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       首頁 >> 奇門術(shù)數(shù) >> 網(wǎng)絡(luò)修道
    
      

      


      
    
      
        
      道家養(yǎng)生功法：補(bǔ)元?dú)庥谜緲叮{(diào)心神用打坐
        ！
      
        
      
            大道家園
            2025-05-28 14:10:36
        
      

        
      
           
      千百年來的實(shí)踐證明
      ，站樁是補(bǔ)充元?dú)庾詈玫姆椒ㄖ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，元?dú)獬錆M以后
      ，人就會(huì)身強(qiáng)力壯
      ，具有抵抗一切疾病的能力
      。
      許多身體健康的人長(zhǎng)期站樁
      ，他們都享有高壽
      。而一些體弱多病之人
      ，通過站樁，一樣從中獲益
      。
      站樁不僅可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，調(diào)和氣血，使陰陽相交
      ，加速新陳代謝
      ，還可以加強(qiáng)各臟器、器官以至細(xì)胞的功能
      ，對(duì)許多慢性病都有很好的療效
      ，如高血壓、心臟病
      、糖尿病
      、肥胖癥、高血脂癥
      、痛風(fēng)等
      。
      9.jpg
      站樁是一種姿勢(shì)
      ，這種姿勢(shì)能調(diào)動(dòng)全身的氣機(jī)，促進(jìn)氣血的流通
      。道家有一個(gè)說法
      ，叫“筋長(zhǎng)一寸，壽長(zhǎng)一歲”
      ，你的筋如果能夠拉長(zhǎng)
      ，壽命就能延長(zhǎng)。所以瑜伽作用于筋骨上的效應(yīng)更加明顯
      。
      但站樁的優(yōu)勢(shì)是瑜伽完全達(dá)不到的點(diǎn)
      ，因?yàn)檎緲陡尤菀桩a(chǎn)生生理的磁場(chǎng)。也許瑜伽的方式是通過鍛煉你的筋骨來釋放其中的業(yè)
      ，來釋放其中肉身的局限
      ，它是一個(gè)錘煉。
      站樁既能保養(yǎng)心神
      ，又能鍛煉形?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。患饶芙?qiáng)腦力
      ，又能增長(zhǎng)體力?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在很多對(duì)站樁有個(gè)很大的誤區(qū)，認(rèn)為站樁就是蹲馬步嘛
      ，誰都會(huì)也啥神奇的
      ！蹲馬步其實(shí)只是站樁的一種，樁法還有很多種喲
      。
      當(dāng)你按正確樁功要領(lǐng)
      ，一動(dòng)不動(dòng)地站在那里，頭頂天
      ，腳踏地
      ，身體先有了根，體內(nèi)的氣才會(huì)自動(dòng)地慢慢回歸原位
      ，該上升的上升
      ，該下降的下降，清氣上升
      ，濁氣下降
      ，時(shí)間一長(zhǎng)，身體就恢復(fù)到上虛下實(shí)的狀態(tài)
      。
      這就好比一杯渾濁的水
      ，你越攪動(dòng)，它越渾濁
      ，你讓它靜止不動(dòng)
      ，輕的東西就會(huì)往上浮
      ，重的東西就會(huì)往下沉，不一會(huì)兒
      ，你就能看見一杯清澈見底的水
      。
      站樁時(shí)曲肘抬臂、屈膝下蹲
      ，其目的就是讓身體重心下降
      ，使下面充實(shí)，下面充實(shí)了
      ，腎精就會(huì)充實(shí)
      ，腎精充實(shí)了，宗氣運(yùn)行通暢
      ，心肺之氣下降
      ，肝腎之氣上升，這樣一來
      ，人就進(jìn)入了上虛下實(shí)的狀態(tài)
      ，就能健康長(zhǎng)壽。
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)站樁有具體的論述：“把握陰陽
      ，呼吸精氣，獨(dú)立守神
      ，骨肉若一
      ，故能壽蔽天地……”當(dāng)你按正確樁功要領(lǐng)，一動(dòng)不動(dòng)地站在那里
      ，頭頂天
      ，腳踏地，身體先有了根
      ，體內(nèi)的氣才會(huì)自動(dòng)地慢慢回歸原位
      ，該上升的上升，該下降的下降
      ，清氣上升
      ，濁氣下降，時(shí)間一長(zhǎng)
      ，身體就恢復(fù)到上虛下實(shí)的狀態(tài)
      。這就好比一杯渾濁的水，你越攪動(dòng)
      ，它越渾濁
      ，你讓它靜止不動(dòng)，輕的東西就會(huì)往上浮
      ，重的東西就會(huì)往下沉
      ，不一會(huì)兒
      ，你就能看見一杯清澈見底的水。
      站樁時(shí)曲肘抬臂
      、屈膝下蹲
      ，其目的就是讓身體重心下降，使下面充實(shí)
      ，下面充實(shí)了
      ，腎精就會(huì)充實(shí)，腎精充實(shí)了
      ，宗氣運(yùn)行通暢
