哺乳期能喝蜂蜜嗎,哺乳期能喝酸奶嗎

、酸奶都是在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷娘嬈罚麄兌际菍儆跔I養(yǎng)食品。媽媽們在喝純牛奶的時候，可以將純牛奶里面的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)吸收掉。對于哺乳期的媽媽們來說，是很需要補充蛋白質(zhì)的，而純牛奶里面含有豐富且優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，所以哺乳期媽媽們可以多喝一些純牛奶，還能夠給母乳補充養(yǎng)分，寶寶可以吸收，對寶寶的發(fā)育成長有很大的幫助。

酸奶里面也是有很多的營養(yǎng)成分，富含蛋白質(zhì)、維生素和各種益生菌，可以幫助媽媽們促進腸道消化和吸收，增加食欲，促進乳汁的分泌，所以，哺乳期的媽媽們也是可以喝酸奶的。

哺乳期喝酸奶還是喝純牛奶都是很好的，所以哺乳期媽媽們可以純牛奶和酸奶都喝，二者的營養(yǎng)都能夠吸收掉。但酸奶需要冷藏，所以喝起來會有點冷，所以還是建議哺乳期媽媽們喝純牛奶比較好。

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