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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      柿子能和紅薯一起吃嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-04-29 14:25:49
        
      

        
      
           
      柿子能和紅薯一起吃嗎
      每年9-10月份的時(shí)候
        ，正是柿子和紅薯收貨的季節(jié)
        ，這個(gè)時(shí)候
      ，我們可以爬上樹
      ，摘幾個(gè)甜美可口的柿子吃
      ，也可以去地里挖幾個(gè)紅薯，煮了吃
      ，養(yǎng)生又美味
      。秋天是收獲的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候
      ，瓜果蔬菜遍地都是
      ，而且價(jià)格也非常便宜，大家采購(gòu)回來之后
      ，放在一起吃也是常見的事
      。
      柿子能和紅薯一起吃嗎
      柿子和紅薯不能一起吃，我們給大家分析之后及知道了
      。這是因?yàn)槭磷訉儆谒嵝缘氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，紅薯屬于堿性的食物，兩者一起吃了之后
      ，紅薯中的糖分會(huì)分解出很多的胃酸物質(zhì)
      ，柿子中的鞣質(zhì)和果膠，在腸胃沉淀
      ，會(huì)產(chǎn)生一些硬塊
      ，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)胃病
      。
      柿子和紅薯間隔多久吃
      其實(shí)我們仔細(xì)觀察之后會(huì)知道
      ，營(yíng)養(yǎng)專家已經(jīng)對(duì)柿子和紅薯的吃法做出指導(dǎo)了。如果家人買回來柿子和紅薯
      ，最好兩者間隔5個(gè)小時(shí)再吃另一樣
      ，會(huì)比較安全，比如
      ，我們可以在午餐時(shí)候吃紅薯
      ，這樣紅薯里面的鈣質(zhì)很容易被人體吸收，就算不曬太陽(yáng)
      ，也能保證每天的鈣質(zhì)充分
      。
      吃柿子和紅薯的好處有哪些
      然后大家可以在晚上的時(shí)候，吃點(diǎn)柿子
      ，具有很好的清熱解毒
      、潤(rùn)肺止咳的功效
      ，對(duì)于一些秋季天氣干燥，煙感咽癢
      ，口干舌燥的人來說
      ，吃柿子還可以緩解口渴，清熱生津
      ，補(bǔ)充充足的能量給身體
      。柿子里面的糖分、維生素和微量元素
      ，能夠有助于緩解支氣管炎
      。
      柿子和紅薯都是對(duì)我們的身體健康有很多好處的食物，吃點(diǎn)柿子可以清熱解毒
      ，幫助老人降血壓
      ，對(duì)于有痔瘡、便血的人群來說
      ，秋季干燥的季節(jié)
      ，柿子還能治療鋼廠問題。吃紅薯可以有效補(bǔ)脾益氣
      ，幫助潤(rùn)腸通便
      ，緩解便秘，還有改善肺部
      、胃部的燥熱感
      。
      柿子和紅薯，都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物
      ，我們?cè)谌粘Ｊ秤弥?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，要注意，兩者不能同吃
      ，或者最好兩者不要在間隔3小時(shí)的范圍內(nèi)一起吃
      ，不然就會(huì)導(dǎo)致胃出血，還有胃潰瘍的發(fā)生
      。還有
      ，這兩種食物還不能一起吃的太多，不然會(huì)導(dǎo)致吸收不良
      ，出現(xiàn)腹脹
      、打嗝等問題
      。
      紅薯和柿子可以一起吃嗎
      紅薯和柿子是不能一起吃的
      。紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下
      ，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上
      。
      

      
如果同時(shí)食用
      ，紅薯中的糖分在胃內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多
      ，和柿子中的鞣質(zhì)
      、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊
      ，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍
      。如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡
      ，看看是否有胃出血或胃潰瘍
      。
      

      
紅薯含有大量的糖，人體不能一直吸收
      。其余的留在腸道
      ，容易發(fā)酵，使腹部不舒服
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，濕阻脾胃、氣滯的食物應(yīng)注意吃紅薯
      。
      

      

      
擴(kuò)展資料：
      

      
吃紅薯的時(shí)間
      

      
紅薯缺乏蛋白質(zhì)和脂肪質(zhì)
      ，因此要搭配蔬菜、水果和蛋白質(zhì)食品一起吃
      ，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡
      。最重要的是，紅薯最好在黃金時(shí)段吃
      ，比如午餐
      。
      

      
這是因?yàn)槲覀兂粤思t薯，其中所含的鈣需要在4～5小時(shí)后才能被人體吸收
      ，而下午的陽(yáng)光正好可以促進(jìn)鈣的吸收
      。在這種情況下，午餐時(shí)吃紅薯
      ，晚餐前鈣可以完全吸收
      ，不會(huì)影響晚餐時(shí)其他食物中的鈣吸收。
      
人民網(wǎng)——吃紅薯有禁忌紅薯何時(shí)吃對(duì)身體最好
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/10164.html.
      
          
      
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