李子吃多了會(huì)怎么樣

李子是夏季常見(jiàn)的水果之一，食用歷史比較悠久，李子還被用于泡酒、制成蜜餞、飲料等。因其獨(dú)特的味道、豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和生津止渴、利尿解毒的功效受到許多人的喜愛(ài)。

可是大家往往會(huì)對(duì)喜愛(ài)的食物過(guò)量食用，其實(shí)這樣是非常不利于身體不健康的。過(guò)猶不及人人都知道，卻很少有人能夠做到。

李子的食用量一般是3-5個(gè)，過(guò)度食用會(huì)給人體帶來(lái)一定的傷害，民間有“桃飽李傷”的說(shuō)法，甚至還有“李子樹下抬死人”的俗話。那么，李子吃多了會(huì)怎么樣呢？

愛(ài)美的女性會(huì)有這樣的擔(dān)心，李子吃多了會(huì)發(fā)胖、會(huì)上火嗎？其實(shí)食用李子并不會(huì)發(fā)胖也不會(huì)上火。李子的熱量比較低，100克的李子僅含36大卡的熱量。另外，李子性涼，所以不會(huì)引起上火。

多食壞處

損傷腸胃

過(guò)多地食用李子，會(huì)引起腸胃不舒服，很多人過(guò)多食用李子后會(huì)有胃脹的感覺(jué)，容易引發(fā)胃病。且李子能促進(jìn)胃酸分泌，過(guò)食會(huì)使腸胃蠕動(dòng)加劇，所以腸胃不適者和兒童應(yīng)避免食用李子。

傷害牙齒

李子的味道是酸甜的，過(guò)多地食用李子會(huì)讓牙齒發(fā)酸。生活中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)食用李子后牙齒刺痛的現(xiàn)象。所以，牙齒不好的不宜過(guò)多食用李子。

生痰發(fā)虛

過(guò)多地食用李子會(huì)讓人頭腦發(fā)脹、虛熱多汗。而且有助濕生痰，引發(fā)瘧疾的可能。所以，一定要控制好李子的食用量。切勿因?yàn)橐粫r(shí)嘴饞多食給身體帶來(lái)傷害。

引發(fā)腹瀉

因李子有助消化通腸的功效，過(guò)多食用李子可能引發(fā)腹瀉。

另外，需要注意的是，李子不可以與雀肉、蜂蜜一起食用，對(duì)人體的五臟有損害，嚴(yán)重的會(huì)危及生命。

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