沙拉是我們現(xiàn)在生活中非常常見的一種食物了，現(xiàn)在很是受歡迎了
怎么制作減脂沙拉
做法一
食材：苦菊一把
、番茄8個、花生一把、雞蛋2個、白糖半勺、生抽一勺、糖半勺蘋、果醋2勺步驟
1、我們將花生米冷油下鍋
，用小火炸2分鐘，就炸熟了。2
、等到炸熟之后，就將油過濾了，放涼了，會變得更加的酥香。3、然后就是將生抽
、白糖、蘋果醋、糖以及水混合了，在鍋里面將香葉、香菜和香蔥放入，然后煮3分鐘，之后就關(guān)火，將香葉、香蔥和香菜挑出來，將涼菜汁放到一邊晾涼了。4、將雞蛋清洗干凈了
，然后冷水下鍋煮熟了。5、將雞蛋切成塊
，圣女果洗干凈了，切開了。6
、將苦菊洗干凈了7
9、然后將涼菜汁澆在蔬菜上面
10、這樣就是將蔬菜沙拉制作完成了
做法二
主料：西蘭花200克、胡蘿卜200克
、小西紅柿100克、熟雞蛋1個、黃瓜200克、核桃選青皮的2個輔料：千島醬適量
做法
1
、首先就將各種食材都準備好了。2
、將食用鹽和食用油放到熱水里面，再將西蘭花和胡蘿卜放入焯熟了。3
、焯熟之后就再將胡蘿卜和西蘭花放入冰水里面。4、然后就是將所有的食材都放到碗里面
，再將千島醬放入，一定要將青皮核桃去掉皮。減脂沙拉的營養(yǎng)價值
沙拉的主要原料都是新鮮的蔬菜和水果了
，所以是不錯的營養(yǎng)來源了，我們大量的食用一些沙拉或者生蔬菜，可以很好的補充血液里面的一些重要物質(zhì)，沙拉健康與否，是要了解搭配的其他的配料和醬料了。我們在平時的生活中
我們在吃沙拉的時候，醬料的選擇是非常的關(guān)鍵的，除了蛋黃醬
減脂食譜推薦
秋葵小炒
原料：秋葵、臘腸
做法：
1、首先將銀耳在水里面浸泡
2
3
、將秋葵洗干凈之后，切成皮，將蒜切成片4
5、在鍋里面放入一勺油
豆腐木耳燴豬血
原料：豬血腸200克
調(diào)料：鹽
做法：
1、我們將豆腐切成3厘米左右的方塊
2
3
4
我們在平時將蔬菜加熱等到食材加熱了食用就是會使得里面的營養(yǎng)物質(zhì)損失掉
1、減肥沙拉其實是一類減肥食品的名稱
，原料，比如有西芹，菜花，胡蘿卜，洋蔥，酸黃瓜等，調(diào)料可以放入鹽1、生菜沙拉食材：生菜5片
本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10077.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 夏季自制李子可口飲料利水降暑
育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
會！.png)
，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽
！都看一眼吧
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
？萬萬不要這樣做~">
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
別有哪些.png)
？">