      ，心肺之氣下降，肝腎之氣上升
      ，這樣一來
      ，人就進(jìn)入了上虛下實(shí)的狀態(tài)，就能健康長(zhǎng)壽
      。
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)站樁有具體的論述：“把握陰陽
      ，呼吸精氣，獨(dú)立守神
        ，骨肉若一
        ，故能壽蔽天地……
      二、打坐調(diào)心神
      圖片
      打坐又稱靜坐
        ，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)
        ，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑
        ，是防治疾病
        、增進(jìn)健康、修養(yǎng)身心的最佳方法
        。因?yàn)榇蜃?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，致心一處，使大腦入于靜定狀態(tài)
        ，把散亂的心安定下來
        ，心境達(dá)到清凈安祥，氣脈自然暢通
        。
      《內(nèi)經(jīng)》中說：“恬淡虛無
      ，真氣從之，精神內(nèi)守
      ，病安從來
      ？”“是以圣人為無為之事，樂恬淡之能，從欲快志于虛無之守
      ，故壽命無窮
      。”
      由此觀之
      ，我們的祖先早已認(rèn)識(shí)到精神意識(shí)對(duì)有情色身（物質(zhì)）的積極作用
      。可見打坐入靜
      ，不僅可以祛病強(qiáng)身
      ，延年益壽，而且還可得到內(nèi)證法樂的身心愉悅
      。
      因?yàn)橥ㄟ^打坐
      ，可以使精神高度放松，達(dá)到恬淡虛無
      ，心無罣礙
      ；也可以使精神高度集中，用意念力運(yùn)化身心
      ，自度一切苦厄
      。“內(nèi)功粗者可以祛病
      ，精者乃可成道
      。”
      總之
      ，若能如法打坐
        ，每日?qǐng)?jiān)持，精進(jìn)不懈
        ，小則康強(qiáng)身體，祛病延年
        ；大則開發(fā)潛能
        ，彌綸天地。
      「閉目養(yǎng)神」是人在感覺疲累時(shí)
        ，常用的一種方法
        ，而實(shí)際上，最近一些科學(xué)家透過研究發(fā)現(xiàn)
        ，像這樣的靜坐還增強(qiáng)大腦的活動(dòng)能力
        ，讓人有更靈敏的反應(yīng)。靜坐并展開想象是一種從身心兩個(gè)方面都能調(diào)節(jié)人體狀態(tài)的好方法
        。
      事實(shí)上
        ，對(duì)于打坐有益，在中國(guó)古代就有此說，郭沫若在自己的《靜坐的功夫》一文中談到：“靜坐這項(xiàng)功夫
        ，在宋
        、明時(shí)代，儒家是很注重的
        ，論者多以為是從禪而來
        ，但我覺得，當(dāng)溯源于孔子的弟子顏回
        ，因?yàn)?span id="7n5bbhf"    class="">《莊子》上有顏回坐忘（即靜坐）之說
        。”
      在中醫(yī)藥學(xué)上
        ，靜坐養(yǎng)氣也是為醫(yī)理所提倡的
      ，中國(guó)古代的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》就談到∶“恬淡虛無，其氣從之
      ；精神記憶體
      ，病安從來？”
      它是集中注意力
      ，達(dá)到心神合一的一種途徑
      ，是一種通過冥想實(shí)現(xiàn)的心理暗示療法，近年來西方對(duì)于靜坐進(jìn)行的科學(xué)理論研究
      ，就是對(duì)這門古老的放松療法的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)詮釋
      。
      打坐，是修養(yǎng)身心與防治疾病的最佳方法
      ，必須要有信心與恒心
      ，堅(jiān)持不斷地練習(xí)下去，才能收到效果
      。
      常年練靜坐功
      ，不但能袪除身體各種疾病，強(qiáng)健體魄
      ，而且能增長(zhǎng)人的智慧
      ，改變?nèi)说臍赓|(zhì)，天資差的人能變?yōu)閮?yōu)秀
      ，生理和心理得到高度的凈化與均衡的發(fā)展
      ，經(jīng)常感到身心自在，輕松愉快
      ，生氣勃勃
      ，好似獲得一個(gè)嶄新的活潑的生命。
      敬告站樁者
      、打坐者
      ，在練功過程中感覺膝蓋酸痛，其實(shí)，是在練功中膝蓋受力過多
        ，而在站樁結(jié)束后沒有把膝蓋放松而使緊張的肌肉緩解
        、壓力化空。所以
        ，一定要按摩膝蓋
        。
      晚上打坐的人，打坐完不要立即睡眠
      ，至少要按摩腿腳
      ，如果時(shí)間允許，輕微運(yùn)動(dòng)幾分鐘
      ，不外搖肩活胯
      ，按揉足三里這些小動(dòng)作?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？雌饋硎切?dòng)作
      ，且有大效果，能減少你晚年氣血衰退時(shí)的腿腳毛病
      。
      

