有濕氣的人可以吃蓮子嗎,蓮子去濕氣嗎

蓮子鮮嫩甘甜潤口，在夏季很多人都喜歡吃蓮子，蓮子有著很好的養(yǎng)生保健的功效，能夠補(bǔ)腎固精、養(yǎng)心安神、清火除煩，那么有濕氣的人可以吃蓮子嗎?

1、有濕氣的人可以吃蓮子嗎

有濕氣的人可以使用蓮子，并不會(huì)對(duì)身體造成影響。蓮子是一味藥食同源的食物，能夠起到很好的調(diào)理身體的作用，并且對(duì)身體的副作用較小。具有補(bǔ)脾益氣、醒脾開胃、養(yǎng)心安神、清火除煩的功效。

2、蓮子去濕氣嗎

蓮子可以祛濕氣，蓮子性平，有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、利尿的作用，因此有著一定的祛濕氣效果。不過單獨(dú)服用蓮子去濕氣的效果一般，最好是與其他祛濕氣的食物一起食用，比如山藥、薏米等。

3、蓮子百合會(huì)加重濕氣嗎

蓮子百合并不會(huì)加重體內(nèi)的濕氣，蓮子和百合都有排除體內(nèi)濕氣的作用，因此體內(nèi)濕氣重的朋友可以在日常生活中多食用一些蓮子百合祛濕。

4、濕氣重可以吃銀耳蓮子羹嗎

濕氣重的朋友可以和銀耳蓮子湯，但是一定要控制食用量，并且不要加太多糖。銀耳蓮子羹有著很好的滋補(bǔ)身體的作用，因此每天適量食用能夠起到美容養(yǎng)顏、排毒益氣的功效。

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