脾胃虛弱不宜吃李子

脾胃虛弱不宜吃李子

李子，大家都吃過的。味道酸而甜，是秋季應(yīng)季的水果之一。很多人不愛吃李子，因?yàn)橛X得肉少，而且吃多了還會(huì)容易上火。一些腸胃不好的人都會(huì)把李子敬而遠(yuǎn)之。是這樣的嗎?其實(shí)李子含有很多的營養(yǎng)成分，大量的維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體很有好處，關(guān)于多吃會(huì)有什么樣的危害，下面看了這些內(nèi)容就會(huì)明白了。

李子吃多了，會(huì)讓腸胃感到難受，這是很多人在實(shí)際生活中得來的經(jīng)驗(yàn)，也是俗話中說的“杏傷人”和“李子樹下埋死人”的原因，一針見血地指出了“過食杏、李有害”的觀點(diǎn)。所以中醫(yī)上面也認(rèn)為會(huì)影響腸胃的吸收和利用，而且還會(huì)產(chǎn)熱，會(huì)出現(xiàn)上火的情況。

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)則強(qiáng)調(diào)，鮮杏里較強(qiáng)的酸性會(huì)使胃里的酸液激增，引起胃病。而李子屬于寒性食物，多食會(huì)使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動(dòng)，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。以免吃多了以后出現(xiàn)腸胃不適等狀況影響健康，所以再好的食物也要適可而止最好。

“李子不沉水者有毒”，若不慎購有發(fā)澀、發(fā)苦，屬于還未成熟的李子，則不可進(jìn)食。而對(duì)于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。同時(shí)，因“杏仁得火涼”，即經(jīng)過火炒或水煎后，有毒物質(zhì)才可祛除，方適宜進(jìn)食。對(duì)于愛吃杏的朋友來說，除了管好貪吃的嘴，多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等，則為上策。所以愛吃李子的人一天的量不要太大，而且最好選擇果脯類的食物最好，直接吃李子會(huì)對(duì)人體有所傷害，特別是大量的食用的人群來說一定要注意的。

所以，在桃、李、杏正當(dāng)季的時(shí)候，要適量食用，切不可貪吃傷身。希望這些大家要牢記，再好吃的食物也要注意量，以免傷及腸胃對(duì)健康有著很大的影響，就得不償失了哦。

上面介紹了相關(guān)的一些李子的內(nèi)容，其實(shí)李子的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的，但是不適合多吃。多吃了以后會(huì)出現(xiàn)腸胃不適的情況，因?yàn)槔钭邮撬嵝缘氖澄铮远嗔藭?huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多的情況，對(duì)于健康不利，大家一定要注意這些問題，以免對(duì)健康不利。

李子的適用人群和食療功效

李子大家都愛吃，是秋季的盛產(chǎn)水果，它含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以有促進(jìn)食欲的作用，酸甜可口，具有開胃的作用。李子適合什么人吃你知道嗎?來看看關(guān)于它的適宜人群以及它的養(yǎng)生食療的保健功效，看看它有怎樣的作用。

李子的適用人群

1、含高量的果酸，多食傷脾胃

過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服，多食易生痰濕、傷脾胃，所以說多吃李子會(huì)導(dǎo)致?lián)p害牙齒和腸胃的作用，最好要少吃，特別是一些脾胃虛弱或者是小孩子要注意。

2、李子對(duì)肝病雖有較好的保養(yǎng)作用

但應(yīng)食之有度，才能對(duì)健康有百利而無一害。李子性寒，所以說如果有腸胃消化不良的情況出現(xiàn)，以免食用過多導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)，還會(huì)誘發(fā)腹瀉。

3、《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。

俗話說的就是這個(gè)道理：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人”。多食李子會(huì)使人生痰，助濕，甚至?xí)霈F(xiàn)發(fā)熱的情況，脾胃虛弱的人群要少吃，以免誘發(fā)脾胃不和的情況。

李子性平、味甘、酸，入肝、腎經(jīng)，具有生津止渴，清肝除熱、利水的功效。李子可以有清熱解毒的作用，而且也可以有降火的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟有好處。同時(shí)也可以有利尿消腫的作用，對(duì)于出現(xiàn)的肝腹水有治療的作用。

李子的適宜人群以及它的食療功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃李子的好處有很多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，還能清熱解毒，但是上述的這些不適合的人群一定要注意禁忌食用，以免誘發(fā)腸胃虛弱及疾病的發(fā)生，所以要注意。李子的適用人群，可以經(jīng)常吃，適當(dāng)食用對(duì)健康有好處，而且食療功效很豐富。

李子吃多了對(duì)身體不好嗎？

什么吃多了都不好。

李味甘酸、性涼，具有清肝滌熱、生津液、利小便之功效。特別適合于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。李可治骨關(guān)節(jié)間勞熱，消渴。唐代名醫(yī)孫思邈謂“肝病宜食之”?！端貑枴芬喾Q李味屬肝?！夺t(yī)林纂要》認(rèn)為李可“養(yǎng)肝、瀉肝、祛瘀”?！度荼静荨贩Q李有“清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多將李用于治療肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。
李子吃多了，會(huì)讓腸胃感到難受，這是很多人在實(shí)際生活中得來的經(jīng)驗(yàn)，也是俗話中說的“杏傷人”和“李子樹下埋死人”的原因，一針見血地指出了“過食杏、李有害”的觀點(diǎn)。從中醫(yī)養(yǎng)生觀點(diǎn)認(rèn)為，杏和李子均不可多吃。中醫(yī)認(rèn)為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時(shí)，由于鮮杏酸性較強(qiáng)，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質(zhì)“氫氰酸”，生食過量便會(huì)中毒，甚至死亡。目前，經(jīng)向多位專家請(qǐng)教，雖未找到“李子致人死”的確鑿理論，但張教授指出，由于李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴(yán)重者同樣可致人死亡。由此可見，民間這一說法不無道理。
“李子不沉水者有毒”，若不慎購有發(fā)澀、發(fā)苦，屬于還未成熟的李子，則不可進(jìn)食。而對(duì)于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。同時(shí)，因“杏仁得火涼”，即經(jīng)過火炒或水煎后，有毒物質(zhì)才可祛除，方適宜進(jìn)食。對(duì)于愛吃杏的朋友來說，除了管好貪吃的嘴，多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等，則為上策
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李子的好處和壞處

好處；
1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對(duì)于治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)干燥的大便排出，同時(shí)也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養(yǎng)顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對(duì)汗斑、臉生黑斑等有良效。
壞處；
李子性寒，所以腸胃消化不良者應(yīng)少吃，否則食用過量會(huì)引起輕微的腹瀉。李苦澀者不能食用，不沉水者有毒，亦不能食。《本草綱目》還稱李不能與雀肉、蜂蜜同食。俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死死人”，說的就是這個(gè)道理。多食李子會(huì)使人生痰，助濕，甚至令人發(fā)虛熱，幫脾胃虛弱者宜少吃

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