          
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      ，所需的時(shí)間短，每日靜坐或站樁時(shí)均可抽時(shí)間修習(xí)
      ，火候靈活掌握自行調(diào)控
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      農(nóng)歷四月廿八
      ，藥王孫真人圣誕，持誦藥王寶誥可祛病延年
      ，勤行念誦自有靈驗(yàn)
      ！
      
                        
      自古道門內(nèi)部有“十道九醫(yī)”之說，農(nóng)歷四月廿八為唐代著名道士
      ，醫(yī)藥學(xué)家藥王孫思邈真人圣誕
      ，當(dāng)愿眾生，福壽康寧
      ！在道教中
      ，與醫(yī)學(xué)相關(guān)的神仙信仰有很多，較多有神農(nóng)
      、岐伯
      、雷公、扁鵲
      、張仲景
      、華佗、皇甫謐
      、淳于意
      、王叔和、葛洪
      、陶弘景
      、孫思邈、劉守真
      、韋慈藏
      、韋善俊等。最著名的藥王是唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈
        ，他
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2025-05-27
                    
      
                
      
                
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      探秘道家修仙信仰、人體與天地之契合及修煉之道
      
                        
      一
      、道家修仙觀念修仙目的與早期信仰修道成仙
      ，乃道家修煉根本目的，亦是其價(jià)值觀念核心
      。早在道教教團(tuán)成立前
      ，此信仰便已在華夏民族中流傳。早期道教所信之成仙
      ，多側(cè)重肉體長(zhǎng)生
      。比如彭祖壽達(dá)八百歲、呂祖一千二百歲
      ，常被視作成仙范例
      。《抱樸子·論仙》載：“若夫仙人
      ，以藥物養(yǎng)身
      ，以術(shù)數(shù)延命，使內(nèi)疾不生
      ，外患
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2025-01-08
                    
      
                
      
                
                探秘道家修仙信仰<div   id=、人體與天地之契合及修煉之道" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      丹道修真：詳細(xì)剖析，道家修煉之秘!
      
                        
      1“借世法而修道法
      ，依人道而全天道
      。”“固色身以明道
      ，煉法身以承道
      。”華陽祖師曰：天地之間
      ，富貴以及妻子是有定分
      。若大道則不然，可以苦志而得
      ；古云：“有志者事竟成”
      。古來多少不該成道者，而竟成之
        ，非生來有分也
        。他又云：“覓法尋師問正傳，若無真訣難成仙
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！辩娮嬲f：“晚年修持，先論救護(hù)
        ，次論補(bǔ)益
        ，自小成積
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-07-07
                    
      
                
      
                
                丹道修真：詳細(xì)剖析<div   id=  ，道家修煉之秘!" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      南懷瑾：為什么要持咒
      
                        
      許多經(jīng)，都說持咒
        ，可以治愈各種疾病
        ，甚至連一切貪嗔癡心病，亦能去除
        。持咒方便
        ，易于習(xí)誦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？谡b即是真行
        ，能斷煩惱，安樂法身
        ，不需要通教典
        ，即可成就。如病人得了藥
        ，服之能除病安身
      ，不需要精通醫(yī)書。如果要先廣知醫(yī)書
      ，精通藥性后
      ，再去治病，這種人
      ，恐怕是萬中人難找一個(gè)
      。許多修行法門，都要求明悟真心
      ，然后
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-09-14
                    
      
                
      
                
                南懷瑾：為什么要持咒
                 
            
      
 
                
                  
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      古人度夏三大重點(diǎn)：藏精
      、暖腹、避賊風(fēng)
      ，一夏平安無事
      ！