵
      ，會有感同身受的感覺
        ，會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是，在與她聊天的時候
      ，你會覺得自己并不孤單
      ，也更容易對生活和愛情重拾信心。
      失戀了怎么辦才能最快走出來 6種妙招調(diào)好失戀心態(tài)
       戀愛本來是美好的事情,但是 失戀 的時候卻十分痛苦,那么,失戀了怎么辦才能最快走出來,奇麗女性我為大家分享6種妙招,讓你調(diào)好失戀心態(tài),重新開始需找新的戀情
      。
       
       
        妙招一:失戀不失德 
       失戀后
      ，再斤斤計較過去的點(diǎn)滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒
      ，但是再痛苦和憤怒
      ，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦
      ，反而會違反道德和人性
      ，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知
      。
       失戀后
      ，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再后頭觀望
      ，不是人人都能吃到回頭草
      ，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
        妙招二:失戀不失志 
       失戀不等與失去一切
      ，如果因為失戀而萎靡不振
      ，導(dǎo)致事業(yè)心喪失，或者丟掉向上的信心的話
      ，那么事業(yè)也會拋棄你
      ，你會因為失戀而失去更多的東西。失戀
      ，不可失志
      。
        妙招三:保持樂觀、豁達(dá)而健康的心態(tài) 
       盡管小說里把愛情寫得純美無比
      ，但真正在愛情上“春風(fēng)得意馬蹄疾”的人其實(shí)很少
      ，失戀的不只你一個，失戀別失去好的心情
      。
       把眼光投向遠(yuǎn)方吧，別死死盯在眼前的愛情挫折上
      。另外
        ，冷靜地分析一下過去失戀的原因，吸取一些教訓(xùn)
        ，也有助于心情的開朗
        。
        妙招四:失戀不失去自我 
       愛情沒有了，你還有自己。這話也許自戀了一點(diǎn)
        。但試問自己都不愛自己的人
        ，又怎可指望他人來愛呢?
       不管是因為什么原因而導(dǎo)致分手，首先要做到的是保證自己還愛自己
        。該按時吃的三餐一定要去吃
        ，該睡覺的時候就乖乖去睡覺，睡不著聽音樂
        ，總比沒出息地暗暗垂淚來得好
        。
       只有讓自己變得更好，你才能收獲新的愛情
        ，所以
        ，請千萬記住失戀后要更愛惜自己。
       妙招五:不放棄對愛情的追求 
       看見飛機(jī)失事一次就再不坐飛機(jī)的人是很傻的;失戀后就打算獨(dú)身一輩子的人
        ，也是不現(xiàn)實(shí)的
        。一輩子一個人走，沒一份愛情作伴
        ，是多么的孤單
        。沒有愛情的人生是不完美的，好事多磨
      ，記得扣響愛情的門
      ，總會有一份感情屬于你。
        妙招六:不忘排除自己的痛苦 
       不要把失戀的痛苦長時間憋在心里
      ，記得一定要把痛苦發(fā)泄出去
      ，可以請一兩天出去旅游，或者找朋友聊天
      ，找家人一起去看看電影
      ，或者更勤奮的工作等等，總之就是要把注意力分散
      ，達(dá)到自我解脫的目的
      。
       告訴了大家失戀了怎么辦才能最快走出來,失戀后如何調(diào)整好心態(tài)重新面對現(xiàn)實(shí)生活,走出失戀的痛苦,以上這6種妙招可以幫你有效調(diào)好失戀心態(tài)。
      走出失戀的陰影六件小事幫助你走出失戀的陰霾

      想走出失戀的陰霾
      ，就看那些能讓你流淚的電影
      。
      都說“失戀了哭有什么用？為一個不懂得珍惜你的人哭泣是很傻的
      ！”所以
      ，你假裝堅強(qiáng)，在別人面前大笑
      ，在別人背后哀嚎
      ，最后抑郁生病
      ，這樣值得嗎？盡情地哭可以讓有害物質(zhì)通過眼淚排出體外
      ，從而降低你體內(nèi)有害物質(zhì)的濃度
      。而且，當(dāng)你在哭的時候
      ，負(fù)面情緒的強(qiáng)度也會降低40%左右
      ，這也是為什么哭過之后會感覺好很多的原因。所以
        ，不要認(rèn)為哭是懦弱和失敗的表現(xiàn)
        。失戀了就哭吧，然后放下之前所有的不開心
        ，重新振作起來
        ，讓自己活得更精彩，讓那個人后悔
        ！
      要走出失戀的陰霾
        ，做一件自己一直想做卻不敢做的事。
      你一直是個好女孩嗎
        ？不敢坐過山車
        ，沒人走夜路，沒嘗試過獨(dú)自旅行
        ？好了
        ，現(xiàn)在試試這些你一直想做卻一直沒有勇氣去做的事情。不要以為失戀就意味著失去了全世界
        ，也不要把自己和外界鎖在一起
        。要知道他不是因為你不好才放棄你，而是他不懂得欣賞你的好
        。之所以會心碎很久
      ，是因為你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大。換個角度去體驗生活
      ，換個角度去體驗自己
      ，這樣你的內(nèi)心才會變得強(qiáng)大，這樣那些失戀者給你帶來的痛苦才不會永遠(yuǎn)消失
      。
      如果你想走出失戀的陰霾
      ，那就給你的朋友講講失戀的故事吧。
      失戀后不想和人說話
      ，不想和人交流
      ？這樣的結(jié)果只會讓你越來越難受，越來越自閉
      ，越來越抑郁
      。其實(shí)你可以每天約一個朋友，告訴他你的失戀經(jīng)歷
      ，告訴他你心情很糟糕
      。你的朋友會安慰你，開導(dǎo)你
      ，讓你覺得除了他
      ，還有很多人關(guān)心你，愛你
      。每次你把你的故事告訴別人
      ，你的痛苦就會一點(diǎn)點(diǎn)剝落。直到你把你的故事講給第十個人聽
      ，你會發(fā)現(xiàn)整個講述的過程并沒有那么痛苦
      。當(dāng)你講給第二十個人聽的時候，你甚至?xí)X得自己在講別人的故事
      。這不僅能幫助你治愈失戀的痛苦
      ，還能讓你更容易接受更多的愛。
      

          
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      怎樣治療社交恐懼癥_,社交恐懼癥的臨床癥狀有哪些(社交恐懼癥如何治療)
      
                        
      一、社交恐懼癥的臨床癥狀常見形式之一
      ，是在一對一的社交場合下產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安
      ，而與一群陌生人(如在街上或公共場所)混在一起時并無恐懼或只有輕微的緊張。發(fā)作厲害時伴有頭暈      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      如何甩掉消極情緒
      ？
      
                        
      如何甩掉消極情緒？往好處想負(fù)面思想不僅會讓你感覺糟糕
      ，而且會加劇疼痛
      。那些總是往消極面想問題的人，比積極想問題的人更加容易產(chǎn)生疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      恐懼癥晚期的癥狀有哪些,恐懼癥的原因是什么(恐懼癥是什么癥狀
      ？)
      
                        
      一
      、恐懼癥晚期有什么癥狀發(fā)生恐怖癥的核心癥狀是恐懼緊張，并因恐怖引起嚴(yán)重焦慮甚至達(dá)到驚恐的程度
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老婆要安胎,避免這些心理雷區(qū)
      
                        
      生活上一點(diǎn)小事也能都會讓準(zhǔn)媽咪的情緒波動起來
      ，如果是開心的事當(dāng)然沒問題
      ，可是各種不良的情緒會直接影響胎寶寶的發(fā)育。所以在懷孕期間
      ，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