懷孕可以吃豌豆嗎,哺乳期可以吃豌豆嗎

豌豆是夏初很常見的一種食物，其含有大量維生素、礦物質(zhì)、纖維素以及碳水化合物，可為身體補(bǔ)充能量。那么懷孕可以吃豌豆嗎?

1、懷孕可以吃豌豆嗎

懷孕可以吃豌豆。豌豆富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等，具有潤腸通便、促進(jìn)消化、強(qiáng)身健體、清腸胃的作用，在孕期適當(dāng)進(jìn)食可有效預(yù)防以及改善妊娠期便秘癥狀。

2、哺乳期可以吃豌豆嗎

哺乳期可以適當(dāng)進(jìn)食豌豆。豌豆含有大量植物蛋白質(zhì)，且具有通乳、和中下氣的功效，哺乳期適量進(jìn)食可改善乳汁分泌不足，以及產(chǎn)后氣血虧虛所致的多種不適癥狀。

3、月經(jīng)期可以吃豌豆嗎

月經(jīng)期間可以吃豌豆。從豌豆的性味來說，其味甘、性平，具有補(bǔ)中益氣、利小便、消腫散結(jié)的作用。月經(jīng)期間適當(dāng)進(jìn)食能夠緩解經(jīng)血流失所致的面色蒼白、中氣不足等癥。

4、坐月子可以吃豌豆嗎

坐月子可以吃豌豆。豌豆的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等，月子期間適當(dāng)進(jìn)食能夠提高產(chǎn)婦的抵抗力，對產(chǎn)后恢復(fù)有一定促進(jìn)作用，而且還能夠改善乳汁分泌不足等癥。

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